[72] សម្រកគីឡូ (ខ្លាញ់) អាហារពេលព្រឹក គួរហូបអ្វី?

[@bokeke4806]

អរគុណលោកគ្រូធំៗៗ

[@lorndarin7122]

🙏🙏🙏

[@LeakkhenaPong]

អគុណលោកគ្រូ❤

[@lorndarin7122]

🙏🙏🙏

[@rathareal7659]

លោកគ្រូ​ជាតិ​ខ្លាញ់ខ្ញុំ236តើនៅក្នុងកំរិតបែបមិចដែលលោកគ្រូ

[@lorndarin7122]

អ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គួរតែសម្រកគីឡូផ្លាស់ប្ដូរគ្រឿងទេសដែលកំពុងប្រើប្រាស់

[@lorndarin7122]

សូមឆាតមក តេឡេក្រាម 088 2366 366 ឬ t.me/HealthyKetoKH

[@rithxd1]

@@lorndarin7122ចុះ 165វិញលោកគ្រូ

[@panhapov341]

ជំរាបសួរលោកគ្រូ

[@lorndarin7122]

🙏🙏🙏

[@Meyly1998]

បង ចុះ herberlife មាន ជាតិស្កដែរមែន?

[@lorndarin7122]

🙏

[@ក្រុមមាសរាត្រី]

លោកគ្រូអត់ឲ្យបាយចុះឲ្យហូបអី

[@lorndarin7122]

ហូបបន្លែ និង សាច់

[@malinrot3437]

Very good idea

[@lorndarin7122]

Many many thanks

[@eatinthecountryside]

ចុះគាត់ហូបអីពឹលព្រឹក

[@lorndarin7122]

សូមឆាតមក តេឡេក្រាម 088 2366 366 ឬ t.me/HealthyKetoKH

[@NorLa-c3x]

យើងហាត់ប្រាន ដូចទឹកដោះគោផឹកពេលព្រឹកល្អ អោយឆ្អឹងរឹងមាំ ខ្ញុំផឹកផ្ទាល់😅

[@omry3626]

លោកគ្រូនែនាំធ្វេីតាមគាត់បានគឺល្អសុខភាពកូនខ្ញុំអនុវត្តន៍តាមបានជោគជ័យហេីយបងប្អូនកាត់បន្ថយមហារីកទៀតផង

[@lorndarin7122]

🙏🙏🙏

[@kolloyansuos342]

Merci monsieur

[@lorndarin7122]

🙏

[@soengsokunthy3585]

អាហារពេលព្រឹកញុំាម៉ោងណាក៏បាន?? មិចចឹងលោកគ្រូក្រែងអាហារព្រឹកញុំាចន្លោះម៉ោង7ទៅ9ល្អដល់សុខភាពបើយកអាហារព្រឹកទៅញុំាខុសម៉ោងចឹងវាមិនខូចក្រពះអស់ហើយ??

[@langsong7951]

បងមើលម៉ោងដែលគាត់សរសេរ គឺគាត់កំណត់ត្រឹមម៉ោង8 ចាត់ទុកជាអាហារពេលព្រឹក អញ្ចឹងហើយចន្លោះពីម៉ោង 6ទៅ8 បងអាចញុាំម៉ោងណាក៏បាន។

[@lorndarin7122]

សូមឆាតមក តេឡេក្រាម 088 2366 366 ឬ t.me/HealthyKetoKH

[@ស្រីភាស់ស្វាយរៀង]

ញុមគាំទ្របង

[@lorndarin7122]

🙏🙏🙏

[@linyichingsear9089]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@lorndarin7122]

👍

[@saoheng7125]

លោកចិត្ត

[@lorndarin7122]

🙏

[@cheasamoun2251]

ផ្លែ​ចេក​មាន​ជាតិ​ស្ករ​អត់​លោក​គ្រូ​?

[@kkkk6231]

អត់ទេ

[@sophieandre3093]

Yes a lot it is not for diabetic , but it is ok after sport =45mn

[@lorndarin7122]

មាន

[@ahza4731]

ទឹកដោះគោឆៅ Low fat បានអត់លោកគ្រូ

[@boyzinboyzin2094]

បានបាទ

[@lorndarin7122]

អត់ហូបទេ

[@sanith8680]

ចប់បាត់ហើយបើមិនឲ្យ ស៊ីបាយ

[@lorndarin7122]

ហូបបានធម្មតា តែហូបត្រឹមត្រូវ​ មានរបៀប

[@tiny5683]

ខុសហើយពូ

[@lorndarin7122]

🙏

[@sdh653]

អាហារពេលព្រឹក បើកាហ្វេប្រើស្ករកញ្ចប់រូបផ្លែពោតបានឬទេលោកគ្រូពេទ្យ?

[@lorndarin7122]

អត់ទេ

[@sinasuy6057]

ហូប🍱បានអត់

[@lorndarin7122]

បាន

[@rithrith6077]

ពេលព្រឹក បើញាំតែចេក និងទឹកដោះគោឆៅ ល្អដល់ការសម្រកអត់?

[@ismemai8078]

Yeah តែទឹកដៅគេឆៅនុងកុំដាក់ស្ករ🙆‍♀

[@sophieandre3093]

No because milk cows

[@sophieandre3093]

No because cow's milk contains hormone so increase the weight . Brocoli, lettuce , cabbage..sesame oil have Calcium a lot

[@lorndarin7122]

សូមឆាតមក តេឡេក្រាម 088 2366 366 ឬ t.me/HealthyKetoKH

[@ឧទយ័ចន្ទ័]

សំរាប់ខ្ញុំបើមិនហូប អាហារពេលព្រឹក មុនពេលថ្ងៃទេ វាធ្វើអោយខ្ញុំ ចង់កើត ខ្យល់.

[@yury1074]

ផេកខ្លះគាត់សរសេរបើមិនញុាំអាហារពេលព្រឹក នាំអោយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខ្សោយប្រពន្ធការចងចាំ .ល. តែយើងធ្វើif នោះត្រូវអត់អាហារពេលព្រឹកដើម្បីfast មែនទេលោកគ្រូ

[@lorndarin7122]

សូមឆាតមក តេឡេក្រាម 088 2366 366 ឬ t.me/HealthyKetoKH

[@samen3377]

អញ្ចឹងយើងតមតែពេលព្រឹកទេ ពេលថ្ងៃនឹងល្ងាចញុាំបានសេរីមែន

[@sophieandre3093]

Ok at 5pm, you can eat banana or after sport 1 hour

[@lorndarin7122]

🙏

[@ismemai8078]

លោកគ្រូចុះបេី កាហ្វេរអត់ដាក់ស្ករ តែដាក់ក្រូចញុាំបានអត់ ហេីយស្រក់អត់លោកគ្រូ🙁💗

[@songyoupak4184]

ផឹកស្រាទើបឆាប់ស្រក់(នេះគ្រាន់តែជាយោបល់តែបណ្ណោះ😊

[@ismemai8078]

@@songyoupak4184 ផឹកស្រា កាន់តែលេីងគីឡូថែម😑 ហេីយnhនៅក្មេងអត់ចេះផឹកទេ🙆‍♀♥

[@ismemai8078]

@@songyoupak4184 ផឹកស្រា កាន់តែលេីងគីឡូថែម😑 ហេីយnhនៅក្មេងអត់ចេះផឹកទេ🙆‍♀♥

[@sophieandre3093]

@@songyoupak4184
Hi it is the joke for you !! No no alcohol . Khmer '' Sora sra ot té , kom a krok , khoch tleum ''.

[@sophieandre3093]

Hi , in Europe , at Breakfast some bread 40g or , rice 40g , egg 1-2/ 2 days, 2 nd day chicken 50g , + bread 40g .. coffee , tea ,no sugar... Lunch =120_ 150g duke , chiken,beef with red beans , or potatoes 50g . tea time 2 fruit, 50_ 100g .or avogado. Dinner fish or schrimp, with vegetable..good luck

[@vibolprum2524]

ហាហា ហាមសុទ្ធតែរបស់ឆ្ងាញ់

[@lorndarin7122]

🙏

[@thea7445]

បាយអត់អោយហូបទៅហូបអីវិញ?

[@songyoupak4184]

🤣🙃ហូបដើមដំបងយក្ស

[@thattbubaa1368]

@@songyoupak4184 😅😅

[@ismemai8078]

Haha ចេក3ផ្លែឆ្អែត😹 អត់ចិងរាល់ថ្ងៃទៅសុាំហេីយ

[@blackgirl.b.g]

តាមខ្ងុំធ្លាប់ ស្តាប់គេនិយាយគេញាំបាយ 2 ពេលព្រឹក ថ្ងៃប្រហែលម៉េាង 11 12 1 អីទៅញាំបាយបានតែពេលយប់ហាមញាំរបស់មានជាតិស្ករ របស់បំពងឬបាយ ល្ងាចញាំយ៉ាអួសាបឬទឹកដេាះគេាស្រស់អត់ជាតិស្ករ ហេីយញាំផ្លែឈេីអត់ជាតិស្ករ

[@blackgirl.b.g]

@@ismemai8078 ផ្លែចេកមានជាតិស្ករ គួរញាំផ្លែប៉េាម

[@kimseyla6129]

កុំទៅជឿ

[@lorndarin7122]

🙏

[@keochhay6314]

Hi ex

[@lorndarin7122]

🙏

[@lyjing5533]

Like

[@lorndarin7122]

🙏

[@chanvanna662]

វាមិនដែលហៅថា [ ៦រសៀល ] ?។ ម៉ោង ៦ល្ងាច ។

[@lorndarin7122]

🙏

[@khmerservice404]

វេជ្ជបណ្ឌិតស្អីចឹង បាយមិនអោយហូប ទៅហូបស្អីទៅ

[@kheangshop7612]

ចេះស្ដាប់អត់គាត់និយាយថាមិនគួរញាំពេលព្រឹក

[@lorndarin7122]

សូមឆាតមក តេឡេក្រាម 088 2366 366 ឬ t.me/HealthyKetoKH

[@champamuong3468]

👍💕💕💕🇨🇦

[@lorndarin7122]

🙏🙏🙏

[@cheasamoun2251]

ផ្លែ​ចេក​មាន​ជាតិ​ស្ករ​អត់​លោក​គ្រូ​?

[@lorndarin7122]

ផ្លែចេកសម្រាប់អ្នកសម្រកគីឡូអត់ញាំទេ

[@sethkps-gz5hd]

សួស្តីបងតើបញ្ហាអ្វីបានមិនឱ្យញ៉ាំដំឡូងទេព្រឹក

[@lorndarin7122]

មានស្ករនិងម្សៅខ្ពស់

[@tiny5683]

ខុសហើយពូ

[@lorndarin7122]

🙏

[@khmerservice404]

វេជ្ជបណ្ឌិតស្អីចឹង បាយមិនអោយហូប ទៅហូបស្អីទៅ

[@rithrith6077]

សម្រាប់អ្នកសម្រកគីឡូ គេអោយហូបបាយតែថ្ងៃទេ ហូបតិចទូច ព្រោះបាយមានជាតិស្កច្រើន

[@kuntheacooking]

ចឹងមិនអោយញុំាទាំងអស់ អោយញាំអីវិញ

[@sophieandre3093]

@@kuntheacooking hi you can eat 40g bread , 2eggs / 4 days , or sausage or , chicken 50g ...lunch , beef 120g , pork ,chicken with potatoes 50g or rice . 4 pm 1-fruit +30g cashew .. Dinner fish 150g, schrimp (as you can) , 100g vegetable.. sometime rice..not every lunch

[@lorndarin7122]

🙏