Série "Além da Moda" - ep 11: Mito: Dietas low-carb prejudicam o ganho de massa muscular

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 28

  • @veronicaramiro4884
    @veronicaramiro4884 9 หลายเดือนก่อน +8

    Vocês são sensacionais. Conhecimento com humor e leveza. Adorei!

  • @rosileneguimaraesflugge9547
    @rosileneguimaraesflugge9547 10 หลายเดือนก่อน +15

    Todos nutricionistas, educadores físicos, profissionais da saúde em geral, deveriam ler esse livro!

  • @elinesoliveira9708
    @elinesoliveira9708 10 หลายเดือนก่อน +24

    Eu já vi muitos nutricionistas falando q lowcarb não é bom pq causa compulsão por doces. Alegam q se restringir demais doces, pão, etc, vc irá cair em compulsão pela falta deles. E vai emagrecer sim, porém, vai engordar o dobro, já q ngm csg viver sem esses itens pro resto da vida.
    Eu, faço lowcarb desde 2018. Emagreci 26 kgs, ano passado engravidei, meu bebê tem 7 meses e já consegui voltar ao peso anterior a gestação tranquilamente. Não faz sentido voltar aos velhos hábitos. Pra q? Pra engordar novamente?
    Como doces, pão... Muito, muito raramente... E quando isso acontece, é bem pouquinho! E só se for em uma festa ou algo parecido. Tipo, como um brigadeiro, um salgadinho... Aprendi q n preciso me entupir de merda pra ser feliz! A vida é muito mais q isso!!!!!😊❤

  • @jamilemeidas3512
    @jamilemeidas3512 9 หลายเดือนก่อน +5

    A primeira mudança que eu tive logo após o diagnóstico de DM1, com 35 anos, foi a introdução na low carb. A parir dela, pude compreender melhor a contagem de macros e insulinizar de maneira mais assertiva. Permaneço até hj, com consumo ainda mais baixo de carbos e com ganho de mudança de composição corporal (14% de BF).

  • @patriciapassos5316
    @patriciapassos5316 2 หลายเดือนก่อน +3

    Na vdd eu nao queeo nem saber de massa magra ou virar uma ameixa seca,apesar de ser algo importante. Quem sofre com a obesidade e todas essas outras comodidade q a obesidade trás, quer emagrecer. E A DIETA LOWCARB NOS DA ESSE EMAGRECIMENTO 😊. GRATIDÃO DR. SOUTO

  • @mariaacosta936
    @mariaacosta936 5 หลายเดือนก่อน +3

    Eu melhorei muito doutores eu uso a creatina tinha a dificuldade de hipertrofia e em pouco tempo tive resposta perdi gordura abdominal que venho a anos mesmo malhando não conseguia hoje com essa dieta de baixíssimo carboidratos porque estou ainda me adaptando fiquei sem gordura abdominal muito incrível

  • @lidinutriacademica1116
    @lidinutriacademica1116 9 หลายเดือนก่อน +5

    Esse livro tinha que ser obrigatório na graduação ❤

  • @nicolemarques87
    @nicolemarques87 10 หลายเดือนก่อน +3

    Que honra pode ouvi-los, muito obrigada ❤❤❤

  • @philippyoutube12
    @philippyoutube12 หลายเดือนก่อน

    Antes tarde do que nunca... aprendi muito nessa serie. Moro na Alemanha e ainda nao comprei o livro. Usei Mounjaro por 6 meses. Perdi 13, ja ganhei metade de volta e ainda muuuuita queda de cabelo. Estou na menopausa ha 3 anos. Agora comecando low-carb e espero que consiga manter p sempre. Obrigada a vcs pelos ensinamentos!! 💯👏👏👏

  • @mariadeusaferreiradasilvas1995
    @mariadeusaferreiradasilvas1995 3 หลายเดือนก่อน +2

    Sempre me exercitei, com atividades físicas bem regulares para mesmo assim, aos 60 anos, comecei a desregular demais o peso e sentir alguns problemas cardíacos e triglicerídeos altos, no limite, com pré diabetes, por isso retornei a liwcarb e associada com o JI, a meta é voltar a ter saúde forte e emagrecer uns 15kg. Depois de um mês fazendo tudo direitinho já estou mais leve, com muita energia e com toda certeza mais magra

  • @angelaos2795
    @angelaos2795 10 หลายเดือนก่อน +3

    Mais uma live de milhões! Grata aos três ❤

  • @julianaguerraify
    @julianaguerraify 10 หลายเดือนก่อน +3

    Tão esclarecedor. Muito Obrigada grande live❤

  • @franciscacavalin
    @franciscacavalin 10 หลายเดือนก่อน +2

    Obrigadaaa por esse livro Dr Solto , 🙏🙏

  • @eloisarosa9916
    @eloisarosa9916 10 หลายเดือนก่อน +2

    Mil likes você merece

  • @guilhermegeisel9505
    @guilhermegeisel9505 4 หลายเดือนก่อน

    Com uma semana de carnivora senti um pouco de dor na minga musculatura e uma energia incrivel. Ao toque percebi firmeza em minha musculatura. Incrivel como a musculatura reaje a nutriçao da carnivora mesmo sem o exercicio. Acredsito que estava desnutrido antes de começar

  • @neivamariarodrigues7544
    @neivamariarodrigues7544 8 หลายเดือนก่อน +1

    Eu fiz o pedido hoje do livro do Dr solto ansiosa pra ver ele 😂 obrigada faço musculação 5 vezes na semana quero ter minha saúde estou na menopausa oestopenia tenho 51 anos quero emagrecer e ganhar massa muscular 😂

  • @josematos7849
    @josematos7849 10 หลายเดือนก่อน +2

    Informações muito importante,vou assistir um por um. Bom demais de se ouvir. Valeu mesmo,muito obrigado❤

  • @isabelcosta4506
    @isabelcosta4506 10 หลายเดือนก่อน +1

    👏👏👏👏👏Vocês são maravilhosos ❤

  • @rflquim
    @rflquim 5 หลายเดือนก่อน +1

    E quanto as calorias, precisa medi-la para acompanhar no processo?

  • @marciacristinafacaobispo732
    @marciacristinafacaobispo732 10 หลายเดือนก่อน +1

    Sempre esclarecendo nossas dúvidas

  • @ticoonishi5488
    @ticoonishi5488 10 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigado pelo conteúdo

  • @zuleidepereiradasilva386
    @zuleidepereiradasilva386 10 หลายเดือนก่อน +1

    Muito obrigada!

  • @soniamariadasilva6910
    @soniamariadasilva6910 10 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom, obrigada. Tenho uma duvida: no que tange a performance durante os treinos, será que o uso da D-ribose poderia trazer algum benefício? Ou esse tipo de suplemento oferece prejuízo metabólico em indivíduos na vigência de uma dieta com restrição de carboidratos?

  • @fbmesvv
    @fbmesvv 3 หลายเดือนก่อน

    Ótimo!
    Eu ganhei mais energia, comendo somente carne. E com muito energia para caminhar e para as atividades intelectuais.

  • @predesTINAnada
    @predesTINAnada 9 หลายเดือนก่อน +1

    Fiz carnívora, e parei e agora quando tento voltar estou tendo diarréia, alguém pode me ajudar por favor?

    • @neivamariarodrigues7544
      @neivamariarodrigues7544 8 หลายเดือนก่อน

      Oi tenta diminuir a gordura ela que vai regular seu intestino também eu faço isso pra mim já é intestino preso como mais gordura faço todos os dias 😂