Belajar Kebiasaan Baru dengan Berhenti Belajar (Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2022
- Perseners, lagi merasa susah membuat kebiasaan baru? Padahal udah dicoba, tapi ujung-ujungnya selalu balik lagi ke kebiasaan lama. Kalau lo merasakan hal seperti ini, tenang aja karena lo udah berada di video yang tepat. Di video kali ini, Evan bakal jelasin alasan lo susah membangun kebiasaan baru dan menghilangkan kebiasaan buruk lo, sampai bahkan gimana cara buat belajar hal baru dengan berhenti belajar atau unlearning.
Kalau lo merasa saran-saran di video ini belum cukup membantu lo menghentikan kebiasaan buruk lo dan membangun kebiasaan yang lebih baik, nggak apa-apa. Mungkin lo bisa ngobrol sama Mentor Satu Persen biar lo dibantu buat mengevaluasi diri lo sampai bahkan mengontrol kebiasaan buruk lo biar gak terulang lagi.
Langsung aja daftar di sini ya:
satu.bio/hilangkan-kebiasaan-...
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini: satu.bio/membership-satu-persen
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net/page/content-d...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen adalah startup pendidikan Indonesia yang fokus pada kesehatan mental, pengembangan diri, dan edukasi life-skills.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mentoring-satupersen
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konselingpsikolog
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webinar-kami
4) Kelas Online: satu.bio/kelas-online-kami
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsatupersen
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitterofficialkami
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linkedin-kami
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenali-spforcareer
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-self-knowledge-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-instagram
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-ceritakonsultasi
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Scriptwriter: Agnes Sarila Wiridhani
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Illustrator: Triaji Sanghika
Poster Designer: Triaji Sanghika
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi
Kalau lo merasa saran-saran di video ini belum cukup membantu lo menghentikan kebiasaan buruk lo dan membangun kebiasaan yang lebih baik, nggak apa-apa. Mungkin lo bisa ngobrol sama Mentor Satu Persen biar lo dibantu buat mengevaluasi diri lo sampai bahkan mengontrol kebiasaan buruk lo biar gak terulang lagi.
Langsung aja daftar di sini ya:
satu.bio/hilangkan-kebiasaan-buruk
sangat membantu
Not concrete. nambah2 PR business oriented eventually 😶
Mau nanya dong keluar dari zona nyaman contoh nya kaya gmn
yg gw alami skrng rasanya hidup males bett🙃
Wah sama
Ternyata aku ga sendiria
Bener bgt semenjak corona kek gini :(
Sama kak
Sama, mau niat belajar ujung2nya ytan :(
Q: kenapa banyak dari kita mau belajr hal baru, tapi susah untuk belajar,
A: intinya sih satu kak, Nggak da niat...support system....sama faktor external?apa internal....ya sal satu dari itu lah kak....ke3 jawaban dari aku sih itu kunci utama, xixi...oke de lanjutttttt nonton
thissss
'Terlalu sibuk' merupakan Alasan paling kuat
Banyak alasannya memang... Kalau udah multifaktor -> Konsultasi di satupersen.net
Lagi di fase bingung sama diri sendiri, bingung untuk memilih prioritas, dan ngerasa gitu gitu aja
Kalau sudah mengganggu, saran Mimin ikut Mentoring aja kak -> satupersen.net
Kebiasaan buruk yang tertanam itu sangat sangat sulit dihilangkan apalagi kalau sudah lama, kita harus ada komitmen dan rasa melawan rasa negatif. Pakai prinsip 1 persen, kita bisa mengubah diri perlahan-lahan dari kecil setiap harinya, hasilnya bakal bertambah besar#ChallemgeYTSatuPersen
suka sma suaranya bang Evan, tenang gitu kalo dengarnya
Ada beberapa hal penyebab susah untuk melakukan hal baru, yaitu kadang kita terlalu banyak mikir, takut gagal, takut hal-hal yang akan terjadi kedepannya, kita terlalu kebanyakan mikir sebelum bertindak yang ujung-ujungnya bikin diri kita jadi malas lagi malas lagi.
Trauma anjay
Belajar kebiasaan baru dengan berhenti belajar
Satu persen..
Susah belajar hal baru karena uda terbiasa dengan hal lama..
Sistem dalam diri kita itu selalu membiasakan diri dengan hal2 yg sudah lama terbiasa dan sebagai pola..
Ada metode unlearning atau semacam berhenti belajar..
Karena dunia selalu berubah sehingga hal2 terus berubah..
Caranya :
1. Refleksi diri
Cek mana hal2 yg sudah perlu stop dipelari dan stop dibiasakan..
2. Keluar dari zona nyaman
Mulai sesuatu hal yg baru..
3. Self control
Harus tahu berhenti terhadap hal2 yg buruk..
Thanks ya
Yang aku rasakan skrng.. makin kesini, makin bertmbh umur, kok aku makin ska malas2an.. udh malas bljr, mls olahrga.. akhirnya ska overthinking klo liat tmn2 yng udh ada progress.. hadeuhhh
Gue mau hobi maen motor kaya di modif trus ikut balapan legal, berjuang sendiri buat masa depan sampe akhirnya bisa jadi pembalap motoGp 😇
Kuliah di daerah tanpa keluarga kos”an gitu, nah sambil nunggu wisudah jadi borring kan di kos nyari loker tapi le ke rebahan sih :( saking udah males banget, makin kesini mikir gimana yaa selesai kuliah udah pasti balik di rumah keluarga bokap btw sy tinggal skrng di Flores jadi daerah keluarga alm. Bokap masih susah jaringan 🙃 dan dipikiran sy skrng WAH INI GIMANA besok slsai wisudah? Mau balik ke keluarga bokap nggak ada jaringan, dan otomatis tinggal di kos bayar lagi karena yg bayarin saudara semenjak ortu meninggal . Tiap malem nangis, insecure, bandingin diri ke orang lain hm 😢
Karna kebiasaan buruk ini membuat nyaman, dan kita paling susah keluar dari zona nyaman sekarang, makanya susah merubah kebiasaan buruk yang nyaman tapi merugikan
Sulit melakukan kebiasaan baru mungkin dikarenakan adanya perubahan pola perilaku yang berbeda (sulit dan kontras) sehingga mengakibatkan rasa gejolak atau perlwanan untuk memilih pola yang lebih singkat dan mudah.
Q: kenapa banyak dari kita mau belajr hal baru, tapi susah untuk belajar..??
A: Minatnya pada hal tersebut itu kurang.
Bisa jadi salah satu hal
2022 Lgi diposisi sgt Nyaman ,smgt , Kuat iklas , memaafkan dan ketenangan jiwa Alhamdulillah 🤲
kebiasaan buruk yg paling buruk adalah MALAS
Klo yg jelasin kak evan makin semangat gw belajar semua video di satu persen. Entah kenapa cara ngomong dan pemilihan katanya jago, enak didengerin. Sukese selalu buat satu persen👏
Disaat gw pengen berubah kebiasaan hidup yg buruk, pas buka YT langsung muncul di beranda ini kontent
karena bad habbits itu enaknya langsung disaat itu juga nah kebiasaan lama dapetnya itu lumayan panjang dan proses nya akan membuat diri kita itu sepertinya mempertanyakan. dapet ga sih manfaaat dari good habbits ini? mana prosesnya itu susahh banget kan. butt semua harus dicoba dan konsisten untuk merubah kebiasaan buruk itu. suatu saat nanti akan ada hal luar biasa yang kita dapatkan. believe it!
satu persen kayak baca pikiranku wkwk bener² aku lagi down bgt sampe jarang belajar buat utbk :)
Semangaat dek
Malas aja sih untuk belajar sesuatu yang baru, padahal kita itu pengen melakukan hal-hal yang baru untuk diri kita. Kebiasaan buruk kita itu sulit kalau seketika untuk dihilangkan karena kitanya aja yang terlalu nyaman pada kebiasaan tersebut.
Semangat semuanya 🙌
Kebiasaan Buruk : Menjadikannya sulit dilakukan dan tidak menarik,
Kebiasaan Baik : Menjadikannya mudah dan menjadikannya menarik.
pas banget yg aku alami saat ini, berasa males banget, akhirnya pekerjaanku numpuk
Kebiasaan buruk gw klo mo belajar mesti penginya main hp trus
baru beberapa video 1 persen yang saya tonton semua nya bermanfaat bagi kesehatan mental, terimakasih kakak-kakak tim 1 persen😊
kemauan yang tidak konsisten, disaat sudah dijadwalkan dan malah tidak terjadi saat waktu nya mengerjakan.
Jalani kebiasaan baru yg baik walau hanya 1 persen itu adlah kmjuann
Video nya sangat tetap saat gw perlu🤯👍🏻
Cie.. bentar lagi 2jt subscribers ni. Ya karena mulainya dari 1% tiap hari dengan konsisten. Syemanghad ya kakak-kakak Satupersen otw 2jt nya..
Xixixi makasih atas supportnya kakak
@@SatuPersenIndonesianLifeschool hehe, yo a Kakak. Tengkiyu juga atas karyanya yang mengarahkan orang-orang untuk jadi lebih baik 1% setiap harinya
Tau banget isi hati gua dah ni channel atu👍
Makasiih ya bang....
Mulai sekarang gw bakal nyoba mengurangi bahkan menghilangkan kegiatan masturbasi.
Mau belajar hal baru, tapi susah untuk belajarnya, mungkin karena terlalu takut lepas dari kenyamanan atau rutinitas yg ada. Takut menghadapi akan adanya resiko yang muncul, sehingga menunda-nunda utk belajar.
Keluar dari zona nyaman memang menyeramkan tapi diluar lebih menyenangkan
Channel edukasi terbaikkk
selalu penasaran sama hal baru atau ga bisa tidur gara gara penasaran, udah jadi makanan.
dan kalo ga ada jawaban, catet dan bakal dijadiim obyek observasi. lelah..
Kak 1% cara mengatasi sifat caper gimana ya, soalnya saya dari kecil sampai skrg suka caper. Contoh : bikin cerita palsu biar di puji, bercanda berlebihan dan bertingkah konyol biar diketawain, pengenya jadi pusat perhatian,
Sori sedikit bantu jawab, kalo emang caper udah jadi sifat lu, itu udah gabisa di atasi, jatohnya udah jadi watak.
So, tetaplah caper, orang orang kenal ciri khas lu ya karna lu caper
Sekeras apapun lu berubah buat jadi pendiem, justru lu sedang menghindari diri sendiri dan malah menjadi orang lain
Mulai saat ini, ikutin kata hati lu, caper itu bukan sifat buruk, caper itu sisi lain dari ceria, artinya lu bebas mengekspresikan dirilu kepada siapapun. Be positive
Sama woi,,aku jg pengin jdi pendiem ,tp malahn suka caper pengin jdi pusat perhatian dg bertingkah konyol🥺😭
Adol ketu kalo tempat ku wkkwk
kaya gitu tu bisa disebut star sindrom ga si?
selagi gak merugikan kenapa harus diubah? aku pengen punya sifat kayak kamu, cenderung easy going gitu
I am back! Terima kasih bang Evan dan tim Satu Persen
Sama-sama, terima kasih atas support-nya ya :D - Evan
Ya karna menurut gue kk,,,,kebiasaan itu berawal dr saatu hal yang mana memng kita selalu melakukan nya,hingga manjdilah sebuah kebiasaan
Makasi banyak van🙏
Thx u bg wejangannya🌻
Dulu nonton 4no bisa tiap hari, tapi setelah stress memikirkan UTBK yang menghantui setiap detik saya akhirnya berhasil menurunkan kadar nonton menjadi seminggi sekali
Unlearning , kedengarannya aneh karena justru disuruh berhenti buat belajar.tapi nyatanya dalam hidup kita bukan hanya disuruh untuk jangan berhenti belajar,tapi kita juga harus tau kapan waktunya untuk berhenti melakukan sesuatu , apalagi hal buruk.jadi justru kebalikannya,jika hal baik kita disuruh untuk belajar pantang menyerah,maka hal buruk justru kita harus belajar untuk berhenti.
pas banget lewat, lagi males belajar mana buat belajar akm lagi, dari kemarin sehari man dapet 1 -2 soal doang. Huhu, thanks bgt always ketepatan lewat beranda. Mana timingnya pas bgt, kaya tau isi hati😭👀
Makin hidup makin kek susah ngejar impian. Ada aja batasan² hidup yang susah diatasi
Kenapa pas Banget si dengan aku yg lg berusaha merubah kebiasaan pola hidup. But thanks satu persen, sukses selalu
Sulit membangun kebiasaan baru seperti contoh : Tepat Waktu/ bangun Lebih Pagi..karena Kurangnya semangat dan motivasi yg melandasi dari dalam diri karena ada kecemasan kekhawatiran dalam suatu masalah diri misalkan kegagalan/Mimpi blum terjawab.. butuh latihan untuk memulai sesuatu baru yg positif..seringkali kita lebih banyak teori tapi sulit implementasi mulai dari hal2 kecil misalkan bangun lebih pagi..sudah tahu baik tapi sulit dilakukan karena sebagian kita mungkin masih tetap di ZN.
Itu dua sih karena faktor deperesi mental dan hati sih kalau uda sering ngalami hal yang menyakitkan. jadinya pada saat aktifitas, rasanya tanpa hidup (lifeless) secara ah pasti temannya gak supportive walau gak salah juga sih utarakan alasan itu. Mau gak mau harus lawan arus dengan puasa medsos atau buka konten youtube tapi untuk pendidikan gitu. Sebenarnya paling benar sih budaya korea utara sih karena sisi baiknya juga kita jadi lebih memikirkan sosialisasi secara langsung ketimbang dunia maya jadi badan seringkali terasa malas.
Makasih bang channelnya🥰
Salam dari bengkulu bng penonton setia
saya udah pemalu tidak bìsa move on dibilang cari perhatian padahal saya aslinya perhatian ,baik dan pemalu, pendiam gimana nih.saya bingung dan heran deh.bingung saya apa saya harus tidak boleh bicara bisu saja.
Thks bang, insight yang berguna banget.
Just wonder, kenapa minum kopi jdi kebiasaan buruk?
Mengontrol diri kapan berhenti & memulai sesuatu ✅
Pengen sibuk tapi gak sibuk 😂
Kerennnn....
Bismillah belajar konsisten kebiasaan baru😤
Thanks bng
Sekarang aku semester akhir dan lagi di fase mager dan males aku itu udah ditingkat akut untuk sekedar hanya buka laptop atau hanya liat laptop aja males dan mager banget padahal keinginan buat lulus cepet tinggi tapi untuk mulai nyusun skripsi aja mager nya luar biasa 🥺
Kalo kalian mau membuang hal hal buruk cuma satu niat bener bener ingin berhenti dari hal tersebut ini cuma berdasarkan yang gua alamin yang penting niat aja dulu dan Jan lupa doa okey semoga membantu 😁
kalau saya susah menerapkan hal yang baru karena adanya teman yang sangat akrab misal ni kalau kita terlalu akrab sama teman terus kita mau tuh merubah kebiasaan kita yang emang sudah dipandang ama temana akrab kita tapi kita malah ubah dengan hal yang baru otomatis teman akrab kita akan aneh kan sama kita yah tergantung dari dianya sih kalau dia emang perhatian...bagaimana dengan yang tidak,walau dia teman akrab? pastinya dia akan berpikirkan,dan semua hal itu aku pikir akan merubah pola pertemanan kita yang dulunya saling dekat dan melakukan hal itu dengan sama.....kalau dipikir juga untuk mengajaknya merubah suatu hal baru kan dia juga pastinya akan kelamaan bosan dan kita kan tidak mau ngatur-ngatur apa yang akan dia lakukan....makanya itu yang sampai sekarang membuat saya sulit melakukan hal yang baru
Ada yang tau gak kenapa? Akhir akhir ini gw ngerasa takut bgt buat ngerjain sesuatu, entah tugas gw dll, yang akhirnya gw ngerasa perlu tenangin diri dulu, akhirnya ketunda. Dan itu berulang macam siklus. Buat mulainya susah bgt gw jadi kek org bingung dan pas dikerjain gw perlu waktu yg banyak seharian penuh buat ngerjainnya dan itu pun gak maksimal
Bener, Min❤
Oh jadi ini yg bikin boomer pada kolot dan Ga suka Perubahan. Finally, I got the answer
lagi di fase buat mager aja tuh males.
Niat yg kuat, tekad yg bulat
Ego dan rasa malas, rasa ingin cepat bisa
channel yang paling mengerti diri
Misalnya kalo melakukan hal buruk yg baru, untuk menghilangkan hal buruk yg lama bagaimana?
Sama aja itu bro
Bahkan dari semalem, susah banget ngeklik dan merhatiin video ini~
Sm apah yg gue alamin sekarang bener bgt..cuma gymna yah cra ny.. bru merubah ke ulang lg gini" ajah
Susah banget berhenti kebiasaan scrolling, buka TikTok scroll fyp, buka ig scroll reels, buka TH-cam scroll short, kaya otomatis dan kalo udah scrolling berhentinya cukup susah
Ujung2nya always promo jasa teruss ya gess yaa
Mantap
UUD = Ujung-ujungnya duit. Tapi gapapa dong yang penting jasa/produknya bermanfaat ya bestie~
Ni satu persen kenapa sih, tau bet masalah gw akhir akhir ini
Niceeee makasih bang
Sama-sama kak!^^
PLS RELATE BGT VIDEONYAA :')
thankyuu 1%, bener bener banyakk belajar dari video videonya :)
Karna terkadang susah buat memasukan time habit Baru Dan susah juga menempatkannya klo mungkin aja habit Baru ini bkn hal yg bener2 Kita mau/mungkin buat beberapa orang hanya cmn mengincar kebahagaiaan.
kak, kadang-kadang dan jarang tuh tingkatannya lebih atas mana? Apakah kadang-kadang diatas satu tingkat jarang atau sebaliknya?
Bingung gua mau mulai dari mana buat masa depan nanti.
Selmat sore Admin.
Maksih sudah kasih pencerahan buat kamu pemula TH-camr.
Yg mau di tanya, kenapa ya saya sudah masuk di WEB free stock video untuk bahan, tapi yg bisa d download cuma foto tapi videonya tidak bisa.
Mohon pencerahannya. Maksih
males aja gtu ka,udah kebiasaan😃
Posisi yang lg aku alami saat ini
"Lu tonton video sebelum tidur ini sampai habis",Tanpa sadar sebelum tidur emg gw paling ngga nyari video satu persen sekali😅
2 tahun lebih dari awal bulan april 2020 awal corona berat gw 61kg dan skrg udah akhir november 2022 berat cuma mondar mandir di 61-66kg berhasil irit irit sama makan yang sesuai dan beberapa temen yang tadinya kurus skrg jadi gendut gitu
Aku pernah merasakan hal ini setiap kali mau baca buku malas untuk konsentrasi, kenapa ya kk🙏
ko selalu pas banget yaaa
Pas bgt gua kmrn ngesearch hal ini di Google eh bsknya pas baru buka TH-cam muncul ginian
Bener bang gua susah nyebat Mulu dari pagi hingga mau tidur
Karena sudah jadi kebiasaan ku .
Dari duluuu😢
Gw pengen bgt curhat sma lo face to face bang
Self control tuh try hard bgt..😭
Pas banget, sekarang gua lg mau nguasain suatu skill tp sering kedistrak. Mulai berat buat progres wkwk
Halo, kak! Kakak bisa banget kalo mau cerita ke mimin kok, siapa tau mimin bisa kasih solusi untuk kakak.
Atau kalo kakak ragu mau cerita ke mimin, kakak bisa banget untuk sharing ke mentornya Satu Persen, mana tau setelah kakak sharing sedikit bisa bikin kakak lebih tenang dan lega.
Mimin taro sini ya kak untuk link mentoring satu.bio/yt-mentoring. Semoga membantuu^^
Cara mengubah kebiasaan dan hoby jadi hal yang nisa di bayar dan itu tidak akan pernah mengecewakan diri sendiri agar kita tidak pernah menyerah dalam mengerjakan Hobi agar bisa di aply baik olah orang
Doain gua yaa, besok gua wawancara palson osiss
Good luck ya, semoga lancar, dan salken dri Kaltim ya 🙏
Ttp positive thinking, dan never give up
Gua hobi joging tiap minggu pagi. Ketika minggu gk joging gua ngerasa gk enak pikiran dan badan. Kayaknya udah jadi kebiasaan :(. Apakah gua harus Unlearning :(
Udah 2 kali mencoba rutin workout, udah 2 mingguan rutin malah jadi ga rutin sampe akhirnya udah ngga dilakuin lagi:(
Niceee
kk gimana sih cara kita ngubah kebiasaan seperti ngelamun overtinking susah vokus...............
Ya Allah pengen rajin bangun pagi aja tu ha.
Paksa aja dgn tiap hari agar terbiasa fisik, mental nya 🙏
Beberapa kata yang mengandung kutukan seperti kata NANTI atau parah lagi BESOK. Bisa jadi berbahaya untuk masalah ini.
❤❤❤❤
Klo kebiasaan buruk gue mudah terdistraksi,misal kayak tidur malam dan makan sembarangan😖