1 mês de cross, bem acima do peso, mas não desistirei. A meta é 1 ano de cross para decidir se continuo ou não. Não é fácil, mas eu amo desde o primeiro dia, é autodesafiador🏋❣
Subida na força requer muito treino , muito força abdominal, muito controle de core, muita flexibilidade e, sem dúvida, o pé de bailarino para deixar o movimento mais bonito. 😆😆😆
Esse foi o movimento mais fácil pra mim, meu foco agora é fazer HPSU, tá osso 🦴, mas estou percebendo um pequeno progresso,, eu optei por foca em cada movimento, eu me dedico até eu ver uma processo , só então vou para o outro movimento, faço isso como um extra
1 mês de cross, bem acima do peso, mas não desistirei. A meta é 1 ano de cross para decidir se continuo ou não. Não é fácil, mas eu amo desde o primeiro dia, é autodesafiador🏋❣
E aí? Me conta. Comecei fazer Cross faz 03 semanas e estou amando
Estou treinando 3 meses ja vi mta diferença no corpo e perdi peso, continua é mtooo bom! Vamo!
Verdade eu perdi bastante peso .não consigo largar
Kkkk com 1 ano firme toda semana voce vira professora.
@@user-ib7jf4wo6e né
Expectativa é realidade foi o melhor 😂😂😂😂
Eu nunca vou fazer o que essa monster faz 👏👏👏👏👏👏👏👏 PARABÉNS, tu é loucoooooooo....Tata vc é uma monstraaaaaaaaa
Tia Naty, podia fazer um vídeo de como trabalhar a força da pegada, pq um dos meus maiores problemas é consegui sustentar a pegada
Me ajudou ,coloquei em prática e conseguiu hj 👏
MARAAAAAAAAA
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Amo os vídeos de vocês,são ótimos!
Obrigado Tia Naty! Depois desse vídeo saiu o meu 1º 🙏🏽❤️
Eu acho que o pullup é mais difícil.
Que vídeo leve e dinâmico. Obg Naty Graciano, pelas explicações e pelo exemplo de simplicidade e simpatia
Uma luz!!! Vou praticar tudo! Muito interessante os passos antes de ir pra barra. Varios 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Subida na força requer muito treino , muito força abdominal, muito controle de core, muita flexibilidade e, sem dúvida, o pé de bailarino para deixar o movimento mais bonito. 😆😆😆
Consegui fácil já tinha um bom fortalecimento no core. faço calistenia
toes to bar é vida. amo demais
Naty gratidão 🙏
Tazan na barra 🤣🤣🤣
Sou eu na vida! Mas vou chegar lá 🚀
Amei a make Tia Naty, e o movimento é difícil pra caramba!! Haha mais com essas dicas nós consegue
Nat vc é uma graça é nossa realidade no box dia a dia 😂
Naty, foi muito legal essa sequencia de vídeos com a prof ginástica! Por mais vídeos assim!
Gostei muito da dinâmica do treino, vou colocar em prática com certeza, parabéns pelo trabalho, as brincadeiras da Naty são demais..kkkkkkk
Show Naty👏👏👏 qndo eu voltar, vou lembrar de vcs.
Adorei as dicas!
Adorei tambem a expectativa é a realidade kkkkk
Muito bom naty
kkkkkk tal do ginasta humilha!!! Muito bom!
vídeo muito bom....me ajudou pra caramba....valei Naty
Que dicas legais! Adorei
Ehhhhj parabéns. Hoje sem nenhum palavrão 😉
rs as vezes tem as vezes nao haha
Puta merda, pessoal mimimi do caralho
Ouvidinho sensível "Ainnnnn falou palavrão , num podiii"
Parece criança ,porra.
Muito bem explicadooo
Eu to amando as dicas, eu fico com vergonha de fazer tudo errado..
Bacana, ensinou bem demais...se treinar um pouquinho o básico..vai fácil :D
Excelente didática
Vou testar! Parabéns pelo vídeo! Show!!! Abssss
obrigado pelos fantásticos conteúdos
Ótimo vídeo, vou treinar....
muito legal!!!
Estou amando o canal, você é maravilhosa
Esse foi o movimento mais fácil pra mim, meu foco agora é fazer HPSU, tá osso 🦴, mas estou percebendo um pequeno progresso,, eu optei por foca em cada movimento, eu me dedico até eu ver uma processo , só então vou para o outro movimento, faço isso como um extra
Uau! Ótimas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼
Amei a dica…❤️
q bom
Muito show 👏💪😘
Top!
Eu faço 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️iupiiiii
Show
Kkkkkkk Naty é muito engraçada
Eu amo um canal
Excelente vídeo
AGORA VAI pra revalidar o 19.2 amanhã #PAS
Thais e Naty, mostrem uns alongamentos aí para melhorar essa mobilidade que não existe em mim kkkkk
2021 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu uso elástico pra ajudar subir as pernas
Pra mim falta todos os dedos kkkk top esse vídeo.
me apaixonei pela Thais kk
Olhaaa,a tia naty já sabia que teria toes to bar no 18.1 hahahahahah
Top o movimento eu faço errado vou tentar melhorar meu movimento também pra melhorar o bmu
Massa!!!! 💪🏽 qual o insta da nossa ginasta Nati??? Parabéns pelo vídeo! 🎉🎈
thaa nunes
É o movimento que estou tendo mais facilidade.
to começando no crossft, e de sedentario como sou..... to querendo evoluir e colocar meu corpo em dia!! porem sou todo duro flexibilidade zero kkkkk
E aí já faz o toes to bar?
pull up é o mais difícil 🥲
😂😂 assim mesmo
Eu consigo pé na barra, mas tipo 1 vez em 10 balanços
É muito difícil mesmo ainda mais se a pessoa t acima do pesro
Kkkkk imagina eu kkkkk
gente com uma aula de toes to bar eu aprendi kkkkk
kkkkkkkkkkk
Não sei se é mais difícil esse ou pull up
E doi muito as mão
Mori só de olha....
3:12 nossa kkk
Pô fiz facinho de primeira, fui fazer macaquice na barra e na hora de girar eu toquei o pé na barra, faço calistenia já faz uns 4 meses
rsrsrsr
Consigo fazer na brutalidade, mas no kipping não dá.
Tem que tem uma puta mobilidade na coluna também em!
Poderia posta aqui o insta da thays?
#thaanunes
Esse é difícil pra carai
Parece facil mas não é
Mulher, cadê o grip? Rsrs
1 ano e meio de Cross e pé na barra que é bom, nada kkkkkkk o trem difícil.. 😐😐
A MINHA MAO NAO PARA D ABRIR FAZENDO ESSE EXERCICIO QUE INFERNOOOOOOOOOOOOOOO ME AJUDA
Somos dois! Hoje consegui executar o T2B e minha mão abriu. 😭
A loira faz todo errado
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