Как тренер ДОЛЖЕН проводить первую персональную тренировку новому клиенту.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- В этом видео я рассказываю о том как должна выглядеть каждая "вводная" или первая персональная тренировка в нормальном мире, в котором тренерам не наплевать на тех с кем они работают.
Я хочу что бы вы КЛИЕНТЫ повышали требования к тем кто вас тренирует, потому что вообще то, во первых, вы имеете на это полное право! А во вторых , вас тогда с наименьшей вероятностью покалечат люди , которые вас будут тренировать.
На рынке труда больше половины тренеров это люди с сертификатом о прохождении двух месячного курса обучения в какой то одной из сотен фитнес школ. Бойтесь этих людей, и берегите себя.
Очень классная подача материала. Чувствуется профессиональный подход к своему делу и забота о здоровье и результативности своих клиентов. Уверенна, вашим подопечным очень повезло с вами
спасибо большое! думаю что всем кто ищет лучшее, не так уж и сложно найти хорошего специалиста! главное задаться целью..!
Надеюсь это был сарказм😂😂😂
Молодец👍🏻правильная тема, продолжай вещать, очень интересно и приятно слышать правду 👍🏻👏🏻
Ну не знаю, это больше встреча по одёжке что-ли. Просто самое главное чтоб тренер реально хотел помочь...
В МОСКВЕ? У меня теперь новая мотивация, найти зал где работает эта прекрасная тренерша!! Спасибо вам большое❤️❤️
@@ВикторияДирксен-р4к фитнесмания на ленинском) в вс днем специальный урок для велосепедистов на полтора часа и потом мы все дружно идем на крутить педали)) присоединяйтесь)
Большое спасибо, вас хочется слушать, продолжайте в том же духе.
И вообще бесполые сущности это кошмар
По поводу часов, можно любые. Дело в том что точность, даже у дешевых датчиков, падает только на верхних значениях пульса, а уже на пульсе 150+ тренироваться не то чтобы полезно. Я единственный раз получил пульс 150+ в момент когда на один повтор пожал так, что потом пришлось пропустить недельку тренировок, так у меня все болело. Поэтому если вы не спринтер, вам подойдут любые часы.
Спасибо вы просто супер
Я поняла, что половина видео было, что бы клиент пришёл в правильных кроссовках ☝️
Согласен с обувью,что беговая должна быть с хорошей амортизацией,но для зала, особенно если это штанга,то вообще надо дубовые штангетки!
По сути полностью согласен: для результата нужен постоянный контроль параметров организма.
Треню базовые упражнения босиком, присед 170 только так заходит
Классная, харизматичная! Продолжай снимать!)
Очень понравилось про "тренер говно"😂
Насчёт часов, то апл считывает пульс у бутылки.. поэтому им особо не доверяю. Использую Samsung'и и постоянно обновляю, удобные, многофункциональные
Спасибо за видео
Спасибо , очень информативно 👍
Прохожу обучение на фитнес тренера , такой информации там нет , грустно 😕
Фитнес часы .. без них никак..как раньше пульс измеряли - загадка!
Лиза, респект ✊✊😊
пасибы)
Подписка. Елизавета, на дерьмокомменты внимания не обращайте) добра и успехов)
спасибо!
Правильно говорит 👍👍👍
Я тренер сам.
Тоесть человек придя в зал должен иметь в кармане котлету денег на кроссовки за 10-15к и на часы 25к итого 35-40к 🤣😅 а без этого в зал не заходи ))) С таким подходом у Вас точно клиентов не будет и они просто будут уходить к другим тренерам. У всех людей разное финансовое состояние и навязывать что то им покупать это не дело тренера .
Далее.....фитнес браслеты 😅 ты серьезно ? Это же просто игрушки , просто гаджет . Я хорошим тонометром меряю бывает давление и пульс и он на разных руках может показывать разным. На будущее , иногда надо прокачивать мозги тоже и посмотри видео про гаджеты и фитнес браслеты , с ними делали эксперименты , брали штук 10 разных из разных ценовых групп и вешали на бутылки и они все показывали пульс то один то другой . Соотв это просто игрушка за 25к и не более )
При стоимости операций на сердце и суставы нижних и не только конечностей от 250к думаю вложить в свое здоровье на 2-5 лет 40к не такая уж и большая цена за здоровье
На счёт нормального датчика пульса смотри именно спортивные часы. Точность при высокоинтенсивных интервальных нагрузках не покажут и они, тут без нагрудного датчика никак, но при равномерной нагрузке, к примеру бег в одном темпе, показания будут точными. Производители спортивных часов, которые мне известны: garmin, polar, suunto, coros. Сразу говорю, часики не дешёвые, умный функционал для жизни далёк от тех же самсугов или яблок, но спортивные функции на недосягаемой высоте.
Я влюбилась. Молодец.
Хорошее видео! Спасибо)
Досмотрела до момента про обувь,вспомнила историю)))Девушка ко мне попала,запрос был набор массы,набор силы.Оукей,отпустим тему того,как ее же расписание,которое она мне закинула (трижды в неделю тренировки) превратились в то,что спустя полчаса от начала персоналки я до нее наконец дозванивалась и узнавала,что у нее планы и она просит перенести.Так мы раз пять переносили одну и ту же персоналку,тут уже еду ежу понятно,что о результатах можно забыть.Но как-то раз я дозванивалась до нее меньше обычного,всего два часа на это потратила,она подтвердила,что придет.Но опоздает.И так…барабанная дробь)Вечером звонит и говорит:я в зале,но я не взяла кроссовки,я буду в сапогах (зима,грязь,бахилы сверху) 🥲🥲🥲🥲🥲 кто тут писал про штангетки?Тут бы сапоги с человека для начала снять)
если нет хорошей спортивной обуви , а ренировочный план не подразумевает полиметрию и бег , то можно заниматься босиком, предварительно сделав упражнения на активацию стоп.
@@ULAcycling да,согласна)это я больше к тому,что только пришедший в зал человек не совсем понимает важность обуви и считает нормальным использовать ее не по назначению.В моем вот случае даже не вопрос подошвы стоял))))И человек реально считал это нормальным 🥲
Есть люди, которые просто стесняются заниматься. Есть люди, которые хотят заниматься, но нет друга-подруги, с кем можно пойти и пофизкультурить.
Один из важных моментов - это цель занятий. А целей много. К сожалению, многие этот момент опускают.
По поводу пульсометров и пр. могу сказать, что на первых порах достаточно воспользоваться тренажёром, где есть возможность видеть свой пульс держась за контактные накладки. А в дальнейшем уже можно будет определиться с моделью и типом. Кстати, после многолетней практики многие атлеты отказываются о пульсометров, так как уже доверяют своим ощущениям. А ощущать нужно хотя бы 3 зоны интенсивности: лёгкую, среднюю и высокую.
Обувь важна, но не нужно быть столь категоричными по поводу срока эксплуатации и др. Нужно рассматривать конкретное состояние обуви и подготовку человека.
можно пример проф спортсмена который на высокоинтенсивных тренировках отказался от пульсометра??????? это же просто вздор ...
по поводу взяться за ручки - а ничего что при доп опоре рук биомеханика шага (я уж молчу про бег) меняется ???? что когда человек на дорожке берется за поручень спереди то его таз просто начинает висеть на этих руках вместе с поясницей??? все мы миллион раз видели этих висячих перекладине или боковых опорах на дорожке идиотов. если вы считаете что такое времяпровождения это ок , то можно только посочувствовать..
п.с реабилитолог даже в провинции стоит 3000 рублей за прием. Может все таки норм обувь и часы на 10к ?)))
@@ULAcycling указано же на первых порах. За всех не говорю, но многие атлеты используют МСР только на тренировках. На соревнованиях далеко не все. В высокоинтенсивных тренировках роль МСР не велика. Он больше нужен для тренировок с малой и средней интенсивностью и оценки восстановления. В велоспорте есть большое преимущество - это измерители мощности. По ним гораздо точнее можно оценивать текущее состояние и нагрузку, чем при пульсометрии
Форму покажи свою на пике эпл!)))😂
Ты очень классная, спасибо огромное за видео, хотела уточнить, ты тренер? Если да где тебя можно найти? 😊
@trenerliza инст)
Про сбор анамнеза - 💯!
На счет оптического датчика пульса. Везде(!) и в эплах и в самсунгах используется для этого один и тот же чип одного и того же производителя естественно. Это запатентованная технология. Поэтому на самых дишманских часах или браслетах подсчет пульса будет совершенно одинаков.
у всех часов разное по и алгоритмы. алгоритмы эпл на момент съемки ролика были самые непогрешные относительно всего вами перечисленного
Так так так,а если клиент приходит с запросом:не нужно мне тестирование,покажите тренажеры?)Меня устраивает мой вес/рост/пол,я хочу все запомнить (сфотографировать,такое тоже бывало) и сделать все самостоятельно,потому что потому.Ну вот бывает такой вариант клиентов..Или те,кто «по-быстрому расскажите мне,я через час должна пойти на любимую групповую тренировку убиваемколени»Его насильно тестировать можно?🥲😅😅)
ну в моем случае я говорю что им что все тренажеры в мире были придуманы для бодибилдеров или для реабилитации людей с ограничениями, по этому прошу их обратиться к тренерам специализирующимся на этих видах тренировок. Я занимаюсь биомеханикой и тренировкой всех качества человеческого организма в гармоничном друг от друга соотношение.
А я думал обувь меняется, когда она рвется и не ремонтопригодна...
10-15к за кроссы... да даже 7... не, ну нафиг =))
ну потом операция на таз в 60 по квоте и жить с постоянной адовой болью на обезболах которые растворяют печень! или если раньше случится то 3к за одну тренировку у реабилитолога на отшибе мира или от 7к в МСК и Санкт Петербурге! прям флаг в руки)
А вы не родственница Олеси из тульского зала Геркулес
В чем проблема мерять пульс клиенту вручную? Или же в чем проблема клиенту купить самому себе часы? Впервые слышу что КАЖДЫЙ тренер должен носить с собой пульсометр для клиента
Потому что пульсометр это инструмент аналитики пульса не в моменте а в динамике . Я за 13 лет работы выявила 3 случая анамалии в динамике чсс и трем этим клиенты кардиологи подтвердили не корректную работу сердечной мышцы и наложили частичные ограничения на тренировки .
Ну да ну да, самые точные датчики у яблок, garmin, coros, polar и suunto идут лесом...
почитайте сравнения встроенных датчиков на год выхода этого ролика и потом возвращайтесь извиняться)
Кому помогло отсчитывание шагов в наборе формы,есть такие,ау. ?))
Мне тренер сказал 10 минут идти по дорожке...он вообще не обращал внимание на обувь. Мой тренер спрашивал мою активность но он сам без фитнесс трекера. ( У меня фитнесс трекер есть)Не согласен, у меня Garmin, и они значительно точнее. Спасибо за классное видео.
ну у меня гармины фор раннер и как бы они часто на моем пульсе в 150 показывают 100 и тд. и у многих моих клиентов так же. если учесть что я за последние 3 года работала с около ста людьми и у всех есть трекеры пульса то самые адекватные по цене качество это эпл вотчи
@@ULAcycling у меня Garmin fenix 6x pro пользуюсь года 4, проблем с определением пульса не было плюс пару лет назад купил нагрудный пульсомер Hrm-pro чтоб спринты точнее показывал.
Я конечно никак не связан со спортом или фитнесом, но насколько же тренеры могут быть необразованны и глупы что бы не придерживаться этих пунктов, ведь большинство из них даже не требуют от него каких либо усилий, при этом сильно влияют на здоровье человека
увы но в процентах 90 тренеры не придерживаются ни одного из пунктов(((
@@ULAcycling значит это самоучки без переквалификации(
@@KudryashovAV поддержу!Я сама отучилась в лучшей академии фитнеса)
@@KudryashovAV я - самоучка. Все эти пункты , а также другие, выполняю. Дело не в образовании и курсах, а в человеке.
✊
Растянется предсердие 😂😂😂😂😂Да что ты ,твою мать,несёшь😂😂😂
О боже, я думал это мужик
у меня через неделю первый поход в зал с тренером в жизни) очень боюсь
Не чего бояться, если специалист хороший, то не о чем париться, в любом случае если он работает в зале, то должен разбираться в анатомии и прочем
Сам вот начинаю работать по специальности, жду первого клиента 😅
Здравствуйте. Как с вами связаться по поводу тренировок?
здравствуйте , меня можно найти в инстаграмме или в телеграмме ? я там и там TrenerLiza )
Максимально Крутая тетка
спасибо )
Нормально ли мужчине, парню брать персональные или стартовую тренировку в зале у тренера женщины? или у мужчин - мужчины, у женщин - женщины?
Да а почему нет то
👍
А что со звуком?(
Пульс легко можно без часов подсчитать.
Ответ по поводу пульса выше в комментариях. Пульс в моменте не показывает работу сердечной мышцы в динамике
Лиза 🧐
пасыбы)
Не смог посмотреть более 5 минут, вы противны, мимика, жесты, выражения, не знаю как вы вообще работаете с людьми…
Не тратьте время на клоунов...😂 тренироваться босяком 👍☝️😂🤣🤣🤣🤣
Я так понимаю, что все говно кроме нее😂
не все а лишь многие)
Очень не плохо, жаль, жаль что вы из рашки
ну мы бы может и рады были вещать еще от куда либо , но всему миру на это пох) программы переселения и полит убежище для нас не предусмотрено , по этому щемить нас за то что мы живем там от куда при желании пути нет - не стоит)
Обувь дааа 🤪😂😂😂
И трусы еще тоже то есть желтое спереди коричневое сзади это важно!!!!!
я не знаю что ответить человеку без мозга ))))
И правильно всякие отбросы меня не интересуют!!
Как срет и ссыт физиологические особенности