Вправи для тренування мозку. Як стати розумнішим, покращити пам'ять і гарно формулювати думки.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 357

  • @vilnomov
    @vilnomov  12 วันที่ผ่านมา +23

    Реєстрація до курсу "Вільномов" Старт 1 лютого - forms.gle/senMa3qhWZEoyH3v9
    Більше вправ в телеграм - t.me/vilnomov
    Інстаграм - instagram.com/vilnomov/

    • @alexxaj1019
      @alexxaj1019 10 วันที่ผ่านมา +1

      "віршІв", наголос на другому складі.
      😊

    • @annabelokur8352
      @annabelokur8352 7 วันที่ผ่านมา +4

      Щиро дякую вам пане Іван за вашу корисну працю, хай вам щастить!!! Слава Україні!!!

    • @ольгаслюсаренко-м3е
      @ольгаслюсаренко-м3е 7 วันที่ผ่านมา +3

      Дякую за крутезне відео. Поради прості,тепер залишається перемогти лінь.

    • @Vasyl-o6j
      @Vasyl-o6j 6 วันที่ผ่านมา +3

      А ще, як говорив мій шанований ректор при читанні задіюється ~30% нашого мозку, а при писанні, коли ми пишемо якісь твори, то задіюється ~70% нашого мозку! І в цілому я з вами згідний на всі 100% що треба тренувати і розвивати, як наше тіло, так і наш мозок!👍🙋

  • @ПосвящениеХристу
    @ПосвящениеХристу 6 วันที่ผ่านมา +64

    1) ‌читати 1сторінку на день у слух, виразно та ПЕРЕКАЗАТИ близько до тексту
    2) ‌багато рухатися
    3) ‌вчити іноземну мову
    4) ‌вивчати щось нове для себе
    5) ‌поступово зменшувати час в інтернеті
    6) ‌по таймеру концентруватися на ОДНІЙ РОБОТІ
    7) ‌Вчити 1 стовпчик вірша щодня
    8) ‌розвивати уяву, представляючи все у своєму голосі в фарбі, яскраво

    • @vilnomov
      @vilnomov  6 วันที่ผ่านมา +7

      Чудовий список! 👍 дякую!

    • @emigrant4life
      @emigrant4life 5 วันที่ผ่านมา +1

      хороший список, хіба для 65+, особливо 1, 5 та 7,8.

    • @fajna_zgadka
      @fajna_zgadka 3 วันที่ผ่านมา +3

      Я в день читаю двома іноземними по главі, мені 40.

  • @garychiy
    @garychiy 12 วันที่ผ่านมา +188

    Дуже корисні поради! Багато з них вживаю вже не одне десятиліття. Хочу дещо додати. Наш мозок краще запам'ятовує коли ми сприймаємо інформацію багатьма способами. Наприклад ,коли ми читаємо книжку, то бажано робити це в голос, і роблячи нотатки ключових акцентів прочитаного, таким чином ми формуємо нейронні зв'язки не тільки від зору, але й від того що чуємо , і від моторики рук. Якщо ми ще з кимось поспілкуємося на тему прочитаного, то наші емоції, а також прив'язки до паралельної думки від опонента посилять фіксування знань, закріплять ще більше нейронних зв'язків на прочитану тему.

    • @vilnomov
      @vilnomov  10 วันที่ผ่านมา +17

      я ще маю звичку весь час підкреслювати олівцем певні тези в книжці, і потім повертатися до прочитання тез та обмірковування

    • @ЗрказНеба
      @ЗрказНеба 9 วันที่ผ่านมา +15

      Трохи поправлю."Багатьма з них користуюсь вже не одне ..."
      Для мене,чомусь коли читаю вголос (1-2 рази) ,інформація не сприймається. Не можу переказати в деталях прочитане. Більше зосереджуюсь на інтонації,чи що.
      Якщо треба зрозуміти текст,швиденько перечитую мовчки. Помітила ще у шкільні роки.
      А от,коли слухаю інших,легко заходить.😊Зараз читаю щодня молитви,то доволі швидко вивчила. Навіть,пам'ятаю текст рядками,де яке слово написано або надруковано. Мені 60.

    • @НаталіяМарценюк-м4ж
      @НаталіяМарценюк-м4ж 8 วันที่ผ่านมา +14

      @@ЗрказНебатеж бачу, що зосереджена молитва вголос і візуалізація молитви творить чудеса! Давайте читати вголос молитви: під час нападу ворогів, пітріотичні. Одночасноі тренування дикції, постановка голосу, і важлива духовна підтримка воїнів 🙏❤️🇺🇦

    • @ГалинаКаргина-э6з
      @ГалинаКаргина-э6з 4 วันที่ผ่านมา

      ПРИЄМНО ВАС СЛУХАТИ= СОЛОВЕЙКО

    • @ГалинаКаргина-э6з
      @ГалинаКаргина-э6з 4 วันที่ผ่านมา

      СОЛОВЕЙКО

  • @marynachyzhykova7443
    @marynachyzhykova7443 11 วันที่ผ่านมา +76

    Гарна порада більш рухатись. Бо навіть якщо розум гострий, а ти ледве ноги тягаєш, добра з того мало)

  • @amosuper
    @amosuper 3 วันที่ผ่านมา +13

    О слово рідне! Орле сивий!
    Величне й горде поміж всіх!
    Співочий грім батьків моїх,
    Дітьми з любов'ю збережений.
    О слово рідне! Шум дерев!
    Музика зір блакитнооких,
    Шовковий спів степів широких,
    Дніпра між ними левій рев.
    О слово! Будь мечем моїм!
    Ні, сонцем стань!
    вгорі спинися.
    Осяй мій край і розлетися,
    Натхненням щирим для усіх!

  • @ВікторіяВікторія-т8и
    @ВікторіяВікторія-т8и 10 วันที่ผ่านมา +48

    Який голос, дикція, мова! Дякую за корисні поради, пане Іване, обов'язково скористаюсь! Підписка!

  • @Richard-m4e5m
    @Richard-m4e5m 6 วันที่ผ่านมา +23

    Дякую алгоритмам ютуба, що надав мені таке цікаве відео! Звісно подяка і автору!

  • @valentinaukraine7915
    @valentinaukraine7915 11 วันที่ผ่านมา +30

    Підписуюсь заради просування Вашого каналу в TH-cam.
    Щоб українці не тільки дивилися, сидячи, чи лежачи, а і дослухалися Ваших порад.
    Бо наше здоров'я залежне від нас самих і потребує наших дій

    • @annalypunova247
      @annalypunova247 9 วันที่ผ่านมา +1

      Доєднуюсь та підтримую.
      😊

  • @Ївга-э1т
    @Ївга-э1т 9 วันที่ผ่านมา +75

    Бігаю на поламаних ногах, вчу п'яту вже мову, перекладаю і пишу вірші, вивчаю і співаю пісні, читаю книги вголос (бо ж педагог), танцюю...
    Варто ще грати на муз. інструменті, піаніно як варіант, І ГЕТЬ ВІД ЗОМБОЯШИКА!
    Тоді є шанс до визначеного терміну свідомо добути . Ось тільки це нелегко, слабшати усвідомлено ..

    • @vitaliiorlenko6492
      @vitaliiorlenko6492 9 วันที่ผ่านมา +12

      Зараз зомбоящик це ютуб якщо що

    • @ЗрказНеба
      @ЗрказНеба 9 วันที่ผ่านมา +5

      Який зомбоящик?! Телефон - наше все!😅
      Але ж хочеться так багато знати!

    • @b213videoz
      @b213videoz 7 วันที่ผ่านมา +3

      Олімпіадні задачки з математики за 10 клас спробуйте повирішувати - це вам не співати і не танцювати 😂

    • @ЛюбовМарценюк-в5в
      @ЛюбовМарценюк-в5в 6 วันที่ผ่านมา +6

      Я сараю, копаю, пересаджую, поливаю. Рубаю дрова, ріжу дрова, складаю. Печу, варю, Перу, мию. Трясця!

    • @emigrant4life
      @emigrant4life 5 วันที่ผ่านมา

      @@ЗрказНеба телемарафон

  • @Немаєусвітіправди
    @Немаєусвітіправди 6 วันที่ผ่านมา +24

    Респект каналу, ваша українська суперова, мелодійна !

    • @by7569
      @by7569 6 วันที่ผ่านมา

      Стул😂, .....

  • @sofia_lime7020
    @sofia_lime7020 10 วันที่ผ่านมา +16

    40+ опановую водіння на автомобілі😊 як виявилось це хардкорне завдання для мозку😅
    Усі кінцівки виконують різні команди: одна рука на кермо, друга на МКП, одна нога на зчеплені інша газ/гальма… ще в цей час потрібно слідкувати за дорожніми знаками, оцінювати дорожню обстановку і памʼятати куди ти взагалі ідеш 😂 також сюди ж додається страх та переживання що робить тебе абсолютно незібраною істотою))
    Складно… але немає нічого неможливого❤

    • @vilnomov
      @vilnomov  10 วันที่ผ่านมา +3

      Так тримати! Ви впораєтесь🤗💪

    • @fajna_zgadka
      @fajna_zgadka 3 วันที่ผ่านมา

      А могли б стовпчик вірша вивчати. Після 30 тільки деградація, хіба не чули?

    • @cibercirex
      @cibercirex 2 วันที่ผ่านมา +1

      ви на гітарі попробуйте вивчати складні композиції, там ще більший хардкор....

  • @tilingpro
    @tilingpro 7 วันที่ผ่านมา +11

    Ваша українська мова ідеальна!

  • @Посейдон-й7ж
    @Посейдон-й7ж 10 วันที่ผ่านมา +19

    Навчання чи гра на фортепіано, вивчення теорії, читання нотного тексту - здається тут буде задіяне майже все що потрібно мозку: переключання між півкулями, координація, ритм, творча складова, запамятовування, артикуляція, моторика, імпровізація, концентрація, інтерпритація, покращення слуху, зниження стрессу, багатозадачність, аналітичні здібності, самодисципліна і т.д. Можна ще трошки задіяти і голос, наприклад як Гульд, проспівувати ноти коли граєш.

    • @vilnomov
      @vilnomov  10 วันที่ผ่านมา +2

      супер, купа додаткових корисних порад

  • @antoninapyasetska7765
    @antoninapyasetska7765 วันที่ผ่านมา

    Гарний хлопець і гарні поради!

  • @МаксимЛюльчак-т9щ
    @МаксимЛюльчак-т9щ 10 วันที่ผ่านมา +15

    Вподобайка та коментар на підтримку каналу. Успіхів вам у вашій роботі.

  • @savvy-pasha
    @savvy-pasha 7 วันที่ผ่านมา +7

    Гарне мотивуюче відео, я навіть встав зі стула та розім'явся))

  • @lilazubenko5582
    @lilazubenko5582 10 วันที่ผ่านมา +13

    Мені 66,вчу французьку ,як допоміжне італійська,польська.Також гімнастика пальців,вправи паралельно корпус , окремо руки.Ваш канал для мене дуже важливий,бо багато чого я пропустила,не вчила вірші,наприклад.Раніше прочитав декілька разів казку у віршах ,усе запам'ятати було легко.Зараз пам'ятаю тільки казку про золотого петушка.

    • @vilnomov
      @vilnomov  10 วันที่ผ่านมา +2

      Радий бути корисним. Дякую

  • @fuksiia-n7b
    @fuksiia-n7b 6 วันที่ผ่านมา +12

    Моя покійна мама до 80 років кожного дня грала в судоку,вона сама ї малювала їх. Вона померла від ковіду,але була при тверезому розумі.

  • @klipsntoola
    @klipsntoola 8 วันที่ผ่านมา +12

    У вас, пане Іване, з приємним тембром та чудово поставлений голос і це, мимовільно відволікає від уважного перегляду вашого відео й зрештою доводиться переглядати все з самого початку знову та знову😜

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา +2

      Дякую за комплімент!😊

  • @mccoy_bc
    @mccoy_bc 5 วันที่ผ่านมา +9

    Чітко і ясно .Дякую за корисний український контент 😊

  • @grigliz80
    @grigliz80 12 วันที่ผ่านมา +11

    Дякую! По можливості ще й віджимання від підлоги роблю. Це дозволяє "обширно", якщо можна так сказати, відчувати свою статуру. Після декількох підходів.

  • @МиколаКізан
    @МиколаКізан 8 วันที่ผ่านมา +10

    вірші - це топ. Колись в банківській сфері так тренували пам'ять і розсіяність

  • @evgens7792
    @evgens7792 9 วันที่ผ่านมา +33

    Цікавий український контент. Щиро вдячний.
    Успіхів Вам 👍

    • @vilnomov
      @vilnomov  9 วันที่ผ่านมา +2

      Радий, що Вам сподобалось! 💪

  • @luciakarnaukh4030
    @luciakarnaukh4030 12 วันที่ผ่านมา +10

    Дякую за відео та поради. Тренуємо і мозок і тіло з Вами одночасно😄

    • @vilnomov
      @vilnomov  12 วันที่ผ่านมา +1

      І вам дякую:)

  • @Sydorenko_Oksana
    @Sydorenko_Oksana 3 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую за корисні поради 🤗🇺🇦❤️

  • @igornata
    @igornata 9 วันที่ผ่านมา +10

    Дякую вам за цікавий контент ❤❤❤

  • @annaivih2819
    @annaivih2819 9 วันที่ผ่านมา +8

    Дякую за корисні поради, дуже легко сприймати інформацію і точно захотілося додивитися до кінця❤

    • @vilnomov
      @vilnomov  9 วันที่ผ่านมา

      Радий, що вам сподобалось!💪

  • @AndroidRnb
    @AndroidRnb 11 วันที่ผ่านมา +6

    Це такий смішний і добрий чолов'яга, завжди приємно дивитися його відео. Дякую

    • @vilnomov
      @vilnomov  11 วันที่ผ่านมา +3

      Ахах) усміхнули чоловʼягу))

  • @Яхочупригадативсе
    @Яхочупригадативсе 5 วันที่ผ่านมา +2

    Пане Іване, щиро дякую за корисні поради. Вас дуже цікаво слухати...

  • @НаталіяЧиж-е3ф
    @НаталіяЧиж-е3ф 9 วันที่ผ่านมา +26

    Дуже приємний тембр голосу. Інформація змістовна. Насолода від мови без слів-паразітів та маніпуляцій.

    • @vilnomov
      @vilnomov  9 วันที่ผ่านมา

      Дякую за теплі слова! 😊

    • @mykolai3278
      @mykolai3278 9 วันที่ผ่านมา +3

      Ну хіба-що напевно не "стул", а стілець... А взагалі супер і вподобайка!

  • @natalianovitska5725
    @natalianovitska5725 9 วันที่ผ่านมา +7

    Дякую, всі ці поради реально працюють, перевірила на собі. Звичайно, потрібні зусилля +мотивація, 😊.

  • @Olga-m4h8v
    @Olga-m4h8v 8 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую за стислий перелік. Для мене все з переліченого не нове, підтверджую, що вправи дієві! Практикую сама і з дітьми. До того ж всі ці практики додають впевненості в собі.

  • @ГалинаПисаревская-ч2в
    @ГалинаПисаревская-ч2в 4 วันที่ผ่านมา +2

    Щиро дякуємо за гарну українську мову та поради.Дуже корисно.❤

  • @НадеждаВасильевна-з8с
    @НадеждаВасильевна-з8с 7 วันที่ผ่านมา +8

    Дякую!!!Це саме те , про що я думаю останнім часом!!!
    Ще й на додаток _ гарна українська мова!!!!
    Підписалася!!!Я з вами!!!❤❤❤

  • @НаталияСедова-н8п
    @НаталияСедова-н8п 9 วันที่ผ่านมา +55

    Вчу мову. Англійську. Зараз додалась нідерландська. Я зараз перебуваю в цій країні. Мені 65. Рухаюсь. Але забуваю робити вправи. Потрібно включати таймер. Ще треба пити воду. Тому що наш мозок... Ну ви ж знаєте. Дякую вам!

  • @oksanadzhavala1424
    @oksanadzhavala1424 7 วันที่ผ่านมา +7

    Ось за оцю вправу наприкінці - вподобайка!!

  • @ВалентинаСтариченко-ж5р
    @ВалентинаСтариченко-ж5р วันที่ผ่านมา

    Дуже корисні поради.І гарне донесення інформації.Та підпишусь,бо це ще все подається такою чудовою українською.👍

  • @Ολεχ
    @Ολεχ 9 วันที่ผ่านมา +9

    Дякую. Корисно 💛💙🇺🇦🙏

  • @цукерка-т6ц
    @цукерка-т6ц 12 วันที่ผ่านมา +11

    Вас неймовірно приємно слухати!❤

  • @Настя-х7х5у
    @Настя-х7х5у 12 วันที่ผ่านมา +17

    Дякую Вам за таку цікаву інформацію українською мовою🎉😇

    • @vilnomov
      @vilnomov  12 วันที่ผ่านมา +2

      Дякую🤗

  • @ЛіліяКапиця-д1е
    @ЛіліяКапиця-д1е วันที่ผ่านมา

    Дякую, вас цікаво слухати.❤❤❤

  • @ВераПара
    @ВераПара 7 วันที่ผ่านมา +5

    Гарні поради,чудова мова, хочеться слухати,а головне -діяти в цьому напрямку.Деякі вже роблю,а іншими скористаюсь.Дякую.

  • @Олена-я9ц
    @Олена-я9ц 8 วันที่ผ่านมา +13

    Опановую німецьку,додала італійську.Тексти пересказую ,бо така робота))
    Маю досвід виступів.Люблю їх.
    Мені 69 років.
    Погоджуюсь ,що поради дієві ☝️👍

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา

      Дякую!

    • @emigrant4life
      @emigrant4life 5 วันที่ผ่านมา

      що там по соціалу у Німеччині?

  • @svetlanapomazan9782
    @svetlanapomazan9782 9 วันที่ผ่านมา +7

    Щиро дякую за поради.

    • @vilnomov
      @vilnomov  9 วันที่ผ่านมา

      І вам дякую за перегляд!

  • @irynakasatova4168
    @irynakasatova4168 12 วันที่ผ่านมา +10

    Користуючись нагодою, хочу подякувати за список книжок українською для читання з захопленням, яке я учора отримала на каналі Організатори. Хочу поділитися з Вашими новими підписниками.
    1. "Ніколи не їжте наодинці". Кейт Феррацці (Уроки правильного нетворкінга)
    2. "Ця ідея НІКОЛИ не спрацює". Марк Рендольф (автобіографічна/Неймовірна історія заснування Netflix)
    3. "Двері у літо". Роберт Гайнлайн (наукова фантастика)

    • @vilnomov
      @vilnomov  12 วันที่ผ่านมา +2

      🤗🤝

    • @Viktoria-t6p
      @Viktoria-t6p 12 วันที่ผ่านมา +4

      Можу ще порадити книгу Роберта Чалдіні "Переконання".

    • @irynakasatova4168
      @irynakasatova4168 12 วันที่ผ่านมา +2

      @ дякую, ще не читала .

    • @vilnomov
      @vilnomov  10 วันที่ผ่านมา +1

      @@Viktoria-t6p так це чудова книга. дякую

    • @Viktoria-t6p
      @Viktoria-t6p 10 วันที่ผ่านมา +2

      @vilnomov Я люблю книги, інформація з котрих допомагає вирішувати питання,які виникають щодня.

  • @MsUa-up2wl
    @MsUa-up2wl 6 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую за працю, послухав вас... І вже якось краще стало. 🙏.
    Продовжуйте в тому Дусі.

  • @KseniyaKostyuchenko
    @KseniyaKostyuchenko 10 วันที่ผ่านมา +7

    Дякую ❤️ 🙏 Корисний контент, навіть якщо це все знаєш, то нагадування вони дуже важливі ❤, бо в потоці буденної рутини багато чого важливого затирається і йдуть кудись в архів мозку 😅
    Подивилася відео, рефрешнула і позначила собі кілька пунктів для щоденного викорінення у звички❤

    • @vilnomov
      @vilnomov  10 วันที่ผ่านมา

      ✅🤝

  • @ЛюдмилаДемчук-ц9ь
    @ЛюдмилаДемчук-ц9ь 8 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую. Чесно присіла десять разів( хоча вже зробила ранкову руханку😜)

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา +1

      @@ЛюдмилаДемчук-ц9ь 🤗🔥❤️

  • @Samsung-uy6tf
    @Samsung-uy6tf 9 วันที่ผ่านมา +8

    Чудовий приклад для наслідування

  • @lyubovonishchenko4247
    @lyubovonishchenko4247 8 วันที่ผ่านมา +5

    Дякую за важливі поради.

  • @irynakasatova4168
    @irynakasatova4168 12 วันที่ผ่านมา +7

    Лише учора, після Вашого інтерв'ю на каналі "Організатори" , підписалася на Ваш канал, не встигла розіслати посилання на них, а Ви вже нас тішите "свіженьким та Актуальним" контентом. Дякую. Щиро рада знайомству:)

    • @vilnomov
      @vilnomov  12 วันที่ผ่านมา +1

      @@irynakasatova4168 дякую!

  • @valentinasokalskaya6378
    @valentinasokalskaya6378 4 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за таке змістовне відео, передивилася двічи, я ще маю хобі- в'язання на спицях, дрібна моторика рук, і можна поєднувати з аудіо або відео.

  • @Наталія-ж9п
    @Наталія-ж9п 5 วันที่ผ่านมา +1

    З роками загострилася інтуїція.Після 40 вивчила іншу мову,польську,яку взагалі не знала,ні слова Вільно читаю і вже непогано розмовляю.Писала вірші віддавна,і люблю читати поезію.

  • @rodaivance1971
    @rodaivance1971 8 วันที่ผ่านมา +4

    В загальному любе навчання корисне. Головне, щоб воно не шкодило морально, або іншим шляхом. Інакше користі нуль. Пропоганда до кращого життя, це гарна справа. Зауважу, у вас дуже добре виходить рекламувати свій курс ораторства, бо сразу відчувається майстерність у вашій промові. Я впевненний що у вас добре вийде виконувати аудіо озвучення книг.

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา +1

      Дякую за теплі слова!😊

  • @ІринаПавленко-щ4б
    @ІринаПавленко-щ4б 9 วันที่ผ่านมา +6

    Дякую вам дуже! ❤

  • @БогданаФедорченко-к4г
    @БогданаФедорченко-к4г 3 วันที่ผ่านมา +1

    Відео прям ТОП. Дякую за вашу роботу

  • @odin_ua
    @odin_ua 8 วันที่ผ่านมา +2

    Доброго дня, Іван, я дуже радий що знайшов ваш канал українською 👍 дивився ще Ваш старий канал теж, і навіть один раз був на тренінгу 💪

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา

      🤗🤝

  • @avetianira5609
    @avetianira5609 2 วันที่ผ่านมา +1

    Щиро Вам дякую❤❤❤❤!!!!

  • @sayonara477
    @sayonara477 8 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую! Дуже корисно! І дуже приємно слухати Вас!

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา

      Дякую за перегляд!✔️

  • @olegsvatiuk794
    @olegsvatiuk794 8 วันที่ผ่านมา +2

    дякувати автру, богу чи алгоритмам ютубу? прекрасне відео ще й не на весь час світу!🎉

  • @svitlanavlasiuk7855
    @svitlanavlasiuk7855 12 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую за такі цінні рекомендації!🫶

  • @larissagontar3531
    @larissagontar3531 7 วันที่ผ่านมา +4

    дуже позитивне корисне відео, дякую, підписалася!

  • @simeonovanataliya2402
    @simeonovanataliya2402 7 วันที่ผ่านมา +2

    Гарні поради. Підписка.

  • @ВандаЮшенко
    @ВандаЮшенко 11 วันที่ผ่านมา +4

    Дійшла до моменту, що треба якомога менше використовувати гаджети і подумала-а що я тут роблю?) дякую

    • @vilnomov
      @vilnomov  11 วันที่ผ่านมา +2

      Молодець

    • @user0x7nf1uk2r
      @user0x7nf1uk2r 10 วันที่ผ่านมา +1

      Також так подумала. Але це відео триває тільки 5:57 хвилин.

  • @ЛюдмилаБоброва-й9л
    @ЛюдмилаБоброва-й9л 8 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую. Підписалися на вас і слідкую.

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา

      Дякую, що ви з нами!💪

  • @НаталіяМарценюк-м4ж
    @НаталіяМарценюк-м4ж 8 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую, навіть законспектувала! 😍❤️

    • @vilnomov
      @vilnomov  8 วันที่ผ่านมา

      Дякую за перегляд✔️

  • @tef0teg194
    @tef0teg194 9 วันที่ผ่านมา +3

    ВПОДОБАЙКА !!!
    ДЯКУЄМО за інформацію !!!

  • @svitoyar
    @svitoyar 5 วันที่ผ่านมา +2

    Завжди ,швидше перед сном, вигадую різні історії,ще з підліткового віку.

  • @kaTrom7360
    @kaTrom7360 12 วันที่ผ่านมา +6

    Супер,дякую❤

  • @Мякуш-э4л
    @Мякуш-э4л 2 วันที่ผ่านมา +1

    Народити пізню дитину і активно брати участь у її навчанні. 😊

    • @yaninka_v
      @yaninka_v วันที่ผ่านมา

      Чим піхніші діти тим більше шансів мати дауна.
      То якась дурновата порада

  • @DarrenKim1409
    @DarrenKim1409 7 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую за цікаву інформацію.

  • @Lesia-j9x
    @Lesia-j9x 11 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую, дуже корисно ❤ Ви справжній лікар з риторики 😊

  • @king-lionking-lion2441
    @king-lionking-lion2441 วันที่ผ่านมา

    Додаю: щоденно складати зранку плани на день, саме у вигляді певного списку по пунктах, і протягом дня частіше на нього поглядати та контролювати виконання. Тренує память, концентрацію, впорядковує зусилля, покращує самопочуття (особливо, коли багато виконав по плану).

  • @Patriot-nationalist
    @Patriot-nationalist 6 วันที่ผ่านมา +1

    Чудовий ролик! Інформативно, чітко, без зайвого. Не дарма себе називаєте тренером! Приємно дивитися. Профі! Підпишуся!

  • @Ant_Anton
    @Ant_Anton 3 วันที่ผ่านมา

    Супер! Дуже дякую!

  • @resident77777
    @resident77777 12 วันที่ผ่านมา +3

    Дуже дякую за цікавий контент !!!

  • @ІннаПетрук-ф6в
    @ІннаПетрук-ф6в 5 วันที่ผ่านมา

    Клаааас, дякую за чудові поради. Крім тренування мозку, це все ще гарантує гарний настрій, наявність хоббі, кращий фізичний стан.
    Можу сказати, що вчу англійську, нідерладську і час від часу італійську.
    Відговила гру на фортепіано ( просто любов).
    Почала знову читати художні книги, не переквзую, але обговорюємо з подругами прочитане.
    Намагаюся займатися спортом, це важко, це постійно просідає.
    Але от самий цікавий досвід це - вокал. Почала у 36 років виступати на сцені. Дійсно, виникають незвичні відчуття, але це збіса приємно. 😊

  • @baziliosant8025
    @baziliosant8025 10 วันที่ผ่านมา +3

    Суперісімо❤

  • @Alla-ut4gi
    @Alla-ut4gi 12 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую 😊

  • @elenstas.9983
    @elenstas.9983 3 วันที่ผ่านมา

    Приємно ,що українською❤❤❤❤

  • @ЄвгенійКузьменко-т9э
    @ЄвгенійКузьменко-т9э 8 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую Вам за Вашу працю

  • @chestniy777
    @chestniy777 12 วันที่ผ่านมา +3

    Вдячний, корисна інформація!

  • @lysbrodya706
    @lysbrodya706 6 วันที่ผ่านมา +2

    Важливий і потрібний контент 😊

  • @projectmiriad8970
    @projectmiriad8970 4 วันที่ผ่านมา +1

    Дуже корисний контент, якого не вистачає на україномовному ютубі 🤯
    Дякую за старання, і за круту інформацію 🤝

  • @tinametelskaya7259
    @tinametelskaya7259 12 วันที่ผ่านมา +4

    Геніально!

  • @korbendallas3783
    @korbendallas3783 12 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую!

  • @TetyanaBILIK
    @TetyanaBILIK 8 วันที่ผ่านมา +1

    Вподобайка і підписка👍Дякую!

  • @АняГрафская-ю7с
    @АняГрафская-ю7с 10 วันที่ผ่านมา +1

    Дуже корисне відео! Приємний голос. Дякую!

  • @Takiyyaktreba
    @Takiyyaktreba 9 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую

  • @irinashahova3534
    @irinashahova3534 6 วันที่ผ่านมา

    Дякую Вам за корисні поради та позитив, який Ви даруєте! Ви надихаєте !!!!

  • @СвітланаГодлевська-у2ч
    @СвітланаГодлевська-у2ч 11 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую, додам до своєї скарбнички

  • @oleh_-UA
    @oleh_-UA 12 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую за корисне відео!

  • @ІринаЧорна-р7е
    @ІринаЧорна-р7е 4 วันที่ผ่านมา

    Дякую за гарні поради. Щасти❤

  • @BazarBurtyn-f1k
    @BazarBurtyn-f1k 7 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую , за корисні поради)

  • @ТатьянаКраснова-ц7й
    @ТатьянаКраснова-ц7й 7 วันที่ผ่านมา +1

    Дуже вдячна вам за це відео ! Корисні поради, обов'язково буду виконувати.

  • @valsimpl6801
    @valsimpl6801 9 วันที่ผ่านมา +1

    Здоровя то важкий труд Більше всього я люблю нічого не робить
    Покращує здоровя і память голод Я напротязі багатьох років голодаю
    по 10 11 днів і задоволена результатом

  • @user-po_pa
    @user-po_pa 4 วันที่ผ่านมา

    дуже приємний оповідач☺️

  • @TheHumanness
    @TheHumanness 7 วันที่ผ่านมา

    Дякую Іване що був колись ведучим мого весілля, а зараз ще й топові поради даєш🔥

    • @vilnomov
      @vilnomov  7 วันที่ผ่านมา +1

      О! Дуже приємно🤗 дякую!

  • @mariashuper5256
    @mariashuper5256 4 วันที่ผ่านมา

    Дякую за корисні поради, пане Іване.❤

  • @DianaShadrina-k2f
    @DianaShadrina-k2f 7 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за цікавий контент! Дуже цікаво!❤