Oj w tej praktyce nogi palą przynajmniej u mnie. Tak wysokie tętno to miałam kiedyś, ale przy bieganiu 🙃 praktyka trochę bardziej intensywna, ale udana.
Mozna tak w ciazy sie wyginac w tyl przy kaktusie w 1trymestrze? i wysoko aktywnie podnosić rece ku sufitowi? Pytam bo to moja pierwsza ciaza i 2 miesiace mialam przerwy od jogi wlasnie poprzez obawy ze cos moze sie stac.. dzieki za odpowiedz :)
Wiesz, to chyba bardzo zależy - jestem w 32 tc. i czuję się komfortowo wykonując tę praktykę. Jeśli potrzebujesz czegoś bardziej relaksującego, to zerknij np. na dzień 2 praktyki.
Zgadzam się z Joanna, to zależy. Nie mam problemu z wykonywaniem tych ćwiczeń, ale byłam aktywna przed ciążą tzn praktykowałam jogę kilka razy w tygodniu no i w samej ciąży czuje się bardzo dobrze. Spróbuj znaleźć ćwiczenia ze zdrowego kręgosłupu one są chyba najmniej intensywne z możliwych :)
Również pozwolę sobie stwierdzić, że to zalezy. Ćwiczenia rozciągającw, wzmacniające głównie mięśnie nóg, kwestie intensywności ćwiczeń należy dopasować do siebie . Ja 27 tc i jestem ta praktyka zachwycona ale podobnie jak pisały poprzedniczki, praktykowałam jogę na długo przed ciążą. Polecam sprobowac i po prostu słuchać swojego ciała ❤️
a ja jestem ciekawa, które ćwiczenia były niby złe. Wszystkie ćwiczenia, które były w tej praktyce wykonywałam na żywo z instruktorami przeszkolonymi do treningu kobiet w ciąży.
Cudowne uczucie po wykonaniu praktyki, osadzenie w ciele, stabilność, energia. Dziękuję!
Świetna praktyka! Można fajnie się rozruszać :)
Piękna praktyka, dobra technicznie,miły głos, dziękuję za ten film
Świetna praktyka, poczułam że wszystko co trzeba pracuje ☺️zostaje na dłużej🥰
Świetna praktyka💗
Od którego tygodnia ciąży można wykonywać te ćwiczenia?
Bardzo fajna, dość intensywna praktyka dla aktywnych mam❤ brzuszek wcale nie przeszkadza przy ćwiczeniach.
Super praktyka 😍 teraz czekam na coś "po porodzie" :)
Tego bylo mi trzeba :) Dziekuje :)
Oj w tej praktyce nogi palą przynajmniej u mnie. Tak wysokie tętno to miałam kiedyś, ale przy bieganiu 🙃 praktyka trochę bardziej intensywna, ale udana.
Mozna tak w ciazy sie wyginac w tyl przy kaktusie w 1trymestrze? i wysoko aktywnie podnosić rece ku sufitowi? Pytam bo to moja pierwsza ciaza i 2 miesiace mialam przerwy od jogi wlasnie poprzez obawy ze cos moze sie stac.. dzieki za odpowiedz :)
Jak to są ćwiczenia dla kobiet w ciąży , to mogę śmiało twierdzić , ze nie zna się Pani na tym , czym się zajmuje .
Wiesz, to chyba bardzo zależy - jestem w 32 tc. i czuję się komfortowo wykonując tę praktykę. Jeśli potrzebujesz czegoś bardziej relaksującego, to zerknij np. na dzień 2 praktyki.
Zgadzam się z Joanna, to zależy. Nie mam problemu z wykonywaniem tych ćwiczeń, ale byłam aktywna przed ciążą tzn praktykowałam jogę kilka razy w tygodniu no i w samej ciąży czuje się bardzo dobrze. Spróbuj znaleźć ćwiczenia ze zdrowego kręgosłupu one są chyba najmniej intensywne z możliwych :)
Dlaczego pani tak uważa? Jestem tu nowa i nie chce sobie zrobić krzywdy
Również pozwolę sobie stwierdzić, że to zalezy. Ćwiczenia rozciągającw, wzmacniające głównie mięśnie nóg, kwestie intensywności ćwiczeń należy dopasować do siebie . Ja 27 tc i jestem ta praktyka zachwycona ale podobnie jak pisały poprzedniczki, praktykowałam jogę na długo przed ciążą. Polecam sprobowac i po prostu słuchać swojego ciała ❤️
a ja jestem ciekawa, które ćwiczenia były niby złe. Wszystkie ćwiczenia, które były w tej praktyce wykonywałam na żywo z instruktorami przeszkolonymi do treningu kobiet w ciąży.