■ 오늘의 심리학자 어바웃심리상담센터 원장 - 한양대학교 교육학과 상담심리전공 박사수료 - 한국상담심리학회 상담심리전문가 (수퍼바이저) - 한국상담심리학회 상담심리사 1급 - 심리상담센터 어바웃 블로그 운영 저서 『나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다』 등 ■ 인터뷰 및 문의 nolsimpsy@gmail.com
1.내가 받는 상처를 스스로 알아차린다. 2.상처를 주었을때 어떻게 대처해야하는지 아는가? 3. 그 아는 것을 불편하더라도 실천 할 수 있는가? 실천방법: 타인도 존중하고 나도 존중한다. 거절한다 내가 할수 있는가? 없는가? 내가 원하는가? 원하지 않는가? 요구한다 구체적으로 말한다 주장한다 나의 주관,기준을 가지고 말한다.
엄청 공감가고 위로받는 영상이네요 저도 알바할때 완전 똑같은 경험이 있는데, 괜찮다고 하니까 나중엔 물어보지도 않고 마음대로 하더라고요 그리고 같이 일하는 알바생한테는 쟤는 항상 OK이니까 이런식으로 약간 무시하는 발언했다고도 들었고요 편의를 봐주기만하면 만만하게 보는게 참 그런데 이게 현실이더라구요 그리고 네가 주장을 안해서 그랬다고 니탓이다라고 저한테 화살을 돌리는 것까지ㅎㅎ 그때 경험이 생상하게 떠올랐습니다. 거절한다, 요구한다, 주장한다 잘기억할게요
착하기만 하면 무례한 사람도 내가 끌어들이게 되고 ,자신을 믿고 존중하는 만큼 타인도 존중해주는 사람도 내가 끌어들입니다.그리고 냉정하게 들리겠지만...그로 인한 스트레스는 외부환경이나 외부인이 아닌 내가 그렇게 했기 때문에 자초한게 됩니다. 아마 이 영상을 보고도 "근데 저러면 내가 나쁜 사람처럼 보이지 않을까?"나 "그럼 상대가 힘들어질 수도 있잖아?"하실수도 있는데.. "상대방이 생각하고 고려해야 할 것"까지 내가 짊어지려고 하지 마세요. 내가 피해야 할 사람이라면 그런 점을 이용해서 날 더 힘들게 할 것이고,,나에게 좋은 영향을 주는 사람이라면 그사람에게 내가 작은 실망감을 줄 수도 있으니까요
몸장님 영상 내용이 참 좋아요. 요즘 착함의 가치가 많이 평가절하 된 것 같아요.. 사회가 너무 팍팍하다보니 그런 것 같아요. 영상의 내용 처럼 착하게 살면서 지혜롭게 심리적으로 나를 지키고 내 주변을 지킬 수 있는 사람이 되고 싶네요. 예시도 우리가 경험할 만한 실생활의 예시여서 아주 공감이 잘 되고 이해 잘 됐어요..
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
📚함광성 상담심리사 『나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다』
www.yes24.com/Product/Goods/126872495
1.내가 받는 상처를 스스로 알아차린다.
2.상처를 주었을때 어떻게 대처해야하는지 아는가?
3. 그 아는 것을 불편하더라도 실천 할 수 있는가?
실천방법: 타인도 존중하고 나도 존중한다.
거절한다
내가 할수 있는가? 없는가?
내가 원하는가? 원하지 않는가?
요구한다 구체적으로 말한다
주장한다 나의 주관,기준을 가지고 말한다.
엄청 공감가고 위로받는 영상이네요 저도 알바할때 완전 똑같은 경험이 있는데, 괜찮다고 하니까 나중엔 물어보지도 않고 마음대로 하더라고요 그리고 같이 일하는 알바생한테는 쟤는 항상 OK이니까 이런식으로 약간 무시하는 발언했다고도 들었고요 편의를 봐주기만하면 만만하게 보는게 참 그런데 이게 현실이더라구요 그리고 네가 주장을 안해서 그랬다고 니탓이다라고 저한테 화살을 돌리는 것까지ㅎㅎ 그때 경험이 생상하게 떠올랐습니다. 거절한다, 요구한다, 주장한다 잘기억할게요
착하기만 하면 무례한 사람도 내가 끌어들이게 되고 ,자신을 믿고 존중하는 만큼 타인도 존중해주는 사람도 내가 끌어들입니다.그리고 냉정하게 들리겠지만...그로 인한 스트레스는 외부환경이나 외부인이 아닌 내가 그렇게 했기 때문에 자초한게 됩니다.
아마 이 영상을 보고도 "근데 저러면 내가 나쁜 사람처럼 보이지 않을까?"나 "그럼 상대가 힘들어질 수도 있잖아?"하실수도 있는데.. "상대방이 생각하고 고려해야 할 것"까지 내가 짊어지려고 하지 마세요. 내가 피해야 할 사람이라면 그런 점을 이용해서 날 더 힘들게 할 것이고,,나에게 좋은 영향을 주는 사람이라면 그사람에게 내가 작은 실망감을 줄 수도 있으니까요
함광성 샘 어린시절 일화 듣는데 왤케 눈물이 나냐….. 심성이란게 있는거구나요..❤
함광성 원장님 항상 따뜻하고 좋은 말씀 감사합니다
07:25 아무거나 아무거나 이 말을 계속 하다보면 아무것도 아닌 사람으로 대해진다
거절한다, 요구한다, 주장한다 셋 다 좀 어렵네요.
이래도왕따에지랄하면어떻게하는거예요?
직장동료기지랄중
요즘 고민하고 있던 부분인데 너무 큰 도움이 되었습니다. 말씀 들으니 뭐가 마음이 울컥하네요. 원하는가 원하지 않는가가 중요한 기준이라는 말씀이 굉장히 와닿았습니다. 그리고 아무거나라는 말은 정말 하지 않아야겠다고 생각이 들었습니다.
오늘도 언제나처럼 어김없이 정말 유익하고 도움되는 정보 영상 많이 감사합니다 ㅎㅎ
설명하는 내내 말하는 분위기가 너무 부드럽고 착하심ㅎ
오 원장님 말씀 잘하신다.
몸장님 영상 내용이 참 좋아요. 요즘 착함의 가치가 많이 평가절하 된 것 같아요.. 사회가 너무 팍팍하다보니 그런 것 같아요. 영상의 내용 처럼 착하게 살면서 지혜롭게 심리적으로 나를 지키고 내 주변을 지킬 수 있는 사람이 되고 싶네요. 예시도 우리가 경험할 만한 실생활의 예시여서 아주 공감이 잘 되고 이해 잘 됐어요..
영상 내용 좋네요 노력이 관건이지만 제가 해야할 액션을 구체적으로 알려주어 감사합니다🙏
그동안 무례한 사람에 대한 대처 관련 영상을 많이 찾아보았는데 이번 영상이 저에게 제일 와닿는 설명 이였어요 ~ 감사합니다😊 열심히 연습 해볼께요~!
사람을 만만하게 보는 사람을 만만하게 봐도 되나요?
똑 같은 사람되니까 거리를 두세요. 나를 하찮게 보면 손절이 각입니다.
@@moomshik 우문현답이네요.
이거 정말 중요한건데 모르는 사람이 너무 많아 답답하네요. 착한건좋지만 만만한건 또 다름.
감사합니다, 🫣♥️
아 왜 이런습관은 만들기 어려울까요.ㅠ
요구한다 가 전좀 어렵네요.
저도 여러 강의들 보면서 느낀게 수행이라 생각하고 연습하고 학습하고 그래야 될것 같다고 생각했습니다 힘내세요😅