フィットネスの基礎シリーズ：バランス、対称性、活性化

サンフランシスコDIAKADIのみなさま、サポートならびに撮影に協力していただき感謝申し上げます。
◆フィットネスの基礎シリーズリンク：
栄養 - • フィットネスの基礎シリーズ：栄養
体脂肪を減らす - • フィットネスの基礎シリーズ：体脂肪を減らす
筋肉をつける - • フィットネスの基礎シリーズ：筋肉をつける
ストレッチ、フォームローリング、マッサージガン- COMING SOON!
睡眠 - COMING SOON!
◆チャプター
00:00-02:20　イントロダクション
02:21-9:21　アンバランスなどの基礎情報
9:22-14:26　肩こり
14:27-17:58　巻き肩
17:59-27:20　凝って痛む腰やヒップの前側
27:21-28:47　足の内転筋と内転筋
28:48-33:17　一般的なコツやアドバイス
◆ご注意点：
このビデオで紹介されている情報は、医学的なアドバイスやカウンセリングに代わるものではありません。エクササイズを行う前、行っている最中、または行った後に痛みを感じた場合、または提供された情報のいずれかに従った場合は、直ちに適切な医療専門家にご相談ください。
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