Acho que quando a gente acostuma a comer bem e a fazer as melhores escolhas pra saúde, a gente vai perdendo um pouco a vontade de comer besteira, pq a sensação de comer algo fresco e natural acaba sendo bem melhor do que de comer comida pesada, gordurosa, etc. Eu pelo menos fui mudando naturalmente.
Sim e depois quando vc come a comida gordurosa vc acaba passando muito mal. Tem anos q não como Mc Donalds por q não gosto, acho pesado, gorduroso mas em compensação eu como hambúrguer artesanal e amo e como sem culpa sabendo claro a forma como foi feita, com carne feita na hora, sem aditivos químicos, batata frita sem condimentos e sem ser feita 3x em óleos mega gordurosos (vejam como é feita a batata do Mc e duvido q alguém Ainda tenha coragem de comer lá)
karinesales Falou tudo, resolvi comer no Mc semana passada e fazia muito tempo que eu não comia, passei mal quase que instantaneamente, aprendi a lição :/
fee . Nohh eu peno! No início era aquela história de pensar que a gente tem que se privar e etc.. como eu disse aqui em outro comentário, tem que virar um hábito e não um sacrifício!
Noossa Lú, sou nutricionista, e ver que a sua relação com a comida e sua alimentação mudou é exatamente o que eu tento passar para meus pacientes, não é só uma relação com o seu corpo (isso é importante também), mas uma relação e preocupação com a sua saúde. Parabéns! Amei o vídeo.
Super entendo o que disse no final do diário, Lu. Comecei minha reeducação alimentar no ano passado e quando falo que ADORO seguir a "dieta" as pessoas não entendem. Claro que tmb furo de vez em qnd, mas a forma que o corpo reage as mudanças de hábitos é incrível. Além de perder 32 quilos eu aprendi realmente a lidar com a comida e a comer bem! Parabéns!
Lu amo seus vídeos, fiz uma retrospectiva nos seus vídeos, vídeo do seu casamento, Nascimento da Beatriz e fiquei ainda mais apaixonada pelo ser humano incrível que vc é. Deus abençoe vc e tua FAMÍLIA.
Vanessa Dias o vídeo que me chamou atenção em começar a seguir essa mulher cheia de luz foi o Bem vinda Bia, pra mim o vídeo mais emocionante do canal! 💕💕 #chorei e sempre que alguém próximo a mim comenta sobre gravidez ou engravida, eu falo, “ - já viu o vídeo da chata, que a filhinha dela nasce? È maravilhoso!” Haha
Tipo de vídeo que não me interessa nem um pouco, longo e cansativo, entao porque assisto?? porque é da Lu ♡♡♡ a melhor TH-camr que merece milhões de inscritos!!! Beijos linda
Acho que é mais difícil fazer a dieta quando você mesma prepara suas refeições, pois além do cansaço, vc não prepara tantas opções de salada (pelo menos aqui em casa é assim)
Definitivamente,quando como fora é super fácil optar por opções saudáveis! O problema é encarar a preguiça de fazer quando estou em casa (ou sem money pra comer fora) ai fica tudo meio sem graça e acabo fazendo escolhas ruins :(
Comigo também funciona assim. Acho mais fácil fazer boas escolhas quando como fora por causa das opções de escolha. Fora que quando a gente compra para fazer em casa os produtos também "perdem" mais fácil. Se você compra alface por exemplo e não come tudo dentro de uns 3 dias ele vai ficando feio... Enfim. Sou das que adora salada fora de casa! 😉
Muito legal acompanhar mais de um diário da dieta.. Porque gente, é muito diferente! Comparando com a dieta da Niina parece que a Lu tem uma dieta muito mais aberta! Bom pra gente ver que o que funciona pra um pode não funcionar pra outro né.. Tô adorando Lu.. foco aí mulheeeeer 😊💖
Amo diário da Dieta, principalmente pq inspira a gente a variar a comida saudável. Nao precisa ser nem só aquele peito de frango grelhado com salada, nem sem Graça... amei!
Verdade Lu, só em pensar em dieta e verduras já vem algo como comida ruim na cabeça, mas o que falta é empenho em experimentar coisas novas, temperos, frutas... só de olhar essas refeições suas já me deu vontade de comer e satisfação, o sentimento que vem após comer algo saudável! Se possível Lu mostra mais pra gente com receitinhas que vc faz e coisas que experimenta! Beijão
hahahahahaha eu tb... mas com esses pratos da Lu dá até vontade de ser light.. Falando nisso o que é o tal de "ramos"? É tão diferente que a lerda aqui nem entendeu o nome kkkkk mas deu vontade de comer
O homus é uma pasta de grão de bico com tahini, limão, alho e azeite. O tahini é uma pasta de gergelim, similar a uma pasta de amendoim, sabe? É uma delicia e super fácil de fazer. :)
Veja bem oque não é uma pessoa focada todos os pratos deram água na boca huuuum melhor blogueira melhor pessoa melhores vídeos Amooooo muito muito muito
Isso me motiva demais Lu! Tô começando uma dieta amanhã e tô morrendo de medo de enjoar das coisas sabe? Procurando várias receitas e comidinhas diferentes, esses tipos de vídeo de ajudam super
Melhor vídeo de dieta que já vi!!! Nossa, Lu, ouvindo você no final do vídeo me senti representada. Tudo, literalmente tudo, que você disse é o que penso hoje sobre minha relação com a comida. Também me sinto muito mais feliz quando sigo a dieta do que quando saio dela e isso porque sinto meu corpo mais bem nutrido em dieta. Dieta não, em reeducação alimentar, melhor, estilo de vida!
A Bia é tão linda! Deus abençoe. Amei o vídeo flor, fiz reeducação alimentar e realmente aprendi a viver e comer bem. Muito feliz por isso, 2 anos de vida saudável. 💕💕
Lu estou realmente orgulhosa de você te ver assim feliz consigo mesma me faz muito mais muito feliz. Pretendo muito te usar como exemplo é basicamente uma inspiração para mim vai ser dificil mas eu vou tentar. BEIJOS
Que boom que você soube aproveitar a viagem sem culpa, saúde mental é essencial e está faltando para muitas pessoas, inclusive faltou para mim durante anos, comer sem culpa!!
Lu, muito bacana o vídeo. A forma como lidamos com a alimentação mexe muito com nosso psicológico e quando educamos nossa mente a comer bem fica muito menos torturante. Parabéns! Sou muito parecida contigo em várias coisas e admiro muito seu trabalho.
Lu, adorei o diário da dieta. Tb acho que mta gente não gosta de salada pq não se empenha na preparação e como só alface e tomate. Quem sabe o chefe e a chata não fazem algumas receitas de saladas bacanas?
Também amo colocar vinagrete na comida! ❤️ E estou nesse processo de comer melhor também, amando cada dia mais os produtos da terra ao invés dos industrializados.
Parabéns pela sua dedicação, Lu! Sempre como inspiração para nós.. principalmente a parte de comer bem por saúde e de se sentir feliz em cuidar bem do nosso corpo ❤ Mostra sempre as suas receitinhas.. mesmo que sejam bem simples!!!
Lu, seus vídeos estão cada vez melhores (e eu não achava que isso era possível), seu trabalho é incrível, amei o vídeo dos looks reais e agora esse diário da dieta, fotografia linda, conteúdo maravilhoso e inspirador! Parabéns pelo trabalho!
Oi Lu eu adoro os seus videos de dieta. Desde janeiro que eu melhorei a minha alimentação e perdi 13 kg e hj estou me sentindo bem melhor com o meu corpo. Faço também atividade física. Te dou a maior forca pra vc continuas saudável e feliz. Bjs
Lu segue mais a receita, você terá mais resultados, não querendo impor nada porque a vida e a alimentação são suas e você faz delas o que quiser, mas seguindo a receita mais a "risca" os resultados serão vistos muito mais rápido ❤❤❤❤Ótimo vídeo.
Lu sua linda, eu amo oleo de gergelim, coloco em tudo! E me identifico demais com essa transformação da mentalidade em relação a comida e só senti isso depois de passar por uma nutri e entender que comer era muito mais uma questão de nutrir e sustentar essa maquininha que é nosso corpo do que suprir nossas ansiedades e emoções!
Que dieta boa Lu!!! Amo salada! De verdade. tem gente q come por obrigação, minha irmã mesmo, n suporta, mas cara, tudo é o jeito q vc come, os temperos naturais q coloca, modo de preparo. Minha madrinha tem uma horta orgânica, volta e meia ela traz uma cesta só com os produtinhos da horta, eu piro!! Rsrsrs acho q comer bem e saudável, n quer dizer comer comida ruim, pelo contrário, existem diversas formas de saborear e se satisfazer com produtos saudáveis. É só pesquisar e n ter preguiça de conhecer o diferente do qual vc tá habituado.... ❤😘😘
Adorei seus pratos! Esse tipo de vídeo inspira a querer comer melhor mesmo! Eu amo salada, meu problema é fazer em casa, tenho que ter mais disciplina.
Bem melhor esse formato, o outro tinha me passado uma sensação de tristeza e eu adoro legumes e saladas, esse deu vontade de comer tudo o que comeu! Acho importante passar a saúde em primeiro lugar e estética como uma consequência de saúde!
Lu parabéns por essa pessoa pé no chão, que sabe que o mais importante de tudo é o equilíbrio, tanta gente que se culpa por comer e acho isso horrível, nada melhor que se dar o prazer de comer coisinhas gostosas também.
vc está me inspirando demais... tive bebê à duas semanas, estou me sentindo enorme... não sei receitinhas gostosas e saudáveis, mas estou me esforçando comendo mais cozidos e saladas, linhaça, frutas e nada de frituras... e na espectativa de continuar sem refri hehe
A verdade sobre a boa alimentação é isso, se importar com o que está comendo e olhar para o alimento saudável com "bons olhos" e ter consciência que alguns alimentos não são saudáveis e que por isso não podem fazer parte do dia a dia.
Lu, no dia a dia vc também come em restaurante? Gostei da parte que vc explicou como preparar a refeição, ajuda muito quem não tem condições de comprar comida pronta, mas quer preparar algo leve e diferente!!
7 ปีที่แล้ว +26
Lu não sou de comentar muito mas não pude deixar de vir aqui depois do video. No geral, não gosto muito de assistir diários de dieta pq normalmente o foco é sempre ficar magra a qualquer custo, fazer mega restrições, seguir lista de alimentos super rígidas, passar fome... acho isso um desserviço às pessoas que assistem o vídeo porque além de incentivarmos a cultura da magreza (e veja bem, não sou nada radical, mas no geral IMCs que não estão entre 18 e 30 não são saudáveis), sabemos que isso não dura! Eu mesma fiz uma mega dieta por 5 meses pra casar e ganhei tudo de novo após, porque eu não era feliz comendo aquilo. Mas tenho que dizer que seu vídeo focado na comida está MUITO BOM!!! Acho que por você ser um pouco mais madura que as meninas que fazem esse tipo de diário (e isso é um elogio tá?! Rs!), da pra ver que seu foco é realmente comer saudável!! Se alimentar com alimentos, frescos, de boa qualidade, não industrializados... seu foco no lado positivo de comer me deu muita vontade de sair do vídeo e atacar um prato de salada e um guacamole!!! Fico feliz de ver que seus pratos são super saudáveis mas tem proporções adequadas de proteína, gorduras e carboidratos também (porque esse fanatismo por cortar cabs a qualquer custo não é bom nem duradouro). E que vc come fora da dieta com consciência e sem culpa (afinal pq não um ovo mexido? Um biscoito de arroz?). Temos uma relação emocional com a comida e esquecer disso quando estamos nos reeducando faz tudo ficar muito pior... mas no seu video da pra ver que vc, em vez de cortar, estreitou esse lado emocional! Parabéns mesmo!!! E faça mais videos assim para nos incentivar a ser saudável também!!! Agora uma dúvida: como está sua relação com os doces? Vejo que vc quase não filmou coisas doces e esse é de fato meu calcanhar de Aquiles em relação a comer saudável! Vc tem alguma dica de como trazer o lado doce da vida pra comida saudável??? Pq pra mim (que sou uma formiga), dieta que corta doce totalmente, vai falhar... é uma questão de tempo...
Mariana Fernandes Jucá Moscardi ei Mariana! Eu consigo matar minha vontade de doces tomando café com leite de castanha, acredita? Desses que mostrei no vídeo! Às vezes, na TPM, fico com vontade real e aí costumo comer alguma coisinha, mas acho que é muito questão de hábito... como na minha casa não compro, me habituei a não ter no dia a dia, sabe?
Luh, faz um vídeo mostrando como você fez a maquiagem do final do vídeo, ficou liiinda! Quero usar no final do ano 😍 O Diário da dieta, ficou incrível nesse formato. Te admiro muito! Beeeijinhos ❤
Lu vc tem me surpreendido das vez mais e tem sido minha inspiração desde a gravidez da Bia. Obrigada por compartilhar suas mudanças e sugestões que me animam muito. Eu amei tbm sua tatuagem nova e do com várias ideias pra fazer a minha! Um grande bjo...Karine Ps. Estou pelo celular do meu marido pq eu afoguei o meu!😨
Eu sou magrinha desde pequena, e sempre ao contrário da maioria das pessoas minha tentativa era engordar, mas meu paladar e eu acho que por influência do que me alimentava quando pequena, prefiro um belo prato cheio de legumes e saladas do que um churrasco por exemplo e me sinto muito bem, só não vejo os ponteiros da balança subirem haha 😅
Fernanda Graffunder coloca mais carboidratos no prato também, um aipim bem gostosinho, beterraba todo dia, tem várias coisas naturais e gostosas que te ajuda.
Eu sempre quis engordar, a vida toda. E por muito tempo quis ser vegetariana. Mas pensava "se deixar de comer carne, aí que emagreço mesmo" Um dia decidi ser vegetariana e ver no que dava e acabei engordando haha A carne trás uma saciedade, mas não quer dizer que você tá comendo mais. Sem a carne, tem muito mais espaço pra batata, feijão, outros grãos, saladas, massas e etc 😊
Não fala que furou a dieta não, é só ter equilíbrio e respeitar suas vontades 😘 gostei bemmm mais que o outro! Não focar nos números e focar na saúde é o principal
Ficou muito bom o vídeo! E as comidinhas então ... tudo muito colorido do jeito que eu amo! Dá pra comer bem e de forma saudável! Parabéns pelo exemplo! 😚
Oi Lu. Confesso que sou um pouco radical, pra mim não existe brigadeiro fit, pizza fit e etc... se eu quiser comer uma pizza ou brigadeiro tem que ser de verdade. Mas isso não me impede de testar novas receitas com legumes, grãos e frutas. E acho que dieta é isso, é você estar aberto para novos sabores e experiências. Estou tentando entrar num equilíbrio e vamos conseguir... bj de Pernambuco, adoro seu canal!
Luuu, quando vier pra SP novamente vamos almoçar/jantar!! Amei ver suas refeições! :)
Lu saindo da dieta: Wrap de frango
Eu saindo da dieta: rodízio de hambúrguer e batatas com cheddar com refil de refrigerante
Eu amo saber oq as pessoas comem no dia a dia, não sei pq rs ❤️
Desah Silva eu tbm!
Desah Silva Nossa, eu também 😂
É tão legal 😂😂
tb adoro ver HAHAHAHA
Eu tbm
Acho que quando a gente acostuma a comer bem e a fazer as melhores escolhas pra saúde, a gente vai perdendo um pouco a vontade de comer besteira, pq a sensação de comer algo fresco e natural acaba sendo bem melhor do que de comer comida pesada, gordurosa, etc. Eu pelo menos fui mudando naturalmente.
Concordo muito!!
fee . Concordo c vc!!
Sim e depois quando vc come a comida gordurosa vc acaba passando muito mal. Tem anos q não como Mc Donalds por q não gosto, acho pesado, gorduroso mas em compensação eu como hambúrguer artesanal e amo e como sem culpa sabendo claro a forma como foi feita, com carne feita na hora, sem aditivos químicos, batata frita sem condimentos e sem ser feita 3x em óleos mega gordurosos (vejam como é feita a batata do Mc e duvido q alguém Ainda tenha coragem de comer lá)
karinesales Falou tudo, resolvi comer no Mc semana passada e fazia muito tempo que eu não comia, passei mal quase que instantaneamente, aprendi a lição :/
fee . Nohh eu peno! No início era aquela história de pensar que a gente tem que se privar e etc.. como eu disse aqui em outro comentário, tem que virar um hábito e não um sacrifício!
Noossa Lú, sou nutricionista, e ver que a sua relação com a comida e sua alimentação mudou é exatamente o que eu tento passar para meus pacientes, não é só uma relação com o seu corpo (isso é importante também), mas uma relação e preocupação com a sua saúde. Parabéns! Amei o vídeo.
A dieta é se reeducar, mas também comer vez ou outra o que te dá muito prazer. Muitas comidinhas diferentes e parecem muito saborosas!
E aí fica o questionamento: quantas vezes a lu comeu abacate nesse vlog? Haha amei muito o vídeo e estou amando ter vídeos todos os dias❤️
Isadora Veríssimo hahahaha verdade!
Kkkkk víciooooooo
E abacate é bem calórico pra uma dieta.. 🙈 (*nao para uma reeducação)
Adorei o diário nesse formato! E que legal que você mostrou como prepara os cogumelos!!
Eu amei esse formato, realmente inspirou, pois mostrou que a comida saudável pode ser prazerosa e não aquele sacrifício.
Eu adoro que ela fala "olha que lindo" e começa a bagunçar o iogurte 😂😂
Super entendo o que disse no final do diário, Lu. Comecei minha reeducação alimentar no ano passado e quando falo que ADORO seguir a "dieta" as pessoas não entendem. Claro que tmb furo de vez em qnd, mas a forma que o corpo reage as mudanças de hábitos é incrível. Além de perder 32 quilos eu aprendi realmente a lidar com a comida e a comer bem! Parabéns!
Lu amo seus vídeos, fiz uma retrospectiva nos seus vídeos, vídeo do seu casamento, Nascimento da Beatriz e fiquei ainda mais apaixonada pelo ser humano incrível que vc é.
Deus abençoe vc e tua FAMÍLIA.
Vanessa Dias o vídeo que me chamou atenção em começar a seguir essa mulher cheia de luz foi o Bem vinda Bia, pra mim o vídeo mais emocionante do canal! 💕💕 #chorei e sempre que alguém próximo a mim comenta sobre gravidez ou engravida, eu falo, “ - já viu o vídeo da chata, que a filhinha dela nasce? È maravilhoso!” Haha
Notificação pulou na tela do celular e a gente vem correndo e já deixa like pq sabe que vídeo da Lu é vídeo Mara!
Tássia Botelho 2 ✌🏻😅😂💕💕
Tipo de vídeo que não me interessa nem um pouco, longo e cansativo, entao porque assisto?? porque é da Lu ♡♡♡ a melhor TH-camr que merece milhões de inscritos!!! Beijos linda
Acho que é mais difícil fazer a dieta quando você mesma prepara suas refeições, pois além do cansaço, vc não prepara tantas opções de salada (pelo menos aqui em casa é assim)
Aqui também.. comer fora com um monte de opções é bem mas facil..
Definitivamente,quando como fora é super fácil optar por opções saudáveis! O problema é encarar a preguiça de fazer quando estou em casa (ou sem money pra comer fora) ai fica tudo meio sem graça e acabo fazendo escolhas ruins :(
Comigo também funciona assim. Acho mais fácil fazer boas escolhas quando como fora por causa das opções de escolha. Fora que quando a gente compra para fazer em casa os produtos também "perdem" mais fácil. Se você compra alface por exemplo e não come tudo dentro de uns 3 dias ele vai ficando feio... Enfim. Sou das que adora salada fora de casa! 😉
Anna Oliveira vou criar um grupo whatsapp d alimentaçao,se quiser participar deixa seu numero q eu add : )
Da pra sentir a emoção da Lu no fim do vídeo!!!!🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷
Mulher, posso falar mil vezes que amo a edição e a qualidade dos seus vídeos? Parabéns!
Muitooo melhor o diário da dieta assim, mostrando a comida 👏🏻👏🏻❤️
Podiam ser vídeos todo dia o ano todo
Tão bom você mostrar como não é fácil e nem difícil comer bem: é uma questão de escolha! Parabéns!!!
Lu tenta fazer pra nós uns vídeos das suas receitinhas fit que sejam facéis e rápidas bjsss |
Receitinhas do dia a dia né, também adoro a ideia 🥗😍
Fernanda Graffunder simm
Muito legal acompanhar mais de um diário da dieta.. Porque gente, é muito diferente! Comparando com a dieta da Niina parece que a Lu tem uma dieta muito mais aberta! Bom pra gente ver que o que funciona pra um pode não funcionar pra outro né..
Tô adorando Lu.. foco aí mulheeeeer 😊💖
Ai Lu adoro o jeito que vc numa mesma viagem vc traz conteúdo pra vários vídeos diferentes, e no final fica tudo meio integrado.
Amo diário da Dieta, principalmente pq inspira a gente a variar a comida saudável. Nao precisa ser nem só aquele peito de frango grelhado com salada, nem sem Graça... amei!
Verdade Lu, só em pensar em dieta e verduras já vem algo como comida ruim na cabeça, mas o que falta é empenho em experimentar coisas novas, temperos, frutas... só de olhar essas refeições suas já me deu vontade de comer e satisfação, o sentimento que vem após comer algo saudável! Se possível Lu mostra mais pra gente com receitinhas que vc faz e coisas que experimenta! Beijão
Muuuuuito inspirador 💙 amei demais
Odeio os " diário da dieta" , mas falou que é da Lu, eu venho correndo kkkkk
Haycelle Santos kkkk verdade 💕
Eu tb odeio. Cada um é uma facada na minha auto estima
Assisto só pq é a Lu
Tbm não gosto kkk é cada comida mais estranha que a outra!!
hahahahahaha eu tb... mas com esses pratos da Lu dá até vontade de ser light.. Falando nisso o que é o tal de "ramos"? É tão diferente que a lerda aqui nem entendeu o nome kkkkk mas deu vontade de comer
O homus é uma pasta de grão de bico com tahini, limão, alho e azeite. O tahini é uma pasta de gergelim, similar a uma pasta de amendoim, sabe? É uma delicia e super fácil de fazer. :)
Lu, essa sua furada da dieta não tem cara de furada da dieta, geralmente é um duplo x bacon com batata e milk shake 😂😂😂
Eu acho que o insight é esse, a relação com a comida. Comecei a perceber isso também e faz toda a diferença. Você dar valor em cada alimento.
Veja bem oque não é uma pessoa focada
todos os pratos deram água na boca huuuum
melhor blogueira melhor pessoa melhores vídeos
Amooooo muito muito muito
Isso me motiva demais Lu! Tô começando uma dieta amanhã e tô morrendo de medo de enjoar das coisas sabe? Procurando várias receitas e comidinhas diferentes, esses tipos de vídeo de ajudam super
Amo saber o que as pessoas comem,principalmente em viagem estando de dieta 👌👏👏👏👏
Amei Lu ❤
Melhor vídeo de dieta que já vi!!!
Nossa, Lu, ouvindo você no final do vídeo me senti representada. Tudo, literalmente tudo, que você disse é o que penso hoje sobre minha relação com a comida. Também me sinto muito mais feliz quando sigo a dieta do que quando saio dela e isso porque sinto meu corpo mais bem nutrido em dieta. Dieta não, em reeducação alimentar, melhor, estilo de vida!
Adorei Lu, de verdade. Tanto o formato de vídeo quanto sua linha de pensamento.
A Bia é tão linda! Deus abençoe. Amei o vídeo flor, fiz reeducação alimentar e realmente aprendi a viver e comer bem. Muito feliz por isso, 2 anos de vida saudável. 💕💕
Lu estou realmente orgulhosa de você te ver assim feliz consigo mesma me faz muito mais muito feliz. Pretendo muito te usar como exemplo é basicamente uma inspiração para mim vai ser dificil mas eu vou tentar. BEIJOS
Que boom que você soube aproveitar a viagem sem culpa, saúde mental é essencial e está faltando para muitas pessoas, inclusive faltou para mim durante anos, comer sem culpa!!
Sobre estar tendo vídeo todos os vídeos e eu estar amando todos!!❤️❤️❤️
Lu, mostra tbm o que você come em casa no dia a dia!!!! Adorei o vídeo! Beijooos
Reeducação alimentar é o que há!
Eu amo frutas e iogurte natural se deixar vivo só disso ❤❤❤
Lu, muito bacana o vídeo. A forma como lidamos com a alimentação mexe muito com nosso psicológico e quando educamos nossa mente a comer bem fica muito menos torturante. Parabéns! Sou muito parecida contigo em várias coisas e admiro muito seu trabalho.
A Lu é tão linda. Parabéns pela consciência adquirida. Alimentação é isso.
Lu sempre a melhor mostrando que da pra viver normalmente na dieta sem "parar de comer'
Te acompanho desde o blog e engraçado como a gente se sente parte da sua vida você é a melhor pessoa e sua família linda demais
Lu vc é demais .....que Deus possa continuar te abençoando infinitamente mais ...
Lu, adorei o diário da dieta. Tb acho que mta gente não gosta de salada pq não se empenha na preparação e como só alface e tomate. Quem sabe o chefe e a chata não fazem algumas receitas de saladas bacanas?
Lu não tinha visto os vídeos da dieta.. comecei a ver todas agora! Amei, já deu muita diferença
Amooooooooooooooo os diários! Vc, a Niina e a Fabi são muito inspiradoras,é ótimo ver os vídeos de vcs! 💕❤
Lu, como tu é mimosa em dividir tua rotina convosco. Obrigada tb pela receita de cogumelo, amei!!!
Também amo colocar vinagrete na comida! ❤️ E estou nesse processo de comer melhor também, amando cada dia mais os produtos da terra ao invés dos industrializados.
Adorei o formato do diário da dieta! E AMEEI vc ensinando a fazer o cogumelo refogado! Faz maaaaaais, Lu!!!!!!!
Amei esse formato, o vídeo não ficou cansativo. Tô gostando muito.
Amando #ChataTodoDia!! Parabéns pelo esforço em postar vídeo todo dia, com a mesma qualidade e competência de sempre. beijos grande pra todos
Parabéns pela sua dedicação, Lu! Sempre como inspiração para nós.. principalmente a parte de comer bem por saúde e de se sentir feliz em cuidar bem do nosso corpo ❤
Mostra sempre as suas receitinhas.. mesmo que sejam bem simples!!!
Aquelas que não faz dieta, nao pretende fazer, mas por ser vídeo da Lu assiste mesmo assim, ainda curte.. rs
Tô amando esses estilos de vídeo de dia a dia, o dos looks, esse.. me sinto mais pertinho de vcs ❤
Lu, seus vídeos estão cada vez melhores (e eu não achava que isso era possível), seu trabalho é incrível, amei o vídeo dos looks reais e agora esse diário da dieta, fotografia linda, conteúdo maravilhoso e inspirador! Parabéns pelo trabalho!
Amei Lu💖... se o diário é sobre dieta o foco deve ser mostrar os pratos. Foi bem direto. 👏👏
Oi Lu eu adoro os seus videos de dieta. Desde janeiro que eu melhorei a minha alimentação e perdi 13 kg e hj estou me sentindo bem melhor com o meu corpo. Faço também atividade física. Te dou a maior forca pra vc continuas saudável e feliz. Bjs
Lu segue mais a receita, você terá mais resultados, não querendo impor nada porque a vida e a alimentação são suas e você faz delas o que quiser, mas seguindo a receita mais a "risca" os resultados serão vistos muito mais rápido ❤❤❤❤Ótimo vídeo.
Lu, fugindo do vídeo estou reparando nesse jeito que vc está fazendo seu olho e estou amando. Vc já ensinou? Não me recordo.
Amei. Feliz em ver como você está sem neuras e de bem com o alimento. Lu, grava essa última make que tá linda demais. Beijos.
Amanhã é segunda e vou ter mais vontade de fazer dieta depois de assistir esse vídeo! Obrigada Lu
Nossa, como a Bia tá enooooorrrrmeeee!!! Quero ver mais ela nos vídeos, que princesa mais linda!!!
O vlog mais lindo de comidas que já vi. Pratos maravilhosos, só de olhar dá fome!
Genteee, tava um tempo sem ver yt e seus vídeos. Eis que me deparo com essa edição maravilhosa e minha xará de apelido deste tamanhoo!! Amei o video!!
Lu sua linda, eu amo oleo de gergelim, coloco em tudo! E me identifico demais com essa transformação da mentalidade em relação a comida e só senti isso depois de passar por uma nutri e entender que comer era muito mais uma questão de nutrir e sustentar essa maquininha que é nosso corpo do que suprir nossas ansiedades e emoções!
Saudades de vc!!
Lu Ferreira eu tbbb! Veeem se maquiaaar, fazer aula, tomar café, comer abacate, qualquer coisa 😂
Vi vc gravando com a Karol, duas lindas 💓
Que dieta boa Lu!!! Amo salada! De verdade. tem gente q come por obrigação, minha irmã mesmo, n suporta, mas cara, tudo é o jeito q vc come, os temperos naturais q coloca, modo de preparo. Minha madrinha tem uma horta orgânica, volta e meia ela traz uma cesta só com os produtinhos da horta, eu piro!! Rsrsrs acho q comer bem e saudável, n quer dizer comer comida ruim, pelo contrário, existem diversas formas de saborear e se satisfazer com produtos saudáveis. É só pesquisar e n ter preguiça de conhecer o diferente do qual vc tá habituado.... ❤😘😘
Adorooo, tá me motivando muito Lu! Continua forte por nós duas hahaha!
Juliana M. vou criar um grupo whatsapp d alimentaçao,se quiser participar deixa seu numero q eu add : )
Adorei o vídeo! Principalmente seus comentários no final. O importante é tentar ser cada vez mais saudável
Adorei seus pratos! Esse tipo de vídeo inspira a querer comer melhor mesmo! Eu amo salada, meu problema é fazer em casa, tenho que ter mais disciplina.
Bem melhor esse formato, o outro tinha me passado uma sensação de tristeza e eu adoro legumes e saladas, esse deu vontade de comer tudo o que comeu! Acho importante passar a saúde em primeiro lugar e estética como uma consequência de saúde!
Lu parabéns por essa pessoa pé no chão, que sabe que o mais importante de tudo é o equilíbrio, tanta gente que se culpa por comer e acho isso horrível, nada melhor que se dar o prazer de comer coisinhas gostosas também.
Os vídeos da lu cada vez melhores...Ohhh guria incrível
Que bom te encontrar aqui. Acompanho seu blog há anos. 😘 Beijo
Parabéns Lu! To na luta com a alimentação mas os diários são ótimos que inspiram ...
Posta diário da dieta toda semanaaa!!!
vc está me inspirando demais... tive bebê à duas semanas, estou me sentindo enorme... não sei receitinhas gostosas e saudáveis, mas estou me esforçando comendo mais cozidos e saladas, linhaça, frutas e nada de frituras... e na espectativa de continuar sem refri hehe
Quem mais aqui queria fazer dieta mas n consegue? 😂
ClaraGomes Makeup EU!!
Eu tmb não conxeegue :(
Kkkk
Eeeeeuuuuuuu
Socorro!!!!
ClaraGomes Makeup vou criar um grupo whatsapp d alimentaçao,se quiser participar deixa seu numero q eu add : )
ClaraGomes Makeup eu tô conseguindo ja tô 3 semanas as vezes dá um escoregadinha mais vamo que vamo só não pode parar kkkk
A verdade sobre a boa alimentação é isso, se importar com o que está comendo e olhar para o alimento saudável com "bons olhos" e ter consciência que alguns alimentos não são saudáveis e que por isso não podem fazer parte do dia a dia.
AMANDO O LU TODO DIA ❤️
Luuh, faz pouco tempo que vejo seus vídeos e estou apaixonada por tudo, amo seu canal parabéns ♡
Lu, no dia a dia vc também come em restaurante? Gostei da parte que vc explicou como preparar a refeição, ajuda muito quem não tem condições de comprar comida pronta, mas quer preparar algo leve e diferente!!
Lu não sou de comentar muito mas não pude deixar de vir aqui depois do video. No geral, não gosto muito de assistir diários de dieta pq normalmente o foco é sempre ficar magra a qualquer custo, fazer mega restrições, seguir lista de alimentos super rígidas, passar fome... acho isso um desserviço às pessoas que assistem o vídeo porque além de incentivarmos a cultura da magreza (e veja bem, não sou nada radical, mas no geral IMCs que não estão entre 18 e 30 não são saudáveis), sabemos que isso não dura! Eu mesma fiz uma mega dieta por 5 meses pra casar e ganhei tudo de novo após, porque eu não era feliz comendo aquilo. Mas tenho que dizer que seu vídeo focado na comida está MUITO BOM!!! Acho que por você ser um pouco mais madura que as meninas que fazem esse tipo de diário (e isso é um elogio tá?! Rs!), da pra ver que seu foco é realmente comer saudável!! Se alimentar com alimentos, frescos, de boa qualidade, não industrializados... seu foco no lado positivo de comer me deu muita vontade de sair do vídeo e atacar um prato de salada e um guacamole!!! Fico feliz de ver que seus pratos são super saudáveis mas tem proporções adequadas de proteína, gorduras e carboidratos também (porque esse fanatismo por cortar cabs a qualquer custo não é bom nem duradouro). E que vc come fora da dieta com consciência e sem culpa (afinal pq não um ovo mexido? Um biscoito de arroz?). Temos uma relação emocional com a comida e esquecer disso quando estamos nos reeducando faz tudo ficar muito pior... mas no seu video da pra ver que vc, em vez de cortar, estreitou esse lado emocional! Parabéns mesmo!!! E faça mais videos assim para nos incentivar a ser saudável também!!! Agora uma dúvida: como está sua relação com os doces? Vejo que vc quase não filmou coisas doces e esse é de fato meu calcanhar de Aquiles em relação a comer saudável! Vc tem alguma dica de como trazer o lado doce da vida pra comida saudável??? Pq pra mim (que sou uma formiga), dieta que corta doce totalmente, vai falhar... é uma questão de tempo...
Mariana Fernandes Jucá Moscardi ei Mariana! Eu consigo matar minha vontade de doces tomando café com leite de castanha, acredita? Desses que mostrei no vídeo! Às vezes, na TPM, fico com vontade real e aí costumo comer alguma coisinha, mas acho que é muito questão de hábito... como na minha casa não compro, me habituei a não ter no dia a dia, sabe?
Obrigada pela resposta e pela atenção! :)
Luh, faz um vídeo mostrando como você fez a maquiagem do final do vídeo, ficou liiinda! Quero usar no final do ano 😍 O Diário da dieta, ficou incrível nesse formato. Te admiro muito! Beeeijinhos ❤
Lu parabéns pelo foco e força de vontade!
Por favor passa umas receitas light que não tenha muitos ingredientes caros pra gente.
beijo
Lu, faz um video com opções de salada e molhos que você gosta para nos inspirar.
Mulher, cada dia mais linda e phyna! Parabéns você é um exemplo💜
Adorei os rangos Lu! Hahaha Todos com cara muito boa e bem saudáveis!
Lu eu também nunca fui fã de verduras e legumes,e depois que comecei a comer não vivo mais sem,troco muita comida boa por verdes \o/
Experimenta repolho (processador) e abacate em quadradinhos (maduro e firme ) tempera com limão e azeite é uma delícia típico do país do meu marido.
Lu vc tem me surpreendido das vez mais e tem sido minha inspiração desde a gravidez da Bia. Obrigada por compartilhar suas mudanças e sugestões que me animam muito. Eu amei tbm sua tatuagem nova e do com várias ideias pra fazer a minha!
Um grande bjo...Karine
Ps. Estou pelo celular do meu marido pq eu afoguei o meu!😨
Amei esse novo formato!!!!! Muito! Adorei me inspirar nos seu pratos maravilhosos de saladas
Eu sou magrinha desde pequena, e sempre ao contrário da maioria das pessoas minha tentativa era engordar, mas meu paladar e eu acho que por influência do que me alimentava quando pequena, prefiro um belo prato cheio de legumes e saladas do que um churrasco por exemplo e me sinto muito bem, só não vejo os ponteiros da balança subirem haha 😅
Fernanda Graffunder coloca mais carboidratos no prato também, um aipim bem gostosinho, beterraba todo dia, tem várias coisas naturais e gostosas que te ajuda.
Eu sempre quis engordar, a vida toda. E por muito tempo quis ser vegetariana. Mas pensava "se deixar de comer carne, aí que emagreço mesmo" Um dia decidi ser vegetariana e ver no que dava e acabei engordando haha A carne trás uma saciedade, mas não quer dizer que você tá comendo mais. Sem a carne, tem muito mais espaço pra batata, feijão, outros grãos, saladas, massas e etc 😊
Virgínia Flor obrigada pela dica 💕
ingrid camila verdade! Obrigada pela dica 💕✨
Não fala que furou a dieta não, é só ter equilíbrio e respeitar suas vontades 😘 gostei bemmm mais que o outro! Não focar nos números e focar na saúde é o principal
Lu, comer alho antes de ir para uma reunião 🙈 só você mesmo! Você está cada dia mais linda😘
Alho assado não dá bafo! Hahahah!
Amei o vídeo 😍😍😍 Lu faz uma maratona de vídeos do Chef e Chata só com comidas para a dieta 👏✌👍😉
Ficou muito bom o vídeo! E as comidinhas então ... tudo muito colorido do jeito que eu amo! Dá pra comer bem e de forma saudável! Parabéns pelo exemplo! 😚
Oi Lu. Confesso que sou um pouco radical, pra mim não existe brigadeiro fit, pizza fit e etc... se eu quiser comer uma pizza ou brigadeiro tem que ser de verdade. Mas isso não me impede de testar novas receitas com legumes, grãos e frutas. E acho que dieta é isso, é você estar aberto para novos sabores e experiências. Estou tentando entrar num equilíbrio e vamos conseguir... bj de Pernambuco, adoro seu canal!
Acho incrível esses vídeos e ver as comidas que são diferentes!! Minha alimentação mudou drasticamente de uns tempos para ca também!