IMPLEMENTAR HÁBITOS SALUDABLES
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- El consumo de ultraprocesados está generando una sociedad con mayor morbilidad y menor esperanza de vida. Abstenerse, pasar del todo al cero, y mantenerlo en el tiempo NO es fácil. Cómo dice, el dietista-nutricionista, Julio Basulto: «No comas mejor, deja de comer peor».
Para cambiar de hábitos, la motivación no es suficiente. Comienza con pequeños cambios (uno a uno), que sean concretos y ánclalos. Además es importante que rediseñes tu entorno para que perduren.
¡Ánimo!