Seguiré tus recomendaciones yo a las 7:00 tomo mi batido y entreno a las 8:30 y a las 10:00 hago un sándwich de huevo tomate etc después de haber entrenado a la 1:00 almuerzo como un snack a las 4:00 y ceno ligero 7:00 a 7:30. Espero estar bien 😊😊😊
He aumentado algo de peso durante los últimos meses, en gran parte gracias a tus consejos. Ya no tengo abdominales marcados ni thigh gap, pero en cambio tengo un aspecto más saludable así que vale la pena :")
Justo necesitaba este video cynthia! :D estoy en recuperación de un tca y necesito subir de peso, antes me negaba a subir de peso, pero se que es necesario :') Gracias por tus consejos, me ayudan mucho :3
¡Lo mismo digo! Yo también estoy en proceso de recuperación de peso, muero por volver a tener mi regla :( espero que puedas estar mejor pronto ¡Fuerza 💪!
Se que estas compartiendo algo de información nutricional, y es de mucha ayuda. Pero lo que realmente me encantó es cómo nos explicas tu acercamiento a comer "más" y que no debes tratar de ganar peso por criticas externas. Cosas como "no te fuerces a comer" "los extremos son malos" "esta bien fallar un día" Ojala hubiese escuchado esto antes :') Gracias
Yo tengo 15 años y se supone que deberia estar al menos en 49 kg pero estoy en 43 kg. Mis papas se preocupan por mi y dicen que no puedo seguir adelgazando, pero a mi no me gustaria subir de peso porque me da cosa perder lo logrado, de hecho sigo intentando bajar lo ultimo de grasa que tengo
Hola yo te recomiendo así empecé a comer mas empecé de pocos con cosas saludables Ej. Frutas para engañar a mi cerebro y haces platos divertidos por ej la banana con esa haces un smotieh (No se como se escriba) o mejor helado de chocolate con la banana y solo le agregas cacao amargo o cacao dulce pero yo le agrego el amargo y realmente subo de peso estaba en 33 y aumente 34 y luego de llegar a tu peso saludable haz ejercicios para abdomen si lo que quieres es ser flaca pero saludable :) siempre toma tu salud primero
Yo tengo 16, y también debería estar pesando al menos 49, sin embargo yo estoy pesando 32kg :( También me da un poco de cosa subir de peso, pero sé que es necesario para mi salud :')
Que ganas tengo de conseguir recuperarme igual que tu Cynthia. Tengo un IMC de 12,5-13 y mañana me ingresan porque mi cuerpo no aguanta mas😭 espero poder recuperarme y ser feliz de nuevo!! Gracias por tus videos😘
@@seuttao después de 2 meses y 18 días ingresada he conseguido llegar a un IMC de 16, me dieron el alta ayer y ahora mismo estoy muy motivada para empezar una nueva vida y no pensar más en l anorexia. Gracias por preocuparte! 😘
@@zulemaluengo6189 Wow, eres tan fuerte! Admiro mucho el gran avance que tuviste.. yo tengo un imc de 17 y también estoy luchando contra esto, espero que no te moleste tomarte como motivación 🥺
Te ves increíble! Me alegra que superó muchos miedos y ahora puede ayudar a otros. En lo personal me ayudaste y ahora estoy mucho mejor , mi ánimo es otro ajajaj GRACIAS
Eres lo único que me animas ... estoy pasando por un momento difícil mi padre acaba de morir de covi y me acabo de dar un atracón de comida chatarra que me pedí por que también me contagió mi papá , ya tenía transtorno alimenticio y otrorexia y no se que diablos boy hacer
Sarai hermosa, las cosas son extremadamente difíciles ahora mismo pero tómate todo el tiempo posible para estar contigo misma y tus pensamientos. Sé que va a sonar cliché pero nosotros mismos tenemos las respuestas que buscamos. Tu papá está descansando y también te va a cuidar de alguna forma. Déjate sentir, déjate llorar, déjate no llorar y deja el tiempo pasar. Te mando mucha fuerza y un abrazo, lo del atracón tal vez vuelva a pasar pero seguro perderá regularidad porque eres capaz de vencer a estos tcas que sólo quieren acabar contigo 💕
GRACIAS eres mi ejemplo a seguir además tu voz me relaja. Me das mucha fuerza y ánimos para seguir luchando con esta maldita enfermedad. Mil GRACIAS @CYNTHIANOVILLO 💚. Besos y abrazos de una fans fans tuya desde 🇪🇸 Castilla la Mancha, Ciudad Real mi pueblo La Solana. 😘😘😘😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Muchas gracias Cynthia. Sos una persona hermosa y agradezco mucho que compartas lo que aprendiste en una etapa difícil de tu vida. No sabes a cuántas personas ayudas, mucho amorrrrr💞
Este video apareció en mi vida justo cuando quiero ganar peso 😂 Gracias por todos los consejos! Luego de un montón de tiempo estoy completamente decidido a hacer la transición pero primero quiero ver qué tan saludable estoy y poder sustentarme con lo que pueda comprar, así que al nutriólogo! 😂 Te amo Cynthia, sigue así 💜
Cynthiaaa estoy recuperandome de un tca y hace unos dias tuve un atracon donde comi muchas cosas y uñtimanete estos dias es com osi pensara en hacerlo pero n ome he dejado ganar y no lo hecho que para hago para no pensar mas eso siento como si me fuera a desbordar y a comemerme todo cuando no quiero que sea asi
AAAH que alegría, terminé de hacer mi comida y justo en ese momento me llegó la notificación, me encanta comer viendo tus videos, me siento en compañía
Te amo!!! Tus primeros videos siempre me sirvieron cuando necesitaba comer mejor. Me motivaron a dejar de temerle a la comida y cantitades grandes. Eres la mejor. Y estoy orgullosa de ti. ❤️❤️🧡🧡
LLEGUE A PESAR 55 KILOS CON casi 1,68. ahora estoy excedida con casi 15 más. pase de un extremo a otro en 15 años, increible. ninguno de los extremos es bueno, mi columna sufre con el peso extra
Gracias! Realmente me has ayudado mucho, estoy en recuperación de un tca. Aún tengo miedo a algunos alimentos, pero como a poco estoy dejando de lado las calorias, y el sentarme a comer con familia sea vuelto algo agradable :'))
Que bueno ver un vídeo así, pq todos se centran en lo contrario, yo siempre tuve problemas para aumentar de peso incluso cuando comía muchas porquerías, ahora que como sano y nada de procesados me cuesta un montón :''''''(
Aww Vanessa! Gracias a ti por ver y lo importante es que sepas que poco a poco tu cuerpo te va a ir pidiendo lo que realmente quiere, y no está mal no comet procesados. Sí de verdad te sientes bien comiendo alimentos nutricionalmente densos pues todo bien 🥰
Mantén melones ,sandías ,manzanas ,hay veces me dan ganas de comer incontrolablemente a pesar de q ya haya comido mis respectivas comidas ,las frutas q te acabo de decir son muy bajas en calorías y te sacián el hambre
@@aidaalconvillacorta3301 vengo a decirte que hay solución. Busca ayuda si crees que la necesitas ♥️ yo estoy aquí saliendo de esto. Se que no se irá para siempre, pero lo tengo bajo control
@@paulaandreaalvarado9062 Tan linda, aprecio mucho tu comentario💖, y es que cuesta mucho manejarlo, aún así, si siento que ya no puedo más, iré en busca de un especialista 🙃
Te amo chynthia me ha gustado mucho el video estoy en el proceso de ser vegana, perdon por llegar tarde siempre llego tarde , te amoo bendicioness❤💫💫💫🌷✌😊
Te extrañé 🥰 gracias por el video me hace falta subir se peso ,gracias porque me motivas mucho gracias a vos ahora estoy comiendo legumbres antes les Tenía "miedo " ,me ayudas mucho siempre espero con ansias tus vídeos saludos desde Argentina 🇦🇷
Holaa quisiera saber cómo sacas los antinutrientes de los cereales semillas y legumbres :( últimamente comerlas me caen muy pescado y creo que es por eso
Cyn, justo el video que tanto necesitamos❣️, te amo preciosa. Por cierto, deberías hacer uno dónde nos recomiendas que hacer para bajar la hinchazón abdominal:(.
aww un placer ayudar Diana, ya tengo un video sobre la hinchazón perro me encantaría hacer uno nuevo con cosas distintas que he descubierto que ayudan mucho
Hola Marisol! en recuperación yo no recomiendo nada de ejercicio más que yoga o pilates y eso cuando ya has avanzado bastante mm pero esta rutina no es de cardio entonces es un tanto apropiada
hola cynthia, me diagnosticaron anorexia y perdi mi periodo menstrual, estoy tratando de comer mucho, pero no logro subir de peso, solo me mantengo y aveces bajo 100 - 200 gramos, me recomiendas seguir llendo ir a entrenar voley?, o es mejor recuperarme hasta subir de peso :(, tengo miedo de si es que suba de peso solo suba grasa y no musuclo ya que yo no hago entrenamiento de fuerza solo hago pilates 10 min :(, espero me ayudes
Yo estoy en tapa de volumen todavía me falta muy poco pero sé que puedo . Gracias por el ánimo tan lindo que siempre nos mandas♥️. Pd: llegue tarde porque se cortó la luz en todo el barrio 😂👉👈
@@saracatalinanaranjogiraldo937 Exacto, es un sentimiento muy feo, yo lo que hago es cantar (Si suena raro) Pero comienzo a cantar canciones de Dios en mi mente Y aveces funciona aunque es medio chistoso jsjsjsjs
@@melypotter3841 yo tambien recurro a Dios cuando me siento ansiosa el me paz y tranquilidad el es quien nos ayuda a volver a la paz cuando tenemos tormentas en nuestro corazonel desaparece ese dolor y ese miedo y ese increíble de la manera en que lo hace
por ejemplo mi mamá es una persona que sirve mucha comida y yo como que aveces quiero menos cantidad por que según yo es demasiado l oque en el plato pero luego pasa que me como la cantidad que yo me servi en el pato y quedó con mucha hambre
@@saracatalinanaranjogiraldo937 A mi mi mamá ya me esta presionando porque coma más, y me dan ganas de gritarle! Y decirle que me deje en paz pero se que es por mi salud porque literal mi vida está en juego, así que hay que hacerles caso.
Hala cinthya tuve anorexia por varios años ahora he subido 50 kilos casi tengo resistencia a la insulina y transformó por atracón y un problema el la tiroides y no puedo sentirme segura de lo que soy😭😔 me cuesta mucho perder peso ahora como hiciste tu para tener ese equilibrio?¿
siii porque tus hormonas igual están en ti, la cosa es que están en el limbo y cuando recuperes tu periodo se van a regular. Sin embargo, consulta con un ginecólogo y también no te estreses pensando mucho en ello porque así también evitas que te regrese jaja la mente es poderosa
Siempre tengo eso en mente pero si uno come saludable y hace ejercicio al final del día sigue con el abdomen plano o marcado? Es lo que mas me asusta de subir de peso en mí TCA 😔
Las personas con un porcentaje de grasa y músculo saludable no suelen tener el abdomen marcado. Creo que lo importante es llegar a estar saludable primero, y luego se puede pensar en alcanzar otro tipo de objetivos 😊
Tengo un problema que me dan náuseas premenstruales y tengo constantemente malestares estomacales por que sufro de intestino irritable … estoy desesperada por subir TwT
Creo que cuando tienes problemas así tienes que ser mucho más cuidadosa con masticar bien y también con elegir alimentos altos en calorías pero fáciles de digerir 😭 y ahí ya depende de ti y buscar qué es lo que te sienta bien
Hola Laura! sólo para este video! porque cuando estás en un plan igual muchas veces te mandan todo con calorías y también siento que no es algo ''malo'' necesariamente, sólo no es para mí ni muchas otras personas que han pasado por un tca
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Seguiré tus recomendaciones yo a las 7:00 tomo mi batido y entreno a las 8:30 y a las 10:00 hago un sándwich de huevo tomate etc después de haber entrenado a la 1:00 almuerzo como un snack a las 4:00 y ceno ligero 7:00 a 7:30.
Espero estar bien 😊😊😊
He aumentado algo de peso durante los últimos meses, en gran parte gracias a tus consejos. Ya no tengo abdominales marcados ni thigh gap, pero en cambio tengo un aspecto más saludable así que vale la pena :")
que buenoo, mucha suerte para que llegues a tu objetivo💖
@@qjdljqjs8601 muchas gracias ♡
Yo debo aumentar 40 peso y tenia 33 y gracias a ella aumente 34 😭 Si se puede salir de ahi
Jajaja si vale la pena estar saludable yo tmb debo hacerlo por mi salud ;-;.
Justo necesitaba este video cynthia! :D estoy en recuperación de un tca y necesito subir de peso, antes me negaba a subir de peso, pero se que es necesario :')
Gracias por tus consejos, me ayudan mucho :3
aww cuando aceptamos el cambio, todo es más fácil!! muchas suerte y en serio yo encantada de ayudarte Jimena :D
¡Ánimo linda! Yo me obligué a subir de peso y ahora me encanta mi nuevo cuerpo. Tener pompis de nuevo se siente cool 😉
¡Lo mismo digo! Yo también estoy en proceso de recuperación de peso, muero por volver a tener mi regla :( espero que puedas estar mejor pronto ¡Fuerza 💪!
@@ariakim4093 Confirmo. Fuck amenorrea:(
@@mariajoselaverde6534 en cuanto tiempo viste los cambios ??
Se que estas compartiendo algo de información nutricional, y es de mucha ayuda. Pero lo que realmente me encantó es cómo nos explicas tu acercamiento a comer "más" y que no debes tratar de ganar peso por criticas externas. Cosas como "no te fuerces a comer" "los extremos son malos" "esta bien fallar un día" Ojala hubiese escuchado esto antes :') Gracias
Yo tengo 15 años y se supone que deberia estar al menos en 49 kg pero estoy en 43 kg.
Mis papas se preocupan por mi y dicen que no puedo seguir adelgazando, pero a mi no me gustaria subir de peso porque me da cosa perder lo logrado, de hecho sigo intentando bajar lo ultimo de grasa que tengo
Hola yo te recomiendo así empecé a comer mas empecé de pocos con cosas saludables Ej. Frutas para engañar a mi cerebro y haces platos divertidos por ej la banana con esa haces un smotieh (No se como se escriba) o mejor helado de chocolate con la banana y solo le agregas cacao amargo o cacao dulce pero yo le agrego el amargo y realmente subo de peso estaba en 33 y aumente 34 y luego de llegar a tu peso saludable haz ejercicios para abdomen si lo que quieres es ser flaca pero saludable :) siempre toma tu salud primero
Yo tengo 16, y también debería estar pesando al menos 49, sin embargo yo estoy pesando 32kg :(
También me da un poco de cosa subir de peso, pero sé que es necesario para mi salud :')
Que ganas tengo de conseguir recuperarme igual que tu Cynthia. Tengo un IMC de 12,5-13 y mañana me ingresan porque mi cuerpo no aguanta mas😭 espero poder recuperarme y ser feliz de nuevo!! Gracias por tus videos😘
Cómo has estado? 🥺
@@seuttao después de 2 meses y 18 días ingresada he conseguido llegar a un IMC de 16, me dieron el alta ayer y ahora mismo estoy muy motivada para empezar una nueva vida y no pensar más en l anorexia. Gracias por preocuparte! 😘
@@zulemaluengo6189 Wow, eres tan fuerte! Admiro mucho el gran avance que tuviste.. yo tengo un imc de 17 y también estoy luchando contra esto, espero que no te moleste tomarte como motivación 🥺
@@seuttao a por todas!! Nosotras podemos ganar esta batalla🥰
@@zulemaluengo6189 holaa, no creo que contestes nunca este mensaje :( pero queria preguntarte porque te dejaron tanto tiempo ingresada?
Te ves increíble! Me alegra que superó muchos miedos y ahora puede ayudar a otros. En lo personal me ayudaste y ahora estoy mucho mejor , mi ánimo es otro ajajaj GRACIAS
Eres lo único que me animas ... estoy pasando por un momento difícil mi padre acaba de morir de covi y me acabo de dar un atracón de comida chatarra que me pedí por que también me contagió mi papá , ya tenía transtorno alimenticio y otrorexia y no se que diablos boy hacer
Sarai hermosa, las cosas son extremadamente difíciles ahora mismo pero tómate todo el tiempo posible para estar contigo misma y tus pensamientos. Sé que va a sonar cliché pero nosotros mismos tenemos las respuestas que buscamos. Tu papá está descansando y también te va a cuidar de alguna forma. Déjate sentir, déjate llorar, déjate no llorar y deja el tiempo pasar. Te mando mucha fuerza y un abrazo, lo del atracón tal vez vuelva a pasar pero seguro perderá regularidad porque eres capaz de vencer a estos tcas que sólo quieren acabar contigo 💕
GRACIAS eres mi ejemplo a seguir además tu voz me relaja. Me das mucha fuerza y ánimos para seguir luchando con esta maldita enfermedad. Mil GRACIAS @CYNTHIANOVILLO 💚. Besos y abrazos de una fans fans tuya desde 🇪🇸 Castilla la Mancha, Ciudad Real mi pueblo La Solana. 😘😘😘😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Muchas gracias Cynthia. Sos una persona hermosa y agradezco mucho que compartas lo que aprendiste en una etapa difícil de tu vida. No sabes a cuántas personas ayudas, mucho amorrrrr💞
Realmente te adoro Cynthia, llegas en el momento indicado justo cuando estoy yendo al médico 🖤
Este video apareció en mi vida justo cuando quiero ganar peso 😂 Gracias por todos los consejos! Luego de un montón de tiempo estoy completamente decidido a hacer la transición pero primero quiero ver qué tan saludable estoy y poder sustentarme con lo que pueda comprar, así que al nutriólogo! 😂 Te amo Cynthia, sigue así 💜
Aww qué bonito saber que estás decidido 😭 te amo un montón y te deseo lo mejor siempre Miguel 💕
Hoy cynthia te veias muy radiante ,no digo que otros dias no,siempre eres bella, pero te ves guapisima con el rubor , las sombras, etc.
Descubrí a Cyn hace unos días y no paraba con mi maratón por su canal 😅 Estoy encantada de que justo ahora subas nuevo videoooooooo😍😍
Cynthiaaa estoy recuperandome de un tca y hace unos dias tuve un atracon donde comi muchas cosas y uñtimanete estos dias es com osi pensara en hacerlo pero n ome he dejado ganar y no lo hecho que para hago para no pensar mas eso siento como si me fuera a desbordar y a comemerme todo cuando no quiero que sea asi
Gracias chynthia, te ves fresca natural y das consejos sanos, nada forzado q siempre presvalezca la salud beso!
gracias mila :')
ERES MI INSPIRACIÓN ❤️ TE ADMIRO MUCHO
aww te adoro :´)
Te extrañee!♥️
yo a ti :´)
Me encanto tu video gracias por tus consejos💝😘😘😘😘
AAAH que alegría, terminé de hacer mi comida y justo en ese momento me llegó la notificación, me encanta comer viendo tus videos, me siento en compañía
Te amo!!! Tus primeros videos siempre me sirvieron cuando necesitaba comer mejor. Me motivaron a dejar de temerle a la comida y cantitades grandes. Eres la mejor. Y estoy orgullosa de ti. ❤️❤️🧡🧡
LLEGUE A PESAR 55 KILOS CON casi 1,68. ahora estoy excedida con casi 15 más. pase de un extremo a otro en 15 años, increible. ninguno de los extremos es bueno, mi columna sufre con el peso extra
Gracias! Realmente me has ayudado mucho, estoy en recuperación de un tca. Aún tengo miedo a algunos alimentos, pero como a poco estoy dejando de lado las calorias, y el sentarme a comer con familia sea vuelto algo agradable :'))
Cynthia gracias por este video. Llegó justo en el momento indicado en mi vida. Gracias por ser una inspiración en mi recuperación
un placer poder ayudarte Valentina hermosa, te mando un abrazo gigante
Me hice fan de este canal 💕💕💕💕
aww muchas gracias :´)
Verte después de tantas cosas es un respiro muy reconfortante, saludos y mucha suerte
aww muchas gracias Yaira :´) qué bonito
Que bueno ver un vídeo así, pq todos se centran en lo contrario, yo siempre tuve problemas para aumentar de peso incluso cuando comía muchas porquerías, ahora que como sano y nada de procesados me cuesta un montón :''''''(
Aww Vanessa! Gracias a ti por ver y lo importante es que sepas que poco a poco tu cuerpo te va a ir pidiendo lo que realmente quiere, y no está mal no comet procesados. Sí de verdad te sientes bien comiendo alimentos nutricionalmente densos pues todo bien 🥰
Tu persona es tan preciosas aaah quería decirte que estoy en un tca y me alegra haberte conocido justo en este momento
Me encantan tus vídeos, transmites una vibra increíble y eres muy positiva, eres super genial. Saludos desde Panamá ✨
Increíble la rompes💥
Excelente video y muy necesario. Gracias.
gracias por ver, Violeta :)
Podrías hacer un vídeo de qué comer en una semana para bajar de peso y que rutina seguir
Aaaaaa te amoooo MORÍA POR VER UN VIDEO NUEVO 🥺🥺🥺🥺🤩🤩🤩🥰
aww yay!! yo feliz de subir de nuevo :D
Yo no quiero subir de peso pero amo tus videos🥰
Esto me cae como anillo al dedo, mil gracias 💕😍😍😍💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Muy buen video,me re motivas a mejorar mi salud
Yo viendo este video para aplicar los tips al revés porque mi problema es el apetito incontrolable y los atracones :v
Me identifico contigo 🥺
Mantén melones ,sandías ,manzanas ,hay veces me dan ganas de comer incontrolablemente a pesar de q ya haya comido mis respectivas comidas ,las frutas q te acabo de decir son muy bajas en calorías y te sacián el hambre
Quiero llorar, pensé que yo era la única que sentía eso
Pase de restringirme todo, a comer de todo 😭
@@aidaalconvillacorta3301 vengo a decirte que hay solución. Busca ayuda si crees que la necesitas ♥️ yo estoy aquí saliendo de esto. Se que no se irá para siempre, pero lo tengo bajo control
@@paulaandreaalvarado9062
Tan linda, aprecio mucho tu comentario💖, y es que cuesta mucho manejarlo, aún así, si siento que ya no puedo más, iré en busca de un especialista 🙃
Te amo chynthia me ha gustado mucho el video estoy en el proceso de ser vegana, perdon por llegar tarde siempre llego tarde , te amoo bendicioness❤💫💫💫🌷✌😊
aww muchísimas bendiciones de vuelta, gracias por la buena vibra :D
Amo tus videoss:3 TQM. Gracias por tan buen contenido❤❤
Holaaa, gracias por tus videos me encantan!!! Podrías subir alguno mostrando lo que comes ahora para mantener tu peso ... Saludos...♡
La linda cinthy gracias x tu ayuda 😍🙅♀️
Holi saludos...amo tus videos , me hacen sentir bien😊😀😘
Te extrañé 🥰 gracias por el video me hace falta subir se peso ,gracias porque me motivas mucho gracias a vos ahora estoy comiendo legumbres antes les Tenía "miedo " ,me ayudas mucho siempre espero con ansias tus vídeos saludos desde Argentina 🇦🇷
Que me recomiendas yo tengo 16 años y no sé cómo aumentar saludos de Guatemala
Gracias por el vídeo!!! Me va a servir como no tienes una idea💕
Gracias por tus consejos sobre subir de peso, los aprecio mucho❤
¡Me encanta cómo te queda ese color en los ojos! 😍
aww gracias Yessica hermosa
Holaa quisiera saber cómo sacas los antinutrientes de los cereales semillas y legumbres :( últimamente comerlas me caen muy pescado y creo que es por eso
Gracias por compartir tu historia Loving you ....
En mi caso yo quiero perder peso o modificar...
Muchas gracias por otra video más ya se necesitaba ...❤
aww la recomposición corporal es buenísima si quieres mantener bastante musculatura y ganar incluso :D mucha suerte Lezly
eres mi inspiración. eres fuerte. eres increíble 💜
Te adoro demasiado Pau 💕
Cyn, justo el video que tanto necesitamos❣️, te amo preciosa.
Por cierto, deberías hacer uno dónde nos recomiendas que hacer para bajar la hinchazón abdominal:(.
aww un placer ayudar Diana, ya tengo un video sobre la hinchazón perro me encantaría hacer uno nuevo con cosas distintas que he descubierto que ayudan mucho
Sería de muy gran ayuda❣️. Gracias, Diosito te bendiga🥰.
Me encantooo muchisimo! El smothie lleva tambien avena? Cuanto es necesario para subir? :(
El video que pusiste de la rutina de ejercicio es recomendable hacerla en recuperacion de TCA?.
Hola Marisol! en recuperación yo no recomiendo nada de ejercicio más que yoga o pilates y eso cuando ya has avanzado bastante mm pero esta rutina no es de cardio entonces es un tanto apropiada
Nunca habia llegado tan temprano lit le di click cuando lo subiste , aaa te amoo 🥺❤
aww preciosa, te adoro demasiado Sayury :D
@@CynthiaNovillo 🥺❤
Tengo una pregunta , cómo hacias para comer snacks o tu cena , si te sentías llena? O solías cenar un poco mas tarde?
hola cynthia, me diagnosticaron anorexia y perdi mi periodo menstrual, estoy tratando de comer mucho, pero no logro subir de peso, solo me mantengo y aveces bajo 100 - 200 gramos, me recomiendas seguir llendo ir a entrenar voley?, o es mejor recuperarme hasta subir de peso :(, tengo miedo de si es que suba de peso solo suba grasa y no musuclo ya que yo no hago entrenamiento de fuerza solo hago pilates 10 min :(, espero me ayudes
Vine temprano, Ti amo! ♥️
Estaba esperando este vídeo desde que lo anunciaste💞😭
aww Reyda :D
Las palabras que utilizas son exactamente las que necesitabq
encantada de haberte ayudado Sofia :)
Estás bella , saludos 🙋🏻♀️ y gracias por los tips.
aww muchas gracias a ti por ver
Se me hizo agua la boca con el mugcake
estaba de otro mundoooo
Que hermosa!! Tenes super largo tu cabello 😍😘 estoy en el mismo proceso de aumentar peso, me encantó el vídeo 😍😘
t amoooo demasiado
aww Mariana yo también te amo muchísimo!! es un placer para mí ayudarte en algo
Que ejercicio me recomiendas tengo pesas en casa🥰🍀💙
Yo estoy en tapa de volumen todavía me falta muy poco pero sé que puedo . Gracias por el ánimo tan lindo que siempre nos mandas♥️.
Pd: llegue tarde porque se cortó la luz en todo el barrio 😂👉👈
Yo quiero y tengo que subir de peso pero me da mucho mucho pavor cuando me empiezan a servir más cosas en mi plato y no se
Entro en pánico.
A m itqmbien me pasaa eso asi sean cosas saludables no se por que y ultimamnete me ha dado mucha ansiedad
@@saracatalinanaranjogiraldo937 Exacto, es un sentimiento muy feo, yo lo que hago es cantar
(Si suena raro)
Pero comienzo a cantar canciones de Dios en mi mente
Y aveces funciona aunque es medio chistoso jsjsjsjs
@@melypotter3841 yo tambien recurro a Dios cuando me siento ansiosa el me paz y tranquilidad el es quien nos ayuda a volver a la paz cuando tenemos tormentas en nuestro corazonel desaparece ese dolor y ese miedo y ese increíble de la manera en que lo hace
por ejemplo mi mamá es una persona que sirve mucha comida y yo como que aveces quiero menos cantidad por que según yo es demasiado l oque en el plato pero luego pasa que me como la cantidad que yo me servi en el pato y quedó con mucha hambre
@@saracatalinanaranjogiraldo937 A mi mi mamá ya me esta presionando porque coma más, y me dan ganas de gritarle! Y decirle que me deje en paz pero se que es por mi salud porque literal mi vida está en juego, así que hay que hacerles caso.
Hala cinthya tuve anorexia por varios años ahora he subido 50 kilos casi tengo resistencia a la insulina y transformó por atracón y un problema el la tiroides y no puedo sentirme segura de lo que soy😭😔 me cuesta mucho perder peso ahora como hiciste tu para tener ese equilibrio?¿
Me cuuusta😊😊😊😊
Actualmente comes esa cantidad? O es una representación de lo q comias antes?
Dijo que es una representación de lo que comía antes, cuando necesitaba subir de peso ;)
yay!! siii Yessenia! justo al inicio dije que no es lo que estoy comiendo ahora porque ya no necesito esa cantidad y me siento bien como estoy :)
Y vine :D
Me alegran tus videos 🥺
yay!! yo encantada :D
Te amo mucho 🥺🥰
te amo demasiado Laura hermosa! :´)
Justo lo necesitaba
AAH Nuevo videooo
no se cuantas veces veo este video
¡¡¡¡Te amo muchísimoooo hermosaaaa!!!!❤🥰
Holi Cynthia uu, te quería comentar algo que me ocurre. Yo sufro de Amenorrea y tengo síntomas pre menstruales, puede ser posible eso? uu
siii porque tus hormonas igual están en ti, la cosa es que están en el limbo y cuando recuperes tu periodo se van a regular. Sin embargo, consulta con un ginecólogo y también no te estreses pensando mucho en ello porque así también evitas que te regrese jaja la mente es poderosa
Me encanto 🌼✨💕
Me viene perfecto 😍
yay :D
Como puedo aumentar masa muscular y bajar peso🍀🥰
Siempre tengo eso en mente pero si uno come saludable y hace ejercicio al final del día sigue con el abdomen plano o marcado? Es lo que mas me asusta de subir de peso en mí TCA 😔
Las personas con un porcentaje de grasa y músculo saludable no suelen tener el abdomen marcado. Creo que lo importante es llegar a estar saludable primero, y luego se puede pensar en alcanzar otro tipo de objetivos 😊
Te amooo💖
yo a ti :´)
Tengo un problema que me dan náuseas premenstruales y tengo constantemente malestares estomacales por que sufro de intestino irritable … estoy desesperada por subir TwT
Creo que cuando tienes problemas así tienes que ser mucho más cuidadosa con masticar bien y también con elegir alimentos altos en calorías pero fáciles de digerir 😭 y ahí ya depende de ti y buscar qué es lo que te sienta bien
T amo t amo
yo te amo más, en serio :)
Me da miedo ganar peso algun consejo amiga?
👍
Tkm
👸🏻👍
Volviste a contar calorias?
Hola Laura! sólo para este video! porque cuando estás en un plan igual muchas veces te mandan todo con calorías y también siento que no es algo ''malo'' necesariamente, sólo no es para mí ni muchas otras personas que han pasado por un tca
En 5hr ya me despierto /:
Yo debo ganar peso para que me venga él periodo :(
no no no😥
Holi :D
holaaa Lucero!! :D
a ustedes les gusta a mi no no no 😕
Hotel: Trivago 👁👄👁
Ah y smi me hace falta bajar de peso me afecto la cuantena ajjajs
Yo comería así pero me da miedo que me salga acné 😭😭
Hola, Nancy :D puedes consultar con tu dermatólogo si es que te llega a salir acné, porque no es sólo lo que ingieres :)
Tmb tuve problemas con los alimentos por eso y ahora baje mucho de peso😔y no menstruó seguiré tus consejos 😢❤️🧸
Yo quiero ganar pesooo, tengo un peso bajo 🥺
aww Stephany! mucha suerte y siempre de la mano de un profesional. Yo solo estoy mostrando lo que me funcionó a mí pero todos somos distintos :D
yo viendo este vídeo fit siendo gordivegana y un chaneke
7:54 cómo que no te gustan los snacks? Jajaja si en cada vídeo de vlog comiendo en un día mínimo muestras uno! :P
no me gusta