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自分が自分の恋人だったらと想像してみると、どんなふうに相談に乗ってあげるか？どんな言葉をかけてあげるか？どんな気分転換を提案してあげるか？と考えてあげることが私にとって大事なのだと思い至りました！❤
それね！
なるほど、！！
その考え方素敵ですね！私も真似します✨
自分が自分の恋人になればいいんだ！❤️
「愛するということ」「『愛』するための哲学」といった本はかなりメンヘラ脱却に貢献してくれました。「メンタルが強い人がやめた13の習慣」もおすすめです。みなさん、とにかく「何に悩んでいるのか」「どうして悩んでいるのか」「それが自分でどうにかできることなのか」を言語化できるように努めてみてください。世界は広いこと、自分の人生は一度きりであること、他人は変えられないことなどなど、自分という世界を広げてみてください。
本の紹介ありがたいです...！
メンヘラの方々、安心してください。ポジティブに見える人の大半もそう振る舞ってるか努力してるだけで、ただひたすらに明るいとか、メンタルがあからさまに強い人はクラスに2人ぐらいだと思った方が良いです。私も周りから明るいとか強いとか羨ましいとかよく言われますが、頑張ってそうしようとしてるだけです。なんで私は弱いんだろうとか思わなくて大丈夫です。
元カノがメンヘラだったしそこと付き合ってるとき自分もメンヘラが移ってたけど別れて第三者の立場から見てみると、メンヘラってネガティブに考えすぎるくせに相手にいろんなことを求めて自分勝手になりがちだしなんだかんだ自分を甘やかして逃げがちだから自分が悪いと思わずに相手の気持を考えて目標から逃げないと自然とメンヘラではなくなる簡単ではないけど…これはメンヘラの人に限らない事だけど生きていく上で相手に甘えることも大事だし息抜きも大事でも感謝と謝罪はちゃんとできないとだめだしやるときはやらないといけないこの方も似たようなこと言ってるけど自分の感情を操縦してON OFFをはっきりするのって大事
こんなに上手く説明されたことがない。言葉の選び方が天才！
ありがとうございます自力で解決する、今の自分を理解するという事まではたどり着けたけど「肯定する所」まではどうしても行けなくてポジティブ陽キャが正しいと思ってたので、、、確かに同じ様な人で溢れますね。自分の思考っていつももう一息なんだな、、、
これが自己肯定感なんですよね。過眠ちゃん若いのにこうやって言葉にして発信するのがとても素晴らしいです。救われる人たくさんいます。ありがとう。
だめだ、大好きだった人と別れたタイミングでこれみて泣いてしまった。ありがとうかみんちゃん。
この人本当に頭がいい。自分の中で体験して、わかりやすく言語体系化出来てるから。
分かる。。自分ポジティブにはなれないから、極力周りの人に接する時はポジティブに見せて、1人じゃネガティブになるけど、まぁ病みすぎなきゃええやってぐらいで受け入れる練習してる。自分の考え、感情を抑えるって難しいし、生きるのがただ辛くなる……
今回の動画の全てが、今の自分の気持ちを軽くなるきっかけになりました！ありがとうございます！
みなさんが一番きづくのは、脱メンヘラとは栄養不足、酸欠、他内臓が傷んでいるのに気づかずそれがメンタルにきている可能性が高いことにきづくことであるかもしれません
自分が元々ほとんど病まないポジティブ人間だったから、メンヘラ気質な元カノに｢もっと楽に考えてもいいんじゃない？｣みたいなアドバイスしちゃってたけど、失敗しちゃったことがあったなぁ...自分が病んだことないせいか、元カノの思考が理解出来ないことが多かったけど、こういうことだったんだなぁと反省。
大抵メンヘラで落ち込む時は自分の事だけ考えてるのが多いかな守ってあげないといけないものが出来たら出てこなくなるよ。
お若いのに非常にメンタルの勉強をされてますね。これは辛い経験から立ち直った人でないと語れないですね👍
凄く言葉の選び方が適切。過眠ちゃんの親ほどの年齢ですが勉強になります。
めっちゃわかる〜。わたしもそこまでポジティブな方ではないけど、最近、なぜ考え込んでしまうのかとか、なぜネガティブの図中にハマってしまうのかとかが分かりだしてきてから、ネガティブに入り浸らなくなって凄く楽になった、、😮
私は一時期死にたくなってた時、わかりやすく解説してくれる過眠ちゃんのおかげで救われました。その節はありがとうございましたm(*_ _)m
すごく励まされました✨
この動画とは関係ないんですが、この人の動画で最近少し生きやすくなりました。私はメンヘラとかではないんですが、完璧主義で「今しか出来ないこと」に執着してしまっていました。だけど、この人の話を聞いて、それだけが正解じゃなくて、他の方法でこの欲が満たされるってことがわかりました。ほんとにこの人大好き❤
感情の起伏ってあるし、全部が全部明るくなればいいわけでもない。実は明るい人もそう振る舞っているだけかもしれんしね。一番は過眠ちゃんも言ってたけど。自分らしさを失わないこと、人間どっかしらいいとこはあるからそれに気づいて伸ばせばいいんじゃないかな？
こんなに自分の気持ちを言語化できる、過眠ちゃんがすごく素敵だしかっこいい。すき
前のメイクしながら💄の動画もまた見たい😢
自己理解と自己受容、そして自分を活かす努力
私は明るい人や楽しい人の行動や考え方を真似していたらだんだんと変わってきました、私は結構人の影響受けやすいので一緒に居る人でだいぶ変わります、もちろん根本はメンヘラが居るんだけどそれに支配されるって感覚は減ってきました！
メンヘラとしてじゃなくて仕事の悩み事があった時の解決法として聞いてるけどホントためになる
人の気持ちがわかるとかいうのは驕りだと思ってる
過眠ちゃんみたいな私と似てるタイプが存在してくれてて、初めて見たときはすっごくびっくりしたけど嬉しかった！こうして発信してくれたことで知れたからありがとう少数派の脳の構造だから苦労は多いと思うけど、応援してます
過眠ちゃんいつもわかりやすいです！いつもありがとう～❤更新楽しみにしてます。
過眠ちゃんは頭の回転早いわね〜聞きやすくて好きだわ
ほんと過眠ちゃんて若いのに達観してるよね〜その若さでそこまでの感えに至れるのがすごい。
苦しいけど悩み、考えたいってなるほどなと思いました
めっちゃ可愛いボブヘアー大好きです💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💘💘💘💘💘💘💝💘💝💘💝💝💝💝💝💝💝💝💝💘💘💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
ちゃんと要求することが必要な人もいる。傷つける人から離れて、仕方なく身につけた癖を、もう発揮しないで良い人だけと付き合う。少しコツがいるけど、ひとは自分で考え、行動できると信じて、生きてみること。そうしてくれる人とだけ付き合っていくこと。相手の操縦はできないが、自分といるときはこうしてほしい、は言えるよ。あとは相手が選ぶこと。しんどい人や場所とは離れていい。しかもなるべく早く。それも皆に知ってほしい大切なこと。
正解不正解ではなく自分に合う方法を見つけること
本当にいつもありがとう😢😢過眠ちゃんに出会えて良かった🥺🥺
たまたま目についてこの動画観たけど、意外にもスッと腑に落ちてびっくりした
モチベ保ちたいから趣味探したりすることにしました。じゃないといつまでもネガティヴだったり距離感とか甘かったりしんどくなってるので、現状人と関わるの辛いんだわ
はい。脱メンヘラ😆…して、楽になります…💪
ボディランゲージの活用のうまさが異常。めちゃくちゃすんなりお話が入ってきます。
ありがとうございます
涙出ました😢
とてもわかり易い😌👏👏
もっと必要している人がいるだろうからその人たちにも届け！
セルフコンパッションとリマインドペーパー(セルフコンパッションに含まれますが)を改めて大切にしようと思いました。
説得力！！
めちゃくちゃ分かりやすい。
高校3年間は自分の不甲斐なさや出来の悪さに病みまくってたけど、大学入ってからはだいぶ病まなくなった。多分、その3年間の間に｢何が原因で病んで｣、｢どんな思考になって｣、｢どんな悪循環になっているのか｣をなんとなく理解出来たからだと思う。病むことにも波がある。そして深く病む前には前兆があるはず。その前兆、つまり自分のSOSにちゃんと気づいて行動してあげることで、脱メンヘラに繋がるんだと思う。もちろん、年齢が上がったりとか、生活環境が変わったからっていう理由もあると思うけど、私は自分を蔑みながら過ごした高校3年間を無駄だと思わない。結果論でしかないけれど、きっと苦しんだ先に得られる何かがあるから、それを得るために無理せず頑張ろう
さいこうや…。肝に銘じます。
よく悩む私、考えなくていいのよ、いぇーい✌️タイプの人間と出会って、素直に尊敬したけど、よくよく過ごしてみると相手の気持ちも考えられない人種でした😇
気分の落ち込みって、実は半分以上ただの疲労か体調不良だったりするよね
私ほぼ確でHSPで、生まれつきのものだからしゃーないなーと思った。それからその性格を直すと言うよりも、どう上手く自分を扱うかを考えるようになったかも。
素晴らしい意見
自分を理解して上手く操縦するのは本当に大切。自分も大学受験とアルバイトの二回、外に出られないくらいメンタルをやられた。で、どうしてだろうと考えた結果、自分が思う100％は実際には120％くらいだという結論に至った。それ以来80％を意識して行動するようにしたお陰か、今のところどん底まで落ちなくなってる。
自分の操縦がいちばん難しい、、、
考えたいのすごくわかるな…
いつも凄いな👏
自分を客観視する事って事で良いのかな？
その通りですそして見つけたら逃げて終わるんじゃなくて改善していけたらいいよね陽キャになれない～じゃなくて、なるんだよ結局皆人間だし陽キャ陰キャで分けたくないが、問題点を放置して暗い顔のままでいたらいつまでたっても陰キャ
素晴らしい🎉
なんか涙出てきた少し自分を認めてあげようかな
過眠ちゃん、、やっぱりすごい！納得ですm(*_ _)m
ポジティブとか関係無しに、自分や周りを客観視出来れば楽になるよ。
ありがとう、過眠ちゃん大好き🥲❤️
具体例を出して欲しい
仮眠ちゃん、いつもありがとう！
ポジティブ陽キャになることを正解にしてたとしてもみんなが同じにはならんやろ
周りが正解と思って周りに流されて後で後悔するんだよね
人の気持ちをわかろうとしたが結局他人は他人なので違うところは違う
楽な考え方をダウンロードして使えない時点で、私のこれは自傷行為に近いのかもしれない。
ほー悩みやすくて良いんだ🤔ハンドルを上手く操縦する事ね🎶
服可愛い
「私は、元からネガティブだーーー！」
私は悩むのはこういう性格だししゃーないって開き直った。下がらないようにじゃなくて切り替えて上がる努力を頑張るようにしたら落ちてる時間が一晩で回復出来るようになったよ(*ﾟ▽ﾟ)私はこれを自分のご機嫌取りしなきゃって言いながら大好きな麻薬たまごを仕込んで朝食べるようにしてる(*ﾟ▽ﾟ)
人生とは自分を操縦すること…染みるわぁ888
自分には難しい話だった。
よく、言い表し難いことを、言語化してくださいました、、、！！！「あなたらしさ」がすでにあるし持っているのに、たった一言で、たったそれだけの行動で、生きづらさをかかえている全ての同士たちに、その定義が届きますように…！！！！！！
うんうん、せっかく一人ひとり物事の見え方が違うんだから個性を上書きしてしまうのはもったいないよね。
色々と話は聞いてあげたいけど、なんで怒ってるのか？なんで病んでるのか？スタートがわからないとこっちまで感染させられるので、ちゃんとお医者さんに診てもらうレベルで説明ない人のメンヘラは超ヤバいです。
マックバイトあるある
ホンマモンのメンヘラは自分がメンヘラ思ってへんちゃうか❓☝️
森田療法ってことですか
過眠ちゃんて右側でよく噛んで左側では噛まないタイプ？
与えられたものをどう使うのか
なんか路線変更した？妄想シチュみたいなことやってなかった？
んー。よく悩む人はよく気づく人でもよく考える人でもないと思う。よく気づく人は自分なりの答えに気づくからそんなに悩まないし、悩むという作業は思考が同じところを回っているか思考停止しているかのどちらかだからよく考えるという作業とは別物。
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
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この方も似たようなこと言ってるけど自分の感情を操縦してON OFFをはっきりするのって大事
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大抵メンヘラで落ち込む時は
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守ってあげないといけないものが出来たら
出てこなくなるよ。
お若いのに非常にメンタルの勉強をされてますね。これは辛い経験から立ち直った人でないと語れないですね👍
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めっちゃわかる〜。
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付き合う。
少しコツがいるけど、ひとは自分で考え、行動できると信じて、生きてみること。
そうしてくれる人とだけ
付き合っていくこと。
相手の操縦はできないが、自分といるときはこうしてほしい、は言えるよ。
あとは相手が選ぶこと。
しんどい人や場所とは
離れていい。しかもなるべく早く。
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多分、その3年間の間に｢何が原因で病んで｣、｢どんな思考になって｣、｢どんな悪循環になっているのか｣をなんとなく理解出来たからだと思う。
病むことにも波がある。そして深く病む前には前兆があるはず。その前兆、つまり自分のSOSにちゃんと気づいて行動してあげることで、脱メンヘラに繋がるんだと思う。
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考えなくていいのよ、いぇーい✌️
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じゃなくて、なるんだよ
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