Tocayo, te vi en 10k y media de campeonato España y se te notaba tenso, relájate y disfruta, no tienes que demostrar nada a nadie tan sólo a tí. No te pongas límites y persigue tus sueños.
El ejemplo es al contrario. TÚ con tus 45 años eres el ejemplo que aun sigues haciendo deporte y él es un chaval que no tiene pretexto ni excusa alguna para realizar una carrera. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
Tienes una calidad tremenda Isma Como deportista, como comunicador y creador de contenido, y estoy seguro que como persona, aunque no te conozca personalmente Mucha fuerza con esos problemas invisibles con los que tienen que lidiar muchas personas en silencio Disfruta de este gran momento !
Genial,enhorabuena eres un campeòn.Por favor sigue asin con ganas ,con disfrute ,con ilusion y sobre todo CRETELO que tù vales mucho.Te lo dice un popular con 64 tacos,25 años corriendo y con 3h29' en Valencia el año pasado y sobre todo un popular feliz que ve en tu juventud mucho futuro
Enhorabuena Isma,oleee ese campeón,💪💪💪💪,yo uso las tiras hace tiempo y lo recomendable es limpiar la zona de pegado con toallitas húmedas antes de ponerlas.lo dicho a seguir motivándonos si gue así👏👏👏👏
Cuando saque los carbohidratos, pase por lo mismo, un año casi , hasta ahora estoy ajustando.Ganaste felicidades a nadie le regalan nada , yo soy máster con 51 años , corrí en Lima 1 h 20 , quedé 1 , a nadie le regalan nada. Te debes reconocer, se puede más ❤
Felicidades Ismael, que gran inspiración eres. Para adelante porque todavía tienes mucho camino por recorrer. Gracias por compartir tu proceso con nosotros.
Enhorabuena Ismael 🎉. Menudo lujo poder compartirlo con tu Madre y tu Tia (un lujo) Menudo tiempo de paso por 10.000mts. Conserva esa actitud Ismael . Un Abrazo grande .
Felicidades Isma!! Tremendo tiempo. Te comento que también sufro de atracones porque a pesar de que ahora estoy flaco, toda mi infancia y juventud hasta ya mayor fui siempre gordo y el tema está es como dices, saber de que se sufre para poder superarlo, en mi caso es por un tema de ansiedad pero el entrenamiento me ayuda mucho y un aspecto importante es seguir una dieta con un nutricionista ya que te obliga a dar una respuesta positiva porque inviertes un dinero y un tiempo que valorar de ese profesional que confía en ti; te veo muy bien ahora en tu configuración física por lo que imagino vas por buen camino y lo que queda es controlar la mente. Otra cosa que ayuda es finarse premios, por ejemplo el domingo tengo la comida y el almuerzo libre posterior a las competencias o entrenos largos por lo que salirse de la dieta es prácticamente nula su incidencia pero te permite liberarte un poco de la presión mental de mantenerte comiendo muy estrictamente. Éxito en tus metas !!!
Para el que entienda de esto 01'06'... es una auténtico marcon enhorabuena. Ah y con esa marca y la edad que tienes ya eres élite y puedes mejorar mucho solo creo que deberías correr en otras disciplinas para ir subiendo escalones poco a poco pero eso es otra historia. Enhorabuena campeón ❤
Eres un duro Isma, felicitaciones y que sigan los éxitos. Todo aquel que entrena siempre obtendrá excelentes resultados, las carreras no son cosa de suerte💪🏼💪🏼💪🏼
Que alegría Isma!! Siempre pendiente, esperando ver tu post en Strava, en Instagram o el resumen post carrera. Tienes un talentazo increíble, un futuro prometedor y encima infundes un buen rollo y una motivación brutal. A gente joven e incluso gente algo mayor que tú, servidor ☝🏻 jeje. Enhorabuena por tus logros, porque son fruto de tu sacrificio y trabajo. Y gracias por hacernos partícipes y crear este contenido tan ameno, sano e inspiracional 👏🏼 chapó por tí 🎩
Yo estoy igual desde una lesión un poco chunga en 2023.He pillado 8 kilos y no consigo bajarlos.Tengo identificado que son los atracones de las cenas.Comidas,desayunos,almuerzos no han cambiado.Si las cenas.Llego al final del día y me entra el ansia y arraso con cualquier “mierda” que haya por casa.Estoy muy rallado porque estoy volviendo a pillar ritmos de carrera pero no consigo volver a mi peso ideal.
Me siento identificado, estoy 6kg por sobre mi ideal, pero sufro de esos atracones, se volvieron incontrolables en un punto. No estás solo bro, espero que podamos escribirnos mas adelante y saber que lo logramos. Ánimo!
La alimentación es parte del entrenamiento incluso es más duro que el entrenamiento de correr, hay gente que cumple perfectamente con los entrenamiento de running pero fatal en el de alimentación y se refleja en sensaciones y día de la carrera
Tocayo, te vi en 10k y media de campeonato España y se te notaba tenso, relájate y disfruta, no tienes que demostrar nada a nadie tan sólo a tí. No te pongas límites y persigue tus sueños.
Es normal al competir, y querer mejorar. pero si, hay que disfrutar
Isma eres un crack , y un valiente muchos ánimos yo soy Maratoniano y tengo 45 años, y tú tan jovencito y dando lecciones de vida tan importantes.
El ejemplo es al contrario. TÚ con tus 45 años eres el ejemplo que aun sigues haciendo deporte y él es un chaval que no tiene pretexto ni excusa alguna para realizar una carrera. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
Tienes una calidad tremenda Isma
Como deportista, como comunicador y creador de contenido, y estoy seguro que como persona, aunque no te conozca personalmente
Mucha fuerza con esos problemas invisibles con los que tienen que lidiar muchas personas en silencio
Disfruta de este gran momento !
Genial,enhorabuena eres un campeòn.Por favor sigue asin con ganas ,con disfrute ,con ilusion y sobre todo CRETELO que tù vales mucho.Te lo dice un popular con 64 tacos,25 años corriendo y con 3h29' en Valencia el año pasado y sobre todo un popular feliz que ve en tu juventud mucho futuro
Impresionante se aprecia la paciencia, la perseverancia en tu proceso. FELICITACIONES.
Enhorabuena joven desde Cádiz...no cambies...y no dejes de soñar
Enhorabuena Isma,oleee ese campeón,💪💪💪💪,yo uso las tiras hace tiempo y lo recomendable es limpiar la zona de pegado con toallitas húmedas antes de ponerlas.lo dicho a seguir motivándonos si gue así👏👏👏👏
Enhorabuena de nuevo Isma, carrerón y efectivamente sigue disfrutando y soñando que tú lo vales...👏👏👏💥💥💯💯
Cuando saque los carbohidratos, pase por lo mismo, un año casi , hasta ahora estoy ajustando.Ganaste felicidades a nadie le regalan nada , yo soy máster con 51 años , corrí en Lima 1 h 20 , quedé 1 , a nadie le regalan nada. Te debes reconocer, se puede más ❤
Felicidades Ismael, que gran inspiración eres. Para adelante porque todavía tienes mucho camino por recorrer. Gracias por compartir tu proceso con nosotros.
No cambies nunca Isma porque lo haces muy bien y motivas mucho a los que te siguen... Gracias por compartir tus experiencias
Querido Isma 🤗, me alegra mucho tu maratón. Te lo mereces. ¡Eres increíble, sigue así! 🫶🔝⚡️🚀. Un saludo desde Campos
Felicitaciones Isma. Eres una gran persona y eso es lo que más importa! Y tu tiempo increíble!!!!!!
Grande isma ídolo, se viene mucho más en el futuro animal !!!🎉
Isma, te vi a tu llegada en la transmisión que hay en TH-cam desde México y eres sin duda un ejemplo y mi motivación a seguir
Gracias a la constancia y disciplina consigues todo lo q te propones......q grande eres.....q sigan las bendiciones.....
Eres Inspiración!! Todo lo bueno que te pase en la vida, es bien merecido 🙌🏻!!
Enhorabuena Ismael 🎉.
Menudo lujo poder compartirlo con tu Madre y tu Tia (un lujo)
Menudo tiempo de paso por 10.000mts.
Conserva esa actitud Ismael .
Un Abrazo grande .
Felicidades Isma!! Tremendo tiempo. Te comento que también sufro de atracones porque a pesar de que ahora estoy flaco, toda mi infancia y juventud hasta ya mayor fui siempre gordo y el tema está es como dices, saber de que se sufre para poder superarlo, en mi caso es por un tema de ansiedad pero el entrenamiento me ayuda mucho y un aspecto importante es seguir una dieta con un nutricionista ya que te obliga a dar una respuesta positiva porque inviertes un dinero y un tiempo que valorar de ese profesional que confía en ti; te veo muy bien ahora en tu configuración física por lo que imagino vas por buen camino y lo que queda es controlar la mente. Otra cosa que ayuda es finarse premios, por ejemplo el domingo tengo la comida y el almuerzo libre posterior a las competencias o entrenos largos por lo que salirse de la dieta es prácticamente nula su incidencia pero te permite liberarte un poco de la presión mental de mantenerte comiendo muy estrictamente. Éxito en tus metas !!!
No pares nunca!!!
Excelente video. Excelente ejemplo a seguir. Excelente trabajo y excelente tiempo. Enhorabuena campeón
Crack!!! Video top y vaya marcon
Que grande 👏🏻👏🏻👏🏻.
Para el que entienda de esto 01'06'... es una auténtico marcon enhorabuena.
Ah y con esa marca y la edad que tienes ya eres élite y puedes mejorar mucho solo creo que deberías correr en otras disciplinas para ir subiendo escalones poco a poco pero eso es otra historia.
Enhorabuena campeón ❤
Vamos!! A seguir trabajando y mejorando! Enhorabuena!!
Eres un grande , te vi y me saludaste y eres un chaval muy humilde, mucha suerte con tus metas 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💯
Gracias a Dios
Felicidades desde Venezuela.
Todo es posible para él que creé así dice nuestro Señor Jesucristo.
A seguir así!!!!
Que el ritmo no pare.!!!!
Hola ISMA , eres muy grande y un ejemplo para todos, enhorabuena por ese tiempazo ❤
Tremendo isma 1:06 😮😮😮😮🤯🤯🤯🤯
Eres un duro Isma, felicitaciones y que sigan los éxitos. Todo aquel que entrena siempre obtendrá excelentes resultados, las carreras no son cosa de suerte💪🏼💪🏼💪🏼
Inspiración total🎉💪👏
Cuanto te lo mereces!! Enhorabuena Isma 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Dos días después vino la debacle en valencia , lo que es la vida , que grande ismanon
Que alegría Isma!! Siempre pendiente, esperando ver tu post en Strava, en Instagram o el resumen post carrera. Tienes un talentazo increíble, un futuro prometedor y encima infundes un buen rollo y una motivación brutal. A gente joven e incluso gente algo mayor que tú, servidor ☝🏻 jeje. Enhorabuena por tus logros, porque son fruto de tu sacrificio y trabajo. Y gracias por hacernos partícipes y crear este contenido tan ameno, sano e inspiracional 👏🏼 chapó por tí 🎩
Ismanon mi religión ❤
Enhorabuena crack!! Merecidísimo
Adelante campeón, eres único.
Bien Isma bien. Un gran ejemplo ❤
Me alegro mucho de tus progresos eres un crack,en casa te seguimos a tope
Felicidades Isma, SHOOT FOR THE MOON 🌙
Eres un grande Isma de verdad
Felicidades Ismaaa
Grande Isma! Tiempazo brutal
Llegué hasta el final del video... Saludos desde Costa Rica!
Enhorabuena isma :)
Yo estoy igual desde una lesión un poco chunga en 2023.He pillado 8 kilos y no consigo bajarlos.Tengo identificado que son los atracones de las cenas.Comidas,desayunos,almuerzos no han cambiado.Si las cenas.Llego al final del día y me entra el ansia y arraso con cualquier “mierda” que haya por casa.Estoy muy rallado porque estoy volviendo a pillar ritmos de carrera pero no consigo volver a mi peso ideal.
Me siento identificado, estoy 6kg por sobre mi ideal, pero sufro de esos atracones, se volvieron incontrolables en un punto. No estás solo bro, espero que podamos escribirnos mas adelante y saber que lo logramos. Ánimo!
Isma tienes una madre que te quiere con locura!!!
Enhorabuena campeón...
Felicidades Isma, saludos desde Perú
que grande isma eres un elite uidate campeon
Enhorabuena. Llegas a la élite seguro.
Magnífico video, Ismael, correrás la ponle freno?
Muchas felicidades ismaaaaaa
Hola campeón soy nuevo intentaré seguirte y y mejorar con tus buenos consejos, eres un gran profesional, mucha suerte!!
Grande isma
💪🏽💪🏽💪🏽
Sos un grande Isma y sigue cumpliendo tus sueños
Enhorabuena !! Muy grande !!🎉🎉 que marca los las tiras esas de la nariz ? Gracias Crack
La alimentación es parte del entrenamiento incluso es más duro que el entrenamiento de correr, hay gente que cumple perfectamente con los entrenamiento de running pero fatal en el de alimentación y se refleja en sensaciones y día de la carrera
pos si amigo😊😂
tremendo
ENORMEEEEEEEEE
toop poner las comidas
Qual tu data de nascimento? Saludos del Brasil! És de 2002?
Tiene que volver a ifran
Para cenar paella de marisco y de verduras...jajajaja
Cuánto pesas?
excelente tiempo cabron...
Creo que tienes un problema que requiere ayuda profesional. Desconecta un poco y cuídate con tu entorno. A medio plazo lo necesitas y marcará tu vida.
Acuestate
Eres muy joven y tienes margen de mejora te veo en poco tiempo haciendo haciendo la media en una hora y 2 o 3 minutos, ya lo veras