Moikka, olen kokeillut pätkäpaastoa jo viime marraskuusta asti. Tein niin, että join aamulla kahvin mustana ja sen jälkeen söin vasta illalla, eli siis paastosin 20h ja syönti-ikkuna oli se 4h. Paino ei kuitenkaan laskenut vaan päinvastoin. Jostain kuulin tuosta kahvista, että se joillain henkilöillä voi katkaista paaston, siksi siirsin syönti-ikkunan aamuun kahvin seuraksi ja loppu päivän pelkällä vedellä. Nyt painokin menee alaspäin.Nyt vaan jäi mietityttämään, että mikä siinä kahvissa olikaan se juttu, miksi se voi katkaista paaston... onko tästä tietoa?
Moikka, olen kokeillut pätkäpaastoa jo viime marraskuusta asti. Tein niin, että join aamulla kahvin mustana ja sen jälkeen söin vasta illalla, eli siis paastosin 20h ja syönti-ikkuna oli se 4h. Paino ei kuitenkaan laskenut vaan päinvastoin. Jostain kuulin tuosta kahvista, että se joillain henkilöillä voi katkaista paaston, siksi siirsin syönti-ikkunan aamuun kahvin seuraksi ja loppu päivän pelkällä vedellä. Nyt painokin menee alaspäin.Nyt vaan jäi mietityttämään, että mikä siinä kahvissa olikaan se juttu, miksi se voi katkaista paaston... onko tästä tietoa?