10 ZASAD ROZSĄDNEGO JEDZENIA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ส.ค. 2019
- We vlogu wspominam o:
- testach wody mineralnej: bit.ly/test_wody
- skutecznym ograniczeniu cukru: bit.ly/cukier-dieta
- o zaletach picia czystka www.suzylife.pl/czystek/
Koniecznie zajrzyj na mój Instagram, tam pojawiło się ostatnio kilka wakacyjnych zdjęć:
/ suzylifeblog
Każdy sub i kciuk w górę nakręcają mnie do działania, więc:
SUBSKRYBUJ mój kanał: / suzylifevlog
Tu mnie znajdziesz:
• BLOG www.suzylife.pl/
• FACEBOOK / suzylifeblog
• KONTAKT suzynowicz@suzylife.pl
Magdalena uwielbiam Twoje filmy i nie ukrywam ,że jesteś moją inspiracją do wielu działań i bardzo Ci za to dziękuję 😊
Zastanawiam się co powiesz na film o tym kto albo co jest inspiracją dla Ciebie . Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie 😘
Magdalena X świetny pomysł! 👍
Jestem usatysfakcjonowana 😊 Uwielbiam Cię oglądać 😊
Hej witam ponownie! Zgadzam się z Tobą z tym co dotyczy filmiku, ale za dobry wygląd odpowiadają tu najbardziej geny i jeczsze raz geny... Pozdrawiam Serdecznie!!!
Prawda ! Ja,zadnego mięsa od roku 1988.Byłam bardzo młoda.Zadnego mleka od roku 2000 i wszystko jest OK.Uwielbiam twoje posty.Jesteś méga.Dziękuję i pozdrawiam z Francji.
Lubie Twoje filmiki👍Czuje sie jak u kumpeli na kawce😉🌸
Ewelina M. I oto mi chodzi! 🤩🙌
Świetny filmik 🙂.
Ja lubię awokado z serkiem mascarpone to wszystko polane miodem i skropione cytryną 😊.
Pozdrawiam.
No i znowu sukces!
10 złotych zasad 👌✨
Podpisuje sie pod kazdym punktem.
Pomysl na Nutella z avocado super, sprawdzę
Wielkie dzięki👏😘
Wyglądasz świetnie 😘
Magda M dziękuję pięknie! 🙌
Bardzo fajne rady Suzy👍
Ja tez uwielbiam słodycze, ale pracuje nad tym, żeby jeść mniej!
Mam w domu tylko czekolade gorzką Lindt 70% moja ulubiona😋
Wędlimy nie są najzdrowsze bo mają konserwanty. Słodzić miodem nie cukrem oczywiście jak ktoś lubi miód. Woda żródlana też jest zdrowa. Jest niegazowana. Super wykład. Znowu duzo dowiedzialam się o zdrowym odżywianiu. Dzięki pozdrawiam ze słonecznego. Opola 🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Zdrowy i pyszny deser: avocado, mleczko kokosowe i lyzeczka miodu.
Polecam!
Urszula Furtak spróbuję kiedyś! 🙌
Zdrowa dieta jest absolutnie ważna. Dzieci na nas patrzą. Dajmy im dobry przykład. Stosuję podobne zasady żywieniowe do Twoich. Jedynie z regularnym piciem wody mam jeszcze problem. Pracuję nad tym. Awokado raz lub dwa razy w tygodniu. Dużo kasz jako dodatki. Lubię eksperymentować kulinarnie, ale szukam dobrych sprawdzonych przepisów.
Justyna Pietraś ja jem za mało kasz, ale też nad tym pracuję 😋
Też mam problem z regularnymi posiłkami 😀
Witaj Suzy !
Śliczna koszula.Skąd jest i czy można jeszcze kupić. Pozdrawiam
Szejderek :D dziękuje ☺️ Nowa kolekcja z Zary, 99 zł 🤩
Bravo za pieczywo ,!
Robię dokładnie tak jak Ty, pieczywo z piekarni, warzywa z targu, mięso w sprawdzonym mięsnym, prawie nie odwiedzam supermarketów, wodę piję filtrowaną np britta nawet jeżdżę z tym pojemnikiem na wodę na wakacje żeby nie kupować wody w plastikach, do tego hektolitry zioła np pokrzywa.mam 46 lat dużo się ruszam i jeszcze nikt nie odgadł ile mam lat, pozdrawiam Kasia
K Blicher świetnie 👍👍 poczytam o tej pokrzywie
Też tak mam z mięsem. Nie mam potrzeby zjadania mięsa i nie jest mi ono do szczęścia potrzebne. A czy to ekologiczne , czy z dużych hodowli, to i tak te zwierzęta umierają 😭
Ja jestem na diecie.... A konkretniej zmieniłam nawyki żywieniowe i stosuję tradycyjną MŻ . Czuję się znacznie lepiej
Ja dla odmiany przeszłam na dietę niskowęglowodanową. A po obejrzeniu kanału "Ajwen dietetyka kliniczna" odstawiłam też to co mi szkodzilo czyli nabiał. U mnie mięso, ryby, jajka i warzywa to podstawa. Staram się nie jeść wyrobów z pszenicy. Efekt: 7 kg w dół w ciągu pół roku i dużo lepsze samopoczucie.
Agnieszka Gawor brawo!! 👏
Przy takiej diecie, rzeczywiście skutecznej w odchudzaniu, trzeba bardzo uważać na nerki. Na
dłuższą metę może zaszkodzić.
Ja lubię zaczynać dzień od świeżego soku z buraka, marchwi, selera, jabłka i imbiru. Burak szczególnie jest bardzo niedoceniany ale tak naprawdę sok z niego (koniecznie surowy) to taki nasz rodzimy super foods. Ma mega dużo antyoksydantów oraz innych super składników.
Zdecydowanie zgadzam się z ograniczeniem mięsa. Ja ogólnie nie jem go więcej niż 2 razy w tygodniu. Stawiam ma warzywa, ryby i owoce morza. Nie czuję się zmęczona, mam więcej energii i cera wygląda lepiej.
Też nie pijam alkoholu, nie lubię, nie smakuje mi, poza tym źle wpływa na cerę, tak jak i papierosy.
Pozdrawiam :*
mipiaceamare o soku z buraka też pisałam na blogu! W wersji bez innych składników taki sok u mnie nie przejdzie, nie dam rady go wypić, ale z innymi owocami i warzywami - tak. Będę sukcesywnie ograniczać mięso.
Moje odżywianie pokrywa sie z twoim :)..Do mięsa czuje obrzydzenie,woda do picia to podstawa.Nie słodzę i nie jem chleba wogóle .Najwiekszy problem to regularność posiłków.No i..awokado ..bez tego ani rusz.Tak jak mówisz ...codziennie.
dorma44 👍👍🥑
Ciesze sie, ze odkrylam twoj kanal. Jestesmy w podobnym wieku. Tez interesuje sie zdrowym jedzeniem. Uwielbiam awokado!
Jolanta Kowalski niedługo będzie sporo nowych, fajnych vlogów, wracam z urlopu, zabieram się za montaż i działam!
Nutella z awokado coś cudownego, można też dodać odrobinkę miodu 😋
Brzmi bosssssko😍
Fuj
Witaj. Bardzo ciekawy odcinek . Idealny dla mnie . Napisz mi proszę jeszcze jak u Ciebie z kawą bo wiem że lubisz . Ile dziennie wypijasz, w jaki sposób parzona i czy z mlekiem a jeśli tak to z jakim . Pozdrawiam gorąco .
Agata Kowalska Agata, wypijam 3 kawy dziennie, mam ekspres na kapsułki Nespresso. Rano woda z cytryną, potem czekam i dopiero pierwsza kawa, w międzyczasie staram się jednak coś zjeść. Kolejna koło 12-ej, a potem koło 17-ej. Piję tylko z mleczkiem zagęszczonym 4% albo z normalnym mlekiem bez laktozy, które jest delikatnie słodkie, więc już nie dosładzam kawy w ogóle (a kiedyś 2 łyżeczki 🙈)
To ja piję identycznie tylko zawsze z mlekiem 2 procent . A teraz ważne pytanie . Też mam ekspres Nespresso i nie mogę dopasować sobie kawy . Powiedz jakie kapsułki kupujesz i czy do kubeczka robisz z jednej kapsułki ? Nie umiem jakoś ogarnąć tego tematu 😀Z góry dzięki .
Można dać trochę miodu do kawy też jest smaczna
Pamiętam ten odcinek że smakami wody. Moja ulubiona to piwniczka w szklanej ciemnozielonej butelce. Niestety jest trudno dostepna.
Co do wody gazowanej mi dietetyk powiedział że lepsza gazowana niż brak wody ale jednak ma kwasbiejszy odczyn(?) I rozpycha żołądek
Dziewczyny pozdrawiam serdecznie 😙
Stosuje prawie wszystkie punkty od lat, poza piciem wody 🙁, ciagle sobie obiecuje i ciagle zapominam. Mięsa natomiast nie jadam od 15 lat.
Nutelle z awokado jadłam ale chyba wole taką z daktyli czyli daktynellę😉 Natomiast awokado w plasterkach na kanapkach jemy nałogowo całą rodziną codziennie!!
Apropo reguralnosci w jedzeniu, coraz więcej badań pokazuje wręcz ze ważniejsze sa wydłużone okresy niejedzenia w ciagu doby, mega ciekawa sprawa, poczytajcie sobie o intermitent fasting czyli Głodówka tymczasowa czy przerywana !!organizm w tym czasie niejedzenia może strawić wszystko co przyjął w danym dniu , odpocząć i zacząć regenerację i naprawę bo w uproszczeniu nie „koncentruje” sie juz na trawieniu. Stosuje od kilku miesięcy taka mniej restrykcyjną formę ( nie jem nic poza piciem wody pomiędzy godz 18-9 rano)czuje sie świetnie, kilogramy jako bonus też spadają! Pozdrawiam gorąco!!
Aga Gie tak, czytałam o tym ostatnio! Muszę zgłębić temat 👍 Dzięki za info!
Polecam ograniczenie miesa aż do calkowitego zsprzestania, Zrobisz dobrze swojemu cialu, zwierzetom a zwlaszcza planecie, czyli swoim dzieciom. Trudne?.. e tam, trudny to jest wegierski:)
MONIKA Zielińska 👍👍
robiłam Karola - pyszne!
Maggy P czyli jednak Karola nie ściemniała! 🤪
Ja tez robiłam i jest pycha.Mozna dodać jeszcze kaszę jaglaną.Polecam i pozdrawiam Was dziewczyny 😘
Suzy dzięki Tobie nie słodzę już kawy, w ogóle. Herbatę jeszcze tyćkę, pół łyżeczki😊😀. Teraz muszę wprowadzić więcej wody. Buziaki. (Karola, nutella z awokado....super pomysł, muszę spróbować)
Aika Aiba ❤️😍❤️
Suzy w jednym z Twoich odcinków opowiadałaś o swojej przeszłości zawodowej nie wspomniałaś natomiast jak to wygląda teraz :)
Czy poza prowadzeniem bloga i instagrama rozwijasz się zawodowo? Może byś opowiedziała jak organizujesz sobie czas na poszczególne zajęcia jeśli gdzieś na boku jest praca zawodowa :) Uważam że to będzie dopełnienie do wcześniej wspomnianego odcinka. Pozdrawiam ciepło!
Sylwia Niestety bycie żoną, mamą, macochą, blogerką, vlogerką i influencerką totalnie mnie pochłania 🙈 nie mam już czasu na pracę na planach zdjęciowych. Kiedyś to naprawdę uwielbiałam, a teraz już nie wróciłabym do pracy w tv, ani na plan serialu. Uwielbiam być na swoim, mieć realny wpływ, na to co pokazuję, sama decydować o tym, co znajdzie się na moich kanałach 😊
Suzi masz śliczne włosy,może jakiś filmik jak je stylizujesz?
Iza Machczynska muszę w końcu się zebrać, ale ja naprawdę nic szczególnego z nimi nie robię 🙈🤭
Alkohol spowalnia metabolizm na 48h więc jego spożycie może zniweczyć całą tygodniową pracę nad dietą. Polecam też wprowadzić jeden dzień w tygodniu płynny..z soków owocowo warzywnych i zupką krem. Pozdrawiam
Stella Budkiewicz dziękuję za rady! 🙌
No piękne masz te włosy
Burdzu Burdzu ❤️
Super film i rady.
A można prosić przepis na chlebek :-)?
Katarzyna Cesarz a wiesz, że wczoraj o tym pomyślałam?! Poeksperymentuję jeszcze i dam znać! 🥖🥐🥨
Karola ma racje nutella z avokado przepyszna
Ponieważ dobijam 20 w te wakacje wzięłam się za siebie i zwiększyłam ilość wody, którą pije (do 2,5l), ćwiczę rano około 15 minut i przestawiłam się na spacery zamiast komunikacji miejskiej, więcej owoców warzyw, ogarniczenie alkoholu, spanie minimum 6h i używanie kremu pod oczy🙈 Jest Pani ogromną motywacją i czekam na kolejny filmik♥️
Małsz super, że udało Ci się wprowadzić te zmiany - lepsze samopoczucie, lepsza cera, lepsza Ty! 🙌
ja jak jadlam nieregularnie bylam o wiele szczuplejsza .Czasami dobrze bylo sié "przeglodzic" ,cos pominác .Moze to kwestia wielkosci tych posilków .
My też ograniczamy mięsa choć mój mąż jest przekonany że mięso je 🤣 he he a zawsze mówi że piszę a chleb i bułki pieczemy sami jest mega szybkie
Co do mięsa: to jest niezbędne ze względu na zawartość łatwo przyswajalnych wit z grupy B, żelaza oraz omega 3. Pod warunkiem, że krowa byłą wypasana na trawie a nie karmiona paszą. Chleb to jest temat szeroki. Najlepszy (niestety tylko w Warszawie lub okolicach) z Piekarni Przystanek orkiszowy za zakwasie orkiszowym.
Renata Praga ja mam takie dni, kiedy organizm domaga się mięsa (żelaza), ale rzadko. A chleb zacznę sama wypiekać 🙂
@@SuzyLifeVlog ok, tylko trzeba mieć dobre źródło mąki. Ziarna nie osuszane glifosatem.
Jest niezbedne zeby zachorowac z pewnoscia.
Tylko czy to jest na tyle istotny powód żeby ogłosić to światu? Szczęście to oczywista oczywistość-nie trzeba go udawadniac, jeśli ono faktycznie jest. Wiec co Ty chcesz tak naprawdę nam przekazać? I na jaki temat?
Nutella z avocado pyszna, ale nie przeginaj z tym avocado codziennie. Codziennie, to sie je to, co rosnie obok nas, a nie leci z drugiego konca świata.
MONIKA Zielińska zawsze kupuję awokado z upraw ekologicznych, więc liczę, że jem te zdrowsze 🤭🥑
Awokado jest dochodowym biznesem. Wycinka lasów pod uprawy aż do pozyskiwania owych upraw przez kartele narkotykowe.
Gdzie kupujesz pieczywo?
agatawpodrozy w piekarni niedaleko domu, żadna sieciówka 🥨
@@SuzyLifeVlog
A możesz zdradzić gdzie jest ta piekarnia? Ja mieszkam na Bielanach a po pieczywo jeżdżę do galerii północnej albo do Majlertów na Białołękę. I tak codziennie pół dnia mi zajmują zakupy.
agatawpodrozy na ul. Heroldów (Młociny) albo też czasem w Łomiankach
@@SuzyLifeVlog
Dzięki ale dla mnie też za daleko. Uwielbiam chleb, ktory piecze restauracja Mąka i woda z ekologicznych zbóż np z dzikiej odmiany żyta. Ale jest dostępne tylko w galerii północnej w sklepie Bacówka i jeszcze trzeba zamawiać🙄 i na Rysinach u Majlertów. Niestety muszę co drugi dzień kupować.
@@SuzyLifeVlog
A w Łomiankach kupujesz u Piwońskich? Mnie od nich nie smakuje pieczywo. Poza tym oni chyba nie pieką z ekologicznej mąki.
Awokado krewetki majonez i czosnek nie ma lepiej
Awokado z mango
Ok Alle na takie jedzenie kochana to duzo polsko nie stac. A te jedzenie co nazywamy bio jest tak samo skit jak te reszte tylko w cenie sie rozni ok . Mnie akurat stac bo miszkam za granica Ale wiekszosci wybieram te normalne, a co do warzyw i owocow to sie z gacam i pije tesz duzo wody
Ja nałogowo piję zielona herbatę, wody mało- nie wiem czy to żle , ja po porostu nie potrzebuję, zgadzam się z filozofią w tym względzie dalekiego wschodu i metody pięciu przemian., cukru nie ma w cukiernicy, nawet dla gości,kawę gotowaną z przyprawami słodzimy miodkiem, a jedzenie -najchętniej gotowane wg.pięciu przemian, zrównoważone . Ps. Wprowadzasz mnie w dobry nastrój. Pozdrawiam i do usłyszenia.
Barbara Obszańska pozdrawiam serdecznie Basiu! ☺️
Tost z avokado, platki chilli i sol
Kim Pani właściwie jesteś i czym się zajmujesz, oprócz zajmowania się własnym wyglądem
Magdalena Brzozowska ogólnie jestem szczęśliwą osobą 🤗
Magdaleno, zmanierowana Pani, odpowiedziała Ci....dość ...rozlegle😄😄😄😄
Brrrr dieta..... nigdy nie udalo mi sie pogodzic sie z jakas dieta....raczej lubie pilnowac to co jem i ruszac sie .....tylko te lody ta czekolada!!!!!
magdalena zamojcin 🤪🤪🍦🍫
Niestety,ale skoro jesz mieso i nabial,to o zdrowiu nie ma mowy. Jeszcze surowe mieso to juz w ogole tragedia.
browneyess kk w życiu trzeba zachować równowagę. Znam osobiście takie przypadki, gdzie dieta wege po prostu nie służyła organizmowi i były kłopoty zdrowotne. Mięso jem sporadycznie, najczęściej potrzebuję podczas menstruacji, jestem wtedy słabsza. Także w ogóle nie ma tragedii.
ekologicznka krowka ma latwiej ??co za bzdura!! i tak bedzie zabita i tak beic gdzie ma latwiej
za sie zagotowalam !! moze ekologoczne pieski w korei tez by mialy latwiej hmm czemu tego im nie zaproponowac zamiast walczyc o zakaz zabijania psow na dog festival...az sie wkurzylam
Nigdy nie dotkne Nutella. Obrzydliwe
Przed 40 jestes,,,,,?? Wygladasz co najmniej 45 ....serio wierzysz w to ze to bio to bio,,,???
Tez tak uważam ze Suzzy wyglada na więcej niż 40 nawet na 45 ale to nie złośliwość z mojej strony tylko chyba typ jej urody i sposób ubierania .bo ogólnie jest ładną i zadbaną babką ..
TheAgusia30 bardzo ładna kobieta i nie wygląda wcale na żadne 40 ani 40 plus buzka młodziutka myślę że to piszę osoba zazdrosna .
Wygląda na bardzo młodą dziewczynę o ślicznej urodzie