ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА | приводим жизнь в порядок и готовимся к лету 🌸
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2024
- 📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
____________________________________
d'Alba
🩷патчи www.ozon.ru/product/106234279...
🩷спрей-сыворотка www.ozon.ru/product/106228220...
____________________________________
🔥 Освой новую профессию на программе «Графический дизайнер от нуля до Junior» в GeekBrains со скидкой 45% по промокоду ВАЛУЕВА и получи год английского и курс по нейросетям в подарок - clc.to/DaF9yw
____________________________________
🔖 Мои параметры:
ОГ: 88
ОТ: 62
ОБ: 92
Рост 170-172
____________________________________
Финансовая поддержка канала:
💸Подписка Boosty boosty.to/ekaterinavalueva
Ссылки на другие площадки:
📱Telegram t.me/valueva_ekaterina
📱VK ekaterina_valueva
ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА | приводим жизнь в порядок и готовимся к лету 🌸
Любимые, участвуйте в конкурсе и оставляйте комментарии 🥳💫
Добрый вечер.
Участие могут принимать только жители России? А то сейчас напишу свою историю, а мне далековато будет отправлять 🤍
Вам доброго, яркого, солнечного, весеннего дня!😊
Мне очень хорошо помогают весной обновиться и перезагрузиться следующие пункты:
1) Бег
Как только потеплело, сразу же хочется гулять, бегать, активничать, приводить тело в форму. Потому я начинаю бегать даже через силу, чтобы не уйти в депрессию. Обычно прихожу домой, лежу минут 10-20, встаю и на улицу. Через минут 15 уже хочется бежать и бежать. Энергия льется через край))
2) Обновление гардероба
Уже распланировала, закупила платьишки, светлые яркие вещи и готова расцветать как цветок))
3) Поездки или прогулки по незнакомым местам
Как только я попадаю в незнакомое место, хочется везде побывать, посмотреть, посидеть, погулять)) Вот такой вот человек. А спустя пару часов расслабиться в кафе с аппетитным блюдом, впечатлениями и выпить бокал вина. После такого даже недосып нестрашен))
4) Уборка в доме
Генеральная уборка обновляет энергетику дома. Кажется, будто сразу же стало светло и пространство расширилось
Связаться можно в ТГ: @dianna_svami ❤
А когда результаты будут?
@user-fs1yd8zj8k в это воскресенье ❤️
Для меня перезагрузка - это сначала вычистить каждый уголок квартиры до блеска, потом насидеться в ванной, сделать йогу и сесть в спокойном уравновешенном состоянии прописать что я хотела бы сделать дальше для себя 🧖🏼♀️🧘🏼♀️ обычно я прямо целый список пишу и там все подряд - от закрытия ипотеки до определенных книг. В общем, подвести итоги и наметить цели)❤
Спасибо за ваш комментарий ❤
😂 нифига у вас за несколько дней план закрыть ипотеку! Остальные по 30 лет её закрыть не могут
@@user-ec9yp5pq8i а где написано план на несколько дней и что это вообще план? 🤔
Кайф! У меня также
Для меня идеальная перезагрузка - это:
~ разобрать свой гардероб (вещи, которые я не ношу, отдаю в секонд-хенд или соседке);
~ проведение генеральной уборки (помыть окна, вытереть пыль на всех полочках, постирать шторы, постирать после зимы одеяла и тд.);
~ сделать уходовые процедуры для волос💆🏻♀️. После холодной зимы это очень важно, волосы особенно нуждаются в уходе;
~ сделать новый весенний маникюр и педикюр💅 Новый маникюр очень поднимает мне настроение;
~ обязательно встретиться с подружкой, выпить кофе на летней веранде☕️ и поболтать
Идеальная перезагрузка для меня это сделать генеральную уборку, в особенности помыть окна, постирать шторы, занавеску в ванной; перебрать гардероб и сдать в секонд хэнд то, что не ношу; избавиться от каких-то мелких вещей, которые не нужны и не используются; прогуляться, сходить в кофейню, почитать книжку; а еще полететь в выходные в Питер 🥰 обожаю этот город всей душой, очень вдохновляюсь после поездки в Питер 🫶
🌷Идеальная перезагрузка🌷
Пространство:
-расхламить балкон😅, шкафы;
-помыть окна;
-полная уборка дома;
-постелить новое постельное белье.
Я:
-Заниматься спортом 5/2 утром - бег, HIIT, лестница;
-чисто питаться, чтобы ощущать легкость в теле и силы;
-отказ от кофе;
-сладкое не больше раза в неделю;
-много гулять;
-ухаживать за телом - скрабы, массаж, крем.
Идеальный день перезагрузки:
Я проснулась на рассвете под пение птиц, выпила коллаген и пошла бегать. Пробежав 10 км,ощущая приятную усталость - душ, вкусный крем для тела. Потом зеленый смузи и авокадо тост🥑🥰
Днем я пошла гулять, порадовать себя покупкой и вкусным десертом. Вечером в полной тишине, включив турецкий сериал и заказав вкусные роллы,надев чистую пижаму и маску на лицо, завалилась в кровать со свежим бельем🌷🌷🌷 Каааааайф🩷😍 @bittersweet_gs инста
Перезагрузка- это когда ты освобождаешься от старого, для того, чтобы освободить место для нового, это очень рабочая схема❤
Для меня перезагрузка- побыть на природе, смена места, время наедине с собой❤
Перезагрузка для девушки, в первую очередь, это конечно же внешность, так приятно осознавать, что после долгой «зимней спячки» душа просит нарядиться, заняться спортом, убрать в дальний угол все теплое и мрачное, достать легкое, яркое и струящееся🌸 Быть просто легкой, веселой, романтичной и озорной девчулей🧚🏻♂️ Ну и в принципе перезагрузка как раз то, что описывает Екатерина в данном влоге🤍
Перезагрузка для меня это путешествия,новые места,люди. В каждом сезоне тянет попробовать что-то новое. И если получается,это кайф
Для меня идеальная перезагрузка - это открыть свой ежедневник и свои планы на год и сделать их ревизию, убрать что неактуально и напомнить к чему я стремлюсь. Также, я всегда разбираю гардероб и отдаю на благотворительность вещи, которые уже не ношу, но которые кому-то очень нужны. Также я добавляю больше прогулок на природе со своей любимой песой:) У меня есть традиция я 1 марта я начинаю снова ходить пешком и возвращаю свои тренировки по пилатесу на реформере. Также, люблю начинать читать более серьезную литературу, зимой хочется чего-то легкого, а вот весной уже, чтобы поработали извилины) Перехожу на гречишный чай вместо кофе. Ну, конечно, учеба, я сейчас, например, начала курс про профессиональной эффективности и как не выгорать на работе, начала учить французский и новый курс по психологии на курсере. А, в целом, девочки, я считаю, что наше невероятное стремление к развитию, наша энергия и взгляд на мир заслуживает того, чтобы вдохновлять других. Искренне всегда восхищаюсь нами, какими сильными и прекрасными мы можем быть, знайте, я тоже изо всех сил стараюсь улучшаться и быть самой крутой версией себя, вот) Со мной можно связаться здесь, через ютуб. Спасибо, Катя, за чудесный ролик, желаю тебе больше творческой энергии)
Идеальная перезагрузка это свежесть во всем, чистый лист жизни с положительными эмоциями 😊
Екатерина, спасибо большое за ваше творчество, ваши видео очень вдохновляют и мотивируют, это супер ценно🤍
Хочу поделиться своей перезагрузкой, которая как раз случилась прошлой весной, в один момент я осознала, что дело которым я занимаюсь совсем не приносит мне удовольствия и счастья, хотя со стороны казалось что я очень успешный специалист😅
но еще большим инсайтом стало, что на самом деле все это можно очень легко изменить, просто начав делать шаги на пути к себе, слушая свои истинные желания. И так, я бросив старую работу и место учебы, отучилась на тренера по йоге, сделав свое любимое хобби профессией, и теперь проживаю наверное один из самых кайфовых периодов своей жизни 🥹
Так что, иногда очень важно «перезагрузить» голову, просто
послушать себя, свои настоящие желания и начать делать хотя бы небольшие шаги на пути к себе, и тогда чудесным образом подтянутся все остальные аспекты жизни, все перезагрузится и обновится. Вот с этого началась моя тотальная🙃 перезагрузка прошлой весной, спустя всего год будто бы стала другим человеком. Для меня перезагрузка это посмотреть на мир и на себя под другим углом✨
Желаю всем приятных обновлений этой весной🤗🤍
Очень радуюсь, когда вижу новое видео! Перезагрузка - это отказ от тянущего вниз старого, того, что не несёт позитив и развитие. Этой весной я взялась за свою фигуру, настрой - боевой! Екатерина, Вы очень мотивируете не бросать начатое! Всем лёгкости, веры в себя, успехов в достижении целей! 💙 Да, и книги взяла на заметку. СПАСИБО 📚
Как приятно знать, что кто-то с тобой на одной волне 🥰 ибо еще до выхода ролика я интуитивно выполнила почти весь Катин чек-лист 😊 перемыла всю квартиру, убрала сезонные вещи, расчистила электронную почту, вернулась к занятиям английским и тренировкам, спланировала путешествие. Но вот идеальной перезагрузкой для меня стало бы понимание куда двигаться дальше 😢 осенью мне выходить из декрета, а как/куда/зачем выходить, чем бы я хотела заниматься? Я пока не знаю. Ответ на эти вопросы действительно позволил бы перезагрузить жизнь 🤓
После просмотра Катиных роликов всегда хочется встать, бороться и ни за что не сдаваться! Большое спасибо Кате за супер вдохновляющие видео и слова поддержки! И желаю нам всем весеннего настроения и весенней погоды 🌸
Катя, спасибо большое за ролик, очень кстати 💕
Для меня перезагрузка в первую очередь означает освободить голову от мыслей, выписать всë что беспокоит и со спокойной душой решать накопленные вопросы.
ещë очень важно наладить физическое состояние, сходить к врачу и добавить больше физической активности, и точно также заняться разборкой визуального хлама во всех уголках, сделать своë пространство максимально комфортным. 🎀
Девочки, у нас всë должно получиться этой весной наилучшим образом! 💎🌷
Для меня перезагрузка- это в первую очередь душевный покой и вдохновение из вне. Занятие спортом, прогулки по каким-то красивым местам, поход на концерт, встреча с дорогими людьми
Видео такое душевное и мотивирующее)🥰 Спасибо вам за то, что вдохновляете и заряжаете позитивом! Это так ценно!💗 И спасибо за возможность принять участие в конкурсе)
Для меня перезагрузка - это, в первую очередь, завершение накопившихся задач. Очень хорошо помогает выписать абсолютно все свои дела на бумагу, ранжировать получившийся список по важности и разбить большие дела на маленькие задачи, чтоб "съесть слона по частям") (если нет сил/желания - то пусть это будут совсем микро-задачи. Уделить 5 минуток зарядке, прочитать полстраницы, пройти/пробежать один круг вокруг дома и т.д.) Велосипед трогается с места со скрипом - но проходит совсем немного времени, как механизмы смазываются и движение приобретает плавный и приятный ход) + обязательно ставьте галочки у выполненных задач, это ооочень помогает мотивировать себя)
С завершением накопившихся задач приходит такая лёгкость, спокойствие, появляется энергия и желание творить!
Пора просыпаться и перестать жить по инерции. Осознанность и понимание того, что всё, что происходит в вашей жизни - это ваш выбор - уже многое изменит в лучшую сторону. Возможности - они ведь рядом, только руку протяни!
Как приятно знать, что кто-то с тобой на одной волне 💕🌸Перезагрузка для меня - это очищение пространства вокруг себя, в этот момент и в голове порядок создаётся🎧💭 спасибо тебе за ролик и мотивацию 💘✨
Перезагрузка - это смена обстановки, новые идеи, цели и силы ❤
Моя идеальная перезагрузка начинается с внутреннего диалога, анализа и постановки новых задач: в какой точке моей жизни я сейчас нахожусь, что я хочу делать дальше, есть ли у меня новые цели/желания/мечты, как я вообще себя ощущаю🧚🏻♀️
То есть сначала спрашиваю себя «что я хочу?» , а потом уже ставлю цели и задачи на предстоящий месяц. А еще очень всем рекомендую подводить итоги месяца! Неожиданно много понимаешь про себя, где расслабился, а где очень даже хорошо поработал)
Ну и конечно очищение пространства! Уборка, выкинуть все ненужное, обновить какие-то предметы интерьера, докупить те штучки, которые все никак не можешь купить, например, вешалки 🙈 Люблю убираться, когда никого нет дома, закладываю обычно на такую генеральную уборку целый день, в наушниках музыка или аудиокнига (моя рекомендация - Брайан Трейси 12 принципов достижения максимума), а вечером заказываю вкусный ужин поблагодарить себя и просто хорошо провести вечер 😇
Еще один любимый вариант перезагрузки - уехать загород со второй половинкой, вместе готовить, играть в настолки, что-то обсуждать, смотреть фильмы и просто отдыхать душой без социальных сетей, работы и шумного города ❤
Спасибо, что прочитали, так приятно поделиться с вами моими способами! Огромное спасибо, Катя, за такие легкие, мягкие и полезные видео, я как будто говорю с подругой🥰 всегда приятно возвращаться на твой канал❤
для связи тг @nensilo
Перезагрузка- это пустая голова. У меня постоянный рой мыслей и волнений (особенно перед дедлайнами), но тот момент, когда ты все закончил, и у тебя есть время просто НИЧЕГО не делать- это настоящая перезагрузка. Ты начинаешь ощущать жизнь, все ее краски, запахи, звуки. Желаю всем чувствовать спокойствие как можно чаще, не загружайтесь, девочки, помните, вы у себя одни.💋💋
Для меня идеальная перезагрузка-это прогулки на природе, встречи с друзьями, вкусный кофе наедине с собой, йога и наверно все же море)
боже вы так замотивировали меня!🤸🏻♀️💘
спасибо вам и комментаторам за мотивацию!!🤍
Идеальная перезагрузка в моем понимании - полный детокс мыслей, разгрузка негативных мыслительных процессов и эмоций, осознание того, что пора выдохнуть. Признаться себе, что ты можешь позволить себе остановиться, только ради того, чтобы дальше было легче бежать по жизни.
Спорт и уединение с собой меня очень спасают. Очень люблю пойти в зал, чтобы расслабить голову и напрячь свое тело, уделить ему внимание. В здоровом теле здоровый дух. И я поняла, что эта фраза работает и в обратную сторону.
Перезагрузки необходимы для нас любимых.
обожаю все ваши видео , все так красиво и вдохновляет ❤❤❤
Спасибо за крутые наставления, начала выполнять и такой прекрасный день для себя провела. Получила большое количество эмоций ❤
Очень вдохновляют Ваши ролики , огромное спасибо ❤ Для меня перезагрузка - это осмысление и оценка приоритетов в первую очередь. Сейчас самый благоприятный момент для " новой жизни", так как ждет переезд. Уже очень много планов по совершенству своей жизни и внедрению в нее как можно больше нового, полезного и интересного. Уже загорелась идеей пройти курсы массажиста, огромное удовольствие получаю от того, когда друзьям помогаю расслабиться, а тут решила сделать это хобби частью своей жизни, ведь работа должна приносить удовольствие😊
А насчет слов, которые вдохновляют... Я считаю, что мы можем все. Чтобы не захотели, чтобы не пришло в голову, даже если сначала кажется, что это бредовая идея... Человек способен добится всего, нужно верить в себя самого. Всегда найдется тот,кто будет отговаривать и сомневаться. Но нужно понять, что этот человек сомневается не в Вас, а в самом себе. Он боится, что не справится. Ну а Мы можем абсолютно все в этой жизни. Нужно только идти, медленными, но верными шагами. Идти и не останавливаться. Верить в успех! Качество нашей жизни зависит от нас самих. Если вдруг Вы об этом забыли,послушайте "Елку". 😊Смотрите больше блогеров, которые добились огромного успеха, которые смогли, как Екатерина❤ Перестать себя жалеть, любой негатив принимать как опыт, перестать жаловаться на жизнь-судьбу. Не нести в себе обиду. И тогда вся Ваша жизнь заиграет новыми красками. Победа будет только за Вами 🎉
@Ollisirius - телеграмм😉🥰
Очень люблю ваши такие видео,они так наполняют и дают действительно «волшебного пинка». Я тоже люблю все убирать, ненужное выкидывать, одежду ненужную отдаю в добрые руки, покупаю и заказываю все новое или то,что давно откладывала в долгий ящик) Спасибо вам за вас😍❤️
❤спасибо за видео) идеальная перезагрузка - это путешествие без мобильной связи!
Для меня перезагрузка - это найти себе новую цель в жизни и претворять ее в жизнь.
Екатерина, у вас очень интересный и приятный блог! С удовольствием вас смотрю!
Для меня перезагрузка это начало чего то нового, спокойная прогулка в одиночестве, чтение новой хорошей книги, общение с кем то с кем я давно не общалась ❤
Спасибо Вам, Екатерина! Обожаю Ваш канал! Очень вдохновляет и заряжает позитивом! Не останавливайтесь, пожалуйста! 😍🙏🏻👏🏻🌷👍🏻💓
Перезагрузка - это заряд новой энергией, бодрости, желание жить, любить, быть любимой 🌸🔥💞
Спасибо огромное за потрясающий ролик и мотивацию! 😍🌸
Для меня перезагрузка - это, в первую очередь, избавиться от всего хлама, который есть в голове и в повседневной рутине.
Для начала навожу чистоту дома, перебираю всё что можно и выбрасываю чем перестала пользоваться. После уборки дома, хочется вдохнуть полной грудью и ЖИТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ счастливо и неспеша. Откуда то и мысли появляются интересные, идеи 💡 😂
Также для перезагрузки нужно придумать что-то новенькое, заняться тем, чем никогда не занимался. Узнать то, о чем не задумывался. Побывать там, где не был. Ну и ГУЛЯТЬ! Обязательно надо гулять, выходить на улицу и дышать свежим воздухом!!! А если еще и с хорошей компанией!!! 🔥🔥🔥
для идеальной перезагрузки для меня обязательна генеральная уборка, чтобы прям всё и везде было чисто и убрано. Также для меня это покупка новых вещей к предстоящему новому сезону, меня это очень расслабляет
Желаю всем успеха, пусть каждый добьётся всех целей, которые поставили перед собой💞
Спасибо за видео 😌 приятно смотреть и слушать Вас.
Моя перезагрузка это возможность хорошо выспаться, провести утро в размеренном темпе, возможность провести день только с собой, делая то, что вдохновляет, заряжает, наполняет (чтение, физическая активность)
Екатерина, спасибо за отличную мотивацию! Мне помогают перезагрузиться в первую очередь пушешествия и новые впечатления, а если нет сейчас такого варианта, то просто спорт, прогулки и общение с животными ❤
Спасибо за ваш канал, Екатерина!
После вашего видео появилось желание сделать своё окружение лучше. Наконец-то сделала уборку на подоконнике (там был творческий бардак😅). Также захотела попробовать месяц прожить без мяса и попробовать другие продукты в своём рационе питания. Давно хотела поменять. Задумалась, что происходит в моей жизни, что "тянет" меня вниз, на что уходят силы и как можно вновь расправить крылья и с лёгкостью взлететь. Спасибо за мотивацию😘
Перезагрузка для меня - это очищение пространства вокруг себя, в этот момент и в голове порядок создаётся!
Катюша , спасибо за весеннюю встрясочку. А вот про изобилие цвета в работе и минимум цвета в жизни очень интересное замечание , у меня ведь такая же история только с тишиной )) , работаю в театре оперы и балета , постоянно музыка и звуки, так вот последние годы полная тишина и минимум слов являются самым лучшим отдыхом . А перезагрузка - это чистота , тишина и обновление образа . 🌷🌷🌷
Сон, новая книга, уход за собой (массаж, маникюр), прогулка по городу под новый плейлист и планирование отдыха и учебы - лучшая перезагрузка лично для меня. А в целом, перезагрузить может любая мелочь, неожиданность, которая просто произошла и наполнила силой, подняла настроение. Поэтому надо чаще говорить «ДА» новому опыту
Для меня перезагрузка это
какой нибудь вдохновляющий новый опыт: путешествие, книга, фильм, поход. Даже лекция, семинар или курс если реально интересно. Знакомства с новыми интересными людьми и общение с друзьями. Иногда СПА процедуры. Иногда просто выспаться.
Перезагрузка для меня - это окружение красотой и украшение себя. Спорт, обязательно, всегда🎉 легкость, радость простым вещам, мелочам, всему, что вокруг😍 встречи с любимыми людьми, сделать, что-то приятное для близкого человека и испытать радость. Для меня перезагрузка - это выход на уровень с собой, то, что хочется именно мне☀️☀️☀️
Весенняя перезагрузка для меня очень связаны с твоими видео. После видео про весенний гардероб я разобралась в вещах, после pink pilates начала делать растяжку (до сих пор не сдалась). Для полного счастья хотелось бы еще устроить свидание с собой или сходить на пикник в солнечную погоду. Спасибо тебе за вдохновение и прекрасные мысли, которыми ты делишься ❤
Катя, благодарю за вдохновение! Каждый ролик - эстетическое удовольствие 😍✨
Первое, что приходит в голову при слове перегрузка - это путешествие, пусть даже небольшое, например выезд на природу на выходных (лишь бы погода радовала ахах)) или по-другому впустить новую энергию в жизнь, например, пойти на уроки по танцам, сходить в баню или покататься на велике после долгого перерыва)) а еще круто заряжает музыка и обновленный плейлист, сразу настраиваешься на другую волну!
Всем желаю прихода настоящей весны и тепла ❤️🙏
Для меня перезагрузка это :
1) навести порядок везде.
2) преобретение что-то нового в комнату любую новую мелочь которая будет радовать меня .
3) найти день когда можно уехать куда-нибудь погулять одной на целый день вкусно кушать и отдыхать от всего
4) по возможности выделить себе день или больше, отдых от всех соц сетей полностью отдохнуть от телефона пепезагрузиться .
5)начать читать новую книгу
6) приготовить что нибудь вкусное для себя .
❤❤❤❤❤
Замечательное видео🎉 Спасибо ❤
Весенняя перезагрузка обязательно необходима !
Я тоже на праздниках успела не только отдохнуть ,но и везде убраться, выстирать шторы,намыть окна,полы, холодильник...в общем все видимое и невидимое)))) Со спокойной душей можно выходить на работу😊🙌
Для меня перезагрузка- это , в первую очередь, очистить свой разум и мысли. Наслаждаться каждым мигом этой жизни.
Разобрать все вещи, навести красоту и чистоту в квартире, сделать укладку, макияж и идти покорять этот мир 😂❤️
Вообще хотелось бы сказать спасибо за все ваши видео, я очень ими вдохновляюсь, они такие эстетичные и заряжающие энергией женственности. После них хочется надеть лучшее платье, сделать красивый мейк и укладку и пойти пить кофе в самом элегантном ресторане города
ИДЕАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ДЛЯ МЕНЯ- это сделать тотальное расхламление вещей/в быту/в инфопространстве.. Убрать лишний шум в голове и пространстве🧹.
Навести чистоту в жилище и создать уют деталями, ароматами💕 Сонастроиться с новыми целями и планами, вычеркнуть из списка целей и желаний те, что стали неактуальны и не особо желанны, дополнив теми, которые разжигают внутренний огонь❤. Отправиться в путешествие, даже в соседний город, пусть на пару деньков, но спланировав все как в настоящем путешествии, посетив новые места, узнав что-то новое о городе.. Устроить себе СПА сеанс. Сходить в новое для себя заведение в городе, где живу. Посмотреть на свой город глазами туристов, и погулять, восхищаясь красотами, посетить места, куда обязательно заглянул бы турист. Провести время в семьей, детьми… Как ни странно, круто и качественно проведенное время с детьми, для меня тоже перезагрузка! Причем, я представляю насколько сама кайфану, когда смогу вывезти из в большое путешествие-приключение, например в леголенд 🙏🏻✨ А еще перезагрузка всегда про трансформационные книги, читая которые саморефлексируешь, как на сеансе у психолога 😊
Спасибо за вдохновение и эстетику! Очень вовремя. Очень жду ролик про питание,похудение,уход за телом
Как ты вдохновляешь своими видео!💗
Полностью согласна, что всем нам нужна перезагрузка (а особенно после зимы)! У меня уже традиция делать генеральную уборку всей квартиры, покупать цветочки и красивую посуду, чтобы сделать пространство супер комфортным и эстетичным💘 А для себя любимой выделяю день или парочку и посещаю все-все возможные бьюти процедуры, либо сама дома провожу эту приятную рутину❣️ И, конечно, больше чтения и прогулок на свежем воздухе, чтобы голова была свежей и в ней не было плохих мыслей!
Для меня перезагрузка случилась в путешествии в этом году, хотя до этого сильно опускались руки что-то делать, я была на Кубе, выходила в океан, и разговаривала с ним, рассказывала о своих мечтах, о планах, чем бы я хотела заниматься, и вот по приезду я творю, и все сказанное пытаюсь реализовать, даже возникли серьезные мысли сменить работу в офисе и заняться работой по сердцу и душе❤
Перезагрузка для меня начать жить с новыми силами, с чистыми мыслями и с мотивацией на подвиги❤
Идеальная перезагрузка у меня всегда начинается с расхламления всего лишнего в моей жизни, внедрению новых полезных привычек, правильного питания, освобождаю место для свежих мыслей в голове, поставновке новых зажигающих целей ❤
Для меня перезагрузка это 3 дня.
Один день для дома, разбор вещей и накопившегося хлама под приятную аудиокнигу. Желательно что-то из фантастики, чтобы мысли улетели. И обязательно мойка окон, с чистыми окошками как будто глаза распахиваются.
Второй день для себя. Немного спорта, медитация, маникюр и прочие бьюти штучки. Можно выпить бокальчик игристого при должном настроении😏
Третий день для города, так как это связано с моей профессией, обожаю натянуть самый удобный наряд, купить кофе, включить музыку по настроению и насладиться моментом разглядывая здания.
Спасибо❤️
О, весенняя атмосфера подъехала🌷 а мы-то и правда ждали🧚🏼♀️🥰
Спасибо за видео! ❤
Для меня перезагрузка это:
1. Расхламление пространства(уборка, выкинуть продать все уже ненужные вещи, разобрать одежду, сделать перестановку, и тд)
2. Расхламление головы( обычно я выписываю все из головы на лист а4, чтобы разгрузить голову и потом уже раскидываю задачи)
3 . Расписать все цели
Идеальная перезагрузка - йога, массаж для лица, книга и подкаст о любви к себе❤ Поездка в новое место, восхождение в горы по неизученной тропе и неспешный спуск. Обожаю!!! Проверено мной❤ идеально перезагружает и дает силы идти вперед 🎉
🌳 для меня перезагрузка это отключить телефон и гулять в лесу...побыть одной..
Дышать.. Молчать.. Благодарить.. Созерцать.. Говорить с лесом о самом сокровенном... 🙏😌
Наполняешься энергией .. а дальше появляются знания, силы идти дальше по этой удивительной дороге под названтем Жизнь...!
Это прекрасно... 🥰
для меня это ароматы, медитация, красивая посуда..архитектура...обучение...смена обстановки...
🦋 Счастья Вам Друзья 🌞
Классной перезагрузкой стало бы закрытие всех дел, которые уже давно висят у меня над головой😅
Надеюсь, этой весной у меня получится насладиться теплом, красотой и отдыхом, желаю всем много сил, вдохновения и бесстрашия! Вперед к новым неизведанным целям!
Екатерина, большое спасибо за это прекрасное видео, невероятно приятно и спокойно вас смотреть, спасибо за честность, открытость миру и любовь❤❤❤
Идеальная перезагрузка для меня - это возможность отключиться от повседневных забот и проблем, окунуться в мир красивых и вдохновляющих вещей. Это время, когда я могу полностью расслабиться и забыть о всех стрессах и тревогах. Идеальная перезагрузка - это время, проведенное с близкими и любимыми людьми, когда можно насладиться общением и взаимопониманием. Это также возможность заняться своими хобби и увлечениями, которые приносят удовольствие и радость. Для меня идеальная перезагрузка - это время, когда я могу полностью ощутить свое собственное счастье и гармонию.
Путешествия - лучшая перезагрузка для меня ❤
Ты в слово слово озвучила мою идеальную перезагрузку ❤❤❤❤
Для меня идеальная перезагрузка - это внедрение новых привычек и новый облик.
Не обязательно красить волосы или менять гардероб , но купить что-то новое или придумать сочетания уже имеющейся одежды - уже отлично!
А чувствовать себя лучше мне помогает:
1. Спорт - я занимаюсь йогой и дыхательными тренировками, стараюсь делать ежедневно хотя бы зарядку, если не удается полноценное занятие
2. Чувство свободы. Иногда бывает накапливается много дел, рабочих вопросов и домашних задач, что голова взрывается. Мне в такие моменты очень помогает выделить 1 день (обычно раз 1-1.5 мес), чтобы со всем разобраться, выстроить график на будущий месяц-два и сразу ощущаю, что я управляю своей жизнью, а не она мной
P.S.: в этот пункт включаю ген.уборку и разбор косметики - выбросить все лишнее
3. Устроить себе день расслабления, когда я ухаживаю за собой, делаю только то, что хочу, не работаю и не думаю ни о чем
Чувствую себя так, будто лето, когда я подросток, и не никаких забот
Мой инст: @victorianovoo
Спасибо за прекрасное видео
Весенняя идеальная перезагрузка я считаю, это нечто вдохновляющая часть жизни, когда ты с легкостью можешь выбросить все старые вещи, купить что-то новое, сделать перестановку дома, сделать полностью генеральную уборку😍 можно съездить в новое место, где ты всегда мечтала побывать, вдохновляться женской энергией. Самое время изменить себя, ничего не бояться и двигаться только вперед🫶
Вдохновляюсь вашими видеороликами и восхищаюсь вами)
Перезагрузка для меня - это в первую очередь отдых и уход за собой, так скажем день СПА, когда ты можешь посвятить день только для себя и настроится на дальнейшие дни. Побывать на природе, в лесу, послушать пение птиц и ощутить полное расслабление и релакс, тем самым навести порядок у себя в голове🥰
Блин клеваааая тема 🥰 Катя, жду всегда твое видео с нетерпением! Сейчас буду смотреть!
Спасибо огромное!!! Очень рада😘❤️❤️❤️
Какой замечательный и успокаивающий ролик💔 спасибо, что вы рассказали, что вся эта красота и чистота была сделана не за один день.
Мне помогает перезагрузится солнце и природа, но так сильно этого не хватает в Питере😭 стараюсь наладить свою рутину, ввести некоторые ежедневные привычки, НАЛАДИТЬ РЕЖИМ СНА И ПИТАНИЯ!! Капсом, потому что за 23 года выучила, что все таки это основоположники здоровья🪴💚
Перезагрузка для меня-включение физической нагрузки для перезагрузки тела и эмоций. Физические упражнения позволяют поддерживать тело в хорошей форме, а мышлению сделать крайне важный перерыв.Физические упражнения разной интенсивности позволяют моему мозгу вырабатывать гормоны счастья. Я ощущаю прилив сил и эмоций при этом, а также легче принимаю в различных ситуациях правильные решения. Занимайтесь йогой, работайте в саду, гуляйте по парку, путешествуйте-это залог качественной перезагрузки!!! ❤
Я решила дать себе 1 год на «перезагрузкуэ. В октябре прошлого года пошла к нутрициологу и на сегодняшний момент похудела на 11 кг! Сходила к дерматологу, поменяла полностью весь свой уход. Долго мучалась, хотела уже сдаться, но все равно продолжала взвешивать и подсчитывать всю еду, использовать крема по четкой схеме. В апреле вернулась на танцы и пилатес! До этого стеснялась ходить на занятия, потому что не принимала свое тело. Параллельно с образом жизни снова вернулась к разбору своего эмоционального состояния. Нашла «моментики», которые привели к тупику. И определила для себя, что точно хочу в отношениях, как хочу, чтобы со мной обращались, и какой вообще я сама хочу быть.
Конечно в течение всего времени (да и я думаю, еще будут моменты), когда хочется опустить руки. Но вот тут нашла для себя мини-рецепты: купить себе любимые цветы (и не ждать, когда появится «тот самый», который будет их присылать), фрукты или ягоды, зажечь красивые свечи (и не ждать праздника), налить в бокал шампанского содовую или даже газированную воду, лишь бы тебе просто было визуально красиво. И на фоне поставить музыку или мультик/легкий фильм. И, конечно, чтобы не сидеть дома: хотя бы дойти до ближайшей кофейни, заказать латте и сидеть прописывать в дневнике все то, что сидит в голове. А после прогуляться и добить 10 тысяч шагов.
Для меня «перезагрузка» все же больше о кардинальных изменениях. А действия по типу уборки или смены обстановки - «дозагрузка». Знаете, когда мы ставим телефон на зарядку. И нужно с 10% получить все 100%. Но каждый это все может трактовать иначе, мы же все разные))) Главное делать вещи, которые наполняют, или экологично просить окружающих помочь «перезагрузиться».
v.varrontsova@gmail.com
Для меня перезагрузка - это смена профессии, каждый раз изучая новое, как будто время интенсивнее идет, а не когда год проходит и не понимаешь где он))
Участвую в конкурсе, чтобы если выиграю - подарить подруге набор.
Идеальная перезагрузка нужна всем. Важно после каждого времени года перестраивать наш организм, тк сама природа говорит нам об этом. Для меня идеальная перезагрузка - это не только что-то обновить, но и вдохновить себя на новые, свежие эмоции, которые так важны весной. Не всегда получается сделать то или иное дело, но, справившись с этим, можно получить удовольствие от результата. Когда у меня что-то не получается, я, безусловно, стараюсь создать для себя те условия которые могут способствовать моей продуктивности. Это уборка ненужных вещей, покупка новых. Иногда меня мотивируют те люди, которые достигли желаемого результата ❤ Канал Кати мне очень помогает поверить в собственные силы, показывает, что всё возможно, нужно стремиться и действовать. Я очень благодарна Кате, она ценит свою аудиторию и старается для подписчиков сделать качественный контент. Это стоит больших усилий, поэтому Катя для меня идеал. Я обожаю её видеоролики, ведь они наполнены невероятной атмосферой, которая помогает зарядится ❤❤❤ Катя - ты лучшая, мы тебя сильно любим и обожаем, спасибо, что ты у нас есть 💘💞 Мой ник в тг: @verochka_off
Перезагрузка весной для меня это однозначно про очистить себя, свой дом и САМОЕ ГЛАВНОЕ СВОЮ ДУШУ. Я обожаю все практики и медитации на открытом воздухе. Когда можно делать практики заземления например стоя ножками на травке и чувствовать энергию земли. А ещё я всегда весной очищаю свой дом и очень люблю звуковые медитации. Включаю дома, когда никого нету и прохожу со свечкой по всем уголкам.
Спасибо большое за прекрасное видео. 🫶
Катюша, спасибо за мотивирующий ролик❤ Для меня перезагрузка - это смена обстановки, выезд на природу, отдых от лишнего общения, диджитал-детокс, забота о себе
Для меня перезагрузка это как новый этап жизни.Первым делом я придумываю собственные ритуалы,которые помогают мне вдохновиться на новое дело.Так же я сменяю привычные маршруты,например посетить новое кафе,попробовать новое блюдо или попробовать себя в экстремальном спорте.Вторым делом я обязательно побуду наедине с собой-это одна из самых действительных ментальных перезагрузок.Планирование дел и составление целей на месяц-тоже неотъемлемая часть перезагрузки. Это поможет правильно обозначить краткосрочные и долгосрочные цели и грамотно выстроить маршруты к ним.Для меня так же важно быть благодарной к самой себе и другим людям. Благодарность - очень мощный и в то же время сложный инструмент, который открывает двери всему новому в жизни.Четвертым пунктом в моей перезагрузке явно стоит практика медитаций. Они позволят расслабиться и покопаться в себе, расставить приоритеты.Ну и конечно для поддержания физического здоровья я применяю спорт.Он не подтягивает мое тело,но и улучшает самочувствие.Самый интересный пункт,который я давно уже хочу внедрить в свою рутину-это устраивание цифрового детокса. Устраиваю себе выходные без социальных сетей или выделяю время, в которое пользоваться телефоном нельзя.
Это были основные пункты моей перезагрузки чтобы улучшить качество жизни⛱️🛍️
(По поводу связи,мой телеграмм -@meMARKETA)
Буду с нетерпением ждать результатов.Спасибо вам за такой вдохновляющий ролик!🫶🪐
Перезагрузка. Для меня перезагрузка всегда проходит по разному❤️ Это моё состояние души, когда я хочу свернуть горы, развиваться, обучаться, общаться, учиться новому, выглядеть ухоженно, красиво, иметь спортивное тело и правильно питаться, пить витамины, следить за здоровьем, читать книги, найти новое хобби, подумать над новым заработком, а вдохновением к этому служат: хорошая погода на улице, небольшая смена локация на выходных, одинокая прогулка в наушниках, занятия спортом, как правило, тоже одной, уборка дома, также расхламление, ведение блокнота, где пишу свои цели на год, дела на месяц, неделю, ранний подьем, когда делаю вкусный завтрак и совершаю бьюти рутину, когда крашусь и экспериментирую, когда ухоженная и красивая ловлю взгляды окружающих, когда могу что-то делать, что не могут другие, или наоборот, учусь у других, когда нахожусь в полном одиночестве и размышляю о том, как сделать свое будущее лучше, когда смотрю мотивационные видео(последние из них стали Ваши, спасибо:). Перезагрузка = вдохновение, а его можно черпать и в мелочах❤️
Катя, здравствуйте! Перезагрузка - это начало после конца. Конца зимы, конца прошлой жизни, прошлых мыслей. Прошлой тебя... Ты больше не такой, каким был вчера, а какой ты будешь завтра ещё не совсем ясно. И в процессе перезагрузки ты постепенно знакомишься с новым собой. Искать вдохновение в неизвестном, пробовать непривычное, слышать себя, принимать изменения и наслаждаться процессом трансформации! Вот что такое перезагрузка 💫
Идеальная перезагрузка - это все таки путешествие! Ты всегда расширяешься, возвращаешься другой и со свежим взглядом меняешь жизнь под новую себя.
Какой атмосферный блог 🥰🎀
Перезагрузка для меня это какой-то переломный момент, когда наступает осознание, что в жизни нужно что-то менять, и результат зависит только от меня. Это момент поставить жизнь на паузу, оградить себя от внешних факторов и спокойно обдумать, в каком направлении стоит двигаться, чего я сейчас хочу, какой я хочу видеть себя.
в моем понимании перезагрузка - это выход на новый уровень жизни после снижения (например, после зимы). она помогает обрести мотивацию и с новыми силами осваивать что-то новое и необычное, срдержать дом в чистоте)
Для меня перезагрузка-это освобождение от «грузов», которые меня тяготят.Прощаю себя за все, что у меня не получилось, переосмысливаю свои цели, понимаю, над чем хочется дальше работать, а что просто оставить на потом или понять, что мне это не нужно.
И конечно я выписываю список вещей, которые у меня получились, благодарю себя за это и от этого появляется еще больше мотивации на дальнейшие изменения.
Дальше заглядываю внутрь себя и понимаю, что сейчас нужно сделать, чтобы наполнить свой организм силами, это могут быть поездки, встречи с подругами, какие-то занятия или просто время наедине с собой)
А когда чувствую, что наполнилась, начинаю шаг за шагом идти к своим целям)
Решила поучаствовать в этом конкурсе, потому что одна из моих целей на текущий момент-это привести свое тело в порядок после тяжелых отношений и расставания.
Екатерина, меня очень вдохновляют Ваши видео, и я была бы рада получить такой жизнерадостный и приятный глазу набор для занятия спортом)
Надеюсь, мне повезет!)
Мои контакты +7 926 316 07 06, меня зовут Екатерина
Перезагрузка для меня это вкусный спокойный завтрак с масочкой на лице, небольшая уборка, душ и макияж🔥 потом выход на прогулку, шоппинг и кофе😋🌸
❤ спасибо за вдохновение для активации режима "перезагрузка" ))
весна просто создана для позитивных измений в жизни. а начну я с ментальной перезагрузки и освежу свой взгляд на привычную рутину, добавлю таких простых, но вдохновляющих вещей, как завтрак в новом месте по пути на работу) и конечно попробую что-то новое, уже записалась на бокс и урок игры на ханге 🥰
Идеальная перезагрузка - новые идеи. Творить новые действия, думать во благо себе и окружающим, воплощать в жизнь свои желания, читать новые книги.
Эстетика ваших видео завораживает ❤
Для меня перезагрузка - побыть наедине с природой, спасибо за то, что Вы есть 😊
Для меня идеальная перезагрузка - это когда идеальная чистота в квартире, где если и выпадает выходной, то я могу его провести с пользой и заботой о себе. Также огромной мотивацией является посещение очень красивых мест. Там где я могу отдохнуть и получить много хороших эмоций.
Также перезагружаю голову, когда смотрю эстетичные видео (такие как ваши)они меня вдохновляют на те моменты, когда я могу перевернуть свое мышление и свои чувства в более умеренный темп, чем он происходит в обычной жизни. Я очень благодарна вам за такие эстетичные видео, за ваши искренние эмоции, смотря на вас, у меня поднимается настроение и хочется свершить великие планы🥰🌸
Благодарю ❤
Для меня перезагрузка это йога ранним утром , прогулка в наушниках с любимой музыкой , увлекательная книга и вкусный чай, путешествие и новые впечатления 🤍
Пока смотрела твое видео, поняла, что все тоже самое сделала для перезагрузки, не хватает только свежих цветов в комнату для полного наслаждения. Для меня перезагрузка это полный порядок везде, расставить все по полочкам даже в голове и начать сезон с нового листа!) + добавить что-то новое, хорошо забытое старое ( что мы не делали зимой) например гулять позже 9-10 по улице с друзьями или даже одной наслаждаться моментом, слушать уличных музыкантов и кушать мороженое, в этом определённо есть свой вайбик и будто после этого момента, жизнь начинает играть яркими красками, на душе тепло и будто в голове звучит эта фраза "Весна. Все пунктики для перезагрузки сделаны. Новый сезон=новое начало". Спасибо тебе большое за видео, которое ты делаешь, их смотреть одно наслаждение 🫶🥹
Для меня некая перезагрузка началась совсем недавно, когда я устала закрываться в себе, постоянно всем помогать, смущаться, не раскрывать себя, молчать, боясь сказать что-то лишнее. Я начала обращать внимание на то, что от этого всего моя жизнь катится ещё ниже, чем было до, а хочется наоборот чувствовать себя счастливой и свободной. Раньше, если я задумывала поменять что-то в себе, своём стиле, образе жизни или питании, то подходила достаточно резко и начинала импульсивно здесь и сейчас, но такое рвение длилось недолго, потому что привычка не развита, импульс угас, сил не осталось. Но сейчас произошло некоторое переосмысление, что перезагрузка это не "с завтрашнего дня я другой человек", а формирование здоровых привычек, которые не навредят моему психическому и физическому здоровью во всех смыслах. Это способ помочь себе, любить себя и проявлять к себе заботу путём совершенствования самой себя без насилия. Если раньше что-то не получалось, то я могла расстроиться, обвинять себя, что какая-то не такая, что я не та самая девочка из пинтерест, пока не поняла, что все индивидуальны, а то, что мне не подходят какие-то определённые вещи, ритуал, это не значит, что я не смогу найти что-то стоящее для себя. Моя перезагрузка началось с осознания простых обыденных вещей, чтобы в будущем достигать больших высот. Пока в моих планах поработать над своим внутренним ощущением, мыслями, поведением, речью. Мне кажется, что перезагрузка начинается сначала внутри тебя, а потом уже меняется и твоя одежда, твоя комната, интерьер, окружение, лучше начать с тебя любимой, чем пытаться изменить кого-то или что-то.
Отдельно благодарю тебя, Катя, я не так давно тебя нашла, но ты мне близка по эстетике, словам, мыслям и образу жизни. Желаю всем добра, хорошего дня и настроения, будьте идеальны для самой себя!
Отличный ролик, спасибо.
спасибо большое за видео❤
Катя, спасибо за новое видео, как всегда мотивирующее и вдохновляющее! 🎉 Итак, мне, как человеку тревожному и периодически впадающему в состояние ПА, нужна частая перезагрузка. И ее мне дарят новые эмоции. Вопрос - как их получить, ведь не будешь каждую неделю влюбляться, искать приключений, и вообще к 40 годам пора угомониться)) И я последнее время за получение положительных впечатлений от хороших фильмов и вдохновляющих книг. В одном из видео услышала упоминание о книге ´Купи себе эти чертовы лилии´, и я ее купила и начала читать. Там даются в лёгкой форме рекомендации, как вытащить себя из дна, как сделала это автор. Читается легко и вдохновляет к своим маленьким победам и перезагрузке. Например,автор никогда не любила спорт, но узнав,что он снимает тревогу, начала бегать, и ей стало это по кайфу. А ещё Катя - вы хороший и положительный мотиватор и ваши идеи мне по душе, например, свидание с собой. Привет из Москвы, Ник в телеграмм - Лара Юлина. Удачи всем!
Мне тоже нравится когда в дома чисто и свежо как в отеле, заказала на озоне белые полотенца банные, теперь жду доставку😋😍