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La dieta perfetta per il diabetico
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- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ย. 2019
- Qual è la dieta più adatta per il diabete di tipo 2? I cibi da evitare sono quelli ricchi di zuccheri semplici e i grassi di origine animale. Il caffè è consigliato, ma non troppo perché se si dorme poco aumenta la glicemia. L’alcool contiene preziosi antiossidanti, ma non più di mezzo bicchiere di vino ai pasti. Ce lo spiega il Presidente della Fondazione Diabete e Ricerca, Prof. Giorgio Sesti, nell’ambito della campagna di prevenzione della Società Italiana di Diabetologia in occasione della Giornata Mondiale del Diabete #WDD2019.
Convivo col diabete 2 dal 1999. Da una vita ho una pianta di kaki nel giardino e quando è la stagione me li mangio almeno uno al giorno. Sono più piccoli del normale. Dopo averlo mangiato vado a farmi, pioggia o sole, una bella passeggiata di almeno 3 o 4 chilometri. Non ho mai avuto nessun problema anche se ho la glicemia un po' troppo alta (glicata 54). Il problema sorge quando ho il calo degli zuccheri per mal di testa, confusione mentale, debolezza e altri brutti sintomi. Anche la sera prima di farmi un'altra passeggiata (altri 3 4 chilometri) ne mangio un altro e quando torno mi bevo un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente con un po' di limone. La mattina la glicemia non supera gli 85.
la glicata a 54 e' ottima
⁸
J
Bravo,fai bene anche io sono diabetica tipo 2) la mia diabetologa mi ha prescritto una dieta, posso mangiare un po' di tutto,ma senza esagerare, e poi una bella passeggiata,la clecemia si normalizza, anche io ho il problema che mi scende, prima di dormire,mangio qualcosa così sto bene.
Ma prendete la metformina?
un diabetico di tipo 2, puo mangiare le uova sode e quante al gioeno , la ringrazio di cuore, aguardo SUA RISPOSTA al merito , distinti saluti
La dieta per il diabetico è molto semplice, mangiare cibi cattivi in scarsa quantità. Niente più cene con gli amici, vacanze spensierate o anche un semplice piatto di pasta. Si va a letto sempre affamati e quando si fa attività fisica, dopo qualche ora ci si addormenta all' improvviso. Attività fisica che non può andare oltre qualche passeggiata. Il nervoso aumenta e il prossimo che mi dice che la vita non cambia lo appiccico al muro. Inoltre ogni dieta deve essere preparata da un nutrizionista che la adatterà ad ogni soggetto. Con quella generica che mi era stata data, mi sono sentito male più volte, ora che sono seguito da un nutrizionista.... non mi sento più male, ma è una condanna.
con la dieta consigliata in questo video si rimane diabetici a vita... se non si riducono i cereali, che vanno mangiati solo a colazione e pranzo (in base alla effetiva attività fisica svolta) ,concentrando la cena sulle proteine della carne e del pesce e con tante verdure (ma non le patate) , ridurre lo zucchero o la frutta zuccherina non funzionerà mai...
Bravo, io così ho ridotto l emoglobina cliccata di 3 valori, il medico tedesco qui a Berlino è rimasto senza parole
Bisognerebbe evitarli anche a colazione e a pranzo e insegnare al proprio organismo ad andare a grassi come carburante primario, se si vuole sperare di vivere a lungo e senza malattie.
Certo sono d'accordissimo,i cereali vanno usati pochissimi, ma puntare sulle verdure e frutta,e proteine, senza esagerare, e poi una bella giornata,fa molto bene,a volte le speranze conta più di tante chiacchiere. Naturalmente non toglie il consiglio della diabetologa.
Certo sono d'accordissimo,i cereali vanno usati pochissimi, ma puntare sulle verdure e frutta,e proteine, senza esagerare, e poi una bella giornata,fa molto bene,a volte le speranze conta più di tante chiacchiere. Naturalmente non toglie il consiglio della diabetologa.
I carboidrati dopo i 50 devono essere eliminati definitivamente compreso riso e mais e dimenticavo lo zucchero di canna il peggiore, forse un giorno ve lo spiegò
Io soffro di diabete da 20 anni ma nessun dottore se mai preso la briga di farmi il menu giornaliero così mi controllo di più E mi regolo meglio loro dicono tanto lo sai quello che devi manciare Io penso che non scelgo la combinazione giusta Mi auguro di trovare un dottore che veramente mi segua 😢Angela da Como
È verissimo. Anche a me mi dicono così
Dott. Mozzi provare per credere.
@@mauriziomariano8670😂❤😢😮😅
grazie
Il dottore ha dimenticato, che pane pasta patate , quindi Carboidrati sono zucheri!!!!
Ma che dici non li ha dimenticato! Ha parlato di evitare zuccheri semplici come lo quello che usiamo in cucina, dolci etc . Poi ha parlato dei carbo complessi quindi riso, pane, pasta circa il 30% del tuo fabbisogno
Non esiste la dieta perfetta per tutti può esistere una dieta personalizzata non è detto che funzioni io sono diabetico ho cominciato ha stare meglio quando ho fatto di testa mia,🤔😎🤗🤗
Grazie
Questi suggerimenti generalizzati sono il male per un diabetico. Si fa sempre distinzione tra diabete di tipo 1 e 2. In realtà anche il T2, pur conseguendo lo stesso risultato (glicemia oltre i parametri), ha cause scatenanti molto differenti. Ed è proprio in base a queste cause scatenanti che si dovrebbe lavorare per regredirlo il più possibile. Dare 50% di proteine sul TDEE ad un diabetico, che solitamente assume pure metaformina, vuol dire spappolargli i reni. Per capire come distribuire i macronutrienti bisogna prima approfondire sulla cause del nostro diabete, verificare i livelli di insulina erogati, le condizioni dei mitocondri sulla resistenza insulinca e agire di conseguenza. Se questo è un dottore, farebbe meglio a togliersi dall'albo e subito!
😊ili
Complimenti
Dottore. Come faccio perché io perdo peso
Buongiorno professore volevo sapere xké vado la notte in bagno a fare la pipì sono diabetica che pasta devo mangiare se quella integrale e buona. Mi faccia sapere grazie
La pasta il riso e il mais li devi eliminare guarda i video del dottore Mozzi
Andiamo proprio bene, la zia di Carlo verdone in un film del passato.
Con quelle proporzioni, ovvero il contenuto proteico del 50% con carbo 30% e 20% grassi, significa che in una dieta da 2000 kcal (perfettamente bilanciata se si considera che 1500_1800 sono solo di metabolismo basale e termogenesi dietetica) significa che una persona deve assumere ben 243 grammi di proteine, circa 146 gr di carbo e 43 grammi di grassi. Allora vorrei concentrarmi un attimo sull introito proteico: un adulto di 70 kg sedentario necessita dello 0,8 max 0.9 pro kilo di proteine al giorno (siamo sui 60 _ 70 grammi al giorno), in atleti di endurance si va all 1,2 1.4.. in atleti di potenza/forza si arriva alle 2 max 2,2 gr pro kilo... quindi al massimo considerando un individuo sano di 80 kg l' introito proteico consigliato e' (per atleti di potenza) 160gr. Qui addirittura si parla di 243 gr di proteine (e' il 50% dell introito per 2000kcal)... fin qui tutto bene no? Pero' domanda che sorge spontanea: mi spiegate come cazzo li prendi 243 gr di proteine al giorno (pura follia in ogni caso) senza introdurre nell organismo anche merda inopportuna? ... oltre al fatto che prediligendo alimenti proteici "sani" levando quindi carni latticini e compagnia bella..per forza introduci carboidrati che superano ampiamente i valori suggeriti del 20_30%... oltre al fatto che dal punto di vista patogenetico il DM2 e' strettamente correlato all obesita' viscerale... quindi non serve ridurre i carboidrati...l unica cosa che conta e' (come giustamente detto) perdere peso in maniera progressiva, ma seguendo delle sane proporzioni tra gli alimenti... pertanto 65% carbo possibilmente e basso indice glicemico 25% grassi e solo 10% proteine... la massima che lo zucchero fa venire il diabete ormai e' nauseante.. e' l' OBESITA' (viscerale) che e' correlata al diabete.. e l'obesita' si combatte scegliendo gli alimenti giusti, ricchi in carboidrati e fibre sazianti e riducendo, se non eliminando, quegli alimenti (guarda caso ricchi in grassi e proteine) che non saziano una sega e che apportano calorie in eccesso quasi senza accorgersene.
k-rab - L' iperglicemia non è la causa del diabete (tipo 2) ma ne è l' effetto... La causa è l' insulino-resistenza, derivante dalle proteine e grassi animali... Vanno anche possibilmente eliminati o ridotti di molto tutti i carboidrati raffinati... Cerca i video del dott. Neal Barnard, Gabriel Cousens, Joel Fuhrman...
Ma che bella marea di stronzate, prima di tutto l'obesità è una conseguenza del diabete e non la causa. Seconda cosa il diabete è causato da una resistenza all'insulina, che si sviluppa mangiando grandi quantità di carboidrati e quindi stimolando un grande rilascio di insulina, se questi grandi rilasci di insulina sono frequenti le cellule si abituano e man mano servirà sempre più insulina per far assorbire il glucosio alle cellule. Se sei diabetico le tue cellule non riescono più ad assorbire il glucosio dei carboidrati e tutto il glucosio che hai nel sangue viene trasformato in grasso. Con una dieta chetogenica, quindi senza carboidrati, smetterai di stimolare il rilascio di insulina, perché proteine e grassi hanno una risposta insulinica MOLTO inferiore rispetto ai carboidrati. Smettendo di stimolare l'insulina le tue cellule possono "prendersi una pausa" e resensibilizzarsi all'insulina, i livelli di glucosio nel sangue si ristabilizzeranno e se si protrae la dieta chetogenica fino a quando i recettori dell'insulina si sono risistemati si può guarire completamente e tornare a godersi i carboidrati con moderazione.
Dopo essermi accorto di essere fortemente insulino-resistente e dopo avere consultato fior di nutrizionisti con diete assolutamente inutili ho deciso di documentarmi a fondo ed ho adottato una alimentazione così composta (non è un consiglio solo una condivisione di esperienze).
1. Eliminazione completa dei carboidrati, da zuccheri pane, pasta, patate, dolci, riso, amidi tutti i carboidrati inclusi i cereali.
2. Eliminazione della frutta ad eccezione di mele, arance, limoni, pompelmi. Ma al massimo tre al giorno.
3. Colazione caffè ed una mela;
4. Pranzo insalata a volontà e verdure crude o cotte, pomodori, tutte con un uovo sodo oppure tonno o una mozzarella (100 gr max). Un cucchiaio olio evo max.
5. Cena solo proteine da pesce fresco (tutte le tipologie, ma non crostacei), a volontà senza limite di quantità cotto senza condimenti, zero olio o burro o altro, solo spezie o verdure. No carni rosse, no carni bianche. (Costa un pò).
6. Eliminazione di tutto quello che non è stato scritto ai punti precedenti.
7. Non saltare i pasti.
La mia glicemia a riposo si sta normalizzando, mi sento strapieno di energia fisica e mentale e sto lentamente perdendo peso.
Esatto, proteine e grassi hanno un impatto decisamente minore sulla glicemia rispetto ai carboidrati.
Quindi bisognerebbe mangiare carne, pesce, uova, verdure, frutta secca, olive e poca frutta.
@@djokovicgreatest8720 in realtà si possono mangiare benissimo anche cereali, legumi e cibi ricchi di carboidrati se si segue una dieta equilibrata. L'uomo li mangia da millenni, ma chissà perché è solo dallo scorso secolo che si sono diffuse malattie metaboliche come obesità e diabete.
Non ne hanno ancora capito una mazza in Italia sulla dieta chetogenica.
La chetogenica su un diabetico?
Concordo
L'unica dieta efficace e il digiuno
Se si soffre di diabete si possono mangiare le cipolle cotte?
Tutto si può mangiare con moderazione 🤔
😂 100/120 ml di alcool
Pare che il prof. abbia alzato il gomito prima dell’intervista.
Stai troppo indietro
Insonnia e lo stress fanno aumentare la glicemia
Io evito i carboidrati, meglio fibre, frutta e verdura, e proteine semplici
Eliminazione zuccheri semplici, farine, cereali, no salumi, formaggi.
Carni bianche o pesci non affumicati e verdure a basso contenuto di insulina.
Ha sparato più cazzate lui nel video che Renzi e Di Maio in tutta la loro attività politica
sbagliatissimo!!!!!!!!!!!!!
😂😂😂😂
All ospedale ti danno il riso soffiato al posto del pane
Cose da pazzi...ma questi cosa hanno studiato
0ttimo
Questo e un pazzo ma che medico e
Metformina e mezzo bicchiere di vino 😮
Io ho diabete di tipo 1
Anch'io 😒
Ciao! Se ti va di fare un giro sul mio canale faccio ricette per diabetici :-)
@@lagordita8408 io ho il diabete mellito e come si chiama il tuo canale... grazie
@@elenagurau899 basta che clicchi sul nome :-)
@@lagordita8408 ricette x diabete