Nonostante tratti gli argomenti in maniera simpatica e scanzonata, si vede la passione e la serietà che ci metti in ciò che fai. Grande Danny #staiacampione
Non vogliamo fare antipatici distinguo? D'accordo. Però è d'obbligo dire che nel 90% dei casi le famose foto legate al "vorrei diventare così" rappresentano modelli fitness dietro i quali non c'è solo sala pesi e alimentazione corretta. Detto questo verissimo che di gente che va in sovrallenamento facendo palestra se ne vede poca. Altrettanto vero però che i risultati raggiungibili da un comune mortale sono ben lontani da quelli di un professionista del fitness: solo per il fatto che il tempo e la dedizione che quest'ultimo dedica a quella che è la sua professione non è alla portata di chi nella vita deve portare avanti anche altro.
Tutti anno cose da fare ma non tutti si allenano e mangiano bene. Ho conosciuto molta gente che non ama correre o non ama sollevare pesi...o non ama fare Arti marziali o nuoto.... insomma voglio dire...daje
Ho un problema fisico da risolvere, dopodichè avevo intenzione di iniziare palestra (ho 18 anni da poco compiuti), e con il tuo bel discorso, mi hai motivato ancor di più ad andarci
Sono quasi due mesi che ti ho iniziato a seguire, devo dire che sei uno dei pochi che fa queste tipologie di video " divertenti ma anche molto interessanti a livello informativo"... ho rilasciato questo commento appunto per ringraziarti e chiederti se in futuro farai altri video simili?! Un saluto e continua così 💪💯
Fantastici. Tecnicamente perfetti. Simpaticissimi nelle Vostre discussioni. Altri presunti "maestri" che si spacciano per numeri uno (non faccio nomi, ma saprete a chi riferisco) parlano parlano senza dire niente e solo per venderTi un prodotto. grazie
Io non sono assolutamente contro i doped....anzi concordo con loro che sono scelte se si vuole arrivare a livelli più alti ma la cosa dell'uguaglianza tra natural e doped per quanto riguarda l'allenamento non é vera
DANNY LAZZARIN non ho esperienza personale su entrambi fronti e non mi ritengo adatto a dire ne cosa deve fare un natural ne un doped. Molti doped dicono che l'allenamento di un natural non può essere come quello di un doped in termini di volume.....comunque sia non volevo offendere nessuno perché tu e cherry mi state simpaticissimi e vi seguo sempre. Volevo solo discutere sull'argomento
Riccardo Florio ovviamente un doped riesce a fare un allenamento più intenso, proprio perché le sostanze che assume facilitano la velocità di ripresa del muscolo, ma comunque un doped deve farsi un culo abnorme per far fruttare l'allenamento, e un natural, se sa come allenarsi bene, se si allena costantemente, se si fa il culo, se ha anche una struttura e magari delle fibre muscolari che si riprendono subito, riesce a fare le stesse cose di un doped. Io sono un natural, mi faccio abbastanza il culo in palestra e sto crescendo senza problemi, ma conosco anche gente dopata che comunque lavora molto in palestra, perché se ti dopi ma non ti fai il culo non hai risultati, proprio come se un natural non si fa il culo, a sua volta non ha risultati. Nessun natural otterrà mai gli stessi risultati di uno pompato da competizione, ma se sei natural allora vuol dire che non vuoi competere, e soprattutto non serve competere. Chi compete lo fa per lavoro, per molti il fisico snello e bello a vedersi di un normale natural è decisamente meglio di un pompato da competizione che fa paura.
DANNY LAZZARIN io non ho mai capito.. "natural" vuol dire naturalmente, ma "doped"si intende utilizzando proteine, creatina, amminoacidi, etc..? o proprio steroidi?
Quello che mi stai dicendo per me è una manna dal cielo ,sto vedendo che un ora di allenamento non mi basta più perché mi serve solo per riscaldarmi ,ma nel frattempo temevo il sovrallenamento ,dopo il tuo video aumenterò senza altro il mio workaut , grazie Danny
Complimenti per il percorso su You Tube, trattate gli argomenti nel mondo giusto, cercando di abbinare la simpatia con le conoscenze tecniche, si denota la bravura acquisita in molti anni di allenamento ed esperienza nel settore ...
la frequenza è inversamente proporzionale all' intensità... discorsi tecnici a parte...siete veramente una bella coppia, condividere con chi ami la propria passione è già un ottimo risultato,avete creato un bel canale sia utile che divertente
Papà Castoro 😂 e Mamma Castoro mi raccontate una storia..... 😂😂😂siete troppo forti.. 2 ore di schiena cherry ma sono bombata.... Sei anzi siete dei grandi 🥇🥇🥇🥇
Mi alleno a stento e non mi interessa crescere ne mi interessano i consigli MA VI SEGUO PERCHÉ È UN PIACERE SEGUIRVI.... DICIAMO CHE È COME SEGUIRE UNA SOAP.. GRANDI RAGAZZI
E che dalla prov di Vicenza è troppo lontano venire li da te quando riaprirete la palestra, ma sarebbe veramente ottimo vista la passione e professionalità che ci metti!
Hey danny, io ho 13 anni e mi sono avvicinato in questo periodo al mondo del bodybuildng, ho scoperto la bellezza di questo sport, purtroppo posso andare in palestra solo 2 volte a settimana, questo tuo video mi aiuterà sicuramente a spendere più tempo in palestra per compensare le poche volte in cui ci posso andare, e mi sono tolto il timore di questo "sovrallenamento". Grazie per le perle di questo video
Io faccio powerlifting e se sei veloce nella settimana di scarico 1 ora e 40 è il minimo, nelle settimane mediamente 2 ore, in alcuni programmi dura anche 2 ore e mezza, questo pero per via dei tempi di recupero dovuti ai carichi, ovviamente ditribuendo bene gli allenamenti e gli esercizi con I carichi e il volume. 4 volte a settimana meglio che 3 , permette di distribuire ed aggiungere esercizi e varianti Ci vuole 30 minuti tra mobilita e riscaldamento prima di iniziare
Denny sei il top, condivido tutto quello che hai detto. Comunque qualunque argomento tratti.... Anche se non mi interessa lo vedo perche mi fai ribaltare dal ridere. Sei simpatico senza forzature. Il migliore. Ah... Ma che razza di avambraccio e bicipite hai? Sono dovuto tornare indietro col video che mi ero ipnotizzato a fissarlo
Ciao DANNY, io mi alleno 4 volte a settimana ma, causa il poco tempo, vado in palestra in in pausa pranzo e ci sto circa un’ oretta ( qualcosa di più anche )...per carità non mi posso definire “secco “ però faccio una fatica bestia ad aumentare...secondo te quindi, oltre ai discorsi che hai fatto ( mettendoci dentro anche il discorso alimentazione ) ti chiedo quanto possa influire la scheda e quindi gli esercizi che si fanno... magari è una domanda stupidissima però te la faccio lo stesso 😂 ti ringrazio in anticipo e continua così , che di gente come te ne è rimasta davvero poca !!
#HELPDANNY Potresti fare un video dove spieghi come recuperare massa dopo un infortunio tipo frattura ad un arto, ad esempio mi sono fratturato l'avambraccio e inevitabilmente avendo avuto il gesso per un lungo periodo un braccio sarà notevolmente più grande dell'altro, come faccio a renderli simmetrici!?!? Grazie è importante!
Emis forunatamente esiste la memoria muscolare.. non smettere di mangiare come prima per mantere la massa muscolare...appena puoi riprenditi ad allenarti e vedrai che tornerai come prima, ricordati le prime settimane di andare graduale
Bella Danny! E' bello vedere che ci metti l'anima e ci tieni che chi ti guarda impari e faccia bene, ma molti sono semplicemente dei cazzoni (sia nello sport che nella vita) e vorrebbero ottenere tutto senza sforzo o sacrificio (molti di questi mi sa che sono quelli che ti criticano) Detto questo, ho sempre pensato che un'ora fosse abbastanza, forse perche' sono un cane e dopo 60 minuti di allenamento sono marcio :)
Danny io ti seguo e ti stimo molto però un natural non so fino a che punto riesce ad allenarsi 6 volte a settimana in un periodo di massa ad alta.intensità... per il.resto, pienamente d accordo con te :)
Il problema è che devo decidere se vivere la mia vita fuori da lavoro e palestra o se rinunciarvi (non è una critica, lo dico per far capire il mio stato d'animo). Ieri per esempio mi son fatto 45min, di cui 15 di corsetta, penso continuerò così perché in 1h e mezza ho già fatto tutto (spostarsi, allenamento, doccia, lavatrice). Sono consapevole non diventerò grosso ma mi importa tenere attivi i muscoli che tendo a non usare oppure a "riallineare" quelli che uso spesso e male.
Bello il discorso sul sovrallenamento, a me è successo proprio cosi' al ginocchio ed ho dovuto smettere di nuotare proprio sul più bello della mia carriera , se avessi visto prima questo video avrei capito i sintomi e a cosa andavo in contro.
È vero danny ci sono persone che vengono in palestra e stanno 40 minuti che per la carità dipende dal tempo che si ha a disposizione,ma quando vedi le stesse persone che arrivano e vanno via subito be hai proprio ragione che poi sono quelli che ti guardano e sparlano dietro perché tu sei grosso e loro non crescono lol
Che figata! Finalmente qualcuno che mi da' delle conferme, non sono mai riuscito a stare sotto le due ore di allenamento per fare quello che volevo, e tutti a dirmi che sono fuori di testa, e invece...
Un altro punto cardine è cambiare il più spesso possibile le routine di allenamento Ovvero esercizi numero di serie numero di ripetizioni carico utilizzato Tempi di recupero ecc... La maggior parte di schede che danno hanno poco volume allenante Per me cambiare routine cercando di aumentare il volume di allenamento totale ha sempre funzionato Ma questo non è un comandamento è solo la mia esperienza
Ciao Danny, sei un grande. Complimenti a te e anche alla Cherry. Io ha da pochissimo che faccio palestra e ho notato che ho poco elasticità soprattutto nella schiena. Vorrei qualche dritta per migliorare con l'elasticità, magari facendo dello stretching prima dell'allenamento... non so, consigliami tu. Grazie 🏋
Danny io sono full natural, ma faccio minimo 3 ore di allenamento intenso, i risultati si vedono ed è ormai da sette anni che mi alleno, ma al tuo livello non arriverò mai😂
Certo che puou arrivare ai suoi livelli, niente di piu facile, basta bombarsi come un toro e vedrai che risultati e che soddisfazione. Poi se quando ti guardi allo specchio oltre a vedere un gran fisico guardi meglio e vedi un perdente fallito... Beh... Quello é il prezzo da pagare per essere passato da natural a doped. Spero di aver reso il concetto. Saluti
Che bello raga ritrovarmi in quello che dite, mi alleno da fine ottobre e nonostante sono veramente un pivello e un "obeso" (sono partito dai 125 kg e già ne ho tirati via una 15ina che a 32 anni credo sia una buona cosa, e vaff"£%%"£& a chi dice che dopo i 30 non li tiri più via i chili) non riesco ad allenarmi meno di 1 ora e 20/30 min...il programma lo sto tenedo un paio di mesi (escludendo il primo mese che era per lo più cardio per ricominciare a muovermi) e mi alleno almeno 5 volte la settimana...e devo dire che i risultati li sento soprattutto a livello di energia e di forza, sto sempre meglio...e (come già detto in un commento su instagram alla cherry) se capisco e riesco a fare ogni settimana qualcosina in più lo devo anche a voi!!!
Eh ragazzi purtroppo avendo moglie e due figlie, e un lavoro da 50 ore a settimana, il massimo che riesco a tirare fuori sono 55/60 minuti. Mi alleno 5 giorni a settimana in modo da allenarmi tanto ma di più la vita non mi lascia. Do però sempre il meglio, coi recuperi precisi!💪💪💪
Siete troppo forti Danny e Cherry !!! ogni sera mi guardo i vostri video prima di andare a dormire e mi mettete di buon umore per riprendere all'indomani la giornata lavorativa e la sera l'allenamento.Grazie ed un abbraccio.
Gran bel video, condivido tutto, spesso vedo gente in palestra per 40 minuti (di cui 20 al telefono), io cerco di fare 1h 30 - 2h dipende da quanta energia ho in me (X3 giorni a settimana). Pazienza, tenacia, disciplina e i risultati si vedono. Bisogna volerle le cose, nulla di positivo si ottiene senza lottare.
C'è anche un altro fattore che nessuno tiene in considerazione, il quando cominci, se fai sport da quando eri piccolo 5-8 anni poi hai smesso per via della scuola e poi a 18 riprendi, raggiungi più facilmente il tuo obiettivo rispetto a uno che non si è mai allenato. Magari quello che non si è mai allenato ottiene i primi risultati più facilmente ma arriverà sicuramente dopo rispetto all'altro al suo obiettivo finale.
Danny ho molta stima nei tuoi confronti...però dire che non c'è differenza tra allenamento doped e Natural lo vedo come un messaggio sbagliato...le differenze ci sono eccome,su tutti gli altri discorsi poi toccati nel video sono d'accordo con te
Questo purtroppo è un problema che qui in Italia ha creato non poca confusione. Sono quasi 20 anni che mi alleno, e l’ho fatto con grandi campioni natural e doped. NON C’È DIFFERENZA! Se invece hai esperienze sul campo che possono essere avvalorate in qualche modo non temere e dimmi pure la tua opinione, mi piacciono i dibattiti costruttivi. 💪🏻
@@DANNY_LAZZARIN capisco il tuo punto di vista💪penso solo che anche solamente parametri come il recupero muscolare sia molto importante in un ragazzo che non usa farmaci. Come hai detto tu nel video se non ci si dedica del tempo agli allenamenti e non ci si mette un po' di grinta che senso ha allenarsi!? E qui sono d'accordo in pieno👌 però è anche difficile spingersi quasi sempre fuori la propria zona di comfort e farlo tutti i giorni. Personalmente comunque ho riguardato tanti altri tuoi video come questo,un video che ho apprezzato molto è stato quello con il buon Davide Artusi riguardo le progressioni nel Natural. E devo dire che i consigli dati da entrambi voi non mi sono stati utili...di più! Però a mio parere ci sono piccole tematiche che negli allenamenti tra doped e Natural possono fare la differenza,per questo dico che è sempre meglio cercare di "categorizzarsi". È un mio punto di vista,per il resto il bodybuilding è uno,e la grinta e la voglia di spingersi oltre ci deve sempre essere. Spero tu apprezzi il mio punto di vista,un abbraccio Danny e grazie per avermi risposto ❤️
Prima di avere una famiglia facevo 3 giorni di palestra alternati a 2 giorni di nuoto, ed il sabato MTB, mai sofferto di sovrallenamento, chi ha tempo si alleni quasi tutti i giorni che dopo un tot di tempo ne vedrà i risultati. Adesso ho " ripreso " e mi alleno 3 volte a settimana x 2 ore, e cellulare lo lascio in armadietto. Sempre bei video Danny .
Bello grande con la tua scherzosita sei grande ...proverò a allenarmi di più ..sarà meglio aumentare le serie o fare più fasce muscolari differenti ? Ciaooo
Cherry hai perfettamente ragione, in allenamento che sia marzialista i bb. Bisogna sputare il sangue. Come dice Sakara gli allenamenti facili, non servono a un cazzo.
Danny condivido il fatto che i luoghi comuni sul doping sono da dementi, ma converrai con me sul fatto che usando talune sostanze il corpo cresce molto più in fretta, con volumi ben più elevati e facilmente rispetto ad un natural, poi nessun giudizio su chi ne fa uso, è semplicemente un fatto oggettivo incontestabileeee, detto questo allenatevi a bombaaaaa, anzi alleniamoci( io a corpo libero) :D
56 anni per 158 cm mi alleno da giugno 2019 3 volte a settimana max 1 ora e seguo da giugno la stessa scheda che mi sono fatto. Sarò un eccezione ma sono contento i muscoletti iniziano a crescere e il grasso a diminuire
È molto semplice, la spiegazione del perché ci fermiamo a un'ora: ce lo dicono i "trainer". Prima di questo video non sapevo che ci si potesse allenare di più di un'ora, quindi il problema è questo
Grandi ragazzi!! Volevo chiedervi se è vero che allenando un gruppo muscolare per volta non bisogna superare 6 tipologie diverse di esercizi. Ciao Fabio
Danny.....domanda tecnica..... Ma se uno fa 8/10 ore di lavoro e poi va in palestra stanco, rischia di farsi male? A cosa bisogna fare attenzione? Grazie... Continuate così che siete bravissimi
In ogni caso chi non cresce è solamente per i seguenti motivi, punto primo non si allena abbastanza intensamente, punto secondo nel caso rispettasse il punto primo non riposa adeguamento, punto terzo nel caso rispettaste i primi due punti non mangiate adeguamente. Allenamento prima di tutto, allenatevi con giudizio ma da leoni.
Danny però c è da dire che se una persona ci va 1 ora il motivo ci sta..ad esempio io mi alle 1 30 1 45 non a caso...perchè per me l allenamento da 2 ore o 2 30 è molto tassante a livello mentale(quindi non sovrallenamento) dipende da persona a persona..certo che se alcune persone si allenano a cazzo 30 minuti li è un altra cosa...comunque grande continua così :-) :-) :-)
Grandissimo video danny!!! Io mi alleno intensamente da 4 anni con buoni risultati pero non ti nascondo che sto pensando di provare ad aiutarmi....... L unico problema e che il fai da te mi spaventa un po! Cmq complimenti continua cosi sei un punto di riferimento per me!
Danny quello che manca è la costanza.....diciamo la verità l'80% lo fa solo per far bella figura con le ragazze e studiano e cercano sistemi per diventare grossi senza fare fatica.....!!! Tu parli di allenamento....ma lo sai benissimo che se le cose si fanno sul serio bisogna curare molto l'alimentazione e uno delle prime cose da eliminare è l'alcool....e ma non vorrai mica che non faccio serata con gli amici? Costanza , costanza e sacrificio....e poi ci sono falsi palestrati tipo zyzz morto in Thailandia che è la patria delle sostanze dopanti le vendono come il pane, lo dico perchè ho visto con i miei occhi....!!!! Spacchiamoci di allenamento e curiamo l'alimentazione....dormiamo almeno 8 ore al giorno e i risultati arrivano senza prendere schifezze!!!! 👍
Denny bello il video di intrattenimento e di informazione... Però la Cherry ti ha bloccato proprio quando stavi dicendo una cosa interessante: quanto tempo ci mettono a recuperare le articolazioni..? Rispetto ai muscoli...
sinceramente il mio problema è più verso il cibo che verso l'impegno in palestra. infatti andando avanti mi è capitato di non riuscire a mangiare tutto quello che mi servirebbe per aumentare e quindi sono ogni volta costretto a fermarmi e non andare avanti. Sarà un problema insignificante per molti ma per me è il problema più grosso di tutti.
bel video complimenti Danny ti vorrei chiedere una cosa io mi alleno da poco sono appena 7 mesi e mi alleno 3 volte a settima con un tempo che varia dall ora e mezza fino alle 2 ore potrebbe essere considerato un vera e propria metodica corretta di allenamento per quando riguarda il tempo?
Caro video stupendo come sempre..però quando parli con i neofiti parlargli sempre anche dell'alimentazione correlata al proprio peso e ad i propri obbiettivi.. È fondamentale e lo sai bene..
Lo so che Danny non è dopato, lo supporto in pieno, io dono il sangue (se fossi dopato non potrei) e mi alleno 5h-4h-2h in palestra (mercoledì-giovedì-venerdì) + 2h di corsa la domenica, tutti quelli che si giustificano dicendo che non ci si può allenare più di 1h sono solo delle mezze seghe che giustificano i loro fallimenti.Comunque ciao Danny e Cherry, siete GRANDIIIII !!!!
Siete simpaticissimi, bisogna Che un produttore cinematografico si occupi di voi e Che crei una serie tv Che Abbia la palestra come location principale!!!!
Sapete la storiella che ognuno di noi ha una certa quantità di ormoni femminili e maschili? molto dipende da questo, perchè da come si vede, una Cherry si allena più di tanti uomini e non diventa grossa, ma mantiene la sua bella forma femminile. Se l'allenamento e la nutrizione è la base per diventare grosso io la penso diversamente. I maschietti con una buona dose di ormoni femminili, magari con pochi peli (io sul corpo ho una peluria da bimbo), base ectomorfa (polso 16cm) sono condannati. Io sono 1.77 e non riesco a superare i 70kg con bf minore del 10%, magari in massa arrivo a 80kg ma cambia solo la parte grassa. Alcuni soggetti hanno un limite molto ristretto, nel senso se io volessi arrivare a 85kg tirato solo con alimentazione e allenamento la vedo una cosa impossibile.
Termine erudito, forse il primo complimento che fa Danny a Cherry ahah Danny ma davvero ti alleni da 20 anni? Proprio 20? Mi piace questo video "vi allenate per poco tempo". Allora, i miei istruttori mi hanno detto che allenarsi OLTRE l'ora, quindi oltre i 60 minuti, è poco. Ma sinceramente... a me andrebbe di allenarmi anche due-tre ore. Dove sta la verità? Comunque discorso CALOROSO ed appassionato, mi è piaciuto. Fate volentieri video così lunghi o anche di più, se l'argomento è così interessante e ne parlate così bene!
Io faccio 1 ora esatta di allenamento, 3 gruppi muscolari e categoricamente (e max )1 min. di recupero tra una serie e l'altra, dall'inizio alla fine della seduta stessa, addominali compresi. 1 ora non stop e sono fuori.
È vero si allenano mezzora di cui 15 minuti passati a chiaccherare,usano dei pesi che potrebbero fare 50/60 reps......poi non ottengono risultati e danno del dopato a chi ha un bel fisico......a volte neanche enorme.......
![เปิดใจ “ต้นหอม ศกุนตลา” หลังโดนพาดพิงธุรกิจที่เคยทำ และผลกระทบทำถูกปลดฟ้าผ่า! | แฉ 24 ต.ค.67 [2/3]](http://i.ytimg.com/vi/vCi5OIqlxaE/mqdefault.jpg)
Nella vita trovati una persona che ti guarda come Cherry guarda Danny
Ho pubblicato la mia prima recensione, qualcuno gentile che lo guarda e mi da un parere? :)
Luigi Corvino ho pensato anche io la stessa cosa...
Ezpo con piacere
Mo lo violenta
ma lei lo guarda come compatirlo-..............
"IO NON HO NATO BOMBATO"
siete entrambi natty??
ma che stai a di?
si ma stai calmo nervosetto
Posso dire che sei la ragazza ideale per me?
Ok, l'ho detto!
Cherry Darling tu bomba di natura ;) hahahah
Nonostante tratti gli argomenti in maniera simpatica e scanzonata, si vede la passione e la serietà che ci metti in ciò che fai. Grande Danny #staiacampione
Perchè non mi diventa grosso?
i'm done
Beh se intendi quello, allenalo in altre maniere 😂
luca style
😂
😁😂😃😃😃😃
Iron Gym magari fosse un muscolo così con gli steroidi ti viene un pisellone
Impariamo la storia con Danny aka Papà castoro
Gli uomini 2000 anni fa andavano nelle miniere a cacciare mammuth per 8 ore
AH. OK.
+xXZHeroXx ahahaha alla pagina 16 del sussidiario
Studi affermano che 2000 anni fa, nel 18d.C, un Gesù Cristo appena maggiorenne moltiplicava la carne di mammuth post WO
Ma io ho le foto di Gesù che giocava a scacchi con i mammouth
Ahahah!!!
@@igino1948 Pensa che a casa ho alcune foto dove si può chiaramente vedere Gesù che moltiplicava tirannosauri e smilodonti LOL!!! 😂😂
Non vogliamo fare antipatici distinguo? D'accordo. Però è d'obbligo dire che nel 90% dei casi le famose foto legate al "vorrei diventare così" rappresentano modelli fitness dietro i quali non c'è solo sala pesi e alimentazione corretta. Detto questo verissimo che di gente che va in sovrallenamento facendo palestra se ne vede poca. Altrettanto vero però che i risultati raggiungibili da un comune mortale sono ben lontani da quelli di un professionista del fitness: solo per il fatto che il tempo e la dedizione che quest'ultimo dedica a quella che è la sua professione non è alla portata di chi nella vita deve portare avanti anche altro.
Tutti anno cose da fare ma non tutti si allenano e mangiano bene.
Ho conosciuto molta gente che non ama correre o non ama sollevare pesi...o non ama fare Arti marziali o nuoto.... insomma voglio dire...daje
Ho un problema fisico da risolvere, dopodichè avevo intenzione di iniziare palestra (ho 18 anni da poco compiuti), e con il tuo bel discorso, mi hai motivato ancor di più ad andarci
Questo video prima della palestra vale come pre-workout ?
Gabriele Iorio no
Gabriele Iorio si👌
Yes
Ditelo ai muratori che sollevano mattoni e cemento per 8 ore e poi si allenano in palestra se sono in sovrallenamento 😂😂
+jena plissken grandissima verità
Hai detto bene io ne lavoro 10 di ore, infatti i 5 allenamenti a settimana non li sostengo
Sono di accisuo muratori carpentieri ecc
Io l'ho fatto.... non penso ci sia un muratore che vada in palestra.
Almeno non un manovale... È la cosa più massacrante che io abbia mai fatto.
Esatto, un conto è andare in palestra, un altro è avere progressi.
È così danny, ti do' ragione...DOVETE SPINGERE MAIALI SUDICIIIII
Siete semplicemente stupendi voi due
Sono quasi due mesi che ti ho iniziato a seguire, devo dire che sei uno dei pochi che fa queste tipologie di video " divertenti ma anche molto interessanti a livello informativo"... ho rilasciato questo commento appunto per ringraziarti e chiederti se in futuro farai altri video simili?! Un saluto e continua così 💪💯
sono strasoddisfatto di essermi iscritto al tuo canale (Sei un grande)
Grazie di cuore
Doba 126
Idem bomber
La cherry guarda danny come se fosse una coppa di gelato in pieno luglio hahaha
Bravi ragazzi, però non avete parlato della cosa più importante assieme all'allenamento.
*MANGIATE KAZOO*
finalmente la cuffia di The punisher...respect man!
Rivedo il video dopo anni...che cambiamento che hai fatto, sei raddoppiato , grandissimo!!!! Enorme
Penso che un canale TH-cam con queste chiusure video non esista da nessuna parte 😂😂😂 fanno troppo ridere! Grande Danny e grande cherry
Fantastici. Tecnicamente perfetti. Simpaticissimi nelle Vostre discussioni. Altri presunti "maestri" che si spacciano per numeri uno (non faccio nomi, ma saprete a chi riferisco) parlano parlano senza dire niente e solo per venderTi un prodotto. grazie
5:01 la Cherry mi fa morire hahahahahahaha "Ti ricoverano... sei su sette sei morto..." ahahahahah
Io non sono assolutamente contro i doped....anzi concordo con loro che sono scelte se si vuole arrivare a livelli più alti ma la cosa dell'uguaglianza tra natural e doped per quanto riguarda l'allenamento non é vera
+Riccardo Florio ciao riccsrdo, hai esperienza su entrambi i fronti? Natural e doped? O è solo un tuo pensiero?
DANNY LAZZARIN non ho esperienza personale su entrambi fronti e non mi ritengo adatto a dire ne cosa deve fare un natural ne un doped. Molti doped dicono che l'allenamento di un natural non può essere come quello di un doped in termini di volume.....comunque sia non volevo offendere nessuno perché tu e cherry mi state simpaticissimi e vi seguo sempre. Volevo solo discutere sull'argomento
Cambia solo se inserisci peptidi
Riccardo Florio ovviamente un doped riesce a fare un allenamento più intenso, proprio perché le sostanze che assume facilitano la velocità di ripresa del muscolo, ma comunque un doped deve farsi un culo abnorme per far fruttare l'allenamento, e un natural, se sa come allenarsi bene, se si allena costantemente, se si fa il culo, se ha anche una struttura e magari delle fibre muscolari che si riprendono subito, riesce a fare le stesse cose di un doped. Io sono un natural, mi faccio abbastanza il culo in palestra e sto crescendo senza problemi, ma conosco anche gente dopata che comunque lavora molto in palestra, perché se ti dopi ma non ti fai il culo non hai risultati, proprio come se un natural non si fa il culo, a sua volta non ha risultati. Nessun natural otterrà mai gli stessi risultati di uno pompato da competizione, ma se sei natural allora vuol dire che non vuoi competere, e soprattutto non serve competere. Chi compete lo fa per lavoro, per molti il fisico snello e bello a vedersi di un normale natural è decisamente meglio di un pompato da competizione che fa paura.
DANNY LAZZARIN io non ho mai capito.. "natural" vuol dire naturalmente, ma "doped"si intende utilizzando proteine, creatina, amminoacidi, etc..? o proprio steroidi?
Quello che mi stai dicendo per me è una manna dal cielo ,sto vedendo che un ora di allenamento non mi basta più perché mi serve solo per riscaldarmi ,ma nel frattempo temevo il sovrallenamento ,dopo il tuo video aumenterò senza altro il mio workaut , grazie Danny
Complimenti per il percorso su You Tube, trattate gli argomenti nel mondo giusto, cercando di abbinare la simpatia con le conoscenze tecniche, si denota la bravura acquisita in molti anni di allenamento ed esperienza nel settore ...
ahahhahah nonno vigile!
livio ma che cazzo hai scritto?
Luvio zio bonn 😂😂
Frase classica che mi hanno sempre detto " sei ectomorfo se superi l'ora di allenamento, ti si attiva il cortisolo e non cresci anzi "
la frequenza è inversamente proporzionale all' intensità... discorsi tecnici a parte...siete veramente una bella coppia, condividere con chi ami la propria passione è già un ottimo risultato,avete creato un bel canale sia utile che divertente
Bravi Danny e Cherry siete i migliori , simpatici e utili ...
Questo video carica più di un motivazionale!!!!bravi Danny e Cherry...meritate di più!!!!!!
Papà Castoro 😂 e Mamma Castoro mi raccontate una storia..... 😂😂😂siete troppo forti.. 2 ore di schiena cherry ma sono bombata.... Sei anzi siete dei grandi 🥇🥇🥇🥇
Danny sei il migliore, é sempre piacevole guardarvi...oltre che istruttivo :)
Mi alleno a stento e non mi interessa crescere ne mi interessano i consigli MA VI SEGUO PERCHÉ È UN PIACERE SEGUIRVI.... DICIAMO CHE È COME SEGUIRE UNA SOAP.. GRANDI RAGAZZI
E che dalla prov di Vicenza è troppo lontano venire li da te quando riaprirete la palestra, ma sarebbe veramente ottimo vista la passione e professionalità che ci metti!
Hey danny, io ho 13 anni e mi sono avvicinato in questo periodo al mondo del bodybuildng, ho scoperto la bellezza di questo sport, purtroppo posso andare in palestra solo 2 volte a settimana, questo tuo video mi aiuterà sicuramente a spendere più tempo in palestra per compensare le poche volte in cui ci posso andare, e mi sono tolto il timore di questo "sovrallenamento". Grazie per le perle di questo video
Scusa, ma le palestre non sono chiuse?
@@cesarevaia3946 vabbè, prima della chiusura, ovvio
Io faccio powerlifting e se sei veloce nella settimana di scarico 1 ora e 40 è il minimo, nelle settimane mediamente 2 ore, in alcuni programmi dura anche 2 ore e mezza, questo pero per via dei tempi di recupero dovuti ai carichi, ovviamente ditribuendo bene gli allenamenti e gli esercizi con I carichi e il volume. 4 volte a settimana meglio che 3 , permette di distribuire ed aggiungere esercizi e varianti
Ci vuole 30 minuti tra mobilita e riscaldamento prima di iniziare
Pienamente d’accoro, inoltre molte persone non riescono mai a spingersi oltre, cercare di superare i propri limiti...
Denny sei il top, condivido tutto quello che hai detto. Comunque qualunque argomento tratti.... Anche se non mi interessa lo vedo perche mi fai ribaltare dal ridere. Sei simpatico senza forzature. Il migliore. Ah... Ma che razza di avambraccio e bicipite hai? Sono dovuto tornare indietro col video che mi ero ipnotizzato a fissarlo
Ciao DANNY, io mi alleno 4 volte a settimana ma, causa il poco tempo, vado in palestra in in pausa pranzo e ci sto circa un’ oretta ( qualcosa di più anche )...per carità non mi posso definire “secco “ però faccio una fatica bestia ad aumentare...secondo te quindi, oltre ai discorsi che hai fatto ( mettendoci dentro anche il discorso alimentazione ) ti chiedo quanto possa influire la scheda e quindi gli esercizi che si fanno... magari è una domanda stupidissima però te la faccio lo stesso 😂 ti ringrazio in anticipo e continua così , che di gente come te ne è rimasta davvero poca !!
#HELPDANNY Potresti fare un video dove spieghi come recuperare massa dopo un infortunio tipo frattura ad un arto, ad esempio mi sono fratturato l'avambraccio e inevitabilmente avendo avuto il gesso per un lungo periodo un braccio sarà notevolmente più grande dell'altro, come faccio a renderli simmetrici!?!? Grazie è importante!
spezzati anche l'altro...:-))))
Maryus B Fatto,speriamo funzioni ;)
Maryus B ahahahahahaha
Emis forunatamente esiste la memoria muscolare.. non smettere di mangiare come prima per mantere la massa muscolare...appena puoi riprenditi ad allenarti e vedrai che tornerai come prima, ricordati le prime settimane di andare graduale
Tornando ad allenarti, la parte infortunata crescerà molto più velocemente di quella sana grazie alla memoria muscolare.
Complimenti video professionale e molto utile.Siete simpatici e il discorso è stato chiaro e filante.Bravi continuate così !!
Bella Danny! E' bello vedere che ci metti l'anima e ci tieni che chi ti guarda impari e faccia bene, ma molti sono semplicemente dei cazzoni (sia nello sport che nella vita) e vorrebbero ottenere tutto senza sforzo o sacrificio (molti di questi mi sa che sono quelli che ti criticano)
Detto questo, ho sempre pensato che un'ora fosse abbastanza, forse perche' sono un cane e dopo 60 minuti di allenamento sono marcio :)
Danny io ti seguo e ti stimo molto però un natural non so fino a che punto riesce ad allenarsi 6 volte a settimana in un periodo di massa ad alta.intensità... per il.resto, pienamente d accordo con te :)
per quanti mesi ti sei allenato cosi?
Sono natural e mi alleno 6 volte alla settimana per 2 o anche 3 ore al giorno
ZackYeah sarà che non facendo integrazione io ho bisogno di più tempo per recuperare :)
CocAiNa_cLan - ho capito che ti alleni 6 volte. settimana e vai forte :) prendi amminoacidi e proteine ?
CocAiNa_cLan - se ti alleni 3 volte al giorno 6 giorno a settimana peserai 60kg
Il problema è che devo decidere se vivere la mia vita fuori da lavoro e palestra o se rinunciarvi (non è una critica, lo dico per far capire il mio stato d'animo). Ieri per esempio mi son fatto 45min, di cui 15 di corsetta, penso continuerò così perché in 1h e mezza ho già fatto tutto (spostarsi, allenamento, doccia, lavatrice). Sono consapevole non diventerò grosso ma mi importa tenere attivi i muscoli che tendo a non usare oppure a "riallineare" quelli che uso spesso e male.
Bello il discorso sul sovrallenamento, a me è successo proprio cosi' al ginocchio ed ho dovuto smettere di nuotare proprio sul più bello della mia carriera , se avessi visto prima questo video avrei capito i sintomi e a cosa andavo in contro.
È vero danny ci sono persone che vengono in palestra e stanno 40 minuti che per la carità dipende dal tempo che si ha a disposizione,ma quando vedi le stesse persone che arrivano e vanno via subito be hai proprio ragione che poi sono quelli che ti guardano e sparlano dietro perché tu sei grosso e loro non crescono lol
dove vado io, il 60 percento dei ragazzini che vedo in palestra viene perchè evidentemente gli attrezzi sono comodi per leggere l'iphone
Luca Rosadini lol
Sei un grande continua cosi uno dei canali fitness migliore in italia
Che figata! Finalmente qualcuno che mi da' delle conferme, non sono mai riuscito a stare sotto le due ore di allenamento per fare quello che volevo, e tutti a dirmi che sono fuori di testa, e invece...
9:53 nostalgia dei capelli
Ahahaha
Un altro punto cardine è cambiare il più spesso possibile le routine di allenamento
Ovvero esercizi numero di serie numero di ripetizioni carico utilizzato
Tempi di recupero ecc...
La maggior parte di schede che danno hanno poco volume allenante
Per me cambiare routine cercando di aumentare il volume di allenamento totale ha sempre funzionato
Ma questo non è un comandamento è solo la mia esperienza
Le dimostrazioni d'amore di Danny alla Cherry non hanno paragone ahahahah😂
Natural o non natural sfido chiunque a fare 1/4 di quello che fate voi!!
Siete due grandi vi stimo tantissimo 💪♥️
Ciao Danny, sei un grande. Complimenti a te e anche alla Cherry. Io ha da pochissimo che faccio palestra e ho notato che ho poco elasticità soprattutto nella schiena. Vorrei qualche dritta per migliorare con l'elasticità, magari facendo dello stretching prima dell'allenamento... non so, consigliami tu. Grazie 🏋
Danny io sono full natural, ma faccio minimo 3 ore di allenamento intenso, i risultati si vedono ed è ormai da sette anni che mi alleno, ma al tuo livello non arriverò mai😂
Certo che puou arrivare ai suoi livelli, niente di piu facile, basta bombarsi come un toro e vedrai che risultati e che soddisfazione. Poi se quando ti guardi allo specchio oltre a vedere un gran fisico guardi meglio e vedi un perdente fallito... Beh... Quello é il prezzo da pagare per essere passato da natural a doped. Spero di aver reso il concetto. Saluti
Che bello raga ritrovarmi in quello che dite, mi alleno da fine ottobre e nonostante sono veramente un pivello e un "obeso" (sono partito dai 125 kg e già ne ho tirati via una 15ina che a 32 anni credo sia una buona cosa, e vaff"£%%"£& a chi dice che dopo i 30 non li tiri più via i chili) non riesco ad allenarmi meno di 1 ora e 20/30 min...il programma lo sto tenedo un paio di mesi (escludendo il primo mese che era per lo più cardio per ricominciare a muovermi) e mi alleno almeno 5 volte la settimana...e devo dire che i risultati li sento soprattutto a livello di energia e di forza, sto sempre meglio...e (come già detto in un commento su instagram alla cherry) se capisco e riesco a fare ogni settimana qualcosina in più lo devo anche a voi!!!
Siete troppo simpatici😂
Contenuto interessante e come sempre riesci ad intrattenere! Ciao Power!!!!
Da un vero power lifting perdere peso in una parte è un vantaggio. L'importante migliorare la forza anche se di pochi kg al mese.
"Noi siamo noi e voi non siete un cazzo!" (riguardo alle palestre pubbliche) :D
Come sempre video AL TOP 💪🏻✨ mi fate schiattare ogni volta dalle risate 😜 BRAVI BRAVI BRAVI #noexcusesbitch ✨ continuate sempre così ❤️
+Mad Carolina grazie mille Carolina 😊😊❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Taci Carolina
Eh ragazzi purtroppo avendo moglie e due figlie, e un lavoro da 50 ore a settimana, il massimo che riesco a tirare fuori sono 55/60 minuti. Mi alleno 5 giorni a settimana in modo da allenarmi tanto ma di più la vita non mi lascia. Do però sempre il meglio, coi recuperi precisi!💪💪💪
Ma se mi bombo forte riesco a diventare come Doria Yates x l' estate ? :D
Siete troppo forti Danny e Cherry !!! ogni sera mi guardo i vostri video prima di andare a dormire e mi mettete di buon umore per riprendere all'indomani la giornata lavorativa e la sera l'allenamento.Grazie ed un abbraccio.
Sagge parole danny...bisogna spaccarsi che sia palestra ring o campo da calcio...stai a campione e spaccati il culo sempre👊
Gran bel video, condivido tutto, spesso vedo gente in palestra per 40 minuti (di cui 20 al telefono), io cerco di fare 1h 30 - 2h dipende da quanta energia ho in me (X3 giorni a settimana). Pazienza, tenacia, disciplina e i risultati si vedono. Bisogna volerle le cose, nulla di positivo si ottiene senza lottare.
Sta grinta arriva tutta dalla berretta di the punisher!grandissimo spacca tutto!👍🤘💪
C'è anche un altro fattore che nessuno tiene in considerazione, il quando cominci, se fai sport da quando eri piccolo 5-8 anni poi hai smesso per via della scuola e poi a 18 riprendi, raggiungi più facilmente il tuo obiettivo rispetto a uno che non si è mai allenato. Magari quello che non si è mai allenato ottiene i primi risultati più facilmente ma arriverà sicuramente dopo rispetto all'altro al suo obiettivo finale.
non c'è differenza tra allenamento doped e natural.... ahahahahhahahhaha
Danny ho molta stima nei tuoi confronti...però dire che non c'è differenza tra allenamento doped e Natural lo vedo come un messaggio sbagliato...le differenze ci sono eccome,su tutti gli altri discorsi poi toccati nel video sono d'accordo con te
Questo purtroppo è un problema che qui in Italia ha creato non poca confusione. Sono quasi 20 anni che mi alleno, e l’ho fatto con grandi campioni natural e doped. NON C’È DIFFERENZA! Se invece hai esperienze sul campo che possono essere avvalorate in qualche modo non temere e dimmi pure la tua opinione, mi piacciono i dibattiti costruttivi. 💪🏻
@@DANNY_LAZZARIN capisco il tuo punto di vista💪penso solo che anche solamente parametri come il recupero muscolare sia molto importante in un ragazzo che non usa farmaci.
Come hai detto tu nel video se non ci si dedica del tempo agli allenamenti e non ci si mette un po' di grinta che senso ha allenarsi!? E qui sono d'accordo in pieno👌 però è anche difficile spingersi quasi sempre fuori la propria zona di comfort e farlo tutti i giorni.
Personalmente comunque ho riguardato tanti altri tuoi video come questo,un video che ho apprezzato molto è stato quello con il buon Davide Artusi riguardo le progressioni nel Natural. E devo dire che i consigli dati da entrambi voi non mi sono stati utili...di più!
Però a mio parere ci sono piccole tematiche che negli allenamenti tra doped e Natural possono fare la differenza,per questo dico che è sempre meglio cercare di "categorizzarsi". È un mio punto di vista,per il resto il bodybuilding è uno,e la grinta e la voglia di spingersi oltre ci deve sempre essere.
Spero tu apprezzi il mio punto di vista,un abbraccio Danny e grazie per avermi risposto ❤️
Prima di avere una famiglia facevo 3 giorni di palestra alternati a 2 giorni di nuoto, ed il sabato MTB, mai sofferto di sovrallenamento, chi ha tempo si alleni quasi tutti i giorni che dopo un tot di tempo ne vedrà i risultati.
Adesso ho " ripreso " e mi alleno 3 volte a settimana x 2 ore, e cellulare lo lascio in armadietto.
Sempre bei video Danny .
Bello grande con la tua scherzosita sei grande ...proverò a allenarmi di più ..sarà meglio aumentare le serie o fare più fasce muscolari differenti ? Ciaooo
Uno dei video piu' belli... oggi l'ho rivisto.. siete insostituibili !!
Cherry hai perfettamente ragione, in allenamento che sia marzialista i bb. Bisogna sputare il sangue. Come dice Sakara gli allenamenti facili, non servono a un cazzo.
Danny condivido il fatto che i luoghi comuni sul doping sono da dementi, ma converrai con me sul fatto che usando talune sostanze il corpo cresce molto più in fretta, con volumi ben più elevati e facilmente rispetto ad un natural, poi nessun giudizio su chi ne fa uso, è semplicemente un fatto oggettivo incontestabileeee, detto questo allenatevi a bombaaaaa, anzi alleniamoci( io a corpo libero) :D
56 anni per 158 cm mi alleno da giugno 2019 3 volte a settimana max 1 ora e seguo da giugno la stessa scheda che mi sono fatto. Sarò un eccezione ma sono contento i muscoletti iniziano a crescere e il grasso a diminuire
È molto semplice, la spiegazione del perché ci fermiamo a un'ora: ce lo dicono i "trainer". Prima di questo video non sapevo che ci si potesse allenare di più di un'ora, quindi il problema è questo
Danny ti confesso che la parte destra del video (di tutto il video) è senzadubbiamente una gran figata. Proprio bella bella.
Grandi ragazzi!!
Volevo chiedervi se è vero che allenando un gruppo muscolare per volta non bisogna superare 6 tipologie diverse di esercizi.
Ciao
Fabio
Danny.....domanda tecnica..... Ma se uno fa 8/10 ore di lavoro e poi va in palestra stanco, rischia di farsi male? A cosa bisogna fare attenzione?
Grazie... Continuate così che siete bravissimi
In ogni caso chi non cresce è solamente per i seguenti motivi, punto primo non si allena abbastanza intensamente, punto secondo nel caso rispettasse il punto primo non riposa adeguamento, punto terzo nel caso rispettaste i primi due punti non mangiate adeguamente. Allenamento prima di tutto, allenatevi con giudizio ma da leoni.
"non ho nato bombato" ahahahahahah!dove c***o le tiri fuori Danny!grandi!!!
Danny però c è da dire che se una persona ci va 1 ora il motivo ci sta..ad esempio io mi alle 1 30 1 45 non a caso...perchè per me l allenamento da 2 ore o 2 30 è molto tassante a livello mentale(quindi non sovrallenamento) dipende da persona a persona..certo che se alcune persone si allenano a cazzo 30 minuti li è un altra cosa...comunque grande continua così :-) :-) :-)
Spettacolari come sempre e buon anno :-)
Grandissimo video danny!!! Io mi alleno intensamente da 4 anni con buoni risultati pero non ti nascondo che sto pensando di provare ad aiutarmi....... L unico problema e che il fai da te mi spaventa un po!
Cmq complimenti continua cosi sei un punto di riferimento per me!
Perdon Alberto non prendere mai steroidi che tanto appena smetti il ciclo torni come prima, e per mantenere i risultati devi esserne schiavo
Perdon Alberto non fare fai da te con gli steroidi, rivolgiti a uno che ne sa, tipo Danny
MA FANNO COMUNQUE MALE E POI DANNY NON È UN MEDICO
Bravo!! 👏👏 Mi hai illuminato sul sovrallenamento .
Grandi raga troppo simpatici!!! Sempre bigg🏆💪🏽🔝
Danny quello che manca è la costanza.....diciamo la verità l'80% lo fa solo per far bella figura con le ragazze e studiano e cercano sistemi per diventare grossi senza fare fatica.....!!! Tu parli di allenamento....ma lo sai benissimo che se le cose si fanno sul serio bisogna curare molto l'alimentazione e uno delle prime cose da eliminare è l'alcool....e ma non vorrai mica che non faccio serata con gli amici? Costanza , costanza e sacrificio....e poi ci sono falsi palestrati tipo zyzz morto in Thailandia che è la patria delle sostanze dopanti le vendono come il pane, lo dico perchè ho visto con i miei occhi....!!!! Spacchiamoci di allenamento e curiamo l'alimentazione....dormiamo almeno 8 ore al giorno e i risultati arrivano senza prendere schifezze!!!! 👍
Denny bello il video di intrattenimento e di informazione... Però la Cherry ti ha bloccato proprio quando stavi dicendo una cosa interessante: quanto tempo ci mettono a recuperare le articolazioni..? Rispetto ai muscoli...
sinceramente il mio problema è più verso il cibo che verso l'impegno in palestra. infatti andando avanti mi è capitato di non riuscire a mangiare tutto quello che mi servirebbe per aumentare e quindi sono ogni volta costretto a fermarmi e non andare avanti. Sarà un problema insignificante per molti ma per me è il problema più grosso di tutti.
bel video complimenti Danny ti vorrei chiedere una cosa io mi alleno da poco sono appena 7 mesi e mi alleno 3 volte a settima con un tempo che varia dall ora e mezza fino alle 2 ore potrebbe essere considerato un vera e propria metodica corretta di allenamento per quando riguarda il tempo?
Caro video stupendo come sempre..però quando parli con i neofiti parlargli sempre anche dell'alimentazione correlata al proprio peso e ad i propri obbiettivi..
È fondamentale e lo sai bene..
Lo so che Danny non è dopato, lo supporto in pieno, io dono il sangue (se fossi dopato non potrei) e mi alleno 5h-4h-2h in palestra (mercoledì-giovedì-venerdì) + 2h di corsa la domenica, tutti quelli che si giustificano dicendo che non ci si può allenare più di 1h sono solo delle mezze seghe che giustificano i loro fallimenti.Comunque ciao Danny e Cherry, siete GRANDIIIII !!!!
lucacesaro Workout sei serio?
No vabbè.... siete fantastici, oltre che competenti siete anche simpaticissimi....😂😂
Siete simpaticissimi, bisogna Che un produttore cinematografico si occupi di voi e Che crei una serie tv Che Abbia la palestra come location principale!!!!
Ciao Ragazzi :) ho visto alcuni dei vostri video...siete fortissimi :) di gran simpatia !!!
Sapete la storiella che ognuno di noi ha una certa quantità di ormoni femminili e maschili? molto dipende da questo, perchè da come si vede, una Cherry si allena più di tanti uomini e non diventa grossa, ma mantiene la sua bella forma femminile. Se l'allenamento e la nutrizione è la base per diventare grosso io la penso diversamente. I maschietti con una buona dose di ormoni femminili, magari con pochi peli (io sul corpo ho una peluria da bimbo), base ectomorfa (polso 16cm) sono condannati. Io sono 1.77 e non riesco a superare i 70kg con bf minore del 10%, magari in massa arrivo a 80kg ma cambia solo la parte grassa. Alcuni soggetti hanno un limite molto ristretto, nel senso se io volessi arrivare a 85kg tirato solo con alimentazione e allenamento la vedo una cosa impossibile.
Meglio di un motivazionale danny, grandissimo..
Termine erudito, forse il primo complimento che fa Danny a Cherry ahah
Danny ma davvero ti alleni da 20 anni? Proprio 20?
Mi piace questo video "vi allenate per poco tempo".
Allora, i miei istruttori mi hanno detto che allenarsi OLTRE l'ora, quindi oltre i 60 minuti, è poco.
Ma sinceramente... a me andrebbe di allenarmi anche due-tre ore.
Dove sta la verità?
Comunque discorso CALOROSO ed appassionato, mi è piaciuto.
Fate volentieri video così lunghi o anche di più, se l'argomento è così interessante e ne parlate così bene!
Io faccio 1 ora esatta di allenamento, 3 gruppi muscolari e categoricamente (e max )1 min. di recupero tra una serie e l'altra, dall'inizio alla fine della seduta stessa, addominali compresi. 1 ora non stop e sono fuori.
È vero si allenano mezzora di cui 15 minuti passati a chiaccherare,usano dei pesi che potrebbero fare 50/60 reps......poi non ottengono risultati e danno del dopato a chi ha un bel fisico......a volte neanche enorme.......
palestre pubbliche? Plebei.
Perché i dopati danno consigli sulla costruzione del fisico?