ഞാൻ സാറിൻ്റെ വീഡിയോ കണ്ടിട്ട്4 ദിവസമായി , 3 ദിവസമായി ഞാൻ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കൈയ്യിൻ്റെ ജോയിൻറ്റ് വേദന കുറവുണ്ട്, കുറെ മുൻപ് കണ്ടിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചു പോയി - നന്ദിയുണ്ട് സാർ , ദിവസവും ഞാൻ ചെയ്യും , ദൈവം സാറിനെയും കുടുംബത്തെയും അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
സാറിന്റെ എല്ലാ വീഡിയോയും ഞാൻ കാണുന്നുണ്ട് ചിലതൊക്കെ ചെയ്യാറുണ്ട് എന്നാൽ ഏറ്റവും എനിക്ക് ഉപയോഗം പ്രദമായ യോഗ ഇതുതന്നെയാണ് എന്ന് തോന്നുന്നു എനിക്ക് 47 വയസ്സ് ഉണ്ട് സാറേ കരുത്തിനും കാലിലും നടുവിന് ശരീരം എനിക്ക് വേദനയാണ് ഈ യോഗ ഞാൻ ചെയ്താൽ മതിയല്ലോ സാറേ ദിവസവും രണ്ടുനേരം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ ഈ യോഗ ആദ്യമായിട്ടാണ് ചെയ്തത് ആത്തി ദിവസം തന്നെ നല്ലൊരു ഉണർവുണ്ട് സാർ സാറിനെ കൂടുതലായി ദൈവം ഓരോ നിമിഷവും അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ എന്ന് ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
Sir എനിക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ ഡിസ്ക് കംപ്ലയിന്റ് ആണ്,, ഇപ്പോൾ ഫാറ്റി ലിവർ ഗ്രേഡ് 2 ആയപ്പോൾ ഡോക്ടർ exercise ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞു എനിക്ക് ഈ exercise ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
ഇങ്ങനൊരു വീഡിയോ ഇട്ടതിനു നന്ദി. എനിക്ക് 76കെ.ജി ഉണ്ട് അതൊന്നു കുറയാൻ ഈ എക്സസൈസ് മതിയെന്ന് തോന്നുന്നു. Kai കൽക്കക്കെല്ലാം വേദനയാണ് ഒരുകാര്യവും ഓടിനടന്നു ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല നടക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നും വണ്ടിയിലാണ് യാത്ര. അതൊന്നു ഒഴുവാകണം വെയ്റ്റികുറയണം.അതിനായി പരിശ്രെമിക്കുന്നു പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു 🙏🙏🙏🙏🌹💞
സാർ, എനിക്ക് 60 വയസ്സായിരിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഡിസ്ക്കിന് തേയ്മാനം ഉണ്ട്.. ക്റാക്കും ഉണ്ട് . കാൽമുട്ടിനും വേദനയുണ്ട്. ആയുർവേദ ചികിൽസ ചെയ്ത് കുറവുണ്ട്. നല്ല തടിയാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ 300 ഉണ്ട് മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണ്. എനിക്ക് ഈ Exersise. ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ? പ്രമേഹവും അററാക്കും ഉള്ള ഫാമിലിയാണ്.
ഭക്ഷണം വളരെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് സർ, രാവിലെ റാഗി ദോശ 2. ഉച്ചക്ക് മില്ലറ്റിന്റെ കഞ്ഞി വളരെ കുറച്ച് . വൈകുന്നേരം സാലഡ് ഇതാണ് ഭക്ഷണം. രാവിലെ ഇടക്ക് മില്ലറ്റിന്റെ ഉപ്പുമാവ് ഇത്രയെ കഴിക്കാറൊള്ളു.
എനിക്ക് 74 വയസ്സായി. Weight52kg. രണ്ടു വർഷം മുൻപ് മസിലുകൾക്ക് വാതം വന്നു. പൂർണ്ണമായി മാറി. എല്ലുകൾക്ക് തെയ്മാ നമുണ്ട്. സാറിന്റെ ഈ യോഗ ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എനിക്ക് ഇതു തുടരാമോ?
ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാം...ചെയ്യണം...തുടർച്ചയായി ചെയ്താൽ ഫലം ഉണ്ടാകും...ഒപ്പം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുക, മനസ്സ് ശാന്തമാക്കുക...ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രം അകത്തേയ്ക്ക് വിടുക, ആവശ്യമില്ലാതത്തുവ പുറത്ത് കളയുക.. Ok...
ഞാൻ 64 വയസ്സുളള ഒരു മാതാവാണvഇന്ന് ആദ്യമായിട്ടാണ് ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കണ്ടത്. മകൾ ചെയ്തതു നോക്കി ചെയ്തു വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു ഇനി എന്നും ചെയ്യണം. ഇതിനു മുൻപേ എൻ്റെ കണ്ണിൽ ഈ വീഡിയോ കണ്ടിട്ടില്ല വളരെ നന്ദിയുണ്ട് സാർ മക്കൾ വളരെ ഭംഗിയായി ചെയ്തു മകളെ നന്ദി
സാറിനു ഒരുപാട് നന്ദി.. ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ... ഞാൻ ഇന്ന് രാവിലെ മുതൽ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി.. എനിക്ക് 48 വയസാണ്..73 kg wait ഉണ്ട്..over wait ആണ്...153 hight ഉള്ളു... ഇത് ചെയ്യാമല്ലോ sir?
എനിക്ക് കുനിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞു നിവരുമ്പോൾ നെഞ്ചും പുറവും അടച്ചു വേദന പിന്നെ ശ്വാസം എടുക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ് ഒത്തിരി മരുന്ന് കഴിച്ചു ഒരു കുറവും ഇല്ല എനിക്ക് വയർ ഭാഗത്തു വണ്ണം 46 ഉണ്ട് അതുകൊണ്ടാണോ പരിഹാരം തരാമോ
Now I also started doing these steps Sir my doubt is I have undergone umblical hernea surgery 2 yrs befoe and unfortunately a small hernea developed again, myself santhi.. can I do these exercises, pls reply..
എന്റെ wife ഒരു വർഷമായി, സാറിന്റെ യോഗ ചെയ്യുന്നു പക്ഷേ weight കുറയുന്നില്ല, ഒരു പോലെ weight നിൽക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട്, പ്രാണയമം യോഗ ക്കു മുൻപാണോ ശേഷമാണോ ചെയ്യേണ്ടത്? വയസ്സ് 61, weight 64.
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 28 วันนี้!! "พระจันทร์ฉาย vs เอลลิส"](http://i.ytimg.com/vi/LfImEQqfARc/mqdefault.jpg)
ഞാൻ സാറിൻ്റെ വീഡിയോ കണ്ടിട്ട്4 ദിവസമായി , 3 ദിവസമായി ഞാൻ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കൈയ്യിൻ്റെ ജോയിൻറ്റ് വേദന കുറവുണ്ട്, കുറെ മുൻപ് കണ്ടിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചു പോയി - നന്ദിയുണ്ട് സാർ , ദിവസവും ഞാൻ ചെയ്യും , ദൈവം സാറിനെയും കുടുംബത്തെയും അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
ഇനിയും വൈകിയിട്ടില്ല...തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയോകൾ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ..🙏🙏🙏
സാറിന് ഒരുപാട് നന്ദി
ഞാൻ ഈ എക്സർസൈസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...
നന്നായി ചെയ്യുക..
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
സാറിന്റെ എല്ലാ വീഡിയോയും ഞാൻ കാണുന്നുണ്ട് ചിലതൊക്കെ ചെയ്യാറുണ്ട് എന്നാൽ ഏറ്റവും എനിക്ക് ഉപയോഗം പ്രദമായ യോഗ ഇതുതന്നെയാണ് എന്ന് തോന്നുന്നു എനിക്ക് 47 വയസ്സ് ഉണ്ട് സാറേ കരുത്തിനും കാലിലും നടുവിന് ശരീരം എനിക്ക് വേദനയാണ് ഈ യോഗ ഞാൻ ചെയ്താൽ മതിയല്ലോ സാറേ ദിവസവും രണ്ടുനേരം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ ഈ യോഗ ആദ്യമായിട്ടാണ് ചെയ്തത് ആത്തി ദിവസം തന്നെ നല്ലൊരു ഉണർവുണ്ട് സാർ സാറിനെ കൂടുതലായി ദൈവം ഓരോ നിമിഷവും അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ എന്ന് ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
രണ്ടു നേരം ചെയ്യാം...സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ വേദനകൾ മാറും... നന്നായി ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...🤗🙏
ഞാൻ രണ്ടുമാസമായി സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ ആണ്.. ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് സർ... God bless you and your family abundantly 🙏🙏
O 25:21 @@YogaWithLaL
Ithu valare simple aayi thonni, njanum cheyyum with happy😊
എനിക്ക് weight 68.700kg, age,66, height-158c m, എത്ര weight വേണം, ഞാൻ സാറിന്റെ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 🥰🥰
58 to 60 വരെ ആകാം...
നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുക...All The Best 🙏
സാർ ഞാൻ ആദ്യമായാണ് ഈ യോഗ കണ്ടത് ഈ യോഗ എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമായി തേങ്ക്സ്.
വളരേ സന്തോഷം...തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക...
ഞാൻ ഈ യോഗ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് തുടങ്ങി.
Thank you sir.
വളരേ നല്ലത്...മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുക...All The Best 🌹
വീഡിയൊ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🤗🙏🌹
എല്ലാ ദിവസവും ഈ വീഡിയോ വച്ചിട്ടാണ് workout ചെയ്യുന്നത്❤
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...ഇനിയും തുടരുക...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു...🙏🙏🙏
Sir എനിക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ ഡിസ്ക് കംപ്ലയിന്റ് ആണ്,, ഇപ്പോൾ ഫാറ്റി ലിവർ ഗ്രേഡ് 2 ആയപ്പോൾ ഡോക്ടർ exercise ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞു എനിക്ക് ഈ exercise ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
തീർച്ചയായും ചെയ്യാം...All The Best 🙏
ഇങ്ങനൊരു വീഡിയോ ഇട്ടതിനു നന്ദി. എനിക്ക് 76കെ.ജി ഉണ്ട് അതൊന്നു കുറയാൻ ഈ എക്സസൈസ് മതിയെന്ന് തോന്നുന്നു. Kai കൽക്കക്കെല്ലാം വേദനയാണ് ഒരുകാര്യവും ഓടിനടന്നു ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല നടക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നും വണ്ടിയിലാണ് യാത്ര. അതൊന്നു ഒഴുവാകണം വെയ്റ്റികുറയണം.അതിനായി പരിശ്രെമിക്കുന്നു പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു 🙏🙏🙏🙏🌹💞
Try ചെയ്യൂ...result കിട്ടും...ഉഷാർ...All The Best 🙏
ഞാൻ ഈ yoga ചെയ്യുന്നുണ്ട് sir ന്റെ മിക്ക വീഡിയോയും കാണുന്നുണ്ട് ഇത് സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്. Thank you sir
Welcome 🙏
സാർ, എനിക്ക് 60 വയസ്സായിരിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഡിസ്ക്കിന് തേയ്മാനം ഉണ്ട്.. ക്റാക്കും ഉണ്ട് . കാൽമുട്ടിനും വേദനയുണ്ട്. ആയുർവേദ ചികിൽസ ചെയ്ത് കുറവുണ്ട്. നല്ല തടിയാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ 300 ഉണ്ട് മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണ്. എനിക്ക് ഈ Exersise. ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ? പ്രമേഹവും അററാക്കും ഉള്ള ഫാമിലിയാണ്.
സാവധാനം ചെയ്തു നോക്കൂ...ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം വേണം...പ്രാണായാമം ശീലിക്കുക...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു
ഭക്ഷണം വളരെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് സർ, രാവിലെ റാഗി ദോശ 2. ഉച്ചക്ക് മില്ലറ്റിന്റെ കഞ്ഞി വളരെ കുറച്ച് . വൈകുന്നേരം സാലഡ് ഇതാണ് ഭക്ഷണം. രാവിലെ ഇടക്ക് മില്ലറ്റിന്റെ ഉപ്പുമാവ് ഇത്രയെ കഴിക്കാറൊള്ളു.
നിരന്തരം യോഗാ പരിശീലനം നടത്തുക...
ഹിസ്റ്റെക്ടോമി സർജറി കഴിഞ്ഞു എത്ര മാസത്തിനു ശേഷം ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാം പ്ലീസ് ഒന്നു പറയാമോ
6 മാസം കഴിഞ്ഞാൽ ചെയ്യാം... All The Best 🙏
ഡിസ്ക് കമ്പ്ലൈന്റ് ഉണ്ട് അതുകൊണ്ട് യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ.
മുന്നോട്ടു കുനി യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക..അധികം strain കൊടുക്കാതെ സുഖകരമായ രീതിയിൽ ചെയ്യുക...Ok... All The Best 🙏
Good morning sir 🙏 Very useful video. Thank you 💐
Welcome 🙏 please share the videos to your friends and family members too 👍
ഞാനും ഇന്ന് ഫസ്റ്റായി ട്ട് തുടങ്ങി ന്നല്ല യോഗ ക്ലാസ്👍🏻 എനിക് ശോൾട്ടർ വേദനയാണ്
ദിവസവും ചെയ്യുക...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു 🙏🙏🙏
ഞാൻ സാറിൻ്റെ excercise masangalolalam ചെയ്യുന്നുണ്ട് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് വളരെ വളരെ നന്ദി sir ❤❤❤❤❤
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...തുടർന്നും ചെയ്യുക...വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ
Sery sir 🙏🙏🙏
Thank u sir. Very useful vedio ❤🎉
Very good &easy exercises&yogas. Thankyou. 🙏🙏
You're welcome 😊
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 🌹
എനിക്ക് 74 വയസ്സായി. Weight52kg. രണ്ടു വർഷം മുൻപ് മസിലുകൾക്ക് വാതം വന്നു. പൂർണ്ണമായി മാറി. എല്ലുകൾക്ക് തെയ്മാ നമുണ്ട്. സാറിന്റെ ഈ യോഗ ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എനിക്ക് ഇതു തുടരാമോ?
സാവധാനം ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്യുക... എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു...🙏🙏🙏
23@@YogaWithLaL
ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാമോ എനിക്ക് 25 വയസ്സുണ്ട്. ശരീര ഭാരം കുറച്ച് മെലിയാൻ ഈ വ്യായാമം നല്ലതാണോ
ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാം...ചെയ്യണം...തുടർച്ചയായി ചെയ്താൽ ഫലം ഉണ്ടാകും...ഒപ്പം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുക, മനസ്സ് ശാന്തമാക്കുക...ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രം അകത്തേയ്ക്ക് വിടുക, ആവശ്യമില്ലാതത്തുവ പുറത്ത് കളയുക.. Ok...
ഇതൊക്കെ ഞാൻ ഒരുപാട് കാലമായി ചെയുന്നു.അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ഒരു വേദനയോ kuniyano ഒന്നിനും ബുദ്ധിമുട്ടില്ല.
വളരേ നല്ലത്...വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Very good exercise sir .Easyayi ellavarkum chaiyan pattum.Thank you sir.
Thank you 🙏 ദിവസവും മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏
എന്നും ഈ വ്യായാമം ചെയ്യും നന്ദി മോളേ നല്ല രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നു
വളരേ സന്തോഷം...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു 🙏🙏🙏
ഞാൻ 64 വയസ്സുളള ഒരു മാതാവാണvഇന്ന് ആദ്യമായിട്ടാണ് ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കണ്ടത്. മകൾ ചെയ്തതു നോക്കി ചെയ്തു വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു ഇനി എന്നും ചെയ്യണം. ഇതിനു മുൻപേ എൻ്റെ കണ്ണിൽ ഈ വീഡിയോ കണ്ടിട്ടില്ല വളരെ നന്ദിയുണ്ട് സാർ മക്കൾ വളരെ ഭംഗിയായി ചെയ്തു മകളെ നന്ദി
വളരേ സന്തോഷം...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു...
തുടർച്ചയായി ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...
Very good exercise Sir. Thank you ❤
Always welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 🌹
Sir, എന്റെ രണ്ടു കാൽ മുട്ടിലും ജൂൺ 15thPRP ചെയ്തു. ഒരു കാൽ നല്ല വേദന. എനിക്ക് ഈ exercise ചെയ്യാവോ. Reply plz
Surgery ചെയ്ത ഡോക്ടറോട് ഒന്ന് ചോദിച്ചു നോക്കണേ...
Very good simple excercise🙏🏻❤
Yes, thank you...
സാറിനു ഒരുപാട് നന്ദി.. ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ... ഞാൻ ഇന്ന് രാവിലെ മുതൽ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി.. എനിക്ക് 48 വയസാണ്..73 kg wait ഉണ്ട്..over wait ആണ്...153 hight ഉള്ളു... ഇത് ചെയ്യാമല്ലോ sir?
തീർച്ചയായും ചെയ്യാം...🙏👍🤗
CONGRATULATIONS TO YOU
ഞാൻ ആദ്യമായി ആണ് സൂപ്പർ ❤❤❤ താങ്ക്സ് സർ
Thank You 🙏
Sir nte ee exercise njan divasavum kaalath cheyyunnund.koode food control cheythu. 3weeksil 5 kg kuranjittund.orupaadu orupaadu thanks..❤❤
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...നന്നായി ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...🙏🙏🙏
ഞാൻ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി ഇന്ന് മുതൽ. Thankyou so much. 🙏
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏
വളരെ നല്ല വ്യായാമം. നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്. 🙏
Thank You 👍
നല്ല വ്യായാമം, ഒരു മാസം ആയി ചെയ്യുന്നു. Thanks, for the simple exercise.
❤
Welcome 🤗
Please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 🙏🙏🙏
thank you...
Daily onniladhikam thavana cheyyamo
Sir.'s narration and Madam's demonstrstion put together felt very effective.
So nice of you...thanks a lot 🙏
Sir, goodafternoon, I am 56 yrs old,I have free time after 11 am can we do this at 12 pm... Pls advice
Good Afternoon
ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് ചെയ്യാം...Ok...
Thanks a lot sir, I am following ur instructions🙏🏿
എനിക്ക് കുനിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞു നിവരുമ്പോൾ നെഞ്ചും പുറവും അടച്ചു വേദന പിന്നെ ശ്വാസം എടുക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ് ഒത്തിരി മരുന്ന് കഴിച്ചു ഒരു കുറവും ഇല്ല എനിക്ക് വയർ ഭാഗത്തു വണ്ണം 46 ഉണ്ട് അതുകൊണ്ടാണോ പരിഹാരം തരാമോ
കൂടുതൽ അറിയാൻ what's app ചെയ്യൂ
9895759751
മണിലാൽ...
Now I also started doing these steps
Sir my doubt is I have undergone umblical hernea surgery 2 yrs befoe and unfortunately a small hernea developed again, myself santhi.. can I do these exercises, pls reply..
Ok... please avoid forward bending exercises. Don't lift too much wait. You can do these exercises, without giving much strain. All The Best 🙏
Thank u sir🙏🏿
എനിക്ക് ഇടതു കാൽമുട്ട്ഭയങ്കര വേദനയാണ്. അതുകൊണ്ട് ഈ യോഗ ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമോ
മുട്ടു വേദന മാറാൻ ഉള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...അത് ചെയ്തു നോക്കൂ...പിന്നീട് ഇത് ചെയ്യാം...Ok...
👍🏻
Very good vedio, easy exercises. I am doing it everyday. Really enjoying doing it. Thank you so much 🙏
Welcome and Thank You so much...
എനിക്ക് ഡിസ്കിന് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് കാൽമുട്ട് വേദന , കഴുത്ത് വേദനയുമുണ്ട്. ഈ എക്സസൈസ് മതിയോ. വൈറ്റ് 68. ഹൈറ്റ് 15 1
മതി...ഇത് തന്നെ ചെയ്യുക...🙏🙏🙏
Very simple and easy to exercise ,
Thnks❤
You're welcome 😊
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
I do this daily.. feeling good. Thank you
You're welcome 😊
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
ആജിയോപ്ലാസ്റ്റ ചെയ്തിട്ട് രണ്ടു മാസമേ ആയുള്ളൂ. അങ്ങിനെ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാമോ പ്ലീസ്
ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചോദിച്ചു നോക്കൂ...
ആഞ്ജിയോപസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട് 4 വർഷം ആയി. അങ്ങിനെ ഉള്ളവർക്കു ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ.
മുട്ട്replace ചെയ്തവർക്കു ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ oru വർഷം ആയി ചെയ്തിട്ട്
ചെയ്തു നോക്കൂ...വേദന കൂടുന്നു എങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം...Ok...
Found to be very useful. Thank you sir. Myself and wife stated doing for the last few days.
Excellent!...All The Best 🙏
All ur videos are super encouraging.....nd vry useful
Thank You for Watching My Videos 🙏
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Njan eannum e video kand cheayan thudangi. Thank you sir..
Very Good 😊
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 🙏🙏🙏
Thank you sir, ദിവസവും യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട്, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നല്ല energy, God bless you 🙏🏻👍🏻
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...🙏🙏🙏
സർ, എല്ലാം ചെയ്തു 🙏 🙏 🙏❤
welcome 🙏
Sir ... Njan innaanu kandath...... Innumuthal cheythu thudangi.....class....kandapo continue cheyyaan thonni....
തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക...
വീഡിയൊ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
സർ njan1monthആയി cheyyunnu 2 പേർക്ക് അയച്ചു കൊടുക്കുകയും ചെയ്തു 48 യേർസ് age
Thanku ji🙏🏻 very good video 👍🏻👌🏻
Welcome 🙏 please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
നന്ദി സർ ❤
സ്വാഗതം...
Sir, ee excercises oru 20-25 yr old cheythaal results undaakumo?
തീർച്ചയായും...ചെയ്യണം... ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാം...All The Best 🌹
Thank you so much for your channel
Welcome 🤗 Please Continue The Practice and Share The Videos To Your Friends and family members too 🌹
സർ ഞാൻ നല്ല തടിയും വയറും ഉണ്ട് ഇത് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹം ഉണ് റിപ്പ് ളേ തരണം
പ്ലീസ്🙏🙏🙏
ഇപ്പോ കണ്ട വീഡിയോ നോക്കി ചെയ്യുക...ക്ഷമയോടെ ചെയ്യുക...ok...
Yes I also liked. Did the exercise today . I will also do the exercise daily. Thank you verymuch sir 🙏🌹
God bless you and family 🙏🌹
Welcome...
please try to share the videos to your friends and family members too...
സാറെ എനിക്ക് 38 വയസ്സാണ്. എനിക്കും ഈ എക്സ് സൈസ് ചെയ്തൂടെ
ചെയ്യാം...ചെയ്യണം...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...🙏🙏🙏
Thank you , very useful video ,will practice daily.
Welcome 🙏
please Share The Videos To Your Friends and Relatives also 🤗
നല്ല വ്യായാമം സർ thank യു ❤️❤️
സന്തോഷം...
Thank you for the video.
You're welcome
Thank u sir very good exercise🌹
Always welcome
പുറം വേദനക്ക് ഉള്ള excercise ഇടുമോ
ഉണ്ടല്ലോ...
റിപ്ലൈക് thnks.
@@YogaWithLaLparticular vedio search cheythu. Sir athe kittiyilla.
എല്ലാദിവസവും രാവിലെ ഈ വീഡിയോ നോക്കി വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നു
തുടർന്നും ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...
സാർ കാലിന്റെ പാദത്തിന് ഒരു വർഷം ആയി വേദന തുടങ്ങിയിട്ട് നടക്കാൻ പ്രയാസം ആണ് ഇത് എനിക്ക് ചെയ്യാമോ. മറുപടി തരാമോ.
സാവധാനം ചെയ്തു നോക്കൂ...All The Best 🙏
ഞാൻ 50kg തൂക്കം,58 വയസ്സ്, വയർ അല്പം കൂടുതൽ ഉണ്ട്. ഈ excersise മുഴുവൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?
ചെയ്യണം.. പറ്റുന്നത്ര ചെയ്യുക...ക്രമേണ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക...Ok... All The Best 👍
Sir ഇത് ഈവെനിംഗ് ചെയ്യാമോ
ചെയ്യാം...
Seeing and practise today feel good Thanks sir
Keep it up...all the best
Sir, pranayamam onnu കാണിച്ചു തരുമോ?
പ്രണയാമത്തിൻ്റെ വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...
Varicose vain ullavarkk cheyyan pattumo pls reply
അതിനുള്ള വീഡിയോ നോക്കി അതുപോലെ ചെയ്യുക...Ok...
Very simple and useful.. anyone can do it easily I am doing regularly. Thank you sir.❤
Keep watching...
please try to share the videos to your friends and family members too 👍👍
Super. Correctayittu manasilakun u
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...നന്നായി ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
വളരെ നല്ല വ്യായാമം disk complaint ullavarku cheyyamo
സാവധാനം ചെയ്തു നോക്കൂ...
Veryygood exercie❤❤❤
Thank You 🙏
Continue The Practice
Share the videos to your friends and family members too 👍
Thanku sir, good exercise
Keep watching...thank you...
please try to share the videos to your friends and family members too 👍
Very good video sir....thanks
Most welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
കാൽമുട്ട് തേയ്മാനം ഉള്ളവർക്ക് ഈ യോഗ സ്ഥിരമായി ചെയ്യാമോ
ചെയ്തു നോക്കൂ...വേദന കൂടുന്നു എങ്കിൽ പിന്നെ ചെയ്യരുത്...വിശ്രമിച്ച ശേഷം ചെയ്യുക...
സാർ mec7 ചെയ്യുന്നുണ്ട് കൂടെ ഇതും ചെയ്തൂടെ
ചെയ്യാം..
Excellent, yoga class.... 🙏🙏🙏
Thank You 🙏 Please share the videos 🙏
Very good exercises and easy yogas. These are very useful to all
Chandran & Mrs Chandran
Thank you very much...
please continue the practice and share the videos to your friends and family group also 👍
Thank you sir. Very useful 😊
Welcome 🙏
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Back pain ullaverkk ith cheyyan pattumo
ചെയ്തു നോക്കൂ...ശ്രദ്ധയോടെ വേണം ചെയ്യാൻ...All The Best 🙏
Sir. Uppotivedhana. Und. Njan. 1varshamayi... Uootubil... Noki... Cheyyunnu......... Eppozhan..... Comend..... Edunnnath.... Ee.. Vedhana.... Ullath.... Kond.... Cheyyan.... Pattumo
ചെയ്തു നോക്കിയാൽ അറിയാം...വേദന കൂടിയാൽ പിന്നെ ചെയ്യരുത്...
സാവധാനം പടിപടിയായി ചെയ്തു നോക്കൂ...
Cancer paitents ന് ചെയ്യാമോ Sir
പിന്നെന്താ...ചെയ്യാം...ചെയ്യണം...
ഞാനും ഈ യോഗ ഇന്ന് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി
Very nice 👍
എനിക്ക് 45വയസ്സ്. എനിക്കും ഇതു ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ.
തീർച്ചയായും...ഇത് ചെയ്യുന്ന ആൾ 50 plus ആണ്...
Diversification of recti kulla exercise pls cheyyumo sir
സാധാരണ abdomen exercises ചെയ്താൽ മതി...Ok...
യോഗ എത്ര മണിക്കാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്
class ആണെങ്കിൽ, രാവിലെ 7 മണിക്ക്..
9895759751 ഈ നമ്പരിൽ ബന്ധപ്പെടുക..Ok...
Exercise is good.😮😢😢please tell about👍😄
Please tell about the breathing exercise. before start the video 😢
Already posted three or more Pranayama practice. Please watch that videos and practice 🙏 Ok... Thank You for the suggestion...All The Best 🙏
Very simple exercises.I am 75 yr.old housewife..I have decided to do these soon. Thank you Sir.and the lady who was demonstrating.
Keep it up... Welcome 🙏
ഇത് അടിപൊളിയാ
ദിവസവും ചെയ്യുക...വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏
Very useful video three months daily cheyunnu
Very good...തുടർന്നും ചെയ്യുക...വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Thank you sir,very useful,easy to do also
Welcome 🤗 Please Continue The Practice and Share The Videos To Your Friends and family members too 👍
എന്റെ wife ഒരു വർഷമായി, സാറിന്റെ യോഗ ചെയ്യുന്നു പക്ഷേ weight കുറയുന്നില്ല, ഒരു പോലെ weight നിൽക്കുന്നു.
തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട്, പ്രാണയമം യോഗ ക്കു മുൻപാണോ ശേഷമാണോ ചെയ്യേണ്ടത്? വയസ്സ് 61, weight 64.
Thyroid controlled ആകുമ്പോൾ weight കുറയും... വെള്ളം ഒരു 3 ലിറ്റർ ദിവസവും കുടിയ്ക്കാം...Ok...try again and again...Ok.. All The Best 🙏
Is this useful for weight loss
If you have any doubt, please do it regularly and see the results... Ok.. All The Best 🙏
ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട്, എന്റെ കൈ മരവിക്കുന്നു, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്
വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കണം...കുറച്ചു നാൾ തുടർച്ചയായി ചെയ്യണം...Ok..
Thanks
Super class❤
Thank You 🙏
Good morning sir
Enikku kazuth vedana cervical spondylitis & sciatica pain
undu. Ee exercises Nan cheyyuvan pattumo. Onnu marupadi nalkane pls.
കഴുത്ത് വേദന മാറാൻ ഉള്ള ഒരു വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...അതൊന്നു നോക്കി ചെയ്യൂ...അതിനുശേഷം ഇത് ചെയ്യാം... ok...
മുട്ട് തേയ്മാനം ഉള്ളവർ ചെയ്താൽ മുട്ടിനു കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?
സാവധാനം പടിപടിയായി ചെയ്തു നോക്കൂ...
Thanks a lot brother🙏🏿
Always welcome
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
I ''വളരെ നല്ലത് സാറിന് നന്ദി
thank you 🙏
Sir,Thank you very much 👏🏻God Bless you 🙏🏻
You are most welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍