✒️努力了也沒有用??五步驟帶你從平凡成為高手!!5步驟刻意練習｜刻意練習｜學習的知識#2｜閱部客
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- 沒有天分且平凡你與我，也能夠依靠努力打造屬於自己的非凡
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我每天伏地挺身100次、仰臥起坐100次、深蹲100次、跑步十公里
十年後
我禿頭了
變成一拳超人了哈哈
哈哈哈哈, 真幽默☺
我秃了，但我也变强了！
是兩年，哈哈哈
等人老了十歲後，身體健康會多寡強過頭髮
很喜歡這個影片的資訊內容編排、節奏！偷記一下筆記，刻意練習：
1.一萬小時
2.專注-在待辦清單註記工作時間。使用番茄鐘(25+5)*4+30的頻率做事。
3.難度適中的學習區。（在練習的時候反而要克制自己不進入心流狀態？ 恆毅力：進入心流已經算是舒適區的範圍）
4.有效的練習。PDCA（明確目標-做-反饋檢查-再做）
PDSA
你们的影片真的很激励人！每次看完都去学习了！
這讓我想到，常常有人和我說:我很有繪畫的天賦，其實我一開始拿起畫筆就跟別人一樣，只是因為很熱愛所以一直畫下去(刻意練習)從幼稚園到大學，如今才有一點點所謂的''天賦''技術，不過知道自己仍有很多不足，要繼續有效的學習方法，謝謝閱部客的分享:))
我也是這樣耶，以前的課本很花很搞笑
頂尖高手很注重高品質的睡眠，再來就是心智表徵與老師，如果你有個日本女友，相對的你學日語就會非常快，條件與公式沒變化的話，半年內日文非商業性對話流利是沒問題的。
我很喜歡 因為 人總是看不到自己的缺點 也 寫不出一本改善問題的書 成為我們的導師 藉由你們整理重點 就 像五分鐘看電影 重點直切
感謝 你們。多把 影片生活化 會更 生動
一個專精的技能，可不是一味用錯誤的方法繼續下去，而是要能有技巧性學習！
我希望能好好學習烏克麗麗並能妥善運用每天的時間！
可以去看只要20小時學會任何事TED不過他理論是只有學會而不是學精
很多人都一直沒有技巧的練習，甚至是練錯誤的東西，我實在不懂一直練錯誤的東西到底有什麼意義，練習真的不是只有練，而是學習和經驗呀！
我要學習籃球技術，和投籃準度，謝謝你們的影片，讓我知道如何練習
「每次只專注做一件事」，謝謝提醒。 但身邊的的人就不想讓我專注，要我先回應他們呀！
哈哈謝謝你們的分享
期待我們都可以透過刻意的練習讓我們不凡的能力
現在我很樂於去享受你們影片為我提供的學習區
我的目標是盡快在自己的工作領域上有所進展
當一個非常專業的牙技師
以同一個人來說,學習能力,記憶力,理解力在40歲後就會明顯降低(當然還是要繼續學習才會進步),所以選擇學習的順序也是非常重要的
讀書不知道重點，也很難融會貫通，然後很努力，卻沒成果，導致沒什麼自信，這部影片帶給我很多希望，謝謝你們，希望能多出這類影片♥
我覺得給予良好的反饋很重要時常檢視自己如何讓學習更有效率而不是一直的學習
謝謝閱部客!我用這方法用來練習畫畫,刻意練習對畫畫這種既有理論又要實習的東西真的很有效
感覺現代人專注時間真的變少，隨著大量資訊的出現，我們必須在同一天內完成許多任務，系統性的練習真的很有幫助
最痛苦的是明明知道自己有哪些興趣 課外知識想專研 現在卻得花長期時間專心準備重要考試怎麼辦
me too
目前在中國大陸讀書大學二年級，還有最後的27天左右考大學英語四級（全民英檢）college english test brand 4，說實話，我感覺自己讀來讀去念來念去就是很怕會跟考試的不一樣，所以，目前只想把英語四級在大學裡面先考過，拿到一個等級證書，最後方便我之後大學畢業出社會找工作的問題
我覺得真的專家會去思考怎麼做會更好這件事 和不斷的練習 並檢討自身的缺失
看到你片頭打一萬拳很有共鳴。
今天是我第263天“每天一萬次空手道正拳”
記得第一天我開始打時，
10000拳花了9小时才打完。
現在，一天10000拳只需花4.5小時左右，哈哈
強！
哈哈 一天打9个小时拳 你是拳王吗？
很酷的开场白，把刻意练习的内容解释到很好！谢谢^^
成為超級減重教練🤣
每天到路上幫路人測脂（目標3人），使用蕃茄鐘工作法（25+5）*4直到完成目標。
谢谢你的影片，好像点明了我如何学习时提高效率
前提是有像這樣良好的老師
讓自己更有想法的技能
上台演講變得很強的技能(口語表達
理解能力變好的技能
如何增加學習能力
怎麼樣有效學習
這部影片好超值，謝謝分享
很喜欢！内容好，节奏合适，马上follow！
啾啾鞋做過這個主題～
我覺得備忘錄記憶很重要，就是把一整天的事記下來，幫助腦袋，也把生活變得更便利
又學到一個新的方法了！！！番茄鐘工作法感覺很好用！！！
求學的三個條件是：多觀察、多吃苦、多研究。
感謝花時間整理。
歐歐歐歐歐番茄鐘真的超級好用的
想要唱好追光者
感谢分享！很喜欢你们的分享！
水丯刀換做型了，我好喜歡❤️❤️❤️😘😘
高度專注真的很重要，現代人最常被數位干擾
我正好就是想學吉他
正在跳脫習慣 找尋其他可能有效的方法練習
還有不要找理由中斷!
整理的太好了
Thank you both for this learning idea!
謝謝分享。
一个可以让自己背好anatomy的名词到完（看着自己
我覺得你們說跟重點提示的速度可以再調整..劇場演完可以加以解釋，不要急著跳到下個主題，因為我發覺看完影片還是沒辦法完全整合..
可以按暫停
感覺很適合拿來衝考試
主要要有對的老師或知識區，以及聽取的心，還有就是不受制於環境或他人的學習接觸機會。
想在马来西亚教育统考拿10个A。😂可是一整天都在耍废。压力大。恐惧。
心系薄荷源 -欧欧兔 PT3/SPM？
目标也是在高中统考拿到优异的成绩qwq希望可以拿到8个A1，一起来加油吧！（（（希望年尾拿成绩不要被打脸
Fion Ting 加油哦
Carrot Mi 我也是来自马来西亚!! 统考加油哦✌!!!
學習 專注
先問自己一句為什麼 我為什麼要學習 找出來核心原因
再脫離comfort zone 找到自己的學習環境
然後設定有效目標 一定要夠清晰 前後銜接清楚 長短期目標立好
只有高度專注自己學習內容才可以有效學習 先分析前文後理 邏輯結構 這個階段要有GROWTH MINDSET 相信自己能成功的心態
找老師回饋意見 這個是學習加速器 有強烈的針對性
最後參考別人經驗 修正自己 要有專家的思維模式 必先學習別人經驗!
看得我有點亂。
超棒的影片
真有创意的阅说书
水丰刀這集的打扮很好看
今天穿衣風格好不同！！！（未看完先留言XD
秘密🥰
學習python 與機器學習的應用，希望暑假找到工程師實習機會
前面的片段，讓我想到一拳超人😂😂
刻意練習這本書裡面明明就說一萬個小時是一種迷思，一個頂尖的小提琴家，到18歲的平均學習時數是7400小時，但是異數卻採用了他們到20歲的平均學習時數一萬個小時，只因為那是個漂亮的整數，然而你能說到20歲就已經足以稱作是專家了嗎? 贏得國際鋼琴競賽的鋼琴家普遍都練習了超過兩萬五千小時，而且每個領域都差異性又都這麼的大，一萬個小時真的不能代表什麼啊
回饋
用英文和外國人無障礙溝通
成功畢業且學完醫學類科😂
刀刀好可愛 XD
我喜歡鑽研運動,尋找高困難的動作,是因為我有運動天分喜歡運動所以追求更高境界, 那我對自己的天賦專精算是活在舒適圈嗎?? 因為你們說舒適圈多半是自己得心意手完全熟悉得領域, 所以有這樣的疑問.
我真的觉得番茄钟很靠谱🌲
水丰刀好正
我覺得學習樂器跟語言是這個效益最明顯的例子
還有棋類、運動類的效益也很明顯
記得揮拳時要充滿感激
我每天都打一萬次正拳，十年過後，我成為了一拳超人！！！
應該是變成尼特羅巴~
我想刻意練習繪圖，因為我喜歡畫畫也喜歡動漫畫與故事繪本，目標是能畫出自己的作品給別人欣賞。
想寫小說，畫插畫，因為我的腦洞太大了（不過插畫也是好友的夢想，我最近才開始學，本人與好友擅長的領域完全相反，古裝對我來說比較好畫，但臉我真的畫不出來）
ps：之前在看金庸小說時，從來沒有注意過插圖的我瞄了幾眼，結果發現裡面的情景跟我看時腦中浮現的畫面一模一樣，只是左右相反了。
瘋狂種樹達到3000顆😤😤😤
來自粉絲的建議：感覺需要換個標題，點閱率才會高一點
（ps：研究所時常常接觸心理學文獻的敝人在下覺得，這真的是本好書，把困在學界的東西釋放到人間啊！ＸＤ）
虛心接受指教，標題該怎麼下XDD
五步驟讓你迅速變專家?(記者版)
1.停止看雞湯
2.停止看雞湯
3.停止看雞湯
其實有很多人希望成為你，而你希望成為別人。
愛身邊的人，追求自己喜歡的東西，當追不到，要麼降低自己的要求，要麼就努力去得到吧。
獵人梗XD
看我的百式觀音
會長~~
尼特羅😂😂
請問那個PDSA的刻意劇場，adjust 可以用act代替嗎?還是打錯的?
Pt3 要来了。。
最想學習寫詩的技能
想可以練習鬼速PDCA
加藤老師
請問，你們按照一本書叫做“刻意練習”，做這部影片的嗎?:)
開頭就在秀老人梗，優秀。
我个人觉得 学习需要坚持 最重要的是意志力 最后培养学习习惯 当然也要测试自己的成果 问自己该读的 会了吗 要是会了 就ok啦😂😂😂
影片说的好 但是 感觉太多东西啦
不再害怕英文演讲:)对，这就是我的想要成为的自己
扯鈴~加油啦！
人頂多變成很厲害的人，但不會變超人!
请问你们的动画是自己画的吗？
知识强大的划分（强化）
1.人才 学一天，学自己擅长的事
等于学10年知识。
2.天才 学一天，学自己不擅长的事
等于学100年知识。
3.超级天才 学一天，学很不擅长的事
等于学1000年知识。
4.只要学得多 就能追上 人才，
5.多种多样学，并能学会
就能追上 天才
6.多种多样学，并学会，并精通，并领悟出，新思想，新技术，
就能追上 超级天才。
那請問一下一天只能有三四個鐘頭要怎麼背多一點單字 我沒一天的時間 也沒能50個...😢😢
想請問你們這影片中文字的部分是用什麼字型阿?
想要弹好一首曲子的前奏！
我真的覺得還是要有兩個基本條件:第一:身高可以高但絕不能太矮~矮小的人成功率很低，第二身材容貌不能太肥或難看醜陋不堪，如果這兩個條件達不到平均值最好放棄比較好其他可以培養變強但這兩項卻是處在這社會的必要條件，這兩個差的人通常都沒有太大成就或幸福而這是事實存在不會改變，世界只喜歡條件好的人~只要不要太差都還可以有成就幸福~差的人是一輩子低薪低層次各方面的低劣生活是事實但想開點會好
肤浅狭隘
我想把產品的草圖、產品的表現技法畫好
想将自己的技巧提升到新的一个档次
我想要練習怎麼習慣閱讀
超過聲音xddd 300000000m/s^2 好快好快好快 哈哈哈
學習電腦繪圖和精進吉他!
1.一萬小時定律-每天都打一萬次正拳，十年過後，我成為了一拳超人！
2.高度專注(一次只做一件事_番茄工作法)。任務列表-使用番茄鐘-註記工作時間-完成-刪除清單
a在待辦清單註記工作時間。b使用番茄鐘(25+5)*4+30的頻率做事。
3.放棄習慣_(改變)-進入學習區
(熟悉的舒適區 能進步的學習區 靠反射存活的恐慌區。)
4.有目的的練習。（a明確目標 b專注-做 c反饋檢查 d走出舒適圈-再做）
方法：番茄工作法+PDSA戴明循環(計畫plan.執行do.研究study.處理act)
5.良好的反饋
a找老師(及時反饋) b自我監測(搭配PDSA戴明循環)
我想刻意練習 編寫劇本 這項技能
(我沒有學過編顯劇本)
想练习画画！！
我觉得，这个可以开头像！一拳超人！
想學習平面設計的能力~~
原來是尼特羅會長
學習英語，讓自己能跟外國人溝通
學習口條，讓自己擅於表達
在背英文和練習繪畫