【自律訓練法】自己肯定感を高めるイメージトレーニング｜自律訓練法×ヒプノセラピー
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- インスタのお悩み相談で、「自己肯定感について」が一番多いので、自己肯定感を高めるイメトレ音声を作りました。
できるだけ静かな環境で、何度も何度も聴いてください。
（声が合わない場合は聞かないほうがいいです。）
【おススメの聴き方】
1、誰にも邪魔をされない時間に聴く
2、寝起き、昼食後、就寝前が効果的
3、毎日継続して聴く（１日に2～3回聴くとより効果的！）
4、上手にイメージできなくても大丈夫！リラックスして聴く
あなたの自己肯定感が高まりますように。
あっ、チャンネル登録してもらえたら喜びます！笑
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#自己肯定感 #瞑想
#自律訓練法 #イメージトレーニング
#自立訓練法
【編集担当】
柴田芙見
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あなたはあなたで大丈夫
あなたはあなたで価値がある
あなたはあなたでいい。
自己価値の問題ですよね。
聞いていて涙が出ました。
涙がぼろぼろ溢れました。。
本当にありがとうございます。
何度も聞き、肯定感の練習してみます。
心の声に自分で野放しにし、きいてあげられませんでした。
お役に立てて嬉しいです😊✨自分を大切に🌻
撫で撫でするところから
「ごめんね、猫助くん。
ありがとう、猫助くん」に
なってしまった…、
最近の動画視聴者に、過去動画がオススメに出てきたパターンのわたくし。
思想つよめのスピリチュアルや、自分語りな心理学のチャンネルと違って、サイトウさんは本当に寄り添う気持ち、人の温かみがあって大好きです。
わー☺️とっても嬉しいコメントありがとうございます✨✨
相変わらずの声の良さ 催眠状態下の独創的な暗示療法 これは多くの悩み多き人の心を救える動画ですね
とっても嬉しいです！！
ステキなコメントありがとうございます(^^♪
たくさんの人の心に届きますように～☆
落ち着いたし、本当に眠れました。
落ち着かなかったのでありがとうございました
お役に立ててよかったです！ぜひ今後ともご活用くださいませ。
好きです
なくもんかと思っていたのにヤバいほど涙出ました。
自分は自分の味方でいなきゃね。
ありがとうございます。
はい！
あなたはあなたの一番の味方でいてくださいね😊🌸
涙がボロボロ出てきてしまい、あたふたしてしまいました。だいぶ自分を抑え続けてしまっていたのかなぁ
いい動画だと思いましたが、何だか余計目が冴えてしまいました
ありがとうございました
泣いてもらえてよかったです♪
またいつでもご利用くださいね✨
今まで言われたかったまさにその言葉を言ってもらえて、心がすこしほぐれました。ありがとうございます。
ありがとうございます。
ぜひ時間があるときに何度も聴いてみてくださいね。
聞いてる途中から涙が溢れてきました。心がすこし軽くなった気がします。
ありがとうございました。
お役に立てて良かったです🥲
これからの日々がますます良くなりますように〜✨
10分30秒、最初時間だけ見たときは長いなと思いましたが、（就寝前だったので）目を閉じて想像しながら聞いていたら、自然に涙が溢れてきました。この動画のおかげで、自分は頑張っているとちゃんと思えました、本当に感謝しかないです。
あっという間でした、ありがとうございました😶
ステキなコメントありがとうございます！
よく頑張っていますね☆
ぜひこれからもスキマ時間に聞いてみてくださいね。
光の玉（心）との会話
「もう大丈夫だよ」
の部分に涙が自然と流れていました！ありがとう
こちらこそありがとうございます😊🌸たくさん癒されてくださいね♪
涙は自分だけを癒すんじゃなく自分自身の臓器を癒すって言うよ
これを寝る前にやると、毎日眠れなかった私もすぐ寝れるようになりました。助かっています。
ありがとうございます。
お役に立ててうれしいです。
あかんダラダラ涙出るこれ
ありがとうございます😊🌸
お役に立てて嬉しいです✨
とても心が落ち着いてきました。本当にありがとうございます。
お役に立ててよかったです♪
ありがとうございます✨
ありがとうございます😊為になりました。
こちらこそありがとうございます。
お役に立ててうれしいです！
涙がでました。こんなに泣いたのは久しぶりでした。ありがとうございます。
自然と涙がこぼれ落ちていくのがわかりました。凄く心が落ち着き、満たされていきました。ありがとうございます。
ありがとうございます。ぜひゆっくり自分の心を満たしてあげてくださいね。
インスタのストーリーで見て、すぐ来ました。
聞いている途中で自然と涙が流れてました。ちょうど気持ちが落ちていたので、これから頑張ろうという気持ちになれました。ありがとうございます。
わー！！
ありがとうございます☆
ぜひ何度も聴いてみてくださいね(^^♪
これ聞いた翌日落ち着いてるんだけどいつも起きれない朝起きれるようになってきた
朝起きれるようになってきて良かったです♪
どんどん自己肯定感を高めていきましょうね！
カミカミだし雑音も聞こえるし声も好みじゃないし聞くの辛いなぁって思ってたのに、涙が出て心が軽くなりました。
ありがとう
良かったです😊
これからは
・噛まない
・雑音出さない
・ステキな声
を意識していきますね！笑
ありがとうございます😎✨