Eu já vi muitos nutricionistas falando q lowcarb não é bom pq causa compulsão por doces. Alegam q se restringir demais doces, pão, etc, vc irá cair em compulsão pela falta deles. E vai emagrecer sim, porém, vai engordar o dobro, já q ngm csg viver sem esses itens pro resto da vida. Eu, faço lowcarb desde 2018. Emagreci 26 kgs, ano passado engravidei, meu bebê tem 7 meses e já consegui voltar ao peso anterior a gestação tranquilamente. Não faz sentido voltar aos velhos hábitos. Pra q? Pra engordar novamente? Como doces, pão... Muito, muito raramente... E quando isso acontece, é bem pouquinho! E só se for em uma festa ou algo parecido. Tipo, como um brigadeiro, um salgadinho... Aprendi q n preciso me entupir de merda pra ser feliz! A vida é muito mais q isso!!!!!😊❤
A primeira mudança que eu tive logo após o diagnóstico de DM1, com 35 anos, foi a introdução na low carb. A parir dela, pude compreender melhor a contagem de macros e insulinizar de maneira mais assertiva. Permaneço até hj, com consumo ainda mais baixo de carbos e com ganho de mudança de composição corporal (14% de BF).
Na vdd eu nao queeo nem saber de massa magra ou virar uma ameixa seca,apesar de ser algo importante. Quem sofre com a obesidade e todas essas outras comodidade q a obesidade trás, quer emagrecer. E A DIETA LOWCARB NOS DA ESSE EMAGRECIMENTO 😊. GRATIDÃO DR. SOUTO
Eu melhorei muito doutores eu uso a creatina tinha a dificuldade de hipertrofia e em pouco tempo tive resposta perdi gordura abdominal que venho a anos mesmo malhando não conseguia hoje com essa dieta de baixíssimo carboidratos porque estou ainda me adaptando fiquei sem gordura abdominal muito incrível
Antes tarde do que nunca... aprendi muito nessa serie. Moro na Alemanha e ainda nao comprei o livro. Usei Mounjaro por 6 meses. Perdi 13, ja ganhei metade de volta e ainda muuuuita queda de cabelo. Estou na menopausa ha 3 anos. Agora comecando low-carb e espero que consiga manter p sempre. Obrigada a vcs pelos ensinamentos!! 💯👏👏👏
Sempre me exercitei, com atividades físicas bem regulares para mesmo assim, aos 60 anos, comecei a desregular demais o peso e sentir alguns problemas cardíacos e triglicerídeos altos, no limite, com pré diabetes, por isso retornei a liwcarb e associada com o JI, a meta é voltar a ter saúde forte e emagrecer uns 15kg. Depois de um mês fazendo tudo direitinho já estou mais leve, com muita energia e com toda certeza mais magra
Com uma semana de carnivora senti um pouco de dor na minga musculatura e uma energia incrivel. Ao toque percebi firmeza em minha musculatura. Incrivel como a musculatura reaje a nutriçao da carnivora mesmo sem o exercicio. Acredsito que estava desnutrido antes de começar
Eu fiz o pedido hoje do livro do Dr solto ansiosa pra ver ele 😂 obrigada faço musculação 5 vezes na semana quero ter minha saúde estou na menopausa oestopenia tenho 51 anos quero emagrecer e ganhar massa muscular 😂
Muito bom, obrigada. Tenho uma duvida: no que tange a performance durante os treinos, será que o uso da D-ribose poderia trazer algum benefício? Ou esse tipo de suplemento oferece prejuízo metabólico em indivíduos na vigência de uma dieta com restrição de carboidratos?
Vocês são sensacionais. Conhecimento com humor e leveza. Adorei!
Todos nutricionistas, educadores físicos, profissionais da saúde em geral, deveriam ler esse livro!
Eu já vi muitos nutricionistas falando q lowcarb não é bom pq causa compulsão por doces. Alegam q se restringir demais doces, pão, etc, vc irá cair em compulsão pela falta deles. E vai emagrecer sim, porém, vai engordar o dobro, já q ngm csg viver sem esses itens pro resto da vida.
Eu, faço lowcarb desde 2018. Emagreci 26 kgs, ano passado engravidei, meu bebê tem 7 meses e já consegui voltar ao peso anterior a gestação tranquilamente. Não faz sentido voltar aos velhos hábitos. Pra q? Pra engordar novamente?
Como doces, pão... Muito, muito raramente... E quando isso acontece, é bem pouquinho! E só se for em uma festa ou algo parecido. Tipo, como um brigadeiro, um salgadinho... Aprendi q n preciso me entupir de merda pra ser feliz! A vida é muito mais q isso!!!!!😊❤
Maravilha
A primeira mudança que eu tive logo após o diagnóstico de DM1, com 35 anos, foi a introdução na low carb. A parir dela, pude compreender melhor a contagem de macros e insulinizar de maneira mais assertiva. Permaneço até hj, com consumo ainda mais baixo de carbos e com ganho de mudança de composição corporal (14% de BF).
Na vdd eu nao queeo nem saber de massa magra ou virar uma ameixa seca,apesar de ser algo importante. Quem sofre com a obesidade e todas essas outras comodidade q a obesidade trás, quer emagrecer. E A DIETA LOWCARB NOS DA ESSE EMAGRECIMENTO 😊. GRATIDÃO DR. SOUTO
Eu melhorei muito doutores eu uso a creatina tinha a dificuldade de hipertrofia e em pouco tempo tive resposta perdi gordura abdominal que venho a anos mesmo malhando não conseguia hoje com essa dieta de baixíssimo carboidratos porque estou ainda me adaptando fiquei sem gordura abdominal muito incrível
Esse livro tinha que ser obrigatório na graduação ❤
Que honra pode ouvi-los, muito obrigada ❤❤❤
Antes tarde do que nunca... aprendi muito nessa serie. Moro na Alemanha e ainda nao comprei o livro. Usei Mounjaro por 6 meses. Perdi 13, ja ganhei metade de volta e ainda muuuuita queda de cabelo. Estou na menopausa ha 3 anos. Agora comecando low-carb e espero que consiga manter p sempre. Obrigada a vcs pelos ensinamentos!! 💯👏👏👏
Sempre me exercitei, com atividades físicas bem regulares para mesmo assim, aos 60 anos, comecei a desregular demais o peso e sentir alguns problemas cardíacos e triglicerídeos altos, no limite, com pré diabetes, por isso retornei a liwcarb e associada com o JI, a meta é voltar a ter saúde forte e emagrecer uns 15kg. Depois de um mês fazendo tudo direitinho já estou mais leve, com muita energia e com toda certeza mais magra
Mais uma live de milhões! Grata aos três ❤
Tão esclarecedor. Muito Obrigada grande live❤
Obrigadaaa por esse livro Dr Solto , 🙏🙏
Mil likes você merece
Com uma semana de carnivora senti um pouco de dor na minga musculatura e uma energia incrivel. Ao toque percebi firmeza em minha musculatura. Incrivel como a musculatura reaje a nutriçao da carnivora mesmo sem o exercicio. Acredsito que estava desnutrido antes de começar
Eu fiz o pedido hoje do livro do Dr solto ansiosa pra ver ele 😂 obrigada faço musculação 5 vezes na semana quero ter minha saúde estou na menopausa oestopenia tenho 51 anos quero emagrecer e ganhar massa muscular 😂
Informações muito importante,vou assistir um por um. Bom demais de se ouvir. Valeu mesmo,muito obrigado❤
👏👏👏👏👏Vocês são maravilhosos ❤
E quanto as calorias, precisa medi-la para acompanhar no processo?
Sempre esclarecendo nossas dúvidas
Obrigado pelo conteúdo
Muito obrigada!
Muito bom, obrigada. Tenho uma duvida: no que tange a performance durante os treinos, será que o uso da D-ribose poderia trazer algum benefício? Ou esse tipo de suplemento oferece prejuízo metabólico em indivíduos na vigência de uma dieta com restrição de carboidratos?
Ótimo!
Eu ganhei mais energia, comendo somente carne. E com muito energia para caminhar e para as atividades intelectuais.
Fiz carnívora, e parei e agora quando tento voltar estou tendo diarréia, alguém pode me ajudar por favor?
Oi tenta diminuir a gordura ela que vai regular seu intestino também eu faço isso pra mim já é intestino preso como mais gordura faço todos os dias 😂