Und genau dieser Mehrwert sollte auf der Homepage angezeigt werden. Danke für alles, habe so gut wie meinen gesamten Progress deinem Approach zu verdanken. Solide Aufbauphase mit Plan, Ernährung on point und Fokus auf bestmöglicher Performance bei ausreichender Erholung. Dazu noch Fitness & Gesundheit supporten durch Cardio & Schritte und mir geht es blendend trotz hunderter Gramm Carbs am Tag. Auch die Abkehr von der Sucht nach dem Pump & zig Sätzen und dafür dem Augenmerk auf messbaren Fortschritt = Goldwert. Progression fußt auf so vielen Aspekten, aber im Grunde genommen greift alles ineinander. Und wenn man das anwendet, kann man sich beim Wachsen zusehen.
Man man man. Der Content ist Gold wert. Hab früher (vor 10-12 Jahren) Sport getrieben wie ein Blöder. 2-3 mal die Woche Kampfsport, dazwischen im Gym. Aber Gym ohne Plan, nach Gefühl trainiert. Und nichts von Ernährung gewusst. Seit 6 Monaten geh ich durchdacht, mit Trainingsplan vor und achte auf die Ernährung. Habe in kürzester Zeit mehr Gains gemacht als sonst. An dieser Stelle ein Danke für das Wissen.
ich trainiere seit anfang des jahres und dein content hat mir wirklich geholfen mich immer weiter zu steigern top videos! ich schaue jeden tag deine storys an und lerne immer was dazu
Wenn dieser Mann sagt scheiße essen ist gesund würde ich es 100% machen so sehr vertraue ich diesem Mann... Ich liebe ihn! Ich wünschte er wäre mein coach
Das ist wirklich das informativste Video das ich bis jetz zum Thema Bodybuilding gesehen habe. Gelernt habe ich das ich noch 1-2 Mahlzeiten mehr einbauen könnte. Allerdings hat mir die genau Thematisierung von Schoko Croissant ein bisschen gefällt 😉
Find ich echt sehr gut das Video mein Lieber. Echt einfach und verständlich erklärt da haste echt n Talent dein Wissen gut weiterzugeben. Liebe Grüße Tobias Schmitz
@marcolubbering892 Du musst wie gesagt immer maximalen Stimulus setzten und durch Ernährung dafür sorgen, dass du Muskeln aufbaust. Mehr Muskeln = mehr Kraft. Wenn du merkst dass du stärker wirst signalisiert dir das, dass du Muskeln aufgebaut hast. Wenn du Maximal stark werden willst trainierst du im niedrigen wdh. Bereich (1-5). Davon wachsten allerdings die Muskeln nicht so gut
Du musst wie gesagt immer maximalen Stimulus setzten und durch Ernährung dafür sorgen, dass du Muskeln aufbaust. Mehr Muskeln = mehr Kraft. Wenn du merkst dass du stärker wirst signalisiert dir dass, dass du Muskeln aufgebaut hast. Wenn du Maximal stark werden willst trainierst du im niedrigen wdh. Bereich (1-5). Davon wachsten allerdings die Muskeln nicht so gut
Top Video und super informativ! Hat mir auf jeden Fall mein morgendliches Cardio versüßt. Dein Kontent ist generell immer der erste, auf den ich zurückgreife wenn mir etwas unklar ist oder ich Fragen habe.
Sehr gutes Video. Wissen kompakt wie immer. Was ich aber noch nicht verstehe, wenn man im Aufbau dauerhaft 500kcal Überschuss isst, nimmt man ja ca in 20 Wochen 10kg zu. Bei 500kcal Defizit und 10 Wochen aber nur 5 kg wieder ab. Es ist ja aber nahezu unmöglich 5kg reine muskelmasse rauf zu packen innerhalb eines Zyklus.
Bis dahin solltest du ein etwas größeres Defizit am Anfang fahren können, dann geht sich das easy aus. Die konstanten 500 sind eher für Leute die hartes Diäten psychisch nicht aushalten. 800,700,600,500 für einige Zeit ist realistisch, mit sinkendem kfa abnehmend. Aber du hast recht, Anfänger müssen meist länger oder zweimal Diäten, weil sie es einfach psychisch nicht aushalten.
Schoko Croissant 🎉
unfassbarer Mehrwert. Danke, dass es dich gibt
Geiler Content wie immer. So wird man zum ultimativen Alpha Bullen!!!
Danke dass du meiner Oma über die Straße geholfen hast
Und genau dieser Mehrwert sollte auf der Homepage angezeigt werden.
Danke für alles, habe so gut wie meinen gesamten Progress deinem Approach zu verdanken.
Solide Aufbauphase mit Plan, Ernährung on point und Fokus auf bestmöglicher Performance bei ausreichender Erholung.
Dazu noch Fitness & Gesundheit supporten durch Cardio & Schritte und mir geht es blendend trotz hunderter Gramm Carbs am Tag.
Auch die Abkehr von der Sucht nach dem Pump & zig Sätzen und dafür dem Augenmerk auf messbaren Fortschritt = Goldwert.
Progression fußt auf so vielen Aspekten, aber im Grunde genommen greift alles ineinander. Und wenn man das anwendet, kann man sich beim Wachsen zusehen.
Man man man. Der Content ist Gold wert. Hab früher (vor 10-12 Jahren) Sport getrieben wie ein Blöder. 2-3 mal die Woche Kampfsport, dazwischen im Gym. Aber Gym ohne Plan, nach Gefühl trainiert. Und nichts von Ernährung gewusst. Seit 6 Monaten geh ich durchdacht, mit Trainingsplan vor und achte auf die Ernährung. Habe in kürzester Zeit mehr Gains gemacht als sonst. An dieser Stelle ein Danke für das Wissen.
It s Progress Time once again ❤🎉
ich trainiere seit anfang des jahres und dein content hat mir wirklich geholfen mich immer weiter zu steigern top videos! ich schaue jeden tag deine storys an und lerne immer was dazu
Informativstes Video aktuell grad für BB auf TH-cam in 25 Minuten
Du und Maggus rühl sind meine lieblings naturalen Veganen crossfitter
Traurig dass es nur so wenig aufrufe hat. Der Bulle macht sich aber trotzdem die Mühe. Liebe❤
kommt noch, das schauen sich die leute auch in 5 jahren noch an, der körper ändert sich nicht
Mir wurde persönlich etwas zu wenig über Schokocroissants gesprochen, das ist das anabolste, was de essen kannst!!
Bestes Video für anfänger
So viel gelernt in den letzten Tagen.😁
Ich kann's nicht erwarten, dass mein Urlaub endlich zu Ende ist und ich wieder ins Gym kann. 😂
ehre
deine Community wird definitiv die breiteste.
Danke für den wertvollen Content !
danke! jetzt kann ich endlich auch so massiv werden wie du 😄
Wenn dieser Mann sagt scheiße essen ist gesund würde ich es 100% machen so sehr vertraue ich diesem Mann... Ich liebe ihn! Ich wünschte er wäre mein coach
Elite Content
Das ist wirklich das informativste Video das ich bis jetz zum Thema Bodybuilding gesehen habe. Gelernt habe ich das ich noch 1-2 Mahlzeiten mehr einbauen könnte. Allerdings hat mir die genau Thematisierung von Schoko Croissant ein bisschen gefällt 😉
Find ich echt sehr gut das Video mein Lieber. Echt einfach und verständlich erklärt da haste echt n Talent dein Wissen gut weiterzugeben.
Liebe Grüße Tobias Schmitz
Für den Algorithmus, geiles Video 💪🏼💯
Bevor ich das Video gucke weiß ich schon das es gut ist... Direkt liken
Ich freue mich schon auf die Ausbildung wo ich mein ganzes Gehalt in Mealprep rein baller und all diese Punkte beachte danke
Hammer sympathischer Protagonist
Du bist stabiler als die Seitenlange
kannst du mal ein 25 minuten viedeo über schokocrossaints machen?
Danke für den Mehrwert
@marcolubbering892 Du musst wie gesagt immer maximalen Stimulus setzten und durch Ernährung dafür sorgen, dass du Muskeln aufbaust.
Mehr Muskeln = mehr Kraft. Wenn du
merkst dass du stärker wirst signalisiert dir das, dass du Muskeln aufgebaut hast. Wenn du Maximal stark werden willst trainierst du im niedrigen wdh.
Bereich (1-5). Davon wachsten allerdings die Muskeln nicht so gut
Sehr stark danke 💪🏽💪🏽💪🏽
Klasse Video danke dafür 🎉
Seit dem bullen wachse ich wie Unkraut ❤
Stark zusammengefasst
Top und Ausführlich erklärt👍👍👍, so das es jeder versteht. Dieses Video ist ein eindeutiger Mehrwert. Mach weiter so 💪💪💪
Ich bin gerade bei Minute 4 und ich hätte gerne noch ein Zusatzvideo wie man stärker wird
Hat er in genau diesem Video auch angesprochen :D
Du musst wie gesagt immer maximalen Stimulus setzten und durch Ernährung dafür sorgen, dass du Muskeln aufbaust.
Mehr Muskeln = mehr Kraft. Wenn du
merkst dass du stärker wirst signalisiert dir dass, dass du Muskeln aufgebaut hast. Wenn du Maximal stark werden willst trainierst du im niedrigen wdh.
Bereich (1-5). Davon wachsten allerdings die Muskeln nicht so gut
Bulle auf die 1!
Hab damals nie wirklich auf mein Schulter Volumen geachtet, 6 Sätze redzuziert und boom, unnormale Schulter Gains
Umsetzen und breit werden 💪
Super Video Bruder. Sehr informativ
Du hast keinen Stiernacken, sondern ein Stier hat einen Germanbull Nacken
GermanBull auf die 1
Gutes Video! Deload hätte man evtl. kurz mit reinnehmen können.
Danke für deine Videos
Hätte es solche Videos vor 12 Jahren gegeben, dann hätten sich einige Menschen (inklusive mir) viel Zeit gespart :) Top Videos
bester content, weiter machen bitte chef
sehr hilfreiches video Danke
Top Video und super informativ! Hat mir auf jeden Fall mein morgendliches Cardio versüßt. Dein Kontent ist generell immer der erste, auf den ich zurückgreife wenn mir etwas unklar ist oder ich Fragen habe.
Danke!
Ehre 💪🏻
Hammer Video
Super Content wie immer
danke dir Bulle :)
Geiles Video 😁
Bester Mehrwert
Gutes Video wieder
Gutes Video👍
Starkes Video
Das muss einfach jeder sehen ...
starker Content, bin dankbar
🙏 danke. Kommentar für den Algorithmus 💪
Das ist einfach Gold wert, danke für deine Videos!
das hast Du sehr gut erklärt,danke.
Bro for real, danke - Sau sympathische Maschine 💪🏼
Schokocrossaint😮
sehr geiler content, mach weiter so❤
Absolut top💪🏻
Big W
bester Mann ❤
Super Video
Sehr geiler Typ
Sehr Guter content hat mehr Aufmerksamkeit verdient
Hast vergessen Schoko Croissants zu erwähnen die sind doch das aller wichtigste im Bodybuilding
Kuss geht raus ❤
Einige Ernährungsbeispiele wären noch super.
Like und Kommi für den Algorithmus 🙌🏻
gutes Video
Stramm
Free Content
bester mann
Algo schocken
Nice
für den Algo!
Support 🍫🥐
Schokocrossaints für den Algorithmus
🔥🔥
💪🏽💪🏽
Deutscher Mike Mentzer
Ehrencontent
Vielen Dank sehr starkes Video 👍
Nur wie finde ich meine kcal Bilanz heraus 🧐
🔥
💪
Danke daddy
❤
Phillip auf die 1
Der Algorithmus soll gönnen
10/10
Sehr gutes Video. Wissen kompakt wie immer. Was ich aber noch nicht verstehe, wenn man im Aufbau dauerhaft 500kcal Überschuss isst, nimmt man ja ca in 20 Wochen 10kg zu. Bei 500kcal Defizit und 10 Wochen aber nur 5 kg wieder ab. Es ist ja aber nahezu unmöglich 5kg reine muskelmasse rauf zu packen innerhalb eines Zyklus.
Bis dahin solltest du ein etwas größeres Defizit am Anfang fahren können, dann geht sich das easy aus. Die konstanten 500 sind eher für Leute die hartes Diäten psychisch nicht aushalten. 800,700,600,500 für einige Zeit ist realistisch, mit sinkendem kfa abnehmend. Aber du hast recht, Anfänger müssen meist länger oder zweimal Diäten, weil sie es einfach psychisch nicht aushalten.
GB3
A7la Bulle
Kuss ❤!
🤝🏻