Manu qué barbaridad, 33 años de diabetica y nunca había tenido información tan valiosa, me enorgullece ver cómo te has documentado para nosotros, mil gracias mi reina hermosa y estoy esperando con ansias tu curso para fin de mes, te he dicho que te descubrí en la pandemia y has sido una gran bendición para mi vida 😘👸❤️🙏
Lo que debe dar miedo son los carbohidratos refinados, me los quité todos ,comiendo normalmente, vegetales carne grasa y adelgace 35 kgs en 7 meses sin esfuerzo y sin rebotes, no cuento calorías
Hola Manu te confieso que YO SI LE TENGO MIEDO A LA PROTEÍNA 🥺🥺🥺 yo peso 52 kg y según la fórmula debería consumir alrededor de 60 gr de proteína que pasados a comida real sería por ejemplo 250 gr de carne molida de res y creo eso me como a veces en una de las comidas 😬😬 solo hago 2 , pero también el Miedo es a que tanto se afectara el riñón con la proteína, ojalá puedas hablarnos de eso , porque si me encanta la carne y si note que al comer menos proteína me quedaba con antojos 🥺🥺🥺gracias
yo le temo a la grasa mas que a la proteina jaja la como con mucha culpa , no se es como algo nuevo para mi , pensar en que comer grasa me hara bien , he buscado monton de info y efectivamente es una realidad que nos negaron increible pero real
Hola Manuela, gracias por compartir ☺️me encanta la proteína y no sabía esta información. Hago ayuno intermitente 18 horas y aplicando tus recomendaciones creo que estoy bien y continúo bajando ( desde abril) es increíble es como si se derritiera la grasa de mi cuerpo 😅 . No le tengo miedo la proteína pero si a los POSTRES ( aunque sean keto)😳 me gustan pero pienso que debo esperar a bajar más para comer tranquilamente.
Muchas gracias Manuela aclaraste muchas dudas y me as ayudado un montón a entender. Mi máximo de proteína diaria es 80g y siempre me paso a 115g y estava un poco preocupada.
Hola Manu desde Puerto Rico. Estoy loca porque salga tu curso. Llevo un año y medio en este estilo de vida y sigo varios en TH-cam pero tu estilo de explicar me gusta mucho. Me has aclarado muchas dudas y las recetas son a otro nivel. Gracias
Tengo muchas dudas en cuando a alimentos con proteína , llevo pocos días en keto y le he sacado mucho gusto al cuerdo de cerdo.. no más de 100 gr y no sé si esto afecte mi proceso
Gracias Manu por la excelente informacion yo amo la proteina y como bastante nunca me a sacado de cetosis es mas pienso que estoy un poquito por debajo de lo que deberia comer para pesar 110 libras saludos.
Me encanta la proteína. Es una de las cosas q me sacia más a parte de las grasas. Siento tu apoyo siempre. Sos una persona q a pesar de estar a km de acá, me acompaña en este estilo de vida q elegí. Gracias por esta ahí a las dos. Manu y Carmen. ❤
Manu podrías hablar sobre la gluconeogenesis en la dieta carnivora? ya que los que estamos en esta dieta comemos por ejemplo dos comidas al día y en cada comida hay como 1 kilo o medio kilo de carne. Y a pesar de eso, tenemos salud y adelgazamos.
Hola, soy de Chile, gracias por tu guía, explicas super clarito, hay ocaciones en que no sé qué preguntarle a la nutricionista, y tú me das muchas pistas, otra vez te agradezco.
Hola Manu como siempre diste en el clavo de mi duda. Siempre pense que estaba bien por que aunque no me mido cetonas se cuando estoy en Ketosis. Y tu me lo acabas de ratificar. Gracias por compartir tu conocimiento🤗
Hola.Manuela que opinas de una cena a las 19hs 2 fetas de panceta ahumada, 1 huevo 1 puñado de espinaca completo con 4 tomatitos cherry, bebida licuado 3 frutillas con 1/2 taza de agua, 1/2 de leche de coco y stivia. Luego ayuno hasta las 10 de la mañana en que tomo un cafe
A mí comer mis gramos de proteína del día para mi crecimiento de masa me sacaba de cetosis y el no comer carbos bajaba mi rendimiento al entrenar y por ende impactaba a mis objetivos, es bueno para bajar de peso pero no para personas que queremos crecer músculo 🥰
Perdona Manu, dices que la mayor fuente de glucosa son los triglicéridos, y sí, pero tengo entendido que los triglicéridos se forman por un exceso en el consumo de carbohidratos, ¿Es así o hay alguna novedad en la investigación que no sé? Gracias por tus vídeos 😃😃😃
hola manuela muchas grasias por la info... oye me puedes pasar la bibliografia donde mencionas el impacto de la insulina dependiendo de que macronutriente se este ingiriendo ... grasias :D
Hola Manuela,Yo no le tenía miedo a la proteína hasta que empecé a escuchar a gente decir que comer mucha te sacaba de cetosis, me tranquiliza oírte, yo suelo comer unos 300 o 350 gramos diarios, llevo 7 meses en keto y aún tengo muchas dudas sobre las porciones que debo comer, gracias por tu ayuda,un saludo desde España
Naaaaa, más genia no se consigue, tu manera de explicar, es sublime!!!! Y acá atenta para tomar el curso, que sale a final de mes!!! Abrazo grande desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷
Muchas gracias Manuela. Me ha resultado muy útil la información, que aunque ya la conocía, bien es cierto que siempre estoy con el dichoso miedo a pasarme y consumir un exceso de proteína que me haga subir ese azúcar en sangre. Ahora me quedo más tranquila y me viene muy bien porque la realidad es que yo que mido la cantidad de proteína (así como el resto de macros), nunca quedo satisfecha y termino teniendo hambre aunque mi aporte de grasa sea ese 70/75%. Con esta información tomaré la cantidad de proteína que con moderación sacie a mi cuerpo. Gracias de nuevo. Algo muy parecido le escuché en su día al Dr de la Rosa.
Mis laboratorios salió Insulina en sangre baja sufría de mareos dolor de cabeza palpitaciones me indicación fue comer más proteínas y si mis síntomas se fueron.
Super buen video, cómo siempre. Si conocía esta información, aunque dijiste cosas sobre la gluconeogénesis que me aclararon aún más, gracias. Yo como proteínas sin problema y sin miedo 🤣
Manu solo tengo una duda, siendo keto hay que socializar con mi familia y comer fuera y siempre tiro para asadores o para buffet libre para poder comer algo que no me saca de cetosis , la pregunta es pasando eso una o dos veces al mes si como una cantidad por ejemplo medio pollo asado de hecho salgo saciado sin sentirme pesado y con capacidad de comer más , o por ejemplo 300 gr de carne con un 20 de grasa este execrado por un día peligra mi cetosis, estoy consiguiendo buenos resultados pero no me gustaría hecharlo todo aperder, también hago a diario ayuno intermitente, pero claro hay días que paso mis objetivos unos 40o 50 gramos y la verdad no se si esto lo puedo permitir porque si no me estaré limitando demasiado, espero que me ayudas con tu consejo.
Hola gracias me has dado in alivio! Porque me Como aproximadamente 4 huevos diarios, como proteínas en el almuerzo y la Cena.. y consumo baja grasa, en queso (mozarella o parmesano) y a veces tocino (del limpio)
Ahora comprendo, mi dieta estaba bien con las proteínas que incoporaba, me sentía energético y saciado, desde que ví sobre la glucogenesis por la proteína bajé la dosis de proteína y aumenté un poco más la grasa y resultó en tener más hambre, debo saber escuchar a mi cuerpo
Hola hola buenos dias mi querida Manu. Si la memoria no me falla creo que en algun video has hecho mencion de la proteina. Pero siempre es bueno recordarlo. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤
Hola Manu! Siempre te consulto por las proteínas! Siento que como muchas proteínas pero bueno, intento no estresarme por ello! Muchas gracias por la información!
Hola Me gustó tu vídeo Me gustaría saber si cuando tienes sobre peso , la proteína que se debe consumir se calcula en base al peso actual, o en base a los kilos que se deberían tener Muchas gracias de antemano por su amable respuesta 🙏🙏
Hola Manuela estoy haciendo Keto y en el recuento de macros estoy bien con los carbohidratos (18 en promedio) y las grasas (60/70 en promedio) pero me cuesta controlar los proteinas no puedo bajar de 40 o 50 porciento...aunque las caloría que consumo no superan los 1300....me quedo tranquila que no voy a salir de cetosis?
Me encanta la proteína. Como carne, cerdo, pollo, pescado, huevo y marisco. Efectivamente, cuando como poca proteína en mis comidas principales, me da hambre a las pocas horas. Por ello, incluyo una proteína en el almuerzo, tb vegetales y alguna fuente de grasa de buena calidad (palta, mantequilla, crema o aceite de oliva).
Hola Manu, miedo a la proteína específica/e no, pero si que siempre tengo dudas si me paso en el conjunto de mis macros, confíenlo que en alguna ocasión cambio algún ingrediente 😅 Gracias por la información, como siempre. 😃🤚
Yo consumo 2 gramos de proteína por kilogramo de peso ya que hago entrenamiento de pesas 6 días a la semana y quiero aumentar masa muscular.... la proteína da mucha saciedad a excepción cuando son solo claras , al consumir el huevo completo uno queda más lleno
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 hola Manu. No le tengo miedo a la proteína, igual mi propio cuerpo me dice basta. También registro en my fitnesspal, y eso es mi guía. Por lo menos x ahora que llevo solo 6 meses en keto. Tal vez más adelante me anime a no llevar registro 🤷
Excelente información muchísimas gracias!!! He aprendido mucho con tus videos. Dos preguntas: al comer tanta grasa no corres el riesgo de subir el colesterol? Cómo se puede aprovechar mejor la cetosis con el ejercicio y la quema de grasa corporal, es decir, en qué momento del día o durante cuánto tiempo es mejor hacer ejercicio para aprovechar al máximo este proceso? Gracias de antemano
Hola Manuela una pregunta si a las 8 de la mañana me tomo un café keto ya que salgo a trabajar puedo completar con comerme un huevo frito?gracias un abrazo 🤗
Gracias, proteína saciante, tenía alguna idea pero no sabia todas las claves q has dado. Tengo dudas xq envíe mi solicitud para curso con mis datos d email y d momento no he recibido nada, supongo q lo harás en breve, no? Básicamente q no quiero perder la oportunidad y no me ha quedado claro si recibíamos algún aviso x tu parte al hacer la preinscripción… bueno ya informarás en otro vídeo, me mantengo a la espera. Gracias como siempre desde España
Yo le tengo miedo a todas las formulas, no entiendo nada, que si macros, que si porcentaje de grasa, etc. Esto me agobia mucho, muchísimo y no hablemos del tema de saber si estoy en cetosis o no ya que yo no he notado los síntomas, ni gripe keto ni aliento afrutado ni nada.
Hola Manu desde Argentina,te escucho hago tus recetas, yo he bajado 50kg.en 9meses.estoy feliz tengo 51 años..Sabes q a veces me siento algo flojita.Hago ayuno 16/8 dos comidas y ahora agrego una merienda tranki ja ja Te mandi un beso y gracias por toda la informacion q nos brindas🥰
Mmmm, Manu he oído a un médico q tb habla de la keto decir que si nos pasamos si la transforma en glucosa.Por otra parte he mirado los comentarios y veo q no respondes a ninguno!!!ya no respondes?
Hay no acabo de empesar esta dieta y le tengo miedo suena muy complicada y me da miedo comer de mas y haveces yengo muchas ansias y hambre y me pongo de mal humor 😔
Hola Manuela, como siempre muy buena explicación… me tomo el atrevimiento de dejar el link a un video muy bueno al respecto, saludos y gracias por tu constante aporte th-cam.com/video/z3fO5aTD6JU/w-d-xo.html
Hola Manuela soy de argentina y empeze la dieta keto y sobre todo estoy aprendiendo a comer , ise muchas dietas pero cero información de lo que comía , miro todos tus videos y recetas y la verdad voy bien gracias ,aparte me encanta tu carisma como persona ..te deseo lo mejor siempre saludos ..
Manu qué barbaridad, 33 años de diabetica y nunca había tenido información tan valiosa, me enorgullece ver cómo te has documentado para nosotros, mil gracias mi reina hermosa y estoy esperando con ansias tu curso para fin de mes, te he dicho que te descubrí en la pandemia y has sido una gran bendición para mi vida 😘👸❤️🙏
Igual yo no le tengo miedo comer algo bien de proteína y la vrd me a funcionado bastante,5 meses en keto y estoy feliz😍 gracias manu 🫶🏽
Lo que debe dar miedo son los carbohidratos refinados, me los quité todos ,comiendo normalmente, vegetales carne grasa y adelgace 35 kgs en 7 meses sin esfuerzo y sin rebotes, no cuento calorías
Hola no le tengo miedo a la proteína gracias
Hola Manu te confieso que YO SI LE TENGO MIEDO A LA PROTEÍNA 🥺🥺🥺 yo peso 52 kg y según la fórmula debería consumir alrededor de 60 gr de proteína que pasados a comida real sería por ejemplo 250 gr de carne molida de res y creo eso me como a veces en una de las comidas 😬😬 solo hago 2 , pero también el
Miedo es a que tanto se afectara el riñón con la proteína, ojalá puedas hablarnos de eso , porque si me encanta la carne y si note que al comer menos proteína me quedaba con antojos 🥺🥺🥺gracias
me olvidé de comentar que soy de Argentina donde la carne esta muy presente en las comidas
muchas gracias. no sabia de esta información.
Yo desayuno una libra de carne o pechuga diariamente , junto con un pedazo de aguacate y almendras ? estara bien esto?
Ufff , gracias por esta informacion , que alivio saberlo
Podrias hacer un ejemplo de tres conidas al dia y la cantidad de proteina cada una con los gramis de cada uno? Gracias
EXCELENTE INFORMACIÓN COMO SIEMPRE!!!!!!
GRACIAS MANUELA
yo le temo a la grasa mas que a la proteina jaja la como con mucha culpa , no se es como algo nuevo para mi , pensar en que comer grasa me hara bien , he buscado monton de info y efectivamente es una realidad que nos negaron increible pero real
gracias por la aclaración
De verdad me encanta como explicas.
Hola Manuela, gracias por compartir ☺️me encanta la proteína y no sabía esta información. Hago ayuno intermitente 18 horas y aplicando tus recomendaciones creo que estoy bien y continúo bajando ( desde abril) es increíble es como si se derritiera la grasa de mi cuerpo 😅 . No le tengo miedo la proteína pero si a los POSTRES ( aunque sean keto)😳 me gustan pero pienso que debo esperar a bajar más para comer tranquilamente.
Cuantos gramos de proteina poco mas o menos pq claro 3kl es mucho. Quisiera saber para guiarme.
Manu a mi me da trabajo aveces llegar a mi proteina y a la grasa.🤪
Sos una genia Manu...te amo! GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Ase cinco mes4s que yo extoy en keto se puede tomar proteina en polvo
Gracias ❤️
Muchas gracias Manuela aclaraste muchas dudas y me as ayudado un montón a entender. Mi máximo de proteína diaria es 80g y siempre me paso a 115g y estava un poco preocupada.
Hola Manu desde Puerto Rico. Estoy loca porque salga tu curso. Llevo un año y medio en este estilo de vida y sigo varios en TH-cam pero tu estilo de explicar me gusta mucho. Me has aclarado muchas dudas y las recetas son a otro nivel. Gracias
Yo empece hace poco con la dieta pero en los primeros dias mi energia era muy poco y tenia ganas de votimar cuando comía. Porque seria eso?
Cuanta peoteina deberia comer???
Tengo muchas dudas en cuando a alimentos con proteína , llevo pocos días en keto y le he sacado mucho gusto al cuerdo de cerdo.. no más de 100 gr y no sé si esto afecte mi proceso
Gracias Manu por la excelente informacion yo amo la proteina y como bastante nunca me a sacado de cetosis es mas pienso que estoy un poquito por debajo de lo que deberia comer para pesar 110 libras saludos.
Me encanta la proteína. Es una de las cosas q me sacia más a parte de las grasas. Siento tu apoyo siempre. Sos una persona q a pesar de estar a km de acá, me acompaña en este estilo de vida q elegí. Gracias por esta ahí a las dos. Manu y Carmen. ❤
Me encanta tu contenido cómo puedo contactarme contigo?
que peso de proteina diaria
hay que comer aproximada .
pero en peso total de carne ?
Manu podrías hablar sobre la gluconeogenesis en la dieta carnivora? ya que los que estamos en esta dieta comemos por ejemplo dos comidas al día y en cada comida hay como 1 kilo o medio kilo de carne. Y a pesar de eso, tenemos salud y adelgazamos.
Kilo o medio kilo por comida? Halaaaaa es bastante... Yo haciendo dieta carnívora apenas llego a 200gr por comida porque es muy saciante, me llena.
Hola, soy de Chile, gracias por tu guía, explicas super clarito, hay ocaciones en que no sé qué preguntarle a la nutricionista, y tú me das muchas pistas, otra vez te agradezco.
Hoy se te ve mucho mejor...menos foco blanco.
Hola Manu como siempre diste en el clavo de mi duda. Siempre pense que estaba bien por que aunque no me mido cetonas se cuando estoy en Ketosis. Y tu me lo acabas de ratificar. Gracias por compartir tu conocimiento🤗
Hola.Manuela que opinas de una cena a las 19hs 2 fetas de panceta ahumada, 1 huevo 1 puñado de espinaca completo con 4 tomatitos cherry, bebida licuado 3 frutillas con 1/2 taza de agua, 1/2 de leche de coco y stivia. Luego ayuno hasta las 10 de la mañana en que tomo un cafe
Hola amiga, es bueno tomar cetonas?
Comunidad. Si esto con sobre peso? Igual debo comer un gramo de proteína por dilo de peso. Cuando se hace déficit de proteína?
A mí comer mis gramos de proteína del día para mi crecimiento de masa me sacaba de cetosis y el no comer carbos bajaba mi rendimiento al entrenar y por ende impactaba a mis objetivos, es bueno para bajar de peso pero no para personas que queremos crecer músculo 🥰
Hola! La proteína en polvo la recomiendas para mujeres mayores de 60 años ? Saludos desde California 🥩
Hola buenas tardes, te quería preguntar si brindas asesorías virtuales sobre esta dieta, si es así me puedes dar tu contacto
Gracias, muy útil la información, andaba sin saber cuanto comer porque me gusta mucho todo tipo de carne!! 💞🙌🏻🙌🏻🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Excelente info 😃... Muchas Gracias 😁💪💎
Perdona Manu, dices que la mayor fuente de glucosa son los triglicéridos, y sí, pero tengo entendido que los triglicéridos se forman por un exceso en el consumo de carbohidratos, ¿Es así o hay alguna novedad en la investigación que no sé? Gracias por tus vídeos 😃😃😃
hola manuela muchas grasias por la info... oye me puedes pasar la bibliografia donde mencionas el impacto de la insulina dependiendo de que macronutriente se este ingiriendo ... grasias :D
Muchas gracias Manu..
Hola Manuela,Yo no le tenía miedo a la proteína hasta que empecé a escuchar a gente decir que comer mucha te sacaba de cetosis, me tranquiliza oírte, yo suelo comer unos 300 o 350 gramos diarios, llevo 7 meses en keto y aún tengo muchas dudas sobre las porciones que debo comer, gracias por tu ayuda,un saludo desde España
Yo tambien como mucha proteína porque entreno con pesas! Pero me siento estupenda!!
Gracias bendiciones Manu...
Naaaaa, más genia no se consigue, tu manera de explicar, es sublime!!!! Y acá atenta para tomar el curso, que sale a final de mes!!! Abrazo grande desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷
Muchas gracias Manuela. Me ha resultado muy útil la información, que aunque ya la conocía, bien es cierto que siempre estoy con el dichoso miedo a pasarme y consumir un exceso de proteína que me haga subir ese azúcar en sangre. Ahora me quedo más tranquila y me viene muy bien porque la realidad es que yo que mido la cantidad de proteína (así como el resto de macros), nunca quedo satisfecha y termino teniendo hambre aunque mi aporte de grasa sea ese 70/75%. Con esta información tomaré la cantidad de proteína que con moderación sacie a mi cuerpo. Gracias de nuevo. Algo muy parecido le escuché en su día al Dr de la Rosa.
Hola! Puede ser que al consumir más proteinas que fibra y grasas saludables, en mi plato keto, no pueda seguir perdiendo peso?
Gracias Manu por otro maravilloso video.
🥩🥓🍳🥑🥥😋
Mis laboratorios salió Insulina en sangre baja sufría de mareos dolor de cabeza palpitaciones me indicación fue comer más proteínas y si mis síntomas se fueron.
Buenos dias Manu ☕
Hola Manu!! Tengo hipertiroidismo, puedo hacer esta dieta keto...?? Desde Argentina t sigo, gracias
Muchas gracias Manu!! Saludos desde Boston, Massachusetts 🙋🏻♀️
Super buen video, cómo siempre.
Si conocía esta información, aunque dijiste cosas sobre la gluconeogénesis que me aclararon aún más, gracias.
Yo como proteínas sin problema y sin miedo 🤣
Manu solo tengo una duda, siendo keto hay que socializar con mi familia y comer fuera y siempre tiro para asadores o para buffet libre para poder comer algo que no me saca de cetosis , la pregunta es pasando eso una o dos veces al mes si como una cantidad por ejemplo medio pollo asado de hecho salgo saciado sin sentirme pesado y con capacidad de comer más , o por ejemplo 300 gr de carne con un 20 de grasa este execrado por un día peligra mi cetosis, estoy consiguiendo buenos resultados pero no me gustaría hecharlo todo aperder, también hago a diario ayuno intermitente, pero claro hay días que paso mis objetivos unos 40o 50 gramos y la verdad no se si esto lo puedo permitir porque si no me estaré limitando demasiado, espero que me ayudas con tu consejo.
Hola gracias me has dado in alivio! Porque me
Como aproximadamente 4 huevos diarios, como proteínas en el almuerzo y la Cena.. y consumo baja grasa, en queso (mozarella o parmesano) y a veces tocino (del limpio)
Hola disculpa
Comes 4 huevos ?! Más a parte carne o pollo o pescado ??
O solo los 4 huevos ??
Hola Manu, cuanta proteína asimila nuestro cuerpo por ingesta?????? 🤷🏻♂️
Ahora comprendo, mi dieta estaba bien con las proteínas que incoporaba, me sentía energético y saciado, desde que ví sobre la glucogenesis por la proteína bajé la dosis de proteína y aumenté un poco más la grasa y resultó en tener más hambre, debo saber escuchar a mi cuerpo
Hola hola buenos dias mi querida Manu. Si la memoria no me falla creo que en algun video has hecho mencion de la proteina. Pero siempre es bueno recordarlo. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤
Hola Manu! Siempre te consulto por las proteínas! Siento que como muchas proteínas pero bueno, intento no estresarme por ello! Muchas gracias por la información!
Gracias Manu. Todos tus videos siempre me aclaran algo. Abrazo enorme para vos y Carmen Elena🥰👌🏻
Hola
Me gustó tu vídeo
Me gustaría saber si cuando tienes sobre peso , la proteína que se debe consumir se calcula en base al peso actual, o en base a los kilos que se deberían tener
Muchas gracias de antemano por su amable respuesta 🙏🙏
Super gracias 🙂
La medicacion interrumpe el ayuno intermitente?
Hola Manuela estoy haciendo Keto y en el recuento de macros estoy bien con los carbohidratos (18 en promedio) y las grasas (60/70 en promedio) pero me cuesta controlar los proteinas no puedo bajar de 40 o 50 porciento...aunque las caloría que consumo no superan los 1300....me quedo tranquila que no voy a salir de cetosis?
Que tal vas ???
Me encanta la proteína. Como carne, cerdo, pollo, pescado, huevo y marisco. Efectivamente, cuando como poca proteína en mis comidas principales, me da hambre a las pocas horas. Por ello, incluyo una proteína en el almuerzo, tb vegetales y alguna fuente de grasa de buena calidad (palta, mantequilla, crema o aceite de oliva).
Que tal vas???? Que comes
Hola Manu, miedo a la proteína específica/e no, pero si que siempre tengo dudas si me paso en el conjunto de mis macros, confíenlo que en alguna ocasión cambio algún ingrediente 😅
Gracias por la información, como siempre. 😃🤚
Yo consumo 2 gramos de proteína por kilogramo de peso ya que hago entrenamiento de pesas 6 días a la semana y quiero aumentar masa muscular.... la proteína da mucha saciedad a excepción cuando son solo claras , al consumir el huevo completo uno queda más lleno
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 hola Manu. No le tengo miedo a la proteína, igual mi propio cuerpo me dice basta. También registro en my fitnesspal, y eso es mi guía. Por lo menos x ahora que llevo solo 6 meses en keto. Tal vez más adelante me anime a no llevar registro 🤷
Que tal vas ???
Excelente información muchísimas gracias!!! He aprendido mucho con tus videos. Dos preguntas: al comer tanta grasa no corres el riesgo de subir el colesterol? Cómo se puede aprovechar mejor la cetosis con el ejercicio y la quema de grasa corporal, es decir, en qué momento del día o durante cuánto tiempo es mejor hacer ejercicio para aprovechar al máximo este proceso? Gracias de antemano
Hola Manuela una pregunta si a las 8 de la mañana me tomo un café keto ya que salgo a trabajar puedo completar con comerme un huevo frito?gracias un abrazo 🤗
Hola Magnolia! Si ya estás rompiendo tu ayuno con tu café...si puedes comer huevo.
Si hablas del café antibalas ya rompe el ayuno y claro que te puedes comer los huevitos que quieras
Muchas gracias
Se aclararon muchas dudas🙏
Gracias, proteína saciante, tenía alguna idea pero no sabia todas las claves q has dado. Tengo dudas xq envíe mi solicitud para curso con mis datos d email y d momento no he recibido nada, supongo q lo harás en breve, no? Básicamente q no quiero perder la oportunidad y no me ha quedado claro si recibíamos algún aviso x tu parte al hacer la preinscripción… bueno ya informarás en otro vídeo, me mantengo a la espera. Gracias como siempre desde España
Normis con keto estas bajando de peso ,mira que bien.
Yo le tengo miedo a todas las formulas, no entiendo nada, que si macros, que si porcentaje de grasa, etc. Esto me agobia mucho, muchísimo y no hablemos del tema de saber si estoy en cetosis o no ya que yo no he notado los síntomas, ni gripe keto ni aliento afrutado ni nada.
Yo no se calcular soy de chile peso 64.7 kilos
A mi si me da miedo por q tengo alto el colesterol y me gustaría q hablaras del El ácido bórico
Hola Manu desde Argentina,te escucho hago tus recetas, yo he bajado 50kg.en 9meses.estoy feliz tengo 51 años..Sabes q a veces me siento algo flojita.Hago ayuno 16/8 dos comidas y ahora agrego una merienda tranki ja ja Te mandi un beso y gracias por toda la informacion q nos brindas🥰
@@marcelaorfano9706 Que comidas haces ? Desayuno almuerzo???
Puede ser keto una persona con problemas de corazón
Por que decidiste volverte keto Y por que no los otros tipos de dieta como la mediterránea , vegana o carnívoro???
Soy extremadamente carnívora, como casi a base de proteínas, y mis antojos son de carnes y huevos, que obligo a comer vegetales para suplementar 😶😑
Mmmm, Manu he oído a un médico q tb habla de la keto decir que si nos pasamos si la transforma en glucosa.Por otra parte he mirado los comentarios y veo q no respondes a ninguno!!!ya no respondes?
👍👍
Hay no acabo de empesar esta dieta y le tengo miedo suena muy complicada y me da miedo comer de mas y haveces yengo muchas ansias y hambre y me pongo de mal humor 😔
🥩🍗
❤️❤️
👍🏾
La alimentación debería ser una asignatura en el colegio
Me gustaría que hubieras sido más específica en este tema
🥓🥩🍗🍖🥓🥩🍗🍖
Deseo ganar masa muscular, estoy comiendo algo más de proteinas
…y trato de hacer ejercicio. Me gusto esta forma de comer, la grasa la estoy tomando de los quesos.
No ables tanto al grano
Hola Manuela, como siempre muy buena explicación… me tomo el atrevimiento de dejar el link a un video muy bueno al respecto, saludos y gracias por tu constante aporte
th-cam.com/video/z3fO5aTD6JU/w-d-xo.html
Hola Manuela soy de argentina y empeze la dieta keto y sobre todo estoy aprendiendo a comer , ise muchas dietas pero cero información de lo que comía , miro todos tus videos y recetas y la verdad voy bien gracias ,aparte me encanta tu carisma como persona ..te deseo lo mejor siempre saludos ..
No a les tanto