Nuestra Alimentación (dieta) existe una mejor dieta?

Existen elementos fundamentales en nuestro bienestar: ejercicio, fumar y dieta... En este video exploro un poco el impacto de nuestra alimentación sobre nuestra salud.
www.webquirurgica.com
fuente: Annu Rev Public Health
. 2014;35:83-103. doi: 10.1146/annurev-publhealth-032013-182351.
Can we say what diet is best for health?

[@ma.luisaamaya7662]

Mil gracias .Exelente información .
BENDICIONES 👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽

[@dradrianmurillo]

Saludos!

[@smithabarca9343]

Actualmente estoy a meses de terminar la carrera de Nutrición y todo lo que menciona el Dr. Adrian Murillo es cierto además de que este tipo de dietas (mediterránea) es recomendable para aquellos pacientes que presentan patologías como Diabetes, Hipertensión y dislipidemias.

[@dradrianmurillo]

gracias saludos

[@gerardomarrello4279]

👏💯😘

[@dradrianmurillo]

Saludos!

[@veronicaalmario9384]

Hola gracias por sus videos hace poco empeze a verlo

[@dradrianmurillo]

Saludos espero sigas viéndolos

[@555xcd6]

Queeeeee hermosoooo está este hombre

[@dradrianmurillo]

Saludos disculpe su comentario quedó oculto entre muchos otros. Espero ya se encuentre bien!

[@555xcd6]

@@dradrianmurillo yo súper bien porque leíste mi comentario ❤️

[@bethromero6644]

Dr hable sobre reflujo

[@dradrianmurillo]

Próximamente así lo haré. Por allí tengo ya algún video del tema

[@peterotarofield9455]

Gracias doctor, espero que esté excelente! 💪

[@dradrianmurillo]

Saludos

[@hugomia9227]

Hola Doctor Adrian Murillo, que podría comer y evitar comer si tengo acidez, muchas gracias. Saludos.

[@dradrianmurillo]

Por acidez se refiere a reflujo o gastritis? Deberías identificar si hay alimentos que te exacerben los síntomas y evitarlos. Pars el reflujo suelen haber alimentos como chocolate, café, alcohol, cebolla y ajo entre otros que lo pueden volver más intenso. Si es gastritis requieres una buena valoración médica para determinar la causa y dar tratamiento
.

[@armyme98]

Hola doctor, a mi me extriparon la vesicula hace 24 dias y para navidad ya habran pasado mas del mes y dias y tengo pensado romper la dieta ese dia, todo este tiempo eh comido vegetales al vapor, pechuga de pollo al vapor y frutas , agua. Espero que romper la dieta ese dia sea prudente.

[@dradrianmurillo]

Ya puedes comer de manera normal.

[@mariarojas4977]

Que vino recomienda doctor Adrian?

[@dradrianmurillo]

Los vinos tintos tienen muchos flavinoides. Puedes escoger según el gusto.

[@mariarojas4977]

@@dradrianmurillo los flavinoides son buenos doctor?

[@dradrianmurillo]

@@mariarojas4977 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465813/

[@armyme98]

Y quienes son mas propensos a padecer de vesicula o las causas, hasta donde siento mi dieta siempre fue "sana" no entiendo, conozco gente que se almienta peor y jamas ha tenido algun problema , esto me paso a los 31 años

[@dradrianmurillo]

Hay muchos factores que interfieren. Entre ellos un factor genético (factoee de riesgo no modificable) saludos