olá, por favor, façam um vídeo sobre o consumo de soja por homens, sobre a questão da isoflavona, dos hormônios e tal. Vejo muita divergência entre nutricionistas, pesquisadores e médicos sobre o tema.
Faz um comentário suplementação dos idosos eu gosto de me cuidar só que eu tenho um problema sério na coluna nos rins na circulação todas difícil fazer ginástica caminhada faço pouca eu não aguento faz uns comentários sobre os nossos idosos
@@estephanie490 falta de b12 no corpo acontece com e sem a carne, não depende dela, esse negocio de so vegano precisar se preocupar com b12 ou que precisa comer carne por causa da b12 (antes falavam que era por causa da vitamina k e antes falavam que era por causa das proteinas) é pura falacia que o mercado espalha e os nutricionistas acabam comprando sem nunca ter visto nada do tipo em um estudo cientifico
@@jp4101 ela não disse que SÓ veganos precisam, ela disse que veganos precisam. n tem nada de errado nessa afirmação. veganos necessariamente precisam pq eles não têm nenhuma outra fonte de obtenção. o resto da população tem outras fontes, se a alimentação não inclui aí é outro tópico. (inclusive, a lorella é vegana)
@@estephanie490 o erro está em achar que veganos nescessariamente precisam sendo que é puramente uma mentira sem fundamento isso, b12 suplementada muitas vezes nem funciona pois a forma industrial de se produzir b12 em geral gera a b12 que o corpo nao consegue utilizar Isso sem contar que b12 vem de bacterias, alimentos em contato com elas pode ter b12 e nao existe so alimentos de fonte animal que tem contato com bacterias No fim, isso de precisar suplementar b12 por ser vegano so se sustenta se a pessoa levanta um espantalho argumentativo como você fez
Um dia pode fazer um vídeo sobre a microbiota intestinal? Ler um pouco sobre isso me fez abandonar de vez qualquer ideia de jejum intermitente mas fiquei cheio de dúvidas sobre o que é pseudociência, indústria da suplementação mágica que promete perda de peso, felicidade, ficar mais jovem. E ao mesmo tempo parece um assunto tão fascinante com o "segundo-cérebro", diferentes tipos de composições de microbiota até o transplante mais exótico que a gente já inventou :p
Eu tomei suplementos ... Mas foi por indicação da nutricionista quando eu fiz uma cirurgia no maxilar, fiquei quase um mês sem poder mastigar, só ingerindo líquidos e pastosos.
Foram 12,5 Xs da questão com variações de tamanho (grande, em algumas ocasiões). E o 0,5 se refere a um provável X que foi interrompido mas, ainda identificável. Rsrsrs Ah, e parabéns pelo canal. Vocês são d+.
Um vídeo super agradável de assistir e muito fácil de compreender. Uma conversa necessária para se ter num mundo tão cheio de desinformações em que estamos. Parabéns para vocês 3 pelos excelentes esclarecimentos e a maneira divertida de transmitir.
Meninas, o vídeo de vocês é muito bom, misturando simpatia, descontração e humor...mas gostaria de colocar uma pergunta: com o envelhecimento, (+ 65 anos) o corpo diminui a capacidade de absorção de alguns nutrientes, então a pergunta é: para uma pessoa idosa, saudável, que pratica exercícios, precisa suplementar com creatina e whey protein? e parabéns pelo vídeo
esse vídeo deveria ser legendado e acessível ao mundo 🥲 queria mostrar isso pra amigos gringos que estão num loop de quase distúrbio alimentar, e não acho nenhum jeito de convencer eles de q NÃO TEM EFEITO NENHUM (conteúdo gringo é mto dificil verificar se tem outro lobby por trás e se é confiável) e eles ficam nesse cálculo de calorias proteína etc, dietas sem sentido, SEM GOSTO, pra no fim nenhum resultado
Com certeza há uma grande distorção da realidade por parte da indústria, blogueiras, etc como foi citado, mas no meu caso a creatina deu muito certo. Depois de muitos anos de academia resolvi tomar creatina por recomendação de um instrutor e o resultado foi bem perceptível. Claro que não é milagrosa, mas depois de iniciar o uso tenho muito mais energia e disposição, obtive um ganho muscular considerável e a recuperação muscular é bem mais rápida.
Sou novo no canal (já assisti mais coisas com meu outro perfil), mas ri gostoso da skit no final. Amo essa pegada meio Monty Python. Mas caí aqui pq meu terapeuta falou que talvez fosse bom eu começar com BCAA (ele é atleta tbm), só que eu entendo um total de zero nadas de suplementação. Única vez que tentei foi com albumina e achei horrível! Parei por motivos que não lembro, depois nunca mais. Minha alimentação tá ben cagada, então preciso ir num nutrólogo montar dieta descente antes de qualquer coisa. Vídeo me ajudou a ter um mínimo de direcionamento quando for conversar. Por último, ainda sobre BCAA, tem alguma atualização desse estudo desde que foi gravado o vídeo? Gradicido! ❤❤❤
2 ovos fornecem 14 g de proteína, então estaria longe da ingestão "ideal' de proteína diária (50g-100g), conclusão: vocês disseram algo muito simplista para algo um pouco mais complexo.
Meninas, amo sempre o canal, "com o Supremo, com tudo" hahahhhahaha. Passando aqui pq depois da vitória judicial NA SUPREMA CORTE a gente tem que exercer o nosso DIREITO CONSTITUCIONAL de comemorar. Piadinhas jurídicas à parte, gostaria de um vídeo sobre os efeitos/benefícios da creatina para disposição no dia-a-dia (não só no treino), e tb possíveis causas de fadiga no dia a dia (a famosa leseira ou cansaço incomum).
Esse negócio da vitamina c é legal. eu, por exemplo, tenho problemas cardiovasculares congênitos, então tenho uma dieta com bastante vitamina c, não para imunidade, mas para manter as artérias saudáveis e evitar avc, ataques cardíacos e afins. :-)
Muito boa a matéria, como sempre bem explicada. Eu estou com uma dúvida e não achei isso comentado em lugar algum... se eu usar a creatina no bolo de banana que eu levo ao microondas por 2m e 30s. Ela perde as propriedades? Sei que o ideal é consumir com água... mas eu acho bem ruim com água...
Os suplementos como Whey é uma boa forma de incluir proteínas na sua dieta e bater a meta, sem extrapolar as calorias do dia... nem sempre no dia a dia conseguimos as proteínas diárias somente com a alimentação normal, ou se inseríssemos outras coisas com proteínas, extrapolaríamos as calorias, então é muito útil pra quem não é atleta também numa questão de organização e otimização. Óbvio que não funciona sozinho, por isso o nome "Suplemento".
Qdo eu tomo BCAA eu sinto uma diferença muito grande no treino, tira a fadiga, eu ganho mais resistência e depois do treino eu sinto menos dor, então funciona perfeitamente
Espero que seja recomendação de um nutricionista de verdade. Porque a ciência não está certa só quando você concorda com ela amada. E o que você descreveu aqui é apenas uma experiência anedótica. Se não tiver uma recomendação de profissional formado, o que você sente provavelmente é placebo.
Eu também sinto isso hahaha se é placebo ou não, tô nem aí o importante é funcionar, vai eu correr 30 km sem tomar fico igual um zumbi o dia inteiro cheio de dor e cansado kkkk
Depois que vi o senhorzinho cachaceiro do x da questão, nunca mais consegui desver.... agora só fico esperando ela vir com o x! Hahahaha! Ótimo vídeo meninas!
Realmente, se a cada X da questão que aparecer nesse vídeo eu tomar uma dose de cachaça no fim do vídeo eu vou ficar muito louca, vou trocar a dose de cachaça por um agachamento, bumbum na nuca 🤣🤣🤣🤣❤
Fiquei com uma dúvida, estava estudando sobre o BCAA e após ver alguns vídeos e ler uma matéria falando de vários suplementos, a informação que tive lá é que o BCAA ajuda a síntese protéica a absorver melhor as proteínas que consequentemente traria maior aproveitamento dos nutrientes consumidos no dia a dia. Posso tá falando bobeira, mas a explicação sobre o BCAA no vídeo é como se n servisse pra nada ( no sentido de uma pessoa comum que treina regularmente ).
Tá, e como isso aí de suplementação se aplica em quem utiliza testosterona, deca e trembolona? Muito foi dito de não ser necessário o uso de Whey e algumas pessoas, mas isso não vai depender do objetivo da pessoa? A partir do momento que eu coloco como objetivo o ganho de massa muscular acima daquilo que dizem ser o necessário, vou precisar suplementar para bater as metas. Vejo um problema nisso tudo pq é feito sempre em endividados médios. Tem que ter pesquisas mais focadas em quem quer ter desempenho no nível atlético mesmo sem ser atleta.
Não sei quem foi que me mandou tomar shots ao ouvir "X da questao", mas eu obedeci por ser uma recomendação de uma cientista e agora são 11:47 da manhã dua sexta que eu deveria estar de folga, mas meu patrão me chamou de volta pro trabalho e eu terei de fazê-lo bêbado. Estou Chateado, Chateado... Agora ao chegar terei que sentar sentar sentar na mesa 🫗
De nenhuma planta. Ela é produzida por bactérias que habitam intestino de animais, e por isso a única fonte de obtenção são os produtos de origem animal
Vou ser o chato da vez: "Uma pessoa que come 30 ovos por dia precisa suplementar proteína?" Se forem 30 ovos inteiros, da 180 de proteína, se forem 30 claras de ovo da 90 de proteína. Se algum desses for ingerido cru pior ainda, pq a absorção da albumina é horrível quando cru. Mas no fim, se a pessoa é um homem grande querendo hipertrofia e é vegetariano, 30 claras de ovos apenas no dia não vai ser o suficiente pra ter otimização de ganho de massa muscular. Dado que a conta seria 1.6g por kg no mínimo de proteína animal. Se a pessoa pesa 100kg, seria 160g de proteína animal, para alguém que treina e quer ganhar músculo. Nesse caso justificaria o whey como suplementação, principalmente se a pessoa tem dificuldade de colocar comida pra dentro... Mas realmente pra "viver normal", desnecessário mesmo. Com destaque pra idosos que tem síntese protéica piorada, sendo uma boa medida aumentar o consumo de proteína, mas sempre acompanhado de um profissional.
Lorella, poderia explicar os efeitos análogos de GLP1 com o consumo crônico de whey protein(a partir de 18 semanas)? Ah, uma ótima pessoa para falar sobre suplementos é o médico do esporte Paulo Muzy! A explicação de como a creatina funciona dentro do musculo é bem didática!
Porém, muita gente usa essa desculpa de não ter a "genética" Para ficar malhado e se aceitar pra não cuidar da saúde e ficar sentado o dia todo. Eu prefiro alguém q tome suplementos sem exagero e faça exercícios.
Amei a expectativa versus realidade. Entendi que BCAA não tem comprovação científica, wheyprotein só deve ser usado se sua dieta está deficiente ou para atletas e a creatina tb
Todo mundo tem um vício de linguagem, o X da questão é ter um conteúdo maravilhoso como esse! Rsrs
O x da questão é que o x da questão é o grande x da questão! 😂😂😂
Menina Lorella é uma simpatia
olá, por favor, façam um vídeo sobre o consumo de soja por homens, sobre a questão da isoflavona, dos hormônios e tal. Vejo muita divergência entre nutricionistas, pesquisadores e médicos sobre o tema.
Eu não faço ginástica nem caminhada sou idosa posso suplementar Whey
Eu quase não como eu sinto que eu tô ficando toda enrugada sempre tô gripada e muito magra porque eu como muito pouco eu posso comer suplementar Whey
Faz um comentário suplementação dos idosos eu gosto de me cuidar só que eu tenho um problema sério na coluna nos rins na circulação todas difícil fazer ginástica caminhada faço pouca eu não aguento faz uns comentários sobre os nossos idosos
@@janicefelicio7291 Whey é muito perigoso para quem tem problemas renais. Nesse caso não pode ser consumido sem orientação médica.
Simmmm! Se puder entrar em maca peruana e tríbulus, amora e outros alimentos que contém hormônios ou estimulam a produção!!
Cada episódio dessa conversa é mais maravilhoso que o outro! aguardando ansiosa o próximo...
A lorella é uma nutricionista que usa mais Xs na questão que uma matemática.
E infelizmente caiu na falacia da suplementação de b12...
@@jp4101 como assim?
@@estephanie490 falta de b12 no corpo acontece com e sem a carne, não depende dela, esse negocio de so vegano precisar se preocupar com b12 ou que precisa comer carne por causa da b12 (antes falavam que era por causa da vitamina k e antes falavam que era por causa das proteinas) é pura falacia que o mercado espalha e os nutricionistas acabam comprando sem nunca ter visto nada do tipo em um estudo cientifico
@@jp4101 ela não disse que SÓ veganos precisam, ela disse que veganos precisam. n tem nada de errado nessa afirmação. veganos necessariamente precisam pq eles não têm nenhuma outra fonte de obtenção. o resto da população tem outras fontes, se a alimentação não inclui aí é outro tópico. (inclusive, a lorella é vegana)
@@estephanie490 o erro está em achar que veganos nescessariamente precisam sendo que é puramente uma mentira sem fundamento isso, b12 suplementada muitas vezes nem funciona pois a forma industrial de se produzir b12 em geral gera a b12 que o corpo nao consegue utilizar
Isso sem contar que b12 vem de bacterias, alimentos em contato com elas pode ter b12 e nao existe so alimentos de fonte animal que tem contato com bacterias
No fim, isso de precisar suplementar b12 por ser vegano so se sustenta se a pessoa levanta um espantalho argumentativo como você fez
Excelente video. Seria legal convidar uma pessoa formada em Ed. Fisica também para esse bate papo ❤
Um dia pode fazer um vídeo sobre a microbiota intestinal? Ler um pouco sobre isso me fez abandonar de vez qualquer ideia de jejum intermitente mas fiquei cheio de dúvidas sobre o que é pseudociência, indústria da suplementação mágica que promete perda de peso, felicidade, ficar mais jovem. E ao mesmo tempo parece um assunto tão fascinante com o "segundo-cérebro", diferentes tipos de composições de microbiota até o transplante mais exótico que a gente já inventou :p
Essa série está impecável 🤩
Além de todo o conteúdo super interessante, tem a risada da Lorella, que é um diferencial. Parabéns meninas!
Video maravilhoso, Lorella maravilhosa. Salvei esse video pra voltar aqui com uma bebidinha depois e fazer o drink game do X da questão!
Eu tomei suplementos ... Mas foi por indicação da nutricionista quando eu fiz uma cirurgia no maxilar, fiquei quase um mês sem poder mastigar, só ingerindo líquidos e pastosos.
Que episódio incrível!!! Me deixou com gostinho de quero mais! Aguardando o próximo ep :))
Estou amado essa "série", parabéns gurias!
Foram 12,5 Xs da questão com variações de tamanho (grande, em algumas ocasiões). E o 0,5 se refere a um provável X que foi interrompido mas, ainda identificável. Rsrsrs
Ah, e parabéns pelo canal. Vocês são d+.
KKKKKKKKKKKKKK
Um vídeo super agradável de assistir e muito fácil de compreender. Uma conversa necessária para se ter num mundo tão cheio de desinformações em que estamos. Parabéns para vocês 3 pelos excelentes esclarecimentos e a maneira divertida de transmitir.
Obrigado pelo vídeo, eu fui um dos que pediram.
Meninas, e quanto ao uso de whey protein (ou outra proteína) para evitar picos de glicose para diabéticos? Como funciona?
O grande X da questão é a ironia com uma boa risada kkkkkkkk. ADOREI! Muito importante esse vídeo.
Vocês são muito espirituosas! Adoro!
Lore, vc é a matrix da nutrição! Adoro o canal! ♥️
Amo a ciência. Parabéns
Meninas, o vídeo de vocês é muito bom, misturando simpatia, descontração e humor...mas gostaria de colocar uma pergunta: com o envelhecimento, (+ 65 anos) o corpo diminui a capacidade de absorção de alguns nutrientes, então a pergunta é: para uma pessoa idosa, saudável, que pratica exercícios, precisa suplementar com creatina e whey protein? e parabéns pelo vídeo
Esse video tem 2 anos e aprendi muito. Nossa, obrigado.
O verdadeiro X da questão são os amigos que fazemos pelo caminho
eu amei tanto aquele reels do colágeno KKKKKKKKK patrimônio histórico da cultura brasileira
esse vídeo deveria ser legendado e acessível ao mundo 🥲 queria mostrar isso pra amigos gringos que estão num loop de quase distúrbio alimentar, e não acho nenhum jeito de convencer eles de q NÃO TEM EFEITO NENHUM (conteúdo gringo é mto dificil verificar se tem outro lobby por trás e se é confiável) e eles ficam nesse cálculo de calorias proteína etc, dietas sem sentido, SEM GOSTO, pra no fim nenhum resultado
Além de ciência, diversão! Amo.
Simpatia, conteúdo,risada contagiante! Vídeo muito satisfatório!! Parabéns suas lindas!!!
Que incríveis elas, dose de informações com descontração e humor 😆
o que Laura falou que natural que é " Bom " tomar no começo da conversar ?
adoro esses vídeos ,parabéns aos envolvidos
Arrasarammmm!! Por mais conteúdos como esse! 👏🏻
Com certeza há uma grande distorção da realidade por parte da indústria, blogueiras, etc como foi citado, mas no meu caso a creatina deu muito certo. Depois de muitos anos de academia resolvi tomar creatina por recomendação de um instrutor e o resultado foi bem perceptível. Claro que não é milagrosa, mas depois de iniciar o uso tenho muito mais energia e disposição, obtive um ganho muscular considerável e a recuperação muscular é bem mais rápida.
Esse canal é maravilhoso demais!
Meninas, vocês podem tentar fazer um vídeo em colaboração com a dra Luciana Haddad? Ela tem um conteúdo muito bom sobre suplementos.
Nossa o x da questão foi spammado, mas essa doutora fala tao bem que mesmo eu que n me interesso tanto nesse assunto fico ligado no que ela fala
Sou novo no canal (já assisti mais coisas com meu outro perfil), mas ri gostoso da skit no final. Amo essa pegada meio Monty Python.
Mas caí aqui pq meu terapeuta falou que talvez fosse bom eu começar com BCAA (ele é atleta tbm), só que eu entendo um total de zero nadas de suplementação. Única vez que tentei foi com albumina e achei horrível! Parei por motivos que não lembro, depois nunca mais.
Minha alimentação tá ben cagada, então preciso ir num nutrólogo montar dieta descente antes de qualquer coisa. Vídeo me ajudou a ter um mínimo de direcionamento quando for conversar.
Por último, ainda sobre BCAA, tem alguma atualização desse estudo desde que foi gravado o vídeo?
Gradicido! ❤❤❤
Bom dia meninas. Existem evidências do uso da creatina para melhorar as funções cerebrais? Memória....
Obrigada por Vocês existirem. Parabéns!
Evidências existem, só não são boas o suficiente para recomendar o seu uso para essa finalidade.
Oi meninas! Amo os vídeos de vcs! E as pessoas que fizeram cirurgia bariátrica, é razoável tomar suplmentação?
2 ovos fornecem 14 g de proteína, então estaria longe da ingestão "ideal' de proteína diária (50g-100g), conclusão: vocês disseram algo muito simplista para algo um pouco mais complexo.
e o colágeno para as articulações?
Meninas, amo sempre o canal, "com o Supremo, com tudo" hahahhhahaha. Passando aqui pq depois da vitória judicial NA SUPREMA CORTE a gente tem que exercer o nosso DIREITO CONSTITUCIONAL de comemorar.
Piadinhas jurídicas à parte, gostaria de um vídeo sobre os efeitos/benefícios da creatina para disposição no dia-a-dia (não só no treino), e tb possíveis causas de fadiga no dia a dia (a famosa leseira ou cansaço incomum).
Queria ouvir sobre a Taurina... Nunca entendi esse suplemento!!!
As mais didáticas de todas!!!! Amei a atuação como colágeno kkkkkkkkkk
O vídeo que precisava ❤
Literalmente acabei de preparar o whey na coqueteleira e vejo essa notificação😱😱😱😱
Esse negócio da vitamina c é legal. eu, por exemplo, tenho problemas cardiovasculares congênitos, então tenho uma dieta com bastante vitamina c, não para imunidade, mas para manter as artérias saudáveis e evitar avc, ataques cardíacos e afins. :-)
Este canal é simplesmente genial!
Acabaram com a ilusão de muita gente .
Vocês são meninas sem coração .
😂😂😂
Adorei o conteúdo 💜
Ô algoritmo, eu tô comentando demais nos vídeo do nunca vi, manda mais vídeo. Obrigado!
Amei esse vídeo ❤
Muito boa a matéria, como sempre bem explicada.
Eu estou com uma dúvida e não achei isso comentado em lugar algum... se eu usar a creatina no bolo de banana que eu levo ao microondas por 2m e 30s. Ela perde as propriedades?
Sei que o ideal é consumir com água... mas eu acho bem ruim com água...
Eu tomo com iogurte, acredito que esquentar pode ser um problema... Mas não vi nada científico relatando isso
Oi, gente! Vocês poderiam falar sobre deficiência de alfa-1 tripsina? 💝😘
Os suplementos como Whey é uma boa forma de incluir proteínas na sua dieta e bater a meta, sem extrapolar as calorias do dia... nem sempre no dia a dia conseguimos as proteínas diárias somente com a alimentação normal, ou se inseríssemos outras coisas com proteínas, extrapolaríamos as calorias, então é muito útil pra quem não é atleta também numa questão de organização e otimização. Óbvio que não funciona sozinho, por isso o nome "Suplemento".
Foi exatamente o que a Lorella explicou no vídeo
Esse conteúdo precisa ter parte 1, parte 2, parte 3.... Kkkkkkkkk... ameiiiiiii
Qdo eu tomo BCAA eu sinto uma diferença muito grande no treino, tira a fadiga, eu ganho mais resistência e depois do treino eu sinto menos dor, então funciona perfeitamente
Espero que seja recomendação de um nutricionista de verdade.
Porque a ciência não está certa só quando você concorda com ela amada. E o que você descreveu aqui é apenas uma experiência anedótica. Se não tiver uma recomendação de profissional formado, o que você sente provavelmente é placebo.
Se o relato individual servisse como prova, estaria provado que ETs vem pra terra zuar koos e plantações
Eu também sinto isso hahaha se é placebo ou não, tô nem aí o importante é funcionar, vai eu correr 30 km sem tomar fico igual um zumbi o dia inteiro cheio de dor e cansado kkkk
Qual tipo vc tomava? 2.1.1 a 5.1.1 ou 10.1.1
Amei 💓
Depois que vi o senhorzinho cachaceiro do x da questão, nunca mais consegui desver.... agora só fico esperando ela vir com o x! Hahahaha! Ótimo vídeo meninas!
Perfeitas vcs!
Realmente, se a cada X da questão que aparecer nesse vídeo eu tomar uma dose de cachaça no fim do vídeo eu vou ficar muito louca, vou trocar a dose de cachaça por um agachamento, bumbum na nuca 🤣🤣🤣🤣❤
PROJETO VERÃO 2022 PATROCINADO PELA CIÊNCIA
@@nuncavi1cientista amoooo ❤❤❤❤
👏👏👏👏👏
E eu sempre rio com os videos que voces fazem interpretando os processos do corpo.
Racho o bico! Mais do que a Lorella.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
uma risada dessa já início do vídeo merece like sem ver o resto do conteúdo..
Na próxima vamos fazer um jogo de tomar uma dose a cada vez que a Lorella rir
Como assim eu n vou ficar forte só tomando Whey enquanto fico sentado no pc? :(
Eu gostaria de uma indicação científica sobre o uso de vitamina C porque desde Linus Pauling acho que muita coisa mudou né?
Aqui tem um resumo nosso:
instagram.com/p/B5p61TiFgcc/?
Fazia tempo q n via notificação de vcs
O Xis da questão é que Vocês são maravilhosas, 🤣🤣🤣, eu amo
excelente!!!
Fiquei com uma dúvida, estava estudando sobre o BCAA e após ver alguns vídeos e ler uma matéria falando de vários suplementos, a informação que tive lá é que o BCAA ajuda a síntese protéica a absorver melhor as proteínas que consequentemente traria maior aproveitamento dos nutrientes consumidos no dia a dia. Posso tá falando bobeira, mas a explicação sobre o BCAA no vídeo é como se n servisse pra nada ( no sentido de uma pessoa comum que treina regularmente ).
Elas estão falando como pesquisadoras , vc viu algum teste "duplo cego" com adultos e os resultados?
Tá, e como isso aí de suplementação se aplica em quem utiliza testosterona, deca e trembolona? Muito foi dito de não ser necessário o uso de Whey e algumas pessoas, mas isso não vai depender do objetivo da pessoa? A partir do momento que eu coloco como objetivo o ganho de massa muscular acima daquilo que dizem ser o necessário, vou precisar suplementar para bater as metas. Vejo um problema nisso tudo pq é feito sempre em endividados médios. Tem que ter pesquisas mais focadas em quem quer ter desempenho no nível atlético mesmo sem ser atleta.
Não sei quem foi que me mandou tomar shots ao ouvir "X da questao", mas eu obedeci por ser uma recomendação de uma cientista e agora são 11:47 da manhã dua sexta que eu deveria estar de folga, mas meu patrão me chamou de volta pro trabalho e eu terei de fazê-lo bêbado. Estou Chateado, Chateado... Agora ao chegar terei que sentar sentar sentar na mesa 🫗
Eu vou testar a cachaca do x da questao!
Como é difícil convencer os meus alunos disto!!!!!!
Amo a risada da Lorella. Esse é o X da questão 😹😹😹😹😹
Eu fiz a experiencia de tomar um shot de cachaça por cada x da quesitao ese uacho eque eu conasigui entender meedetade, oitmo vdiedio amo vcoes
Vi piracetam parece interessante, contudo vejo pouco vídeos
Essa questão tem quantos xises?
Ameiii❤️
a atuação de vcssss aaaaa
Eu tou c acúmulo de gordura mais no rosto (sim, no rosto) e um pouco na barriga, queria fazer uma dieta pra ganhar massa magra...
Low carb
De qual planta vem a vitamina B12?
De nenhuma planta. Ela é produzida por bactérias que habitam intestino de animais, e por isso a única fonte de obtenção são os produtos de origem animal
Vou ser o chato da vez:
"Uma pessoa que come 30 ovos por dia precisa suplementar proteína?" Se forem 30 ovos inteiros, da 180 de proteína, se forem 30 claras de ovo da 90 de proteína. Se algum desses for ingerido cru pior ainda, pq a absorção da albumina é horrível quando cru.
Mas no fim, se a pessoa é um homem grande querendo hipertrofia e é vegetariano, 30 claras de ovos apenas no dia não vai ser o suficiente pra ter otimização de ganho de massa muscular. Dado que a conta seria 1.6g por kg no mínimo de proteína animal. Se a pessoa pesa 100kg, seria 160g de proteína animal, para alguém que treina e quer ganhar músculo.
Nesse caso justificaria o whey como suplementação, principalmente se a pessoa tem dificuldade de colocar comida pra dentro...
Mas realmente pra "viver normal", desnecessário mesmo. Com destaque pra idosos que tem síntese protéica piorada, sendo uma boa medida aumentar o consumo de proteína, mas sempre acompanhado de um profissional.
Adoro que recebi propaganda de loja de suplemento antes do vídeo hahahaha
As encenações são maravilhosassssss hahahahahha ❤
-Como voce ficou tão forte?
-Toda vez que a Dra Lorella fala "xis da questão" eu faço uma flexão.
Se vc está no TH-cam procurando como usar já começou errado 😂😂
10:07 perderam a chnace de colocar o cara levando o copo a boca e desistindo (voltando o vídeo) antes de beber 😂
Salve o grande Xis.
O grande X da questão é que essa nutricionista é muito simpática.
Rapaz... Colocaram meu comentário. 😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
Lorella, poderia explicar os efeitos análogos de GLP1 com o consumo crônico de whey protein(a partir de 18 semanas)? Ah, uma ótima pessoa para falar sobre suplementos é o médico do esporte Paulo Muzy! A explicação de como a creatina funciona dentro do musculo é bem didática!
NV1C, e a famosa coenzima q10 nessa história? É hype?
Genética de garça foi adicionado no vocabulário pessoal com sucesso!!! kkkkkkkkkkk Obrigada laura
Um prazer servir 😌
Porém, muita gente usa essa desculpa de não ter a "genética" Para ficar malhado e se aceitar pra não cuidar da saúde e ficar sentado o dia todo. Eu prefiro alguém q tome suplementos sem exagero e faça exercícios.
Essa série tá muito engraçada rsrsrsrsrsrsrrsrsrsrsrrss
Essa edição me lembra Castelo Rá-tim-bum. Ótimo vídeo
Até tem easter eggs
Amei a expectativa versus realidade.
Entendi que BCAA não tem comprovação científica, wheyprotein só deve ser usado se sua dieta está deficiente ou para atletas e a creatina tb
Coitado do Jacquin kkkkkkkk