#কোমরেরব্যথা

back pain
cause prevention treatment
disc prolapse spondylitis lumbar sprain
avoid weight lifting
avoid forward bending
how to lift weight
disc pressure
exercises of upper back
exercises of lower back
#backpainreliefexercise
#lowbackpain
#lowbackpainrelief
#lowbackpainstretches
#lowbackstrength
#lowbackpaintreatment
#postureexercises
#posturematters
#sittingposture
#discprolapse
#exerciseathome
exercise
exercise motivation
#stretching
#backpain
#lowbackpainstretches
#spondylitis
#lumbar
#lumbago
#sciatica
#sciaticapainrelief
#sciaticatreatment
#sciaticpain
#sciaticpain
#sciaticapain
#sciaticapaintreatment
#radiation
#pain
#painrelief
#arthritis
#arthritisawareness
#arthritiscure
#arthritissymptoms
#arthritispain
#osteoporosis
#discpain
amzn.to/3per55h
Join this channel to get access to perks:
/ @drdaipayanchatterjee

[@chyafrin]

সার, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, খুব, ভাল লাগছে,এই গুরুত্ব পূর্ণ, বিষয়, নিয়ে আলোচনা,করার জন্যে এই অসাধারণ দৃশ্য,
এব্যয়াম দেখানোর জন্য ধন্যবাদ সুবহানআল্লাহ, শুকরিয়া শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ আমিন আমিন, আমিন,

[@drdaipayanchatterjee]

Dhonyobad video ti dekhar jonne

[@abcdefghijk810]

অপূর্ব, অসাধারণ, সুন্দর । সহজ সরল ভাবে কি সুন্দর বোঝালেন তা ভাষায় প্রকাশ করা যায় না। 👍 বেয়াম গুলিও খুব সুন্দর দেখালেন। আপনাকে যে কি বলে ধন্যবাদ জানাই তা ভেবে পাচ্ছি না। অসংখ্য ধন্যবাদ, শ্রদ্ধা ও প্রণাম নেবেন। 🙏💝

[@drdaipayanchatterjee]

Thank you for your lovely comment

[@krishnanandy1247]

Excellent video প্রেজেন্ট করলেন। থ্যাংকস sir

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@mahuahealthtalks]

Thanks, for your good information, jara nuton student tader joney o vison helpful video.

[@banerjeenirmal8780]

ধন্যবাদ; এত সুন্দর এবং বিস্তারিত বিবরণ ও তথ্য সমৃদ্ধ অতি প্রয়োজনীয় vedio-টি সর্ব সাধারণের উদ্দেশ্যে উপহার দেওয়ার জন্য। নমস্কার।

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u dekhar jonno

[@rokhsanahaq5048]

Wanderful advice Dr Babu onek kechuiii janlamm alhamdullaha God bless you thanks bangaladesh 👍❤️💕🧡

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@manoshikundu634]

Many many thanks baba.eto kichu shows karar jannyo.bhalo theko.

[@sanuwarabegum8995]

Dr saheb darun upokar peyechi sudhu tai na anek daktari o sikhe felechi

[@dhirendradebnath2639]

Many Many thanks for beautiful presentation

[@drdaipayanchatterjee]

So nice of you

[@pratiphaldar2743]

Apurba vedeo ! Anek kichu jante parlam ! Dhanyabad Doctor babu.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@gobindapaul1126]

Truely good advice as a Excellent Doctor 👌

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for the appreciation

[@kolisarker6257]

ধন্যবাদ ডাক্তার

[@gargighosh8869]

Darun.. Sir.. It's very helpful

[@jayatichatterjee346]

নমস্কার স্যার দারুন লাগলো ভিডিও টা বোঝানোর পদ্ধতি অপূর্ব অসাধারণ নতুন ভিডিও অপেক্ষায় রইলাম

[@drdaipayanchatterjee]

Dekhar jonne dhonyobad....hatu Ghar calcium uric acid eisob topic er opor e video ache dewa ...somoy pele dekhben

[@karttikadhikari2479]

থ্যাংকস স্যার আমি খুব উপকার পেয়েছি আপনার নির্দেশিত ব্যায়ামে

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@subratagoswami1858]

​@@drdaipayanchatterjeegoods

[@tapandey7135]

Sir nice presentation , thank you very much 🙏🏼🌹I am your patient .

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@gopabhowmik8826]

Khub bhalo laglo sir,onek ojana jinis jante parlam🙏🏻

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for the feedback

[@ramkrishnamukherjee8206]

স্যালুট স্যার। এক কথায় অসাধারণ উপস্থাপন। অনুগ্রহ করে হাঁটু ব্যাথা নিয়ে এমন পোস্ট করলে কৃতজ্ঞ থাকবো।🙏

[@drdaipayanchatterjee]

Hatur post gulo r link share korlam
th-cam.com/video/uUTHN1smNiw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/LyZGwTtXaTk/w-d-xo.html

[@user-by3fz5vj3o]

স্যার ১ মাস জাবত অনেক ব্যাথা হচ্ছে মাজায় এখন ডক্টর এর কাছে গেলাম ওসধ দিছে সাথে সুই দিছে আমি ওসধ টা খাইতেছি সুই দেই নাই ওসধ এ কোন কাজ হয় না এখন কি সুই দেওয়া লাগবে আমার বয়স ২৫ বছর এখন

[@mandiradesarkar9824]

ভিডিওটা দেখে অনেক কিছু জানলাম। যাদের কোমরে বা পিঠে ব্যথা নেই তাদেরও আগাম সতর্কতার জন্য ভিডিওটা দেখা উচিত।
অনেক ধন্যবাদ, ডাক্তারবাবু।

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@priyankadey2837]

Very... Helpful vidio... Thanks... Dr.

[@pravashbhattacharya6983]

Thanks for valid suggestion

[@skfatema27]

Khub sundor poramorso deyar jonno

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@JOYRAMAKRISHNA]

ভীষণ ভালো লাগলো আপনার ভিডিও টি
অনেক কিছু জানতে পারলাম, আমার একটু কোমর, পিঠের সমস্যা আছে। ব্যায়াম গুলি শিখলাম, এবং শুরু করলাম। অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া।❤❤

[@drdaipayanchatterjee]

Thank you for the lovely comment

[@indranilroy9506]

Very nice video sir. Thank u

[@tapaschakraborty2045]

Very informative, thank you Sir

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for watching

[@archanaghosh6245]

Khub sundor kore bojhalen. Thank u sir

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@debabratapaik4334]

Excellent sir
Stay happy and blessed

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@mayasengupta7059]

অনেক কিছু জানলাম thanyou

[@drdaipayanchatterjee]

Dekhar jonno dhonyobad

[@tapanroychowdhury3646]

We are
Very thankful to you

[@drdaipayanchatterjee]

U are welcome

[@sadhanghosh9384]

Many many thanks. Sharing with thanks again.

[@drdaipayanchatterjee]

U are welcome

[@subhrasengupta5189]

অনেক অনেক ধন্যবাদ এইভাবে দেখাবার জন্য ।

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@harakinkarghosal7989]

Khub valo laglo.asankha danyabad.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@nurunnaharsarker1662]

Thank you sir. I'm suffering from disc pondilitis. So I think it will be very helpful to me. I will do my best. Thank you once again.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@lipika7260]

Sir no,2 videota dekhlam

[@drdaipayanchatterjee]

Ok

[@gagandey5007]

Thank you Sir for your good Support to all of us.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@sisirdatta7515]

I am a 70year old person , I follow your every advice vedeo . I am too much glad for your presentation .
God may shower blessings on you.
I am eager to meet you, but it is impossible for me as I am orthopaedically suffered person. However, I must bless you for your
energetic attempts for the disabled & poor person. Thank you
earnestly . Thank you.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u for these lovely words.

[@tapandey7863]

Dr hu ko

[@kausikbanerjee5552]

Thank you Sir, for this video.

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for watching

[@atreyeede6567]

Much awaited video.
We are absolutely greatful for that unconditional help of you doctor.

[@purnimachowdhury9273]

Thanku sar many many thanks

[@drdaipayanchatterjee]

Dekhar jonno dhonyobad

[@shyamapadahalder3864]

সুন্দর ভাবে বোঝালেন ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@SusantaChakraborty-ib3mm]

sir, darun, darun, darun

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u for the feedback

[@dollygupta3210]

Very nice video...very helpful 👍

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@goutambiswas6364]

Just excellent

[@ishikakoley3774]

Apni onek bhalo kore bujhiyechhe dr babu.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@sharmistharoy2422]

Very helpful.. Thank you

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for the appreciation

[@sarodrau4602]

Excellent, clean and clear...

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@najmusshameem2060]

😢5

[@aparnavlogs601]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে স্যার 🙏🙏🙏

[@drdaipayanchatterjee]

Dekhar jonno dhonyobad

[@debajyotimajumdar4619]

এই‌ সব‌ ব্যায়াম প্রথম প্রথম একা করা সম্ভব না হলে ফিজিওথেরাপি র সাহায্য নেয়া য়াবে?

[@ashiskar198]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@ranju56]

Very helpful video. Will share

[@archowdhurygulesh8702]

A great information thanks a lot.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u for the lovely comment

[@shamitkashyapi2126]

very informative sir

[@anapurnapaul8983]

Khub upokar holo sir

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for watching

[@mahmudulhasanrakib]

My

[@user-rk8bj7di6z]

আজ থেকে নিয়মিত করবো,,, ইনশাআল্লাহ

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@kallanimrs699]

অনেক ধন‍্যবাদ।

[@sudhangshuranjanpaul2966]

So nice Doctor sab. Thanks.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@soumenmukherjee3035]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ।

[@drdaipayanchatterjee]

Dekhar jonno dhonyobad

[@annapurnadenre5334]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার 🙏🏻🙏🏻

[@adityaghosh4556]

Thank you sir

[@shiprabhandari8673]

Thanku Sir AtovalokorabojhanorJonno

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@jharnaadhikary2257]

Thank you doctor excellent

[@drdaipayanchatterjee]

U are welcome

[@mdayatullakhomani2919]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u for watching

[@KalipadaBiswas-tl2vp]

Thanks for your video sir

[@drdaipayanchatterjee]

Most welcome

[@Dinesh78413]

অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে.. এত সুন্দর ও এত সহজ করে বোঝানোর জন্য.. 😍 😍

[@mridulaghoshroy3098]

অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে আমার পৣচনড কোমরের ব্যাথা সহ্য করতে পারছিনা

[@sabitadas-jq2wi]

Khubvalo laglo thank you

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u dekhar jonne

[@gitaghosh3936]

Beautiful explanations

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for liking

[@ratankumarmitra5641]

very good advice sir

[@drdaipayanchatterjee]

So nice of you

[@SantuChakraborty284]

darun sir

[@mohammadalireza6462]

Valo laglo . Thanks 🤲 .

[@drdaipayanchatterjee]

U are welcome

[@putulnag4928]

Darun 👌👌thank you

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@kallolnag2063]

Excellent!

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@tapatisanyal264]

Excellent👍

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks a lot

[@pannalaldas1753]

Lot of thanks Sir

[@drdaipayanchatterjee]

So nice of you

[@BapiDas-dx2kl]

Very good post /exercise

[@drdaipayanchatterjee]

Thank you!

[@humaunkobir3428]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@RatanDas-un7xs]

ধন্যবাদ স্যার আমি বাংলাদেশ বলছি আমার ব্যাথা দুইটিই ছিল এই ব্যায়ামটা করার পর উপকৃত হলাম

[@drdaipayanchatterjee]

Thank you for the feedback

[@zinniasarkar589]

Very helpful video

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@chayanmoyra622]

Sir answer er opekhai thaklam.

[@subirdutta5965]

L4,L5,&S1 Problem please suggest right experience , Thanks

[@swastiksanyal2679]

V informative

[@nanigopalchatterjee2122]

খুব ভালো লাগলো, এই রকম অনুষ্ঠানে র মাধ্যমে আমার মনে হয় অনেক মানুষ উপকৃত হবে !আগামী দিনে আরও সাফল্য কামনা করি আরো অসংখ্য মানুষ উপকৃত হোক এটাও আমি আশা করি l

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u...

[@shyamalkumarroy786]

খুব সুন্দর বিশ্লেষণ, ধন্যবাদ স্যার।

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@yasminakter5322]

Good❤❤❤

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for the feedback

[@manjuladeb6461]

Thank you Sir,

[@drdaipayanchatterjee]

So nice of you

[@user-bt5bv1eb7c]

Khub valo dada

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@mrinmoychatterjee1995]

Should I skip "Knee chest stretch"and "Straight leg raise"?

[@drdaipayanchatterjee]

Yes

[@lovlychakraborty6498]

স্যার__
আমার বয়স 45 বছর।
আমার কোমরে সবসময় ব্যথা থাকে,
আমার আগেই পন্ডেলাইসিস ছিল 15 বছর ধরে, তারপরে আমি পা স্লিপ করে পড়ে যাই, কোমরে প্রচন্ড চোট লাগে, এখন নিচু হয়ে কোন কাজ করতে গেলে প্রচন্ড কোমরে ব্যথা হয়, কোমর থেকে শুরু করে ,পিঠের দিকে 8 -9 ইঞ্চি পর্যন্ত ব্যথা থাকে, বেশি হাঁটাহাঁটি করলে কোমর থেকে আরম্ভ করে হাটু পর্যন্ত খুব ব্যথা হয়ে যায়, নিচু হতে গেলে খুব স্টিভ মনে হয়. দয়া করে যদি বলে দেন কি ধরনের ব্যায়াম করলে উপশম বোধ করবো।

[@jayjagannath645]

Thnx Dr sir amar khub darkar chilo amr o komore khub pain hoy

[@drdaipayanchatterjee]

U are welcome

[@DILIPKUMARDEY-p6j]

Amaro kamorer ba dike bathe ache. Eai bayamguli ami practice kari. Bayam karle bathe anek kam thake ba thakei na. Apnake anek dhynyabad..

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@abhiranbairagya2502]

Thank u sir

[@manoramachowdhury9062]

Khub bhalo laglo

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@alokkumarmisra732]

Excellent really

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@baidehidas8515]

থ্যাংকস ডাক্তার বাবু।🙏🙏

[@drdaipayanchatterjee]

U are welcome

[@bablumadok5885]

Awesome Sir

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for the appreciation

[@sampadey8007]

Sir peyechi thank you sir

[@pranatisroy4717]

Excellent sir

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@sasankamaity7530]

Sir Apnaka Pranam🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@drdaipayanchatterjee]

Video ta dekhar jonne dhonyobad

[@kbgoswami7008]

Good doctor. Never heard before such explanation. আরো আরো ভালো করে লেখা পড়া করো আর বড় মানুষ হও। ঈশ্বর তোমার মঙ্গল করুন।

[@drdaipayanchatterjee]

Dhonyobad

[@pankajbala8676]

Very useful video

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@mdmollick8498]

Thanks Doctor.

[@drdaipayanchatterjee]

U are welcome

[@jyotirjyotir5414]

Excellent explanation. Clarity in pronunciation. Expecting more
videos of similar kind.

[@drdaipayanchatterjee]

Thanks for the appreciation

[@bipulbiswas5069]

আমার যত টুক মনে হলো
Exercise গুলো পিঠের ব্যাথার জন্য।
Disc problem এর exercise গুলো যদি আলাদা করে দেখান
ভীষণ উপকৃত হব।

[@drdaipayanchatterjee]

Disc problem e ardhasalbhasan and bridge ei duto byam korun

[@surkemardi8349]

খুব ভালো লাগলো

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u

[@dr.augustinecruze8360]

Excellent.

[@drdaipayanchatterjee]

Thank u