How to spend a gloomy day👼the day to overcome monthly visitors｜period routine

[@yamamomoda4]

毎月乗り越えてる自分ら偉いよな！！！！！！！！！
機嫌とって乗り越えていきましょ🧖🏻‍♀️🍒

[@ayuneko1984]

やまももちゃんも、毎月辛いよね(泣) 私は生理終わるまでため息が止まらない(>_

[@シャネリィ菜]

やまももちゃんの、お腹空いてない時でも取り敢えず自分のために温かいお茶を淹れたり出来るところスゴく尊敬してる✨
ステキなお嬢さんだなぁと、いつも観ていて癒されます❤️

[@hiyogo_cute]

心に余裕がない時でもやまももちゃんの動画みたら少し心に余裕が出来て癒されるからほんまに大好きです。

[@まる-l2d]

やまももちゃんの辛いけど共感できる生理ルーティン動画すきだよ

[@yamamomoda4]

嬉しいよありがと🥲💘

[@さおり-x2m]

ピル本当におすすめですよ！
生理痛、頭痛、腰痛、イライラや落ち込みなどもかなり軽減されましたし、おりものシートで十分なくらいの出血量なのでかなり楽になりました。
ご自身の体に合うかどうかは分かりませんが、受診されてみてもいいかもしれません！

[@ぴっぴ-x6k]

やまもちゃんの提供って忘れるくらいに、本当にいいと思って使ってる感じとか、思いを感じれる動画、本当に好きです◎人柄が滲み出とります

[@まき-t2c1g]

私の生理痛にはイヴより効くやまももちゃんの動画

[@pi_yo__piyo]

毎月やってきて本当にメンタル体調共にどん底へいっちゃうけど、そこでしっかり自分へのご褒美をしたり甘やかしたりするのめっちゃ大切ですよね😌🌸

[@心音-p5l]

私ちょうど生理きててこうゆう動画あげてくれると親近感わくし、頑張ろうと思えるから嬉しい

[@yamamomoda4]

ありがとう😭😭😭嬉しい😭乗り越えていこね〜〜🥲✊🏻

[@心音-p5l]

@@yamamomoda4 返信嬉しい🤭ありがとう！

[@サビ猫のネクター]

生理痛私も本当に本当に辛くて、会社休んでしまうぐらい、、、毎回罪悪感すごいけど、やまももちゃんの動画みてかなり元気もらってます😭😭😭♥️

[@yamamomoda4]

ありがとう😭✨
ほんっと毎月お疲れ様や乗り越えてるの偉い🥲🌼ちゃんと温かくしてあげようね🥺💭

[@hanamaru1211]

生活に支障がでないのであれば、生理日くらい自分を甘やかしてもいいと思います！
会社行って頑張って乗り越えたのなら自分を褒めてあげて、自分のご褒美を作ってあげましょう😂🙏
そうでもしないと私の場合はやってられないです🥲生理休暇が認められる会社が世の中増えたらいいなと思いました😢

[@4mogi3]

共感できる方々がいて嬉しいです✨
辛い日々も、自分のペースでゆっくり頑張って行きましょね♪

[@yamamomoda4]

頑張らなくてもいい場面での自分のペースってほんっっっと大事だ🥲💗ぼちぼちやっていこう🥰✊🏻

[@omochipuku]

生理中の過ごし方とかあまり見れないからこうやって動画にしてくれるの嬉しいです🥺私は痛み止め飲まないと吐き気がやばすぎて立ち上がれないので、痛み止めに助けられてるタイプです😂生理の時って気分の浮き沈みが激しいけど、やまももちゃんの過ごし方ほんとに憧れる💓

[@小茶美]

自分なりに何か機嫌をとったりするのは本当に大事だと思う👍

[@yamamomoda4]

自分にあまちゃんでいようᕙ( ˙-˙ )ᕗ🌼

[@おいもさん-t3z]

生理中ってどうしても辛いし痛いからネガティブに考えちゃうことが多いけど、自分の好きなことをして少しでも自分にとって楽しい日にしようと思いました☺️やっぱりやまももちゃんの動画は温かくて見てて癒される！

[@noumi637]

絶賛、今月も無事にご来店され痛みと闘っているので、本当に共感しかないし、頑張ろうって思えますよね、、、、みんな辛いけど乗り越えようね

[@10nensui_07]

ちょうど生理来てしまってだるいし、気分落ち込んでたんですが、ぴったりな動画が上がって一気にテンション上がりました🤣
重いほうなので生活リズム整えつつ、やまももちゃんの動画みてぬくぬくしときます☺️☺️

[@yamamomoda4]

ほんっっっまお疲れ様よ生理……ほんとぬくぬくしてね🥺✊🏻🌼ありがと( ◜ᴗ◝)

[@くまこ-l6p]

生理の日なのにめっちゃ活動的なやまももちゃんすごい！尊敬する…🥺✨

[@つき-i6e]

今ちょうど生理で生理痛が酷くて、腰も痛くて何も出来ない状態で、私の心見抜かれてるのかと思いました🤣🤣
ほんと女の子は毎月大変だよね😢😢
こうやって動画にしてくれるの、すごく親近感湧いて嬉しい🥺🥺

[@yamamomoda4]

大丈夫かああああ！！！！！！しっかりお腹とか足温めるんやで🥲冷えが天敵やからな🍃🌀🍃ありがとう🥺✨

[@伊吹ぽんちゃん]

生理って本当に辛いよね…
凄く気分が落ち込んじゃうからリラックスしたりして落ち着くのが一番だよね

[@user-hd7ni7mm6t]

1番楽な姿勢わかりみが深すぎて😂

[@yuki-dn4kl]

生理2日目がしんどかったのでみに来ました😂
皆色々ある中生理痛とも戦ってほんと偉いよねってやまももちゃんの優しさ満点の字幕読みながら思ったよ！
頑張ってるの自分だけじゃない〜って励まされる✨

[@ayuminium04]

生理はがんばらないって決めてるよ！
生理中は生理のせいにできるし！
センターインのサイズが最高すぎて愛用中です🥰

[@yamamomoda4]

わかる！！！！！わたしも生理のせいにしてる😂😂センターインサイズ豊富でありがたいよね🥺🎉

[@涼音-x5e]

今自分もちょうど生理中でお腹痛かったけどやまももちゃんの動画見てたら凄くリラックス出来ました！
いつも元気をくれてありがとうございます✨🥰

[@anko_.14]

この体勢が1番楽っていう体勢ほんとに共感しかない😢😢
この動画見て次の生理までの嫌な気持ちが少し和らぎました…

[@ねこ-c8k]

ヤマモモちゃちって絶対落ち着くよね。おばあちゃんちみたいな安心感っていうのかな、、快適そうなのよ。

[@chiyuki2108]

生理の時の辛さって女の子のなかでもそれぞれ違うから分かり合うって難しいけど、想いあう？ことはできる気がするから、生理中の友達には普段以上に気遣うし、自分自身もいつも以上に守ってあげるようしてます！！！やまももちゃんのvlogほんと癒しです🌤！！！

[@Rina-o6m]

ルーティン動画大好きです〜💞
自分の機嫌は自分でとるの大事ですよね🥲💭

[@yamamomoda4]

ありがとう〜〜😭✧︎
生理のせいにして甘やかしちまっていますええᕙ( ˙-˙ )ᕗ

[@onakasuita__888]

便利で快適なナプキンを開発してくださる企業さんにも、それを動画で紹介してくれるやまももちゃんにも感謝だ☺️
生理期間はメンタルが不安定になっちゃうけど、やまももちゃんの優しくてあったか〜い動画見るとほっとするなぁ💭

[@dania2553]

Thank you for always providing English subtitles^^ I really love your content!
And yeah, period cramps are the worst! I hope you are feeling better

[@yamamomoda4]

Thank you, too😭💗Also thank you for encourage me🥰🌼✨✨

[@shiro702]

ちょうど生理の時にこういう動画は
一人じゃないって頑張れる…
これは女性だけにしかわからないから
みんなで乗り越えようね😢😢😢

[@chamo4458]

ピル飲むとだいぶ楽になるよ！
生理周期整ってくるし、
気分の浮き沈みが楽になった！

[@_iroha3199]

2日連続投稿ありがとうございます！
生理は、すごく辛くて大変だけど友達たちと「今来てる？」とか言い合って女子の協力ってすごいなって毎回思っていますw

[@かなもも-s8z]

共感多い😭😭😭
まじで私たち女の子は毎月頑張ってますよね！！！めっちゃ偉い！！！

[@Miyu.O-p6v]

甘いもの食べたくなるのすごくわかる。私は生理前より生理中が一番お腹すく🥲明日ホットケーキ作ろうかな〜🥞🤍

[@yamamomoda4]

ずっと糖分とってたくなるよね🥲💭💭自分の動画がいま飯テロになっています🥞わたしもたべたい🥞

[@きな子-d7q]

ちょうど今日ひどかったから仕事休んで1日ベッドから離れられなかったんだけど、動けるようになってからホットケーキ焼いたから一緒で嬉しい😂✨
ほんとにやまももちゃんの動画で元気もらってるし励まされます！いつもありがとう🌼しんどい時こそ自分に優しくラクして生きるって大事！
やまももちゃんもゆっくりできる時間つくって無理せず休んでね🥺
紹介してくれた商品も使ってみます☺️

[@yamamomoda4]

ゆっくり休めたかい…！😭そう言ってもらえて嬉しいなあ😭
こちらこそありがとうね🥺💗

[@キッシー-l3u]

毎月辛い思いしないといけないのがほんと辛いよね…
私もそろそろ来そうで気分に波がある…

[@きっちゃん-l7n]

生理前とかはイライラすることが多いので自分の機嫌は自分とることは改めて大事なんだなと思わされた動画でした!!!

[@桐乃-h2x]

今ダイエットしていて、やまももちゃんの規則正しい生活を見ながらこの生活を頑張ってやろうって思いながら、仕事しつつ料理しながら動画見てます！

[@kurumisaito4868]

やまももちゃんの生理ルーティンを自分が生理中の時は必ず見てます！

[@みるきー-r9b]

毎月毎月憂鬱になるよね〜
程よく自分を甘やかしながら楽しく生きていきたい！🙌🏻💓

[@yumisan-eq1iu]

私も来週には生理かこれ見て生理乗り越えたいな月に１回の生理辛いよね朝ごはんたまに食べれなくて辛い時有る💧

[@yamamomoda4]

ブルーな気持ちなるよなぁ🥺💭
生理前は胃袋無限やのに始まった途端おさまるのなに😂😂

[@himawari8888]

ほっこり安心感あるなあ〜😌🍵生理痛楽になりますように…💓

[@maru5852]

やまももちゃんの暮らしって
オシャレで優雅で充実してて
自分を大切にしてるのが伝わってきて
すごい好き。
わたしももっと自分大切にしよ…🤭

[@はるちゃん-h1x]

やまももちゃんが前に上げてた生理あるある見て大共感でした！！！今日上げてくれた動画もすごく共感できます🥺

[@ゆーり-f7u]

本当に、こういう動画のおかげで元気になれる。ありがとうございます。鎮痛剤が効いてきたのでやっと動けます。

[@nekosui_]

仕事中生理痛やばくてやっとの思いで帰る電車に乗ってTH-cam見てたらこの動画が上がってて運命感じた🥰
楽な体勢が数年前から変わらなくててなぜか安心🥰🥰笑

[@tv7428]

辛いですよね。
私も辛いのは嫌ですが頑張ってのりきったときの感情が伝わって来ますよね。

[@yamamomoda4]

ね🥲🥲乗り切った自分ほめてあげましょ🥺✊🏻

[@sushiko_dayo]

今ちょうど生理前で妖怪カントリーマアム食べ食べマンになっちゃって、たくさん食べすぎて自己嫌悪のループに陥ってたけど、やまももちゃんの動画見てすこし落ち着いたよ🥲ありがとう🥲🥲
毎月毎月憂鬱だけど今月も頑張って乗り切るぞ😭✊

[@始祖ユミル-v3q]

女子の皆さんは本当に尊敬してる。

[@maru_maruchan02]

あ、ピクニケのフライパンだ😳💓
おそろい嬉しいしなんとなくやまももちゃんの雰囲気に色合う💛

[@にゃまま-h1t]

ちょうど私も気分落ちてたけど、やまももちゃんの動画アップされてて喜んで見にきた☺️←
はるあんちゃんのピクニケのフライパン使っててテンション爆上がり🤟🏻お揃い❤️

[@ちゃんりお-r3f]

いつもvlog見てます！ヲタク系は共感するし、日常系は静かめなBGMに実際の音もかすかに聞こえる感じでいつも癒しをくれます！！😭夜に見ることが多くルーティン化してます笑次の日も頑張ろうと思えるのがこのやまももさんの動画です！！応援してます！

[@yamamomoda4]

嬉しいお言葉ありがとう😭💗

[@もーみん-u2w]

生理痛で憂鬱な気持ちを飛ばしたくて、やまももちゃんの動画見てます🥲
やまももちゃんの動画見てたら気持ちがほっこりして癒されました🥺✨✨
やまももちゃん大好きすぎる♡

[@hono4462]

今日も動画上げてくれるの嬉しい😭
生理辛いよね😢月に1回辛い思いしなきゃいけないのやだよね🥺
昨日も一昨日もコメント返信ありがとう🥳

[@yamamomoda4]

どよーんとするもんなぁ😵‍💫いつもありがとうねん( ◜ᴗ◝)💘

[@hono4462]

@@yamamomoda4
嬉しいっ💕🥺
認知って受け止めていいですかっ❕

[@ぼぶ-x5o]

やまももちゃんのルーティン動画好きだから、またまたアップ嬉しい💕
自分の機嫌は自分でとる、甘々でいいんだよね😁

[@一条百花]

外出して料理作っている時点ですごいよ！自分はやりたいことあっても生理中、どうもやる気が起きず、できないw何でか分からないけど生理のとき毎回微熱と目眩がする。

[@ocm-f4s]

私も生理痛ひどくて、薬飲まないといられないくらい‥
生理中でも素敵な過ごし方してるやまももちゃん本当に尊敬します🙏
次の生理ではわたしもあったかいものをたくさん摂ろうっと🍵
紹介されてたナプキンも使ってみます！☺️

[@yukino_42]

産婦人科に通って気分の浮き沈みは驚くほどなくなって
毎日ハッピーですが、1日目2日目の腹だけは
まだまだ痛えです🥲🥲
ほんまに毎月私らえらいと思う🫠
コンパクトで持ち運びやすくて可愛いナプキン
普段ミニバッグやし助かる〜✌️✌️

[@yamamomoda4]

痛み出してくんのやめてほしいよね🤦🏻‍♀️
まじ偉い✌🏻✌🏻✌🏻コンパクトなん助かるよね😫💗

[@na_____409]

なんかやまももちゃんのブイログ動画見てると自分の事じゃないのに見てて楽しいし充実してるなあって思う！人のこういう一日とか見るの好きだからまた沢山みたい😆

[@好きほしいも]

あのサイズ！！使ってます！！
家にいる時はもう少しお安いやつだけど、
持ち歩く時とか…生理中じゃなくてもいつも一つ二つは持ち歩いてるんだけど
あのサイズはホント神✨
香りも大事ですよね〜
特にこれから夏は嫌な季節…
自分を甘やかせて気分上げ上げで😊
楽しかったよぉ〜👏👏👏

[@安芸-b3q]

まさに今日生理真っ只中で、痛みやだるさで何もする気になれない中、やまももちゃんの生理ルーティンの動画が毎月の楽しみになっています。何時もありがとうございます☺️💓

[@yamamomoda4]

大丈夫ですかああああ😭😭こちらこそありがとうございます😭💗

[@ak__oo]

生理前、布団から出るのだけでも辛いのに動画回してくださってありがとうございます🥺

[@kikuchiayumi5898]

生理中は、しんどいのに逆に楽しい感じの動画あげてくれてありがとう🙋なんか、少し元気が出ました🙌

[@のんたん-j2b]

やまももちゃんの動画って本当癒されるなぁと毎回とっても思います♡

[@あか-o1p]

毎月辛いけどみんなやまももちゃんの動画みて頑張りましょう！✨みんな偉いぞー！！

[@めき-e4n]

辛い時までカメラ回して伝えてくれるの神ですやまももちゃん、、😭✨

[@kao-h2b]

生理ルーティン共感しかないです😢
ちょうどやまももちゃんの動画見てたから嬉しい...!!♡

[@ひま-t4r4n]

こんな焦げてるとオモワンヤンのとこ好きすぎたw🤭💖
偶然ですが、私も最近ドラッグストアでこれに出会って、コンパクトさと実用性もチェックしたところです😲😲パッケージもかわいいし、かさばらないのでほんまにお出かけの時は助かる‼️

[@てぬ-u6w]

生理の1日目とか2日目の重い日と学校が被ると保健室からゆたんぽを借りて過ごしてるけど最近暑くなってきてゆたんぽ借りるの気まずいし、かと言って教室クーラーガンガンすぎて本当にしんどいです😭😭
でも今回の動画で主様がとても素敵な1日を送られているのを見て私も頑張りたいと思いました！
素敵な動画をありがとうございます😊🙇‍♀️

[@yamamomoda4]

クーラー冷えるよね😭😭カイロを貼ったりし温めてね🥹🥹💗

[@user-nn8zl3mp6s]

私も絶賛生理中でしんでたから嬉しい
20日周期だからつらすぎる😭

[@まあ-p5y]

やまももちゃんの動画凄く癒されます！暇な時に見るじゃなくて、楽しい時とか良い気持ちになりたい時に見るので、いつも元気もらってます☕️

[@かいりももの実]

今日も動画ありがとう〜✨
生理ほんとに辛いよね…
いつも生理になった時は辛いけど、とにかく自分に優しくしてとことん甘やかす事が大切だよね☺️
そしてやまももちゃんの商品の説明がとっても分かりやすいし、声が落ち着く😌✨

[@Yukimaru_26]

年齢が若いせいなのか周期が不安定で今日2ヶ月ぶりに来てしまって気分がすごく下がっていたので、やまももちゃん見て元気もらえました！

[@しの-r1c]

私も丁度昨日から来てて、テンション下がってたけどやまももちゃんの動画見て気持ちが楽になりました💠✌️ やっぱり好きなことしてる時が一番楽しい💭💃

[@まる-r8g3h]

明日から実習なのに今朝生理きてもう消えたい気持ちでこの動画見てます😢

[@utsuyanakan]

生理の時の不安定な気持ち
彼氏にぶつけてしまって。。ちょっとしたことなのに、あっという間に別れることになりました笑
まさか。。って感じで実感が湧かない
終わった今はケロッとしてるのに
本当うんざりだしコントロールできない自分に落ち込んでたから
こういう動画すごく参考になるし元気出た🥲
本当にやまもも尊敬するな
大好きだ！！

[@yamamomoda4]

生理の時ほんま情緒乱れるし普段やったら言わんことのボーダーライン超えそうにもなるから向き合うの大変よな…😭😭そんなふうに言ってくれてありがとう🥲落ち込んだ時は何か気分上がることして機嫌撮ってこ🥲🌼

[@user-fh6yk8cr1w]

私も生理前と1日、2日目は憂鬱でぐったりしてます、、　自分を労ってあげることは大切ですね！

[@pyonpyon11]

今日生理痛と貧血で体調悪くして早退してきたから久しぶりに今までのやまももちゃんの生理動画をわたしはひとりじゃないんだ〜って思いながら見てます🥺元気でます！ありがとうございます♡

[@yamamomoda4]

体調良くなったかなあ🥹🥹🌷

[@Siori-n5e]

いつもより早く見れた〜！！！ルーティン動画すき！！！

[@じぇらさき]

あれ？！！もしかして！新しいフライパン？？！！やっぱり可愛い調理器具は見てるだけでテンション上がる😍
生理って本当に辛いしなければいいって思うけど、自分のこと甘やかせる期間だからほんとちょっと嬉しかったり、でもやっぱり嫌だったり😅

[@___moon___]

はだおもいのオーガニックコットンを使ってるけど、もうこれ以外使えないってくらい付け心地が全然違う🥺おすすめです！そして生理痛も気持ち軽くなった気がする…

[@SN-sn4gk]

ちょうど私も昨日から…
やまももちゃんの前の生理ルーティーンもたまにお世話になってるから、新しいのうれしい！私もがんばる

[@uni_gohann]

ホットケーキ焼いてる時、フライパンの柄の部分にホットケーキ飛び散ってるかと思って3度見ぐらいして、なんだ違った〜こんなに同じ色なことある？と思った瞬間に裏返したホットケーキがめっちゃ焦げてて笑った🤣🤣

[@ぬん-o7q4t]

ちょうど生理でメンタル鬼弱だったけど元気出た🥺

[@スヌーピーラブ-j9u]

あたしももう生理来る😳
仕事中トイレ行けないのはほんとツラい😅💦
今日も動画ありがとう❣️❣️

[@きょん-f6m]

女の子の日辛いけどやまももちゃんみたいに自分に優しく過ごしたい🌱
6:45 私もそんなに焦げてると思わなくて一緒に「え！？」って声出た😂

[@yamamomoda4]

誰かに見られてるわけでもないからとことん甘やかしてやろ🥺✊🏻笑
いやほんまwww私の火加減😂😂😂

[@user-sn4mv8dk8y]

普通のナプキンでいい匂いのやつあるの初めて知った！
動画と関係ないけどやまももちゃんの家のコンロの火つけるときの音めっちゃ好き笑

[@리사-q9b]

私もさっき生理になっちゃったのでこれ見て明日の朝元気に過ごします😂

[@くりりん-t5j]

やまももちゃん、生理中動く事さえしんどいのに、動画撮ってくれてありがとう🥺❤️

[@daiki-1645]

今日生理で辛すぎて見にきました。
共感できて安心する！！

[@moe8929]

やまももちゃんのvlog好きで過去の動画見返してます💕
毎日毎日ストレス抱えて疲れちゃうけど、やまももちゃんの動画みて癒されてますー！
ありがとう🫶

[@ccccchia8209]

最近日常系？多くて嬉しいです！🤍
お風呂の時か準備してる時にぱっと見れちゃうから本当にありがとうございます！☺️
生理痛は1日目がしんどくて、そのまま2日目突入の時あるから辛いですよね……
なにかと大変な女の子👧頑張りましょ❤️‍🔥

[@みいちゃ-h5u]

やまももちゃんて、自分の思うまま好きな事して自分をいたわってあげる方法凄い上手だと思う😆✨毎日こんな生活じゃないだろうけど、自分を可愛がってあげる方法あたしも見つけてみよう😊参考になった！ありがとうね🧸🌸

[@みな-b4q]

やまももちゃんの動画いつも楽しませてもらってて癒しや情報の共有ありがとうございます！自分で自分の機嫌をとることとても大事やな〜って思いました！☺️

[@佐藤-o8n]

私も今日生理きてテンション下がってたけどやまももちゃんの動画2日連続で見れてテンション上がりました🥺
生理辛いのに動画投稿ありがとう(;_;)

[@yamamomoda4]

大丈夫かあああ！！！ちゃんと温めてゆっくり休んでね🥲💗

[@minmoo4277]

はるあんちゃんのフライパンだ🍳
ホットケーキ美味しそう！

[@さいとうありさ-o2h]

アップお疲れ様ですツイステ2周年推しリドル君ヤバイ

[@user-vu4qd4wu1x]

生理前より生理中に甘いもの食べたくなるなる！😭👍👍パンケーキおいしそう〜！！
やまももちゃんは頑張り屋さんだから、生理中はもちろん、普段も自分を甘やかしてね♡♡
美味しいものたくさん食べて好きなことして暖かくしてゆっくり休んで！片付けとか掃除とかはアタイがやっとくから！！✊✊

[@おにぎり侍-e7p]

今まさに生理中だから仲間見つけた感あって嬉しい(T_T)
いつもより何もしたくないし……
世の中の女子みんな頑張ろう！！

[@yamamomoda4]

わーーーいありがとうやで🥲
ほんまにやる気出んよな……😭あっためてゆっくりしてね〜〜( ◜ᴗ◝)

[@卜部正則]

やまももちゃん、女性特有で月一にやってくる生理が大変そうですね！生理中は無理しないで楽な気分で過ごして下さいね！