Накачать Широкую Спину? Легко! Андрей Шмидт
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/fo...
Андрей Шмидт, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу, покажет свой вариант тренировки спины, направленной, как на ширину, так и на глубину.
Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Андрей Шмидт ВК: id3404931
Данная тренировка спины предназначена более опытным спортсменам, имеющих опыт занятий в тренажёрном зале, при это желающих увеличить и улучшить свой прогресс.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Полезное видео,особенно понравилось как объяснил технику последнего упражнения.
Благодарю вас Андрей за видео по тренировкам, занимаюсь по вашим рекомендациям, чувствую результат! Продуктивного тренинга всем друзья!
Андрей молодец, хорошие тренировки показывает и грамотно объясняет. В крайнем упражнении правда оговорился, тяга гантели в наклоне, а не штанги. Хотелось бы побольше подобных видео от Андрея.
Большое Спасибо Андрей! За объяснения техники в ваших видео уроках! Супер!!!!
нормуль идет! молодец! тем, которые ниже тут понаписали: не отвлекайтесь! пейте пиво дальше!
Красавчик, хорошое виде всё четко и грамотная речь... а это приятно смотреть
Толково и показывает и рассказывает. Это большая редкость. Шортики не солидные.
Спасибо Андрей мне очень понравилось, как я раньше тебя не смотрел 👍👍👍
ВОПРОС!
в последнем упражнении с гантелью - не должна ли она ходить параллельно полу? а не под углом как на примере? помоему так подключается бицепс сильно, в каком-то ролике какраз на этом внимание уделяли. Кто знает точный ответ, пишите, спасибо.
Спасибо, без лишней воды 👍👍
Андрей, спасибо!
Спасибо тебе Андрей. миллионы раза лайк, лайк ....
заебись братан!!! я всегда внедоумении когда приходит день спины какие делать упражнения! Ты показал вроде бы класную связку упражнений! Сегодня затестим именно в такой последовательности
Андрей спасибо вам !!!!!
Super. Spasibo vam bolshoe. Privet iz Baku.
Просто лучший!Спасибо!
Движение до отказа, как я понимаю (я новичок) это последнее чистое повторение, не чистое (не полной амплитуды) не засчитывается... так?
все по теме, молодец
11:22 - тягу ГАНТЕЛИ
только тогда,когда копчик оторвался от скамейки,начинается работать пресс.А,до этого работает передняя поверхность бедра.
бля а я то думаю, че у меня на римском устают ноги, вот оно что (
на что можно заменить тягу на самом первом тренажере видео? у меня в зале такого нет..
Расскажите пожалуйста подробнее про питание
Интересно послушать.
Никогда ничего легко не дается ...чтобы накачать такую спину как у автора надо очень много работать !!!!))
сразу видно у парня сбалансированное питание ))
Накачать широкую спину?легко!правда у меня не получилось!андрей шмидт.))
Вроде опытный атлет а говорит что мышца живота делится на нижнюю и верхнюю часть, это же просто смешно...мышечное волокно не нельзя сократить в разных частях его длинны...
Куда он делся где его канал!
Удали паблик!!
Artem Kishko о каком вы паблике говорите ?
Artem wooster пратеин видимо
Зашёл сюда только ради того чтобы увидеть это)
Мощно
Молодец супер 👏
otelos bi ego stilj prokachki grudnih posmotretj ... horosho objasnjaet i v to4ku ... grudnie nuzno stavim laiki :D
Привет мне 23 я вешу 93 и у меня грыжа позвонка лечу упражнениями помогает я очень хочу сбросить вес и сделать нормлаьный рельеф это реально в моем случае???
Конечно можешь, питайся правильно и нужно делать кардио, подбери кардио которое не будет влиять на твой позвоночник.
А примерно как пожобрать кардио??
знаете от бега больт но вело я еше не пробовал собераюсь в тренажерку запиисаться и обязательно попробую спасибо за совет
Вазген Оганесян плавание неплохо было бы , еще степпер можем попробовать.
Я не умею плавать и честно я стесняюсь своего тела без майки
скажите, а вот реально, если делать столько подряд упражнений на спину - я лично после третьего упражнения сдохну, а там еще 3-4 впереди по 4 подхода. что делать то?
SergeyBogatikov А зачем в натуральную столько упражнений? Двух хватит, тяга штанги + тяга гантелей. Все равно пампингом в натуральную не вырасти.
SergeyBogatikov Он сказал, что это для продвинутых, у которых застой, т.е. это не постоянный режим тренинга. А вообще, если используется циклирование, то и так нормально
Подтягивайся на перекладине и упражнения в блоках, этого хватит
Домой иди
мне всегда мешает бицепс при прокачке спины...забивается быстро а спина еще может ого го...не знаю как быть(
Вот он сын лейтенанта Шмидта !)
Так то все путем. Вот мне интерестно какой пульс организм может выдержать при разогреве 180-190-200-220 и пиз....))))
TheLeonKZ у меня бывали в детстве периоды неожиданного безпричинного роста пульса - разгонялся до 240. это был пиздец. я физически чувствовал как качается кровь, грудь колотилась, как будто там дизель v8 5-литровый стоит. руки и ноги тряслись от перекачки крови. было это через 2-3 часа после занятий спортом
SergeyBogatikov это следствие выброса гармонов щитовидной железы.
Круто
ребят помогите я ребенок 13 лет в отличной физической форме но спина и прес не накачаны , не знаю как мне накачать помогите пожалуйста
+creper dance 13 лет ? рановато еще. Подожди годика 3 и начинай в силовом режиме занимать
Как долго отдыхать между подходами???
Примерно 1 минут или. Полотора
12:45 зачем "внимание то обсерать"))))
Спасибо конечно Андрею, толково рассказал, показал, брутальный парень, но сорри, не могу смотреть на эти панталоны. Действительно что то посолиденее нужно будет одеть. Ещё раз прошу прощения
Тоже обожаю такую тему как комби-сеты, giant-set и все такое) я бы на его месте в конце трени замутил бы пару - тройку дроп-сетов с гантелью :)
Верхней и нижней части пресса - нет!
Вся мышца пресса тренируется одинаково.
И делать, разбив на две тренировки😄
За пивом хорошо идёт ролик
А хули там все в женских лосинах ходят?
А не слишком много упражнений для одной тренировки?
В самый раз, если норм жрешь
Нет
Евгений Лобанов дохрена думаю. Без сторонних восстановителей многовато.
я так не думаю, ибо сам так занимаюсь ну еще+ 2 упражнения добавляю
Forest Wanderer это значит ты плохо делаешь упражнения. я сторонник выложится на максимум всего в 4 упражнениях
зачем таз отводить назад,не он растягивает мышцы спины,а отведения плеча в перед.
Ничего себе первая фаза 1-2 года
super
7:10 - Мы все поняли ,что хорошо пробивает данное движение)
Простите за это. Мне очень стыдно
когда продолжние тренировки для новичков
Видео для людей на фарме)))Чем формаколог поможет натуралу?
Trenirovka dlya steroedov
ЕПТЬ ,СКОЛЬКО МОЖНО МУСОЛИТЬ ОДНО И ТО ЖЕ!!! ПРОВЕДИТЕ ОПРОСНИК ЛУЧШЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ЧТО ИНТЕРЕСНО ПОДПИСЧИКАМ!!
Андрей Никитин мне интересно. и не пиши капсом как деревенщина
ok!
Чтобы накачать спину нужно колоть в жопу витаминки!
@olezhstrazh ))))
Я не видел плечи и ноги, спосибо.
Задница что надо😜
Нравится ?
Eduard Plechanov раз пишет так, то конечно ей нравится задница Андрюшки :)
Просто никогда не думал , что женщины смотрят на задницы мужчин также как мы на женские)
Эдуард, именно на задницы, а не на руки, как сами мужчины полагают ;)
Eduard Plechanov Очень нравится!!!
ахаха.прАтеинщики уже и до ютуба добрались)
огромный)
Девушка на 12:49 хорошая)
max19752 Схуяли? Ты что в русскую рулетку играешь?
За СТАИЧНУЮ нагрузку ОГРОМНЫЙ плюс!
за 45 мин не успеть
+
Не штанга, а гантель ;)
Я финалист того- то, я чемпион вон там то, и просто бройлерная химическая поебень с ушами.
УДАЛЯЙ БУБЛИК!!
Чемпион где двоя спина? ДРИЩ
НА ГОРМОШКЕ МОЖЕТ И СТРИЛЬНЁТ
Пора удалять бублек
какой красивый мужчина... куда там физикам, классики намного лучше
Трицепсы перекаченные
sasha bond Rich Piana - вот у кого трицепсы перекаченные, а у этого норм., просушит еще до волокон ваще огонь будет )
Трицепс не может быть перекаченным
удаляй бублик!!!
Деревянный вид и ненатуральный. Нагромождённость смотрится как то несуразно и преславуто.
Ну да, турнички тебе в помощь это гораздо как ты выкопал слово которое сам не понял наверняка ''суразно''
Закачав себя стероидами легко советы давать.
с 7:00 порнуха какая-то
MrSugarPussy ну не зря у него немецкая фамилия.
люди какие то злые. завидуйте молча. Все хорошо показал и рассказал. А по размерам-каждый лепит себя сам как нравится. люди смешные, высказывают свое фи на чью-то фигуру))))). а сами дрыщи наверное только и пишут коменты )))))
согласен, жалкое зрелище)
Охуенная фигура у него)))
Не знаю к чему тут можно доебаться.
Андрей Плеханов k steroidam
Д
А у а