MÉTODO NORUEGO EN SUDÁFRICA 🇳🇴🇿🇦

[@runnersbikers3528]

Así si , este contenido si esta chulo no aquel en marruecos que andabas muyy nervioso 🎉🎉🎉🎉

[@IñakiAbaigar]

Buen vídeo!!!!!!!! Vas como un 🚀

[@pedrogalache4309]

Tienes que pasar por el CAR de Sierra Nevada sin dudarlo! ❤

[@EnekoMarinoApezteguia]

eres un crack isma! estas en formaaa

[@Alberto-_-Ajedrez]

Grande isma

[@rafaelporras6648]

Creo que ya estás por debajo de 31 en el 10 k isma,un saludo.

[@sergioelecho]

Isma, muy buenas, una sugerencia , los relojes gps a veces son generosos y otras veces no y al final nunca haces un tiempo exacto, por eso yo aprendí a entrenar marcando el tiempo a los 200m y no hay nada mas exacto que eso, es decir por ejemplo: en tu caso el ritomo 3:20, poner automáticamente el reloj que pite a los 40s y tu ves lo que te queda por llegar a los 200m o si lo has pasado ya y así automáticamente te regulas tu tiempo, super fácil, el problema es que veo que tienes un coros me equivoco? yo lo cambie por un garmin ya que son los unicos que tienen esa funcionalidad (ya ves una cosa tan simple y los únicos que han pensado en ello es garmin) un saludo isma

[@JavierSuarez-wy1xy]

gracias por compartir con nosotros, terminaras en kenia?

[@josemilànlopez1976]

bien

[@SaturnoAguila]

Solo entrenas 3 días por semana? Te hace falta estar más ligero de grasa

[@MejsbdAle]

Pero si entrena todos los dias

[@fernandocastanedo6313]

😂😂