Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Магазин спортивного питания: tvoypit.com Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851 Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php
Резюме.Передняя дельта- подъём рук перед собой Средняя дельта - подъём рук вверх через сторону Задняя дельта приводит локоть к туловищу Бицепс сгибает руку в локте Трицепс разгибает руку в локте Предплечье сгибает разгибает кисть, сжимает кисть, хватательные упражнения Трапеции поднимают плечи вверх, отводят плечи назад Широчайшая мышца приводит локоть к туловищу в вертик и гориз плоскости Большая грудная приводит приближает выводит локти друг к другу перед собой в гориз плоскости Пресс скручивает туловище Подвздошно -поясничная мышца отвечает за подъём коленей к груди Разгибатели спины отвечают за изменение наклона спины Ягодицы разгибают тазобедренные суставы Бедра: 1. передняя четырехглавая мышца разгибает ногу в коленном суставе. 2.задняя поверхность бедра сгибает ногу в коленном суставе.3.внутренняя поверхность бедра сводит бедра вместе Средняя ягодичная мышца отводит ногу в сторону Голень поднимает туловище на носки
Задняя поверхность бедра,состоит из большого количества мышц.разгибает бедро и сгибает голень,но,есть такие пучки,как короткая головка бицепса,она в разгибании бедра не участвует,так и длинная головка квадрицепса,сгибает бедро и разгибает голень,а все остальные головки,только разгибают голень
Илья, большое спасибо за вашу работу. Я пять лет работаю тренером, и очень хорошо понимаю, о чем вы говорите. Как-раз "на простом языке" обычным людям гораздо понятнее, вы правы. Видео очень полезное!
Спасибо большое за такое видео! Очень подробно и понятно! И смотреть приятно. Картинки прям очень помогают понять о чем речь) Именно такое объяснение искала по всему интернету))
Я Вам очень благодарна за это видео! Наконец-то мне стало понятно, что к чему! Вы так просто и наглядно объяснили, еще и резюме оставили!!! Обычно, как посмотрю разные видео на просторах интернета, только запутывалась. Вы объяснили главные принципы простыми словами! СПАСИБО!Вот, жму Вам руку! Спасибо!
Вы профессионал, и слово молодец, было бы для вас скорее как одолжением за ваш труд) Могу сказать лишь спасибо за эту полезную, бесплатную информацию. PS. Скоро экзамен по биомеханике.. 🙃
Благодарю за информацию,Илья!🙏Действительно,четко, коротко ,систематизировано, и ,главное понятно! 🔥Такая выжимка из огромного объёма информации.Супер!👍🥰🙏🙏
Илья, спасибо вам огромное за вашу работу! Нашла ваше приложение, просто кладезь, теперь смотрю видосики, настоящее сокровище, никогда еще мне не было так интересно слушать просто лекцию с картинками про работу мышц. Всё понятно, занимает и вдохновляет. Огромное человеческое спасибо! Впервые начала ходить в качалку, скоро накачаюсь ❤ А еще вы очень красивый!..
Спасибо вам большое за доступное объяснение людям, которые не изучали миологию, физиологию и анатомию. В других видео авторы просто читают из книжек заковыристые формулировки. Вы же объясняете для новичков, что очень радует
Если б мой препод, объяснял так же, я бы не чувствовала себя дебилоидом 😂. Спасибо. Люблю настоящих людей, которые не корчат из себя всезнаек и не ставят себя, Выше остальных. ВСЕХ БЛАГ🙌
Совсем недавно нашла Ваш канал на "U tube", а так же мобильное приложение. В этом видео самое понятное объяснение из всех, что я встречала. А мобильное приложение - это просто кладезь полезной информации и упражнений. Спасибо большое за Ваш труд 🙏☺️
Илья, спасибо за информацию!) Смотрела еще твои первые видео, а теперь попала на это. У тебя огроомный рост качества твоих видео👍🏻 Подача, разъяснение, общее впечатление))
Спасибо большое, само больше получено удивление о задних дельтах, очень полезный видос, благодаря вас, надеюсь я наше односторонне (позитивное для обоих) сотрудничество 👍👍👍
![Лекция БИОМЕХАНИКА ТЕЛА. Доктор Роджер Энока [ НЕЙРОБИОМЕХАНИКА ] Американское общество биомеханики](http://i.ytimg.com/vi/O2niyARz2BI/mqdefault.jpg)
Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com
Магазин спортивного питания: tvoypit.com
Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia
Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851
Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php
Красавчик лучшее объяснение как работают мышцы и в каких упражнениях , на доступном для всех языком 💪💪💪
заика смог обьяснить 🤚столько спецов не могут обьяснить понятно , а вообще хороший мужик 🤚грамотно
@@Gorikh .......tupovatyj !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Резюме.Передняя дельта- подъём рук перед собой
Средняя дельта - подъём рук вверх через сторону
Задняя дельта приводит локоть к туловищу
Бицепс сгибает руку в локте
Трицепс разгибает руку в локте
Предплечье сгибает разгибает кисть, сжимает кисть, хватательные упражнения
Трапеции поднимают плечи вверх, отводят плечи назад
Широчайшая мышца приводит локоть к туловищу в вертик и гориз плоскости
Большая грудная приводит приближает выводит локти друг к другу перед собой в гориз плоскости
Пресс скручивает туловище
Подвздошно -поясничная мышца отвечает за подъём коленей к груди
Разгибатели спины отвечают за изменение наклона спины
Ягодицы разгибают тазобедренные суставы
Бедра: 1. передняя четырехглавая мышца разгибает ногу в коленном суставе. 2.задняя поверхность бедра сгибает ногу в коленном суставе.3.внутренняя поверхность бедра сводит бедра вместе
Средняя ягодичная мышца отводит ногу в сторону
Голень поднимает туловище на носки
Спасибочки!!!
Мне 58 лет. Два раза была в центре Бубновского ,купила его тренажер. А вот название мышц и принцип работы не знала. Ой спасибо вам чем!!!
Спасибо вам всем!!!
Красаффчик!Респект!
Задняя поверхность бедра,состоит из большого количества мышц.разгибает бедро и сгибает голень,но,есть такие пучки,как короткая головка бицепса,она в разгибании бедра не участвует,так и длинная головка квадрицепса,сгибает бедро и разгибает голень,а все остальные головки,только разгибают голень
Илья, большое спасибо за вашу работу. Я пять лет работаю тренером, и очень хорошо понимаю, о чем вы говорите. Как-раз "на простом языке" обычным людям гораздо понятнее, вы правы. Видео очень полезное!
стараюсь
Вы учитесь в университете, чтобы стать фитнес-тренером? или просто курс
@@АжарКызырбекбольшинство, это самоучки
@user-wv4xvПросто на курсе 8gs3v
@@user-tu1wt1ge3dМолодец ✊Но...стараться нужно на бабе ☝️
Супер! Большое спасибо! Насколько все четко, понятно и с примерами!!
Много изучил материала, но как к краткому, понятному справочнику обращаюсь всегда к этому видео. Отличный материал !
Спасибо большое за такое видео! Очень подробно и понятно! И смотреть приятно. Картинки прям очень помогают понять о чем речь) Именно такое объяснение искала по всему интернету))
Супер! Спасибо вам огромное за объяснение, всё понятно и доступно, краткий экскурс в анатомию :) Очень полезно!
ГРОМАДНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! ВСЕ ЧЕТКО, ПРОСТО И ОЧЕНЬ ПОНЯТНО!!!
Огромное Вам спасибо, Илья, за ваши объяснения! Доступно и понятно, приятно смотреть и слушать!
Молодец!!! все понятно и доходчиво, подписалась буду смотреть дальше, лайк!
Господи, это что за подарок небес? Вот спасибо вам большое за эту информацию, очень все понятно и главное что полезно! ❤
Какой красивый и приятный мужчина😍 и обучает супер
Прекрасно все автор по полочкам разложил, теперь хочется идти и заниматься уже осмыслено зная какая группа мышц работает ) Благодарю за Ваш труд !!!!
Я Вам очень благодарна за это видео! Наконец-то мне стало понятно, что к чему! Вы так просто и наглядно объяснили, еще и резюме оставили!!! Обычно, как посмотрю разные видео на просторах интернета, только запутывалась. Вы объяснили главные принципы простыми словами! СПАСИБО!Вот, жму Вам руку! Спасибо!
Вы профессионал, и слово молодец, было бы для вас скорее как одолжением за ваш труд) Могу сказать лишь спасибо за эту полезную, бесплатную информацию. PS. Скоро экзамен по биомеханике..
🙃
Экзамен по биомеханике ?
Кому эта чушь нужна ?
Отличное видео, информативное, без лишней воды! Спасибо огромное! Всё очень понятно и доступно.
Волшебный мужчина... Спасибо за информацию...👍
Спасибо большое! Все очень понятно! Берегите себя, Илья.
Спасибо огромное!!!!!! Безумно просто и понятно!! Успехов тебе мужик! И крепкого здоровья тебе и твоим родным!!
Спасибо большое за видео . Довольно доступно и понятно донесли информацию, без лишних путанных терминов 👍
Как всё просто и доступно! Умничка! Здоровья тебе на долгие годы!!!
Благодарю за информацию,Илья!🙏Действительно,четко, коротко ,систематизировано, и ,главное понятно! 🔥Такая выжимка из огромного объёма информации.Супер!👍🥰🙏🙏
Чёткий тренер! Очень доходчиво объясняет! Салам из Кыргызстана!
Отличное компетентное объяснение! Спасибо!
Илья, благодарю за видео! Все четко, просто, понятно, очень толково.
И спасибо вам ,что стараетесь говорить максимально просто!
Спасибо большое за видео!Для меня это самое понятное объяснение!!!Лично мне вы очень сильно помогли!👍👍
Спасибо большое, видео супер, очень полезное, хожу в тренажерный зал ( буду пользоваться) , даже персональный тренер не даёт такую информацию
Спасибо большое 💪это лучшее объяснение! Все понятно и доступно, класс
Привет. Грамотно, доступно, понятным языком. Удачи каналу!
класс! толково и без лишнего жувания как у некоторых в роликах.
Теперь мне все понятно! Это лучшее обяснение! Спасибо большое!
Пожта больше таких видео !Просто ,понятно ,это находка на миллион!Спасибо!!!
Спасибо тебе, сжато, чётко и понятно, моя благодарность❤️
Илья, огромнейшее спасибо вам! Информация подана очень доступно для новичка))
Классное видео! Всё сжато и просто, доступно. Спасибо
Илья, спасибо вам огромное за вашу работу! Нашла ваше приложение, просто кладезь, теперь смотрю видосики, настоящее сокровище, никогда еще мне не было так интересно слушать просто лекцию с картинками про работу мышц. Всё понятно, занимает и вдохновляет. Огромное человеческое спасибо! Впервые начала ходить в качалку, скоро накачаюсь ❤
А еще вы очень красивый!..
Посмотрела с удовольствием и парень сам харизматичный
Молодец!!! Первый из всего рутьюба кто грамотно и просто донёс тему!
какое полезное видео, большую половину знал, но как круто повторить, разобрать функции каждой мышцы. Молодец)
Лучшее описание работы мышц за 25 минут) огромное спасибо!
Граммотный мужик!Всё доступно,всё понятно.Спасибо💪
Вау спасибо огромное, самое лучшее решение - объяснить все простыми словами. Профессионал😍спасибо!
Красавчик, очень понятно и просто, спасибо😊
Действительно просто и полезно! Спасибо!
Лучшее видео!!! Отличное простое доступное объяснение 🔥💪🏽
Супер! Спасибо) всё четко, ясно и по делу!
Спасибо вам огромное. Очень просто и понятно. Помогли очень. Крутой контент 🤘
Спасибо большое! Искала такое видео, чтобы все понятно объяснили. Тренироваться теперь будет легче.
шикарно объяснили, мои благодарности!
Классно рассказали. Самое простое, ясное и быстрое объяснение сути. 🔥🔥🔥 Благодарю!!.
стараемся.
Спасибо! Толково, доходчиво, ничего лишнего.
Добрий день! Дякую за відео.
Это прекрасно. Максимально понятно и доступно объяснил. Нужная информация. Благодарю тебя за качественный труд. Успехов!
Молодец. Ты на своем месте неслушай тролей делай то что делаеш. Быть добру.
Спасибо вам большое за доступное объяснение людям, которые не изучали миологию, физиологию и анатомию. В других видео авторы просто читают из книжек заковыристые формулировки. Вы же объясняете для новичков, что очень радует
Супер 👏🏻 👏🏻👏🏻 спасибо делайте чаще просвещающие видео 👍🏻👍🏻👍🏻😘
отлично подана информация! все легко и понятно! благодарю!
Да..... класное видео, особенно полезное для любителей фитнеса. Мне было очень интересно.Завтра пересмотрю еще раз обязательно.
спасибо Вам )) все было коротко, ясно и доходчиво !
Спасибо! Поучительно , для меня полезное видео
Классно и доступно все объяснил ,супер спасибо Вам
Все понятно и полезно, БОЛЬШЕ СПАСИБО!!!
я тоже заикаюсь, и сразу обратил внимание на вашу речь.
заикание придаёт вам приятную харизму.)
Умничка! Самое доступное объяснение!
Спасибо большое вам за вашу работу, очень доступное и понятное объяснение ❤
Если б мой препод, объяснял так же, я бы не чувствовала себя дебилоидом 😂. Спасибо. Люблю настоящих людей, которые не корчат из себя всезнаек и не ставят себя, Выше остальных. ВСЕХ БЛАГ🙌
Супер,спасибо большое за Вашу работу,всё доступно и понятно.
Классное объяснение. С удовольствием послушала. Спасибо большое!
Все чётко и понятно! Спасибо за информацию!
Совсем недавно нашла Ваш канал на "U tube", а так же мобильное приложение. В этом видео самое понятное объяснение из всех, что я встречала. А мобильное приложение - это просто кладезь полезной информации и упражнений.
Спасибо большое за Ваш труд 🙏☺️
Благодарю! Это очень понятный формат, спасибо огромное ❤
Огромная благодарность Вам за это видео!!! Очень помогло понять принципы работы.
Молодец. Лайк однозначно. Познавательно рассказал.
Илья, спасибо за информацию!) Смотрела еще твои первые видео, а теперь попала на это. У тебя огроомный рост качества твоих видео👍🏻 Подача, разъяснение, общее впечатление))
Стараюсь
Спасибо большое! Полезная информация
Спасибо Вам огромное! Грамотно и понятно!👍
Большое спасибо. Очень ценно, так как только начала изучать эту информацию.
Спасибо большое, очень интересно и доходчиво!)
Очень понятно! Спасибо большое за такой хороший ролик! С вами получилось быстро разобраться как понять какие мышцы работают в упражнениях ❤ благодарю!
Вы самый лучший тренер!
Спасибо вам огромное!!! Я как раз искала ту информацию, которую вы даете😉
Благодарю! Очень доходчиво и понятно!
👍👍👍Благодарю! Базово! Чётко и без воды💯💯💯🤝🤝🤝
Давно не встречал умных людей.
Спасибо.
Илья, спасибо большое за Вашу работу и Ваш труд, всё очень понятно!
Супер!!! благодарю за ясное и простое обьяснение!!!
Спасибо,действительно все очень просто и понятно,отличное видео!
огромное спасибо,Илья! Очень профессионально и понятно!
самое полезное видео!!! СПАСИБО))) вот, как нужно объяснять!!! теперь всё стало на свои места)))
Замечательное видео! Спасибо огромное за Вашу работу.
Посмотрел на одном дыхании очень ПОЗНОВАТЕЛЬНО
идеально. почему я не нашла это видео раньше ) спасибо !😊
Очень просто и понятно. Большое спасибо!!!
Видео было залито 5 лет назад,а я вот только наткнулся!Спасибо!
Лучше поздно, чем никогда.
Полезное видео! Даю ссылку на него своим студентам в качестве домашнего задания. Спасибо.
Спасибо большое, само больше получено удивление о задних дельтах, очень полезный видос, благодаря вас, надеюсь я наше односторонне (позитивное для обоих) сотрудничество 👍👍👍
Илья, молодец! Хорошее видео и полезная информация. Спасибо.
Спасибо большое,все очень просто и понятно