[비만인을 위한] 실내자전거 인터벌 30분운동 1주차 #01 - 제주환상자전거길

[@서수인-x8j]

오늘도 완주
감사합니다 ~^^

[@oklk1234]

감사합니다! 올려주신 영상 덕분에 실내사이클 운동 잘 마쳤어요. 안내에 따라 30분 탔더니 땀이 나네요👍

[@user-ow3yq4fv8k]

감사합니다

[@thehomt]

저도 감사합니다

[@욕심내지마라천천히]

감사합니다 오늘도 30분 운동요 ㅎ

[@thehomt]

네. 화이팅입니다~

[@anne1983]

감사합니다 오늘도 덕분에 운동하고 으샤으샤~힘내서 좋은하루시작합니다ㆍ좋은하루되세요^^

[@thehomt]

감사합니다. 덕분에 힘납니다^^

[@쏘마치-q2i]

좋은 앱으로 운동도움받아 고맙습니다👍👏

[@thehomt]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@윤예린-z8g]

정말 좋은 영상이에요! 요즘 매일매일 보면서 운동합니다!! 덕분에 늘 제주도에 와있는 것 같아요!😊

[@thehomt]

감사합니다. 현장에서 달리는 기분으로 실내자전거 운동했으면 하는 것이 제작 목적인데 소정의 목적은 달성한 듯 싶어 좋네요^^

[@bottlepalm_iceblue]

1일차 30분하는건 오늘이 처음입니다. 매번 17분하다가 힘들어서 안했는데 30분 인터벌 힘드네요
영상 감사합니다 🙏

[@thehomt]

검사합니다

[@박미소-x8q]

절반이 지났다고 격려도 해주시고 ^^ 감사합니다 !!

[@thehomt]

저도 감사드립니다

[@ghtkddos]

2023.7.4. 1일
23.7.6. 2일
23.7.7. 3일
23.7.8. 4일
혼자 시간보면서 인터벌하기 힘들었는데
영상에서 알려주니 좋아요 감사합니다!

[@thehomt]

댓글 감사합니다. 운동하시는 데 도움이 되기를 바랍니다. 화이팅하세요~

[@zonzae_s2]

이게 땀이 날까 했는데 땀이 나네요👍🏻👍🏻

[@thehomt]

감사합니다.

[@서수인-x8j]

첫날 완주 갑니다 ㅎㅎ

[@thehomt]

화이팅입니다

[@서수인-x8j]

@@thehomt
감사합니다 ~^^

[@sms8857]

사정상 제주도는 못가지만
올려주시는 영상 덕분에
기분은 낼수있어서 좋네요.
감사합니다.

[@thehomt]

감사합니다

[@유바바-r8r]

제주도에서 라이딩하는 느낌들어서 좋았어요!

[@thehomt]

다행이네요. 제작할 때 조금이라도 실제로 라이딩하는 느낌을 받으면서 지루하지 않게 운동했으면 하는 마음으로 제작하는데, 제작의도가 통한 것 같아서 보람됩니다. 감사합니다.

[@SJAhn-vj7cb]

땡소리 한 번에 한바퀴인가요 반바퀴인가요? 제가 체력이 약해서 땡소리에 한바퀴를 돌리긴 힘들고 소리에 맞추어 왼발 한 번 오른발 한번 구르기를 하기엔 좀 느린것 같아서 질문드립니다.

[@thehomt]

땡소리 한 번에 한바퀴입니다. 만약 본 영상의 페달링 속도가 버거우시면 저희 채널의 [무릎관절 약한 사람을 위한] 영상들을 보시면서 운동하시기를 추천드립니다.

[@user-rl8bv7jm9q]

감사합니다! 언제 어느시간대에 찍은 것인지도 혹시 영상설명에 알려주시면 몰입하는데 도움이 될 것 같습니다.

[@thehomt]

한번 촬영한 걸로 많이 우려먹고 있어 촬영시기를 밝히기가 좀 그랬는데 오히려 도움이 될 수 있다면 의견을 따르겠습니다. 감사합니다.

[@user-rl8bv7jm9q]

@@thehomt 년도를 숨기고 싶으시면 봄인지 가을인지 정도랑 시간 만 있으면 되지 않을 까요 ? 감사합니다

[@thehomt]

최근에 올린 인터벌 30분운동 6주차 영상들에는 촬영정보를 업로드했습니다^^

[@innerpeace_life]

영상에서 언제 빠르게 달리는건가요?

[@thehomt]

영상에서의 자전거 속도는 크게 변화가 없습니다. 단 운동하시는 분이 페달링 속도를 빠르게 또 느리게 하면서 일종의 인터벌 효과를 보면서 운동하시라고 '똑딱'하는 소리를 삽입했습니다. 그 소리에 맞춰서 페달링 하시면 됩니다. 감사합니다.

[@백악관-z3q]

미친