كيف تتغلب على الافكار السلبية في ثلاث خطوات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2022
- كيف تتغلب على الافكار السلبية في ثلاث خطوات؟
تمرين فعال من العلاج المعرفي السلوكي للتعامل مع اي فكرة سلبية تدور بخاطرك مع ضرب أمثلة للشرح.
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
🟪 للإطلاع علي السيرة الذاتية والخبرة العلمية وترخيص مزاولة المهنة والانجازات والنشاطات
nancysemeda.com/target/
🟪 لحجز جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم
wa.link/s0czcd
🟪 للاستعلام عن الدورات وتدريب الشركات والمشاركة في الفعاليات
nancy.semeda@gmx.at
🟪 انستجرام 👈🏼
/ nancy_semeda
🟪 الفيس بوك 👈🏼
/ nancy.semeda.psychologist
🟪LinkedIn 👈🏼
/ nancy-semeda-99304b16
🟪 Tik Tok 👈🏼
/ nancysemeda
🟪 لمعرفة اماكن تواجد كتبي ومؤلفاته داخل جمهورية مصر العربية
nancysemeda.com/mybooks-eg/
🟪 لطلب مؤلفاتي وكتبي داخل الاتحاد الاوربي/ امريكا/ كندا يرجي التواصل علي
wa.link/s0czcd
#افكار #سلبية #تنمية_ذاتية
ملخص كلام د/نانسي
كيف أتحدي الأفكار السلبية ❓
-1-كتابة كل الأفكار السلبية(الحديث الداخلي)
-2-هل الأفكار السلبية دي فرض ولا حقيقة(اعتقاد من غير دليل)
-3-إيجاد أفكار بديلة بدل الفكرة الأساسية (إعادة صياغة للفكرة الأساسية)
-4-التثبيت (التوكيدات الإيجابية)
تحياتي وتقديري واحترامي لحضرتك يادكتور.. مشكله الأفكار السلبيه واعتقاد الشخص عن نفسه لاسف الشديد بنسبه كبيرة بتكون من العائله والتربيه السلبيه، أو التربيه القهريه، او نتيجه تربيه ام نرجسيه فبيكون فيه خوف عدم ثقه بالنفس، لاسف الشخص الي عاوز يتعافي لازم يبقي قوي الشخصيه اراده عزيمه ويتخلص من كل الافكار والضغوطات النفسيه زي ما حضرتك شرحتي.
صح والله صدقت انا اختي الصغيرة عندها الافكار السلبية هيا بتابع دكتور نفسي وهذا كله نتيجة التربية السلبية امنا نرجسية حفظها الله على كل حال كلنا بنشرب ادوية اكتئاب الله المستعان كلامك فالقمة
انا فعلا كده المشكلة انى بقيت بشرب منهم و ده بيتعبنى اكتر
@@cairononcairo2493 انا اشرب ادوية اكتئاب ثمان سنوات والدكتور النفسي يقولي عادي لاتخافي والله النوم ماانام عندي مشكلة فالنوم الله يشفيني ويشفيك الله المستعان
@@oumsafa.7635 ربنا يشفيكى ويعافيكى
ممكن تعملينا فيديو على الثقة بالنفس رغم اروع انجازات الانسان لانو انا حققت اهداف كبيرة وجيدة لكن ثقتي بنفسي مزالت مهزوزة او معد ومة
احلى مساء مساء الصلاة والسلام على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك ونفع بك
دكتورة كلمتين فقط.
بارك الله فيكي. والله يطول بعمرك أنت عيلتك يا رب.
💞💞💞💞💞 جزيل الشكر وربي يوفقج 💞💞💞💞💞
حضرتك اجمل شخصية ايجابية بتحببني في الحياه انا كان عندي موقف حصل لي في ميتنج عمل من فتره قريبه واحبطت بل حزنت جدا بسبب ناس سلبيين بس اتحديت نفسي لاني عندي ثقه بالله وفي نفسي وكملت ورجعت اقوي من الاول الحمد لله حضرتك سبب سعادتي ربنا يسعدك دنيا واخره ❤
بحبك كتيرررررر💋💋💋💋
شكرا لحضرتك ربنا يحميكى ويزيدك من علمه
جزاكم الله خيراً يا دكتورة
جزاكي الله خيرا
تحياتى وتقديرى لحضرتك يا دكتورة
ربنا يبارك فيكي
هذا الفيديو كلش حلو ومفيد شكراً الحضرتك🤍🤍
تسلمي حبيبتي❤❤
سلام لأحلى نانسي... طولتي الغيبة يا غالية... نشا الله تكوني بخير وعافية
جزاكي الله خيرا يا دكتوره فعلا باستفيد كتير من فيديوهاتك حياتي وف انتظار المزيد
نور الله عليك يا دكتوره استفدنا من فيديوهاتك كثير اسال الله لنا ولك السعاده في الدارين
شكرا لك 😇🥰😍
حضرتك شخصية محترمة جداا و استفدت من حضرتك كتير ❤️
جزاكي الله خيرا يا استاذه نانسي❤
الله ينور حياتى وحياتك شكرا ليك يا دكتوره
شكرا ي نانسي شكرا ي نانسي من كى قلبي❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا حضرتك يا دكتور استفدت من الفديو
شكرا دكتور ربي يحفظك كنت نحتاج هدو نصائح
مساء الخير جزاك الله خيرا افكار السلب أن فشل في كل شيء ❤️🌹❤️
تحياتي وتقديري واحترامي ودعوه من اعماق. قلبي. احلى دكتوره❤
ممكن نصايح للتخلص من التوتر والتعامل مع الامتحان؟ عشان امتحانات الثانوية العامة
دكتورة يا ريت تجاوبيني ازاي اقدر أكون متحكمة في اعصابي ولا اغضب او انفعل
ممتازه جدا
شكرا لك عزيزتي 🌹على هالخطوات جبت ورقه وقلم كتبتها واتبعتها وان شاءالله القى تغير جميل في حياتي وتتغير الافكر السلبيه الى ايجابيه
معذرة اليراعة والقوافي....جلال القدر عن وصفٍ يدِق
سلمتِ وسلم منطقكِ ودمتِ تاجاً ورمزا لكل ماهو جميل ومفيد ♥️♥️♥️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
جبت ورق او قلم و كتبت كل الي قلتيه شكرا
الله يوفقج دكتوره جزاج الله خبر ولله دكتوره ثقتي بنفسي مهزوزه وتفكير ع طول يوم ولا اعرف اتكلم
شكرا لحضرتك جزاك الله كل خير..
ياريت حضرتك تقوليلنا ازاي نتغلب علي فوبيا الزواج وخصوصا انه مرتبط بفكرة البعد عن الاهل والاحساس بالفشل وعدم القدرة علي تحمل المسؤولية
Vielen Dank
اكثر افكاري السلبيه بسبب خوف شديد بس مااعرف احدد جذرها اخاف من كل شي بحيث تعبت جداا وحاليا حياتي منهاره تماما نفسيا وجسديا واجتماعيا
انظمي الى قناة تليغرام
اكتبي كل مخاوفك اعترفي فيها حسيها هي عادة المخاوف تاتي نتيجه صدمة ما سببتلك مخاوف لكي لا تتقدمي و تمنعك من تقدمك
اكتب كل المخاوف لي عندك في ورقه حاولي تتذكري الصدمه لي سببتلك المخاوف عيشي خوفك لا تكبتي ممكن يجيك بكاء غضب تحرري ابكي هي مشاعر مكبوته فقط تحرري منها
@@hananelakh3178 اتوقع من الطفوله لكن لااتذكرها
تواضعك يجذب قبل كل شي
مساء السكر حبيبتى عليكى انا معاكى قبل ما اسمع الفديؤا انما لو الناس استغلت اى هواية حتى ولؤ الخياطة او اى شىء بتنور المخ بطريقة جميلة وهيا بتشغل قيمة الصبر فبتخلى الإنسان يفصل عن التفكير
انا مات لى شخص عزيز عليه الحياة لن ولم تنجب لى شخص مثله كان اب واخ ومعلم الله يرحمه. الحزن يسيطر عليه .كسر ظهرى بموته.
الله يرحمه يارب العالمين
فعلا طبقته وحسيت براحة
الله يعطيك الصحة والعافيه يا دكتوره نانسي❤️
طب والخوف من الاقدار والمستقبل المظلم
بدي اتبع طريقتك يا مدام نانسي انا كنت قول لحالي ليه عم فكر بهذه الطريقة لما تحصل بوقتها بحكي او بتصرف بس بصراحة اوقات كل الافكار السلبية بتهجم و ما بقدر سيطر على حالي
🙏🏽🙏🏽
🌹🌹🌹
السلام عليكم انا آنسة مشكلتي عدم التحدث وقلة الكلام مع انى انا مدرسة رياض اطفال بفضل انى اتكلم وانا كمان ى مكانى لو كان ى تدريب عند ما اطلع إلى الأمام انى اقوم اشرح انسى كل شىء بقول كلمة أو اثنين واسكت
🥰🥰
السلام عليكم . أنا من متابعيكي . ومعجبه جدا بافكارك وطريقة طرحكي المواضيع الاجتماعية . موخرا تكلمتي عن كتابك هل انت غبي عاطفيا. وذكرتي انه ممكن تحميله مجانا . حاولت عدة مرات لكن مع الأسف . حاولت أن اشتري الكتاب عن طريق الانترنيت أيضا صعب. أنا ساكنه بالسويد .أنا أكون جدا ممنونه تساعديني أن أحصل على كتابكي. عندما اشعر بعدم الارتياح من شى معين اتابع ال يوتوب وكلامكي الصراحة احس يقوي شخصيتي ويزيد ثقتي بنفسي . اتمنى الحصول على الكتاب. مع جزيل الشكر الاحترام /مفاز مهيب
.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽♥️♥️♥️♥️♥️♥️
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
انا بقدم محتوي برنامج محترم زي هذه القناه
انا بزعل على الولاد فى الثانوية العامة على نص درجة ٣سنوات هيا هيا النص درجة مفيش ينجحوهم على النص درجة رغم انها اتظلمت وكرهت المذاكرة لؤحضرتك شفتى الملخصات الى بتكتبها وكتبها فى المذكرات بتاع الكمياء تقؤلى تالف ١٧كتاب حرام فربنا المستعان ؤربنا يؤفقهم من عندوا حتى الدكتور الى قتل المدرس من كتر ان الناس تعبت وجالهم اكتاب