นอนไม่หลับ ชอบสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@OppoA78-o1w]

หลายเดือนอยู่คะ

[@หญิงองุ่นชิมิๆ]

ความคิดเห็นที่21😊🥰

[@tnt7711]

ไม่กี่วันมานี้เลยคะ สอบกลางภาค สอบภาษาไทยคาบสุดท้ายของวันสอบ เรานอนฟุบบนโต๊ะฝันว่าตัวเองอยู่หน้าผา แล้วตก สะดุ้งตื่น ขาเหมือนหายไปเลย เพียงแค่ตื่นวิเดียว หัวก็ปวดแล้ว แล้วยังมีความพยายามนอนต่อ ปวดหัวหนักกว่าเดิม พอนั่งเฉยๆ ปวดมากๆจนน้ำตาคลอ ออกจากห้องสอบได้ อยากอ้วกนะ แต่ไม่อ้วกไม่ออก เอามือล้วงก็ไม่ออก ทรมานสุดๆไปเลยล่ะคะ
มีอีกเรื่องไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการสะดุ้งตื่นหรือป่าวนะคะ เคยสะดุ้งตื่นแล้วต้องไปโรงเรียน ตอนเดินออกจากห้อง คือเซไปมามากๆ คิดแค่ว่า เอออาบน้ำเดี๋ยวก็หาย แต่พอโดนน้ำก็ยังไม่หาย ไม่สดชื่น รู้สึกร้อนไปทั้งตัว แต่ก็ไม่คิดอะไร เราไม่มีเวลากินข้าวเช้าเลยคะเพราะบ้านเราบ้านแรกที่รถรร.ต้องมารับ พอขึ้นรถรร.ก็ยิ่งหนัก หายใจไม่ออก ยาดมไม่ช่วยเลยคะ อยากอ้วก เวียนหัวไปหมด สุดท้ายก็ปวดหัวไปทั้งวันเลยคะ

[@alljit2899]

หากเป็นบ่อยๆและส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายแอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ💙

[@akp_tree1588]

แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ ที่ชอบสะดุ้งตื่นดึกๆ
1.กินน้อยเกินไป คือ kcal ไม่ถึงตามที่ร่างกายต้องการ
2.ภูมิแพ้คัดจมูก

[@でいさやりん]

ฝันว่าตกบันได ....ตกหลุม

[@user-el7ec2no3d]

ฝันคะ

[@alljit2899]

😥

[@user-Jira2136]

1ปีมานี้ผมนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกเวลาเดิม แล้วกลับไปหลับต่อไม่ได้ ตอนกลางวันรุ้สึกเพลีย สมาธิสั่น ความจำไม่ดี

[@OppoA78-o1w]

แม่หนูเป็นคะ🎉🎉😅😮😮😮😮😮😢😢😢❤❤❤❤

[@ninkts8242]

ที่บอกในคลิปว่าสาเหตุของการสะดุ้งตื่นเป๋นผลมาจากการขาดวิตามิน
พอจะบอกได้มั้ยคะว่าเป็นวิตามินอะไร
จะได้เป็นประโยชน์ในการหาวิตามินมาทานเพิ่มค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@ninooklim]

เมลาโทนิน

[@alljit2899]

วิตามินที่ช่วยเรื่องการนอน มีทั้งวิตามินบี 6 ,เมลาโทนิน,แอลธีอะนิน หรือสมุนไพรบางชนิดเองก็ถูกใช้นำมาสกัดเพื่อช่วยเรื่องการนอนค่ะ เช่น คาโมมายล์ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการปรึกษาเภสัชหรือแพทย์เพื่อความปลอดภัยจะดีที่สุดเลยค่ะ😊😊

[@renlove741]

หยุดหายใจแบบไม่รู้ตัวนี่คืออะไรหรอ แบบ นั้งอยุ่เฉยๆ ก็จะเผลอหยุดหายใจแบบงงๆ(((;ꏿ_ꏿ;))) เป็นตลอดเลย

[@alljit2899]

แอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อป้องกันไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกายนะคะ❤

[@loneyalone5267]

เหมือน​รู้​ว่าคืนนี้นอนไม่หลับ​

[@nichakornnaksunthia]

จริง

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

[@MrChaipichit]

สะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับ นี้เป็นๆ หายๆ มานานมากครับ ตอนแรกไปพบจิตแพทย์ ช่วงแรกหาย แต่พอเริ่มลดยานอนหลับให้น้อยลงก็กลับมาเป็นอีกเมื่อคืนตื่นตี 3 เลยแยกไปอีกห้อง เปิด aljit ฟัง กว่าจะนอนหลับอีกที ตี 5

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙

[@irtyu5382]

ตกบันไดไง

[@Paew-b1x]

เรานอนเเละสะดุ้งตื่นเยอะมากในหนึ่งวัน

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@romanath625]

เคยสะดุ้งตื่นเพราะตกจากที่สูง

[@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์]

นอนไม่หลับ

[@sakubui]

สะดุ้งแล้วปวดหัว+รู้สึกแย่

[@alljit2899]

จริงค่ะ ยิ่งพยายามนอนต่อยิ่งปวดหัว