足首がぶれないように固定したい 【キネシオロジーテープ貼り方講座】 【セルフテーピング】
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 映像内で使用しているテープについて
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商品名：カラーキネシオロジーテープ KINESYS
価格：￥2,490＋税 （同色 ６巻入り）
幅：5cm 長さ：5m
■商品の特徴
・様々なスポーツシーンに対応できる12色展開
・スポーツシーンに合わせて粘着力強化
・汗に強いレーヨン素材でかぶれにくい
■指導・出演
松倉 卓也
スポーツトレーナー / 日・米にてテーピング技術を習得
今回は、「足首がぶれないように固定したい」方へのテーピングをご紹介します。
使用テープ本数：５ｃｍ幅のテープ長さ50cm×2本
テープを貼った後は、テープの表面をよくこすって粘着面を肌になじませてください。
テープを貼る前にローションやクリームを塗っている場合、汗をかいて肌が濡れている場合は、よくふき取ってから貼ってください。
また、競技後は筋肉にくせがつくのを防ぐため、すぐにテープをはがしてください。肌かぶれ防止になります。
◆その他対応テープ◆
商品名：トワテック キネシオロジーテープPRO
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価格：￥2,300＋税 （６巻入り）
幅：5cm 長さ：5m
商品名：トワテック キネシオロジーテープ ソフト/スポーツ
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価格：￥1,600＋税 （６巻入り）
幅：5cm 長さ：5m
これなら私にも、出来そうですね。ありがとうございます✨
陸上短距離で自分は足首が硬いので足首を固定するこの方法を今度試してみようと思います
全身の関節が先天的に緩く、着地がブレます。競技をやっているのですが、毎日行っても大丈夫でしょうか？
テンションってなんですか
テンションとは、テープの引っ張り具合とお考え下さい。
例
テンションを強くかける＝テープを強く引っ張る
テンションをかけない＝テープを引っ張らない状態
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