Em cũng 1 tuần dậy vào lúc 7h sáng, sau thành thói quen thấy bản thân khoẻ hẳn. Đặc biệt, từ khi đó tối đúng 11h em có thể ngủ được, không bị mất ngủ nữa ahihi
giac ngủ lành mạnh sẽ mang lại đời song tinh than tốt cả 1 ngày,,,mình lâu rùi k ngủ sớm,và thói quen dậy muộn ảnh hưởng rat nhiều sức khoẻ,tình trạng da và qtrong nhất tinh thần mệt mỏi chán nản=)),hixx
em nghĩ là nếu trong 1 tháng, bạn có thể đi cân hoặc đo số đo cơ thể mà giảm thì có thể thưởng cho bản thân bằng 1 thỏi son, 1 cái áo mới để tiếp thêm động lực, ngoài ra thì mn nên chọn những môn mà mình thích như squat, HIIT, dance fitness, và sắp xếp lịch tập thay phiên theo mức độ yêu thích để tránh nhàm chán
Vâng! Nhiêu fkhi bận quá không có time mà chăm sóc cho da nữa, nhưng được cái rửa được cái mặt sạch sẽ là cũng yên tâm là không bị mụn nó tác quái trên mặt mình nữa rồi
Chị Ru ơi, chị thử tập dậy 6h sáng đi ạ. Tuyệt vời lắm lun, không khí trong lành và nếu được chị đạp xe quanh công viên á chị sẽ thấy khỏe hơn và còn được vận động, tập thể dục nữa buổi sáng nữa. Hồi đó em cx giống chị k thik dậy sớm đâu nhưng dậy sớm hít thở không khí sáng sớm riết ghiền lun. Nó còn làm cho tinh thần thêm thoải mái nữa. Chị thử đi rồi sẽ thấy việc dậu sớm không còn là điều mình phải cố gắng hằng ngày nữa ạ
Uầy em cũng mới dùng loại này đc một thời gian, vụ tiện lợi thì em công nhận đầu tiên này, còn nữa là sạch bã nhờn lắm, da em dầu nên dùng thời gian thấy hiệu quả hẳn
Em cũng là một bà bầu nghiện cà phê đó c.lúc e có bầu tầm2-3 tháng e rất ráng để k uống.xong tầm 4 tháng trở về sau e bắt đầu uống ít ít.và giờ sau khi e sanh em bé xong thì cái độ ghiền cf nó vẫn hề giảm luôn:)).giờ e bé em dc 4 tháng tuổi r và mỗi ngày e đều uống 1 ly cf.từ khi chị vlogs về chuyện sinh con chuyện vắt sữa rồi bây giờ đến chuyện giảm cân sau sinh.có lẽ vì cg là 1 bà mẹ trẻ nên mỗi lần chị có vlogs về chuyện sau sih em rất thích xem lun ạ:)
5 ปีที่แล้ว
Thật ra em uống 2 ly cũng dc, nhưng sữa mẹ sẽ giảm 10-20% ở cữ tiếp theo. Hihi c thì hôm nào lv vất vả sẽ tự thưởng cho mình ly thứ 2 😘
hehee tớ mỗi lần dùng em này của Pons xong thấy sạch sâu, sạch lắm ý, từ hồi dùng đến giờ thấy ít nổi mụn li ti nữa, nói chung là thấy quá ok giá lại hạt rẻ
E lúc bầu bụng khá to nên da bị rạn rất nhiều.. sau sinh dù đã lấy lại dáng ok rồi. Nhưng phần da ở bụng thì chảy xệ, nhăn nheo và nó cứ mềm nhũn ra ý. 😭😭.. dù biết thiên chức làm mẹ là điều vô cùng hạnh phúc và thiêng liêng. Nhưg e vẫn khá tự ty khi nhìn cơ thể chằng chịt những vết rạn của mình. :(
Linh My b thử lăn nước nóng thử xem, để vào chai nhựa r cứ lăn lên bụng chừng nào hết nóng thì thôi, tầm 15p, xong bụng đỏ lên, m lăn vay tầm 1 tuần mặc quần thấy rộng bụng hơn, m mới sinh 3th
Thích nhất la mở đầu co CoCa vi minh thích con nit, va Ru cung co nhiều cai chia se rất hay va thanh thật. Nhung minh thay la o VN dậy sớm phai ngu trưa, o Úc k ai ngu trua ngoại con nit hay người gia. Nếu minh noi minh co thoi quen ngu trua la người khác se cho la minh lười. Hihihi vi người ta dậy 5 gio sang đi lam cung k ngu trua.
rất là nên luôn. vì khi ngủ mặc dù k khói bụi làm bẩn mặt nhưng da sẽ tiết dầu. nếu bạn da dầu, hh thiên dầu cực kì cần dùng srm vào buổi sáng. nếu da thường, khô và lười dùng srm thì vẫn nên dùng nc tẩy trang lau qua cho sạch thì mới dùng tiếp các sp skincare sau đc
Chị Rư ơi, c chỉ em cách làm ntn để kh bị rạn, bị nứt da được kh ạ? Em bị nứt bị rạn da ở mông ấy ạ, em sợ bị lây ra xuống bắp chân lun ấy huhu :( mong chị trả lời ạ ❤
Mình thì ko cần giảm cân, sinh e bé xong cái đc 1 tháng đi cân còn 50kg, trước bầu gần 70kg, giờ con 5 tháng thì về lại dáng như xưa, mỗi tội bụng thì vẫn nhiều mỡ thui, nhưng mặc quần áo thì bt
@linh trần trúc hay đấy! Mình cũng phải thử cách này mới được, trước chỉ rửa theo cách thông thường thôi, thấy Rư chia sẻ mình mới biết là có thể làm mặt nạ đấy
Nói thì dễ. Mình cũng ráng dậy 6h, chừng 10h30 sáng là con mắt nó díu lại 🤣 muốn bò vào giường. Mẹ mình động viên cho ly cà fe đen đá. Kết cuộc sau 2 tháng đã dậy sớm được nhưng bị ghiền cà fe nặng, ko có hoặc chưa kịp uống là tay chân run lẩy bẩy như bà già 90 😭😭😭
E không phải chuyên nghiệp đâu ạ, nhưng bài tập đùi như trên video chị rư tập, chân chị thẳng như v sẽ bị chấn thương, nên tốt nhất hơi cong chân lại. E chỉ góp ý thôi ạ
![[48.4kg ➡️ 40.4kg] giảm cân không tập thể dục, không keto, không eat clean 🍑toàn bộ quá trình 🌸](/img/n.gif)
Bản thân rư gầy bẩm sinh cho nên rư cũng sẽ xuống cân rất nhanh và dễ hơn ng bt ý, dù ko phải vất vả ăn kiêng gập luyện nhiều.
Em cũng 1 tuần dậy vào lúc 7h sáng, sau thành thói quen thấy bản thân khoẻ hẳn. Đặc biệt, từ khi đó tối đúng 11h em có thể ngủ được, không bị mất ngủ nữa ahihi
Uh, mình cũng thích dùng loại này, khỏi lo mặt lên mụn nhé
E k có ấn tượng tốt lắm với ponds tại dùng nó e có cảm giác nó cạo da mình vậy, da mỏng di và rất dễ lên mụn ấy
Khô da đúng k bạn? T da khô nên dù có tạo bọt vẫn thấy cực khô
T cảm thấy nó trắng hơn mấy cái khác tốt nhưng nghe nói nó tẩy nên hơi sợ
Ừ đúng rồi cảm giác da mỏng hơn, rất bắt nắng
Da mình cũng bị lên mụn do Ponds
Da mình cứ dùng ponds là y như rằng lên mụn ngay....hazzz
Chị đúng là người phụ nữ sống hiện đại
giac ngủ lành mạnh sẽ mang lại đời song tinh than tốt cả 1 ngày,,,mình lâu rùi k ngủ sớm,và thói quen dậy muộn ảnh hưởng rat nhiều sức khoẻ,tình trạng da và qtrong nhất tinh thần mệt mỏi chán nản=)),hixx
em nghĩ là nếu trong 1 tháng, bạn có thể đi cân hoặc đo số đo cơ thể mà giảm thì có thể thưởng cho bản thân bằng 1 thỏi son, 1 cái áo mới để tiếp thêm động lực, ngoài ra thì mn nên chọn những môn mà mình thích như squat, HIIT, dance fitness, và sắp xếp lịch tập thay phiên theo mức độ yêu thích để tránh nhàm chán
Vâng! Nhiêu fkhi bận quá không có time mà chăm sóc cho da nữa, nhưng được cái rửa được cái mặt sạch sẽ là cũng yên tâm là không bị mụn nó tác quái trên mặt mình nữa rồi
Dùng sữa rửa mặt Pond's thì mình thấy thích lắm da mịn, mềm mại và không bị bã nhờn nha, rất ưng luôn
Chị Ru ơi, chị thử tập dậy 6h sáng đi ạ. Tuyệt vời lắm lun, không khí trong lành và nếu được chị đạp xe quanh công viên á chị sẽ thấy khỏe hơn và còn được vận động, tập thể dục nữa buổi sáng nữa. Hồi đó em cx giống chị k thik dậy sớm đâu nhưng dậy sớm hít thở không khí sáng sớm riết ghiền lun. Nó còn làm cho tinh thần thêm thoải mái nữa. Chị thử đi rồi sẽ thấy việc dậu sớm không còn là điều mình phải cố gắng hằng ngày nữa ạ
Hehe cảm ơn em, nghe thích quá 😘
Uầy em cũng mới dùng loại này đc một thời gian, vụ tiện lợi thì em công nhận đầu tiên này, còn nữa là sạch bã nhờn lắm, da em dầu nên dùng thời gian thấy hiệu quả hẳn
Em cũng là một bà bầu nghiện cà phê đó c.lúc e có bầu tầm2-3 tháng e rất ráng để k uống.xong tầm 4 tháng trở về sau e bắt đầu uống ít ít.và giờ sau khi e sanh em bé xong thì cái độ ghiền cf nó vẫn hề giảm luôn:)).giờ e bé em dc 4 tháng tuổi r và mỗi ngày e đều uống 1 ly cf.từ khi chị vlogs về chuyện sinh con chuyện vắt sữa rồi bây giờ đến chuyện giảm cân sau sinh.có lẽ vì cg là 1 bà mẹ trẻ nên mỗi lần chị có vlogs về chuyện sau sih em rất thích xem lun ạ:)
Thật ra em uống 2 ly cũng dc, nhưng sữa mẹ sẽ giảm 10-20% ở cữ tiếp theo. Hihi c thì hôm nào lv vất vả sẽ tự thưởng cho mình ly thứ 2 😘
Em mới thấy trang kia trên fb lấy hình c Rư đăng qcao thuốc giảm cân :') nhanh thật í
cám ơn nhiều bạn iu dấu, video này đã giúp kao lên tinh thần rất nhiều
Em 13 tuổi, cao 1,48m, nặng 53kg nhưng em đã giảm được 20kg luôn r (giờ em 15 tuổi).
15t cao 1.48m nặng 33kg?? ui e ơi như v là gầy lắm luôn ấy. k tốt cho sức khỏe đâu.
Giờ em hơn 3m bẻ đôi nhiều lắm r :v kk
Em từ 1 đứa muốn giảm cân giờ thành người gầy cần tăng cân. haha
Làm cách nào mà giảm đc v?
@@dieuhao8702 Nếu được thì bạn hãy vào kênh của m để xem nhe. M có làm 1 video ngắn về hành trình giảm cân đầy gian nan và lắm mồ hôi mô kê của mình.
Vâng, em thấy chị gái dùng Ponds nên em cũng mua về dùng, sạch thật đấy, rửa xong cảm giác thật dễ chịu
Thích thật đấy, từ ngày có Pond's là mình dùng miết loại này đấy, từ kem dưỡng, đến sữa rửa mặt, dùng cả bộ luôn đấy
ừ, đây dùng cũng quen rồi, tốt cũng chả có ý định chuyển sang loại khác đâu
Chị rư ơi có thể chia sẻ cách trị rạn da không ạ , e bị rạn do tuổi dậy thì ạ, mong chị chia se ak
hehee tớ mỗi lần dùng em này của Pons xong thấy sạch sâu, sạch lắm ý, từ hồi dùng đến giờ thấy ít nổi mụn li ti nữa, nói chung là thấy quá ok giá lại hạt rẻ
Em cũng đang phân vân không biết chọn loại sữa rửa mặt nào đây này, may thấy chị chia sẻ vậy em cũng dùng Pond's thôi ạ
Da em là da dầu chị ạ, dùng loại nào thì hợp nhỉ, loại màu đen là than hoạt tính chắc tốt ạ
@vũ Hà Minh Thế em dùng màu xanh cho hiệu quả với da dầu của em ạ, ko dùng thì mùa hè da dễ bị mụn lắm
@vũ Hà Minh Vâng, nên em cũng đang chọn loại nào phù hợp để dùng đây ạ
Sao mình đã cố gắng ăn ít đi rồi mà chỉ giảm đc mỗi 2,5kg và k xuống cân nữa nhỉ? Phải làm sao đây các bạn?😭
Ngày tRư ớc mình trang điểm xong cũng không có dùng srm đâu, hic, mặt đầy mụn luôn ấy, mà từ ngày dùng Ponds thì hết rồi, mặt mũi căng bóng nhé hehe
Mình rất thích video này. Cảm ơn Rư.
E lúc bầu bụng khá to nên da bị rạn rất nhiều.. sau sinh dù đã lấy lại dáng ok rồi. Nhưng phần da ở bụng thì chảy xệ, nhăn nheo và nó cứ mềm nhũn ra ý. 😭😭.. dù biết thiên chức làm mẹ là điều vô cùng hạnh phúc và thiêng liêng. Nhưg e vẫn khá tự ty khi nhìn cơ thể chằng chịt những vết rạn của mình. :(
Linh My b thử lăn nước nóng thử xem, để vào chai nhựa r cứ lăn lên bụng chừng nào hết nóng thì thôi, tầm 15p, xong bụng đỏ lên, m lăn vay tầm 1 tuần mặc quần thấy rộng bụng hơn, m mới sinh 3th
mik mong Rư làm nhiều nx video như thế này nữa nha
yêu chị Rư. Chị chia sẻ rất gần gũi và chân thành. Ủng hộ chị
Cảm giác đắp mặt nạ xong rửa có thích hơn là rửa thông thường không chị ơi
Chắc là sẽ sạch sâu hơn đấy nhỉ
Thích nhất la mở đầu co CoCa vi minh thích con nit, va Ru cung co nhiều cai chia se rất hay va thanh thật. Nhung minh thay la o VN dậy sớm phai ngu trưa, o Úc k ai ngu trua ngoại con nit hay người gia. Nếu minh noi minh co thoi quen ngu trua la người khác se cho la minh lười. Hihihi vi người ta dậy 5 gio sang đi lam cung k ngu trua.
Cô ca ơi, cô ca đang yêu quá đi mất 😍😍😍😍
Chị ơi dùng sữa rửa mặt buổi sáng có nên ko ạ.
rất là nên luôn. vì khi ngủ mặc dù k khói bụi làm bẩn mặt nhưng da sẽ tiết dầu. nếu bạn da dầu, hh thiên dầu cực kì cần dùng srm vào buổi sáng. nếu da thường, khô và lười dùng srm thì vẫn nên dùng nc tẩy trang lau qua cho sạch thì mới dùng tiếp các sp skincare sau đc
Thích nhất là dùng xong da cảm giác thoáng, không còn hầm bí nữa
Rư ơi, làm thêm 1 clip chia sẻ kinh nghiệm của rư về những điều cơ bản cho 1 người mới bắt đầu tập gym nhé.
Video hay quá. Cám ơn chị Rư nhiều.
Chị Rư ơi, c chỉ em cách làm ntn để kh bị rạn, bị nứt da được kh ạ? Em bị nứt bị rạn da ở mông ấy ạ, em sợ bị lây ra xuống bắp chân lun ấy huhu :( mong chị trả lời ạ ❤
Mỗi lần chị Rư ra vd sao cứ bị nghiền sao ạ😘😘
Thấy Rư chia sẻ cũng muốn mua về dùng luôn nà :D da khỏe mạnh mình cũng muốn á
@Yến Đặng Thị Hải Vâng, em cùng đang có hứng thú với Ponds rồi đấy ạ, còn làm mặt nạ được nữa kìa
Em phải ra cửa hàng mỹ phẩm mua về dùng thôi, chứ thấy mấy chị review vậy sao ko dùng cho được nhỉ :D
Rất thích cách chia sẻ của rư .
Coca đáng yêu quá 😍 Rư xinhhh lắm lunn💕
C rư oei review cách chăm sóc da mặt vào mùa hè đi c giúp kiềm nhờn đi c
Sinh khoản bao lâu mình có thể tập gym lại được vậy chị.
E sinh xong 7.5 tháng giảm được 13kg nhưng bụng vẫn bự, hixhix, nhìn thấy bụng mà nản luôn nhưng e k có thời gian đi tập được
Chị đã sắp xếp thời gian như thế nào ạ chỉ em với ạ
Sữa rửa mặt ponds mua ở đâu v chị rư
Chị Rư hay quá sinh xong mà 5 tháng đã tập được rồi. Nhiều mom 6 tháng hay 1 năm mới tập lại được vì vẫn còn đau
Đúng rồi, mình cũng thấy hiệu quả rõ rệt luôn ấy, nên dùng hoài à, không có ý định chuyển sang loại khác đâu nhé
Nhìn coca dễ ghét ghê, coi mỗi video của chị là lúc nào cũng thấy mở đầu độc lạ, có 1 0 2 😚
Chị rư càng ngày càng đẹp ha😍😍
Rư tập ở phòng tập nào vậy? Chọn Pt như thế nào?
Em rất thích cách nói chuyện tâm sự của chị
♥
Chị ơi sau khi sinh xong bụng chị có bị rạn không ạ làm sao để hết ạ
Em bé trông giống mẹ Rư quá yêu ghê❤❤❤
Em thì trang điểm suốt ngày, mà không có sữa rửa mặt thì làm sao mà làm sạch được hết mấy nàng mĩ phẩm trên da chứ
Rư tập thể dục lúc mấy giờ,m đi làm lúc 7h30 vê lúc 18h k biêt nên đi tạp luon hay an xong toi moi đi nhi
Rư review làm mình cũng ham làm đẹp rồi, phải mua Pond's về dùng thoai
Mặt mình đang mụn nà
Ừa, để mua về dùng phát
Chị ơi làm clip về chăm sóc da khi mang bầu đi chị
Chị ơi Hướng dẫn dưỡng trắng chăm sóc da mùa hè đi ạ:))
Bạn nào cho mình cái review về sản phẩm Pond's với, hợp vs loại da nào?
C ơi, cho em hỏi c tập yoga bầu ở đâu vậy ạ?
Tóc Rư ngày càng đẹp, chia sẻ bí quyết đi b
Share nhiều về giảm cân đi chị 😊😁😁
Mùa hè là mình sợ nhất này, nóng bức khó chịu lắm, ko rửa mặt sạch sẽ là kiểu gì cũng bị mụn ấy
Uh, thế nên những sp làm sạch tốt như srm Ponds là mình tin dùng lắm nhé
Ponds mình cũng đang dùng, công nhận là dùng sướng, từ ngày dùng là mình cũng hết bay mụn luôn ấy
Chị ơi chị làm 1 vlog các bài tập chị đã tập để giảm cân và chế độ ăn uống đi ạ
woww thanks chế clip hay quá à
Mình thì ko cần giảm cân, sinh e bé xong cái đc 1 tháng đi cân còn 50kg, trước bầu gần 70kg, giờ con 5 tháng thì về lại dáng như xưa, mỗi tội bụng thì vẫn nhiều mỡ thui, nhưng mặc quần áo thì bt
Trước mê chị Rư nhưng nay hết rồi. Nay mê chế Coca hơn. Nhìn chế Coca ngầu ngầu hài hài 😂😂
Mình hay làm mặt nạ với Pond's lắm, cách này giúp da sạch sâu hơn đấy
Vậy à, mình chưa thử bao giờ, chỉ rửa theo cách thông thường thôi
Làm đi bạn, sẽ thấy thích ngay đấy
Biết làm được mặt nạ băng srm thì mình cũng phải thử chứ lại
Hello chị 😍😍
Rư làm về sữa rửa mặt pond’s đi
♥♥♥Coca đáng iu quá điii♥♥♥
Làm được cả mặt nạ với sữa rửa mặt Pond's nữa à
@linh trần trúc hay đấy! Mình cũng phải thử cách này mới được, trước chỉ rửa theo cách thông thường thôi, thấy Rư chia sẻ mình mới biết là có thể làm mặt nạ đấy
@linh trần trúc Bạn có hay làm mặt nạ như vậy không?
@linh trần trúc Mình cũng sẽ làm theo bạn với Rư làm mặt nạ để da được làm sạch sâu hơn vậy
Chị chia sẻ về ăn khi jam cân đi chị
Yêu nhất mấy em Pond's này chị nhỉ
Dê ~ cj Rư xịn và bé Coca cuteee muốn xỉu lun ^^
Ponds rửa xong bị căng da.mất đi độ ẩm của da.khô lắm
Rư riview Pon's ACNE Clear đi ạ
Bao da đẹp da xinh với Pond's luôn Rư nhỉ
Làm video về dưỡng body đi chị
Nói thì dễ. Mình cũng ráng dậy 6h, chừng 10h30 sáng là con mắt nó díu lại 🤣 muốn bò vào giường. Mẹ mình động viên cho ly cà fe đen đá. Kết cuộc sau 2 tháng đã dậy sớm được nhưng bị ghiền cà fe nặng, ko có hoặc chưa kịp uống là tay chân run lẩy bẩy như bà già 90 😭😭😭
Quyen Tran định mênh
Tối ơi cố lên 👆
Ui, dùng Pond's thích vậy cơ à chị?
Vậy em cũng phải mua về dùng thôi, chứ mùa hè da dễ bị mụn lắm
Hello chị !!
Màu đen là có than hoạt tính đúng ko nhỉ
Uh, than hoạt tính thì thấm hút tốt rồi, mình da nhiều dầu, nên tính mua em này về để nó hút hết chất nhờn này
chị Rư ơi sao chị Rư giống Soyeon- (G)I-DLE thế ạ ahihi
Có cách nào để xoá vết rạn da ko chị
Bạn dùng dầu trị rạn arganan đi, mình dùng dc 1 lọ thấy vết rạn bắt đầu mờ thâm và thu nhỏ lại rồi
@@aopham991 thật ạ..mua ở đâu vậy bạn giá cao ko bạn ơi
Bạn lên google hay fb tìm đều có nha, tầm 330k 1 lọ 50ml
like trước về nhà coi hhe
Thích chị ghê vậy đó 😘
Rư lấy lại dáng xinh quá :(
Minh cung an nhung gi minh thich va tap nhung gi phu hop , thoai mai so voi ban than, tuy co tang can nhung van san chac
Coca nhìn cưng quá ❤
E chỉ muốn nói. Sao chị ko quấn cái dây đai thừa vào. Hihi
Coca thấy bánh là nhoi nhoi, hai mắt sáng rỡ à
Cưng ghê nơi..
Mình thấy da mình hết hẳn mụn chỉ sau khoảng 1 tháng rửa mặt đều đặn ngày 2 lần với srm Pond's đấy
@@HangNguyen-sj8je Thành phần của nó chủ yếu là vitamin B3 và đất sét, nên da được nuôi dưỡng từ bên trong lẫn làm sạch từ bên ngoài rồi còn gì
@@HangNguyen-sj8je Mùa hè này mà ko có Pond's để rửa mặt thì cảm thấy như chưa rửa mặt vậy, rất khó chịu luôn
@@HangNguyen-sj8je Chị em mình là thành thói quen rồi nhỉ, thành team Pond's rồi :) :)
Rư mua đồ tập ở đâu zậy🏃🏻♀️
(Y) đúng thế, dù bận gì cũng không được để cái mặt chưa được làm sạch đi ngủ :D
E không phải chuyên nghiệp đâu ạ, nhưng bài tập đùi như trên video chị rư tập, chân chị thẳng như v sẽ bị chấn thương, nên tốt nhất hơi cong chân lại. E chỉ góp ý thôi ạ
Ẻm màu xanh dùng cho da dầu đúng ko chị nhỉ
Tại da em là da dầu, lúc nào cũng bóng nhẫy ra :( nhìu mụn lắm ợ
Vâng, em cũng đến khổ đây ạ, mùa hè thì lại càng sợ nữa chứ
Dạ, em mua liền đây ạ
Nhìn coca ngét ngê yêu quá
Chj em mình là cứ phải có đầy đủ đồ nghề, thì mới trẻ lâu được em ạ :P
Chị rư ơi chị tập gym ở đâu v ạ??
chị rư chỉ cách lên cân cho người gầy quá đi ạ