芝麻拌菠菜 健康且有仪式感 用心搭配酱料 一盘绝好的凉菜【田园时光美食】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 田园的Instagram：gardentime999
Ingredients：
菠菜 250克 Spinach 250 g
酱油1小匙 Soy sauce 1 tsp
麻油1/2小匙 Sesame oil 1/2 tsp
芝麻酱 1/2小匙 Tahini 1/2 tsp
蜂蜜 1/4小匙 Honey 1/4 tsp
烤熟白芝麻 1小匙 Roasted white sesame seeds 1 tsp
蒜末 1/2大匙 Minced garlic 1/2 tbsp
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今天是我看阿姨烧菜的第三天，由衷得感谢您！我们这一代很多都是在家从来没做过饭，出了国以后lerning by doing的一代。喜欢看阿姨做菜，学习的不仅仅是烹饪的技巧，还有夫妻之道，更有人生的哲学。真心地喜欢您的频道 ❤
真的是很用心做最简单的菜！
謝謝田園老師的指點，波菜真的先燙好，再切段，擺盤出來完全不ㄧ樣，極漂亮，有儀式感，同時也鎖住菜的營養，太棒啦。
看在眼里, 口水在咀里, 馬上去, 把菜擺上, 滿足心里!!!! 讚!
清淡，又色香味俱全，很好的菠菜燒法，多謝分享！
很喜歡田園老師的頻道，台灣有個胡天蘭老師美食評鑑家，跟你一樣留著平頭短髮！自信又專業活的自在！
好喜歡您的寧靜與美、用心過生活。美！
赞，田园老师太厉害了。每一道菜跟着做都能弄得很香。再次感谢！
成功了，很好吃呀！ 謝謝田園老師的分享！👍🙏😀
新西兰粉丝报道😄正在边看边学，尝了一口酱料，超级棒👍田园老师为啥有这么多棒的ideas ，佩服佩服👍👍
這道涼菜讓我聯想到韓式的雜菜,希望有機會您和小姊姊能教我們道地的韓式雜菜.
今天试了一下，消灭Costco 买的大包小菠菜。非常好吃！！不涩不苦。谢谢分享！！
这道菜经常做，但是芝麻从不知道磨碎，今天看了您的视频，磨碎了芝麻，味道真是迥异！太好吃了！多谢您的分享。
田园姐姐，黄豆芽拌波莱也很好吃，我拌的是盐味芝麻香油和生姜茉也很香的，您可以试试。最后也放少芝麻。
超爱芝麻酱，点睛之笔
Simple, easy and healthy. Thanks for sharing. 👍
家裡沒芝麻了,用細花生碎代替也很OK,
喜欢最近的绿叶菜系列，谢谢分享！
忙到现在才有空，坐下歇歇看田园老师变着花样的做好吃的😋👍
谢谢阿婆🙏阿婆很用心的料理👍👍👍👍😘
刚做完 确实好吃
好喜欢日料店的凉拌菠菜, 自己试过几次都做不出那个味. 刚才按田园这个方法做出来这盘凉菜, 家里人都很喜欢, 说要成为我家的保留菜单.谢谢分享.
厨房厨具超级干净，赞
好喜欢田园老师的结束语🌻🌻
超级喜欢您的视频！最近都看着迷了！喜欢您循循善诱的讲述方式～
谢谢田园老师分享“芝麻拌菠菜”
清淡又🈶🈺养，鲜香美味，吃起来清脆爽口，非常喜欢！
👍
真好!
我喜欢蒜油、高纯度耗油拌菠菜
看起来好香喔👍💖💐肚子饿了！家里有菠菜明天来做😊谢谢田园老师的分享👍🌹
一月十三号的视频里田园老师的打扮舒适高雅，很喜欢。
刚好早餐要做菠菜，谢谢分享美食💯💯👍👍
喜欢这道凉菜
用Costco的日式芝麻酱最合适了
谢谢分享！阿姨好亲切～
田园老师：你上次买的锅子用得怎么样？最近想要入手一套锅子，我根据你的锅子的牌子, 在亚马逊上找到了.可是上面显示是中国制造, 我记得好像是韩国的.我记得你好像是在costco买的,可惜我们这里costco没有；请问你买的这套锅子是哪国生产的？谢谢！
是产自中国的 过几天我可能会出一期 这个锅使用一年后的情况
我肯定要試試的，簡單又健康！👍👍👍👍👍👍👍
我们那边还会放一点粉丝和花生米
放松子更美味
如果有那种圆形的模具摆盘会更漂亮。
You enjoyed every day 👍
色香味俱全，簡單又營養丰富👍👍今天晚餐就做🙋🏻♀️田園老師的視頻沒有看夠，請問今天是美食時光，还会同時有*田園生活時光嗎？我好貪心呀😜😂
写錯了，應該是还有*田园生活分享*視頻嗎？同一天？
哈哈哈 今天就这里一集
老师 酱料提前做的话，可以存放多久呀？
田园老师你好，很棒的一道菜，也可以当早餐吃呢？请问可以隔夜准备调味料吗？因为要上班，谢谢老师。。
其实很快的 酱料提前准备 青菜早上烫
谢谢分享！
喜欢！謝謝分享😊👏👏👏
好奇你的鍋是什麼鍋？可以用鉄勺子刮鍋？
今晚就做起来👍👍😀
請問爆香蒜末的鍋子是什麼牌子？
你好，很多時候看看你的視頻。受益良多。
想請問一下我煎的豬排又干又柴，是否肉質的問題？應選哪部位的豬肉來煎？謝謝你的視頻。
你严格按照我视频的步骤 猪排不会柴的 搜 田园 香酥猪排
@@MsCnck 謝謝你！
❤️🇫🇷☕️💕😊喜欢这道菜
田园老师，您好！请问您在哪里买的猪鼻子？我也住温哥华，想买来试做一下，谢谢🙏！
大统华
能不能多加点油？会影响口感吗？我目前低碳水饮食，适合多吃些健康油。
加油不会影响口感 也许更好吃 这个酱料的量可以边加边调整。
怪不得我每次炒这菜吃过舌头都涩涩的，原来要先用滚水烫一下…谢谢教导
求问这个炒锅的牌子？
☕️🇫🇷❤️💞喜欢这道菜
老師：請問用其他菜也可以這樣伴來吃嗎？例如菜心或青光菜?
不同的菜 有不同的特点 上一期的拌豆苗就是一种做法
没有芝麻酱，加花生酱可以吗
也可以
田女士，這涼拌菠菜看來很好吃，請問也可以放點香醋嗎？
看个人口味 但我觉得这个不放醋比较好
謝謝妳，會注意的!
非常喜歡妳的視頻，也喜歡妳的家庭生活。
地瓜叶拌醋就好吃
突然觉得小姐姐像妈妈
田园老师你们家小姐姐的频道是哪个呢？之前订阅过现在找不到了
她有2个频道th-cam.com/video/Q6dxh2rf2Ic/w-d-xo.html
th-cam.com/video/MbSwQmsx7Iw/w-d-xo.html
@@MsCnck 两个都订阅起来😺很期待小姐姐更新日式食谱系列
磨芝麻的器具材質是？
石头
赞👍
哇沙发
😄✌️👍👍👍👍👍
在美国店里我怎么没见过稀的芝麻酱啊，有人找到过吗？我虽然很喜欢芝麻酱的味道，也不喜欢中式那种，太难调开了。
西人超市芝麻酱叫Tahini 你搜一下 美国一定有
@@MsCnck 哦，我一直找sesame什么的，怪不得找不到 😅 谢谢高人提点！周末愉快！
@@MsCnck 谢谢谢谢！我每次买芝麻酱都要跑个大远到华人超市，这才知道原来在美国超市芝麻酱叫这个名字。今天就去看看。谢谢田园
@@Ms.YanWang 我也是，在美国超市一直注意的是sesame,所以才没有找到啊。这下好了，知道原因了
来美国这么多年第一次听说Tahini. 今天就去超市买了，就在卖果酱花生酱的地方。和田园老师学到不少东西。
😁✌️👍👍👍👍👍