Alhamdulillah....dr tgl 10 Julii 2024 ,Sy mulai mengikuti dan excercise penurunan bb via YT Mas Bagus,sudah turun hnpir 6kg dr Bb 65 skrg di 59,, setiap hari latihan,jaga pola makan ,hidup lebih sehat Tdk makan gorengan,tepung² an,menghindari makanan/minuman manis , Makasih Mas Bagus,salam dr Semarang
Saya ibu rumah tangga usia 33 dg tinggi bdn 153 tp BBQ 66 kg, Alhamdulillah dengan mengikuti bodyfitt dg senam tiap hari dirumah dan diet TDK mkn nasi, hanya makan apel 1 dipagi hari, makan ubi siang hari dan putih telur mlm hari, Alhamdulillah 1 Minggu bbQ turun 3 kilo. Ngerasa banget diruang gerak saya semakin lincah.
Haiiiii om ak anak SMP kls 9 umur akk 14thn,aku ngikutin bodyfitt ini dari dari berat badan aku obesitas bngt di 75.trus aku ikutin 3 bulan an sekarang jadi 59❤❤❤alapyu bngtt makasih banyak yaa...
Makasih body fit setiap pagi klu gk senam nyesel , tapi ku pingin sehat dan pingin kenceng aja , awet muda klu umur ku 53 berat 48 kayaknya udh ideal buat aku.
Ak ud senam dr sanggar 1 ke lain nya nasi ud dikurangi minyak ud dikurangi bykin air putih ttp aja belom bs turun byk,apalgi kmrn abis lebaran makan bersantan ria belom sempet olga lg mash mager karna ngurusi suami yg sdg sakit dan alhamdullilah skrg suami ud sehat dan k3mbali kerja lg mulai dr nol lg pen ikutin terus setiap hari di channel bodyfit bahkan ak donload channelnya jd enak bs senam di rumah tanpa harus kwluar rumah nyari nyari sanggar senam hehee..makash abang bagus dgn adnya channel bodyfit ini ak suka dgn soundnya bikin gairah buat bakar lemak diperut tentunya 😊😊terima kash bang bagus semoga mnjd amal jaryah bang bagus dan kwluarga ud mengasih ilmu yg bermanfaat buat kami butuhkan aamiin
assalamualaikum...saya ibu rumah tangga..baru seminggu ikutan senam bodyfit ..umur saya 40 tahun..berat badan 72 tapi.saya punya penyakit asma..udah program makan diet..sekarang malah lemes.. badan sakit semua..
Iya mas akujuga blm bisa lepas dr nasi minyak turunnya lama tp engga apa2 yg penting ngikutin senam tiap hari biar racun dlm tubuh kita ikut keluar keringat jadi lebih sehat dn energi krn pola hidup sehat ya yg utama sy ikuti adapun langsing itu bonus aja biar kita engga ekspresi insya allah perlahan tercapai bb normal lagi doanya mas bagus dn teman2 ttp smngt dn slalu hadir u rakyat indonesia agar kita smkin pintar sehat dn tau makanan apa yg sebaiknya kita konsumsi dn hindari
Kita kn orang Indonesia klo ga mkn nasi lemes.. Mkn nasi ttp yg pnting d atur jendela mkn dan kll mkn sayurnya yg bnyk nasi dikit.. Insya Allah badan ttp ideal ko
@@SriWahyuni-rl6lfjujur kk q awalnya gtu tpi lama2 trbiasa masak tanpa minyak lebih enak. mlahan skrg klok mkan yg ad minyak jdi berat x ini perut begah😅
Assalamualaikum bodyfit..sy dari Malaysia..sentiasa ikut Chanel bodyfit...inspirasi buat sy suri rumah tuk jaga kesihatan..berat sy 89kg ...saya da mula ikut senaman pagi dan ptg.,cuma xsmpi lagi 30 minit da lelah..pagi sy jalan kaki 15 minit...kemudian di rmh..sambung ikut utube...sekrg baru 2 mgu masih blom..timbang...mkn sarapan pagi..mkn tghri nasi sekali dan mlm sy cuba tido awal dan xmkn mlm..harap berjaya saya turun kn berat badan..ingin sihat, sy ada darah tinggi dan asthma
mks mas Bagus... umurku 48 thn..16 september 2024 bb ku 70kg..sekarang 16 oktober 2024 udah turun jd 66 kg...senam stgh jam pagi kadang2 sore stgh jam..makan 1 kali 1 hari... sisanya kl lapar makan pepaya mateng aja..alhamdulillah otw 60 kg semangat..
Saya ingin menurunkan berat badan saya dari 73 ke 62 untuk itu saya punya tekat gabung dengan bodyfit karena bodyfit mantap dan luar biasa 15 mnt mandi keringat mantap👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Salam kenal kak saya sudah mengikuti senam body fit 4 hari masya Allah enak banget mudah"an berhasil menurun kan berat badan dan sakit di pinggangku sembuh trima kasih kak bagus🎉
Iya perut saya gendut umur saya 67 rasa nya engap berat badan saya 72 ya itu seneng nya gorengan dngn mendengarkan kakak ini sadar cara.komsumsi nya salah mulai hari ini saya akan mencoba berubah .makasih kakak ya
Bang tahun 2022 saya ngikutin konten sampean dari berat 118 dalam sebulan saya turun 18 kg, karena nonton konten motivasinya, sekarang mau diet lagi😅 soalnya da naik 113 kg lagi tinggi 189 cm
Aslmkm,salam kenal PK,sya ibu rumah tangga umur sya 43 BB 83,TB 168 sya terkena diabetes ,semenjak BB saya naik semoga mengikuti senam ini BB sya bisa turun.
Terimakasih body fit aku ngikutin di yt dan ig.. Abis lahiran anak ke 2 badan makin melar body fit ngebantu bgt buat aku aerobik tiap hari. Dan mulai jaga makanan jg engga sembarangan yg di makan. Semangat semuanya sehat sllu 👍
Baru juga ikutin defkal dan pola makan sehat dr channel lain, tp klo olahraga tetep ngikutin channel ini, baru jg 6 hari ini ikutin, dr 64kg ke 62kg yg penting jgn dlu cheating day plis 😂 kurangin nasi, no minyak alias goreng² an, no tepung²an, no manis². Jangan lupa defisit kalori itu wajib dan ngaruh bnget. Pengen target turun 10kg biar sehat dan balik lg ke bb 53kg
Assalamualaikum mas bagus kalo saya gampang banget gendut nya tapi susah banget turunnya model badannya.ahk gempal apa ada makanan yg harus di jaga banget
Alhamdulillah setelah ikut or di body fit.. hbs sholat subuh sebelum aktifitas... Hasilnya udh nmpk.. Sy ngikuti sebelum puasa.. Alhamdulillah hasilnya nmpk. Berat badan jd turun. dan badan nmpk fress, ringan.. G gmpng capek... Berat badan awalnya 55 kl.. Jdi 52kl Dan dibag perut. g ada polisi tidurnya 🤣pinggang . Udh mulai membentuk.. Trms mz Bagus
Assalamualaikum Salam dri Banyuwangi kak Q slalu ngikutin senam bodyfitt bikin hapyy sehat diet juga Q bb 61 tinggi 154 Pengen turun ke bb 55 kg Tp sekarang udh turun 1 kg tp kalau lihat sambel pengen mkan terus😔
Alhamdulillah..saya udah ikutin senam Body fit by bagus...bangun pagi enakan telapak kaki ku..sebelumnya seperti ditusuk2 paku....semakin semangat dan sukses bt bodyfit by bagus
Trimakasih kak bagus bodifit saya sering mengikuti senam bodifit alhamdulilah bb saya terkontrol. Klu saya gak trlalu gemuk sih tinggi cuma 153 bb 49 tp saya memang hobi olahraga dari masih kecil. Alhamdulilah dari badan sehat klu bb turun itu cuma bonus. Salam seht sellu kak trimakasih
Aku kolesterol tinggi dan asam urat tinggi..baaanyaaak pantangannya. Tapi saya tetap olah raga 85 kg turun jadi 75 baru 1 bulan merobah pola makan, kalau olah raga dari dulu udah hoby. Jadi kuncinya Pola makan seperti yg disampaikan mas bagus.
Alhamdulilah mas saya mengikuti senam mas badan saya lumayan ringan,yg sebelumnya sukak pusing berat semua badan sekarang tidak lagi pusing dan kaku leher....alhamdulilah,sy akan ikut senam tiap hari
Salam kenal coach saya Flewa , saya baru 5 hari konsisten senam bodyFit masha Allah bagus sekaliii , semoga saya bisa sehat dan berat badanku turun bebas . Makasii coaachhh
Salam kenal mas bagus,,, sy ibu usia 55thun BB 60 ,,, sy sllu ikutin senam yg episode MB Ida yg bs 14kg turun beratt,,, it sllu sy ikutin senam tiap hari,, smga sy BS turun BB 50 ,, Aamiin ,,
Alhamdulillah🤲 walaupun berat badan aku sudah turun menjadi ideal, aku masih tetap lanjut ikut senam body fit. Supaya racun kolesterol nya gak balik lagi, tubuh aku juga terasa sehat alhamdulillah🤲 berkah dan menjadi amal jariah buat mas sekeluarga amiiin. Alhamdulillah muka jadi tambah muda😊, baju udah bisa pake yang cantik👍😘. Alhamdulillah🤲 banget sangat bersyukur
Sayaumurnya sudah 55 coach, pengen nurunin berat badan, yg jadi masalah sekarang sudah banget ngilangin kebiasaan ngemil, saya senam juga sih, yg dipandu coach bagus di yotoub...gobyosss .kerenn..👍👍👍
Saya lagi nyobain prolonged water fasting. Puasa air diperpanjang sampe 2 hari per sesi tapi tiap puasa minum suplemen dan vitamin. Per week turun bersih sampe 2kg. Ini masih rencana lanjut sampe 1-2 bulan. Mohon doanya ya. Target turun sampe 15 kg dari berat badan 70kg 😅😊
@ bener kak. Jadi makannya tiap dua hari sekali aja. Beneran turun. Setiap makan hanya satu porsi makan normal dan ga konsumsi gula. Makan pake nasi masih aman. Makan daging dan lemak pun masih aman asal ga makan gula. Saya on off selama dua bulan kira2 turunnya 10 kilo bersih. Jadi saya tuh biar ga stres puasanya misal terakhir makan hari minggu, lalu saya makan lg selasa malam. Lalu next meal itu di kamis malam. Jumat-minggu malam saya ga puasa karna biasanya hangout sama temen kantor, keluarga, atau temen main.
Makasih body fit sy baru 2minggu ikut senam alhamdulillah badan teras segar, enteng, dan saya merasa sehat yg tadinya suka pegal2 nyesek sekarang lega, meskipun sy blm nimbang,
Saya ibu RT usia 42 TB 153 BB awal 53 skg mlh d angka 60 dlm jarak 7bln naik skg ngikutin bodyfit mas bagus udah dr juni 2024 smggu 3x mlhn klo smpet tiap pgi klo g senam ky nagih.. Wlpun mknan msih g sht tp setidaknya ngikutin senam nya dl🥰
Betul coach setelah makan lapar lagi ...makanya badan ini cepat melarnya...bismillah saya mau ngurangi makanan yg tidak sehat dan mulai lagi pola makan yg baik...soalnya saya banyak penyakit coach ...BB hampir 80 penyakit banyak coach mulai dr pernah terkena sinusitis, kena TB kelenjar getah bening, kemudian terkena batu empedu pasca operasi sempat lumpuh 4 bulan ternyata terkena hipertiroid sempat turun drastis badan sampai BB 50 kg skrg naik lagi hampir BB +-80 kg...tensi tinggi 164/100 dan leukosit sampai 17000...saya terus berusaha untuk sehat dan tidak mudah putus asa disertai doa yg sangat penting.
Om aku bk Isti dari palembang udah mengikuti progam udah berhasil ngikutin senam erobit dan cara mknnya udah trn BRT bdnku dlm sebulan trn sembilan kilo mksih om baik
Alhamdulillah om aku mulai ngikuti senam Budy fit... Mulai Juni sampai skrng tiap sore,, lihat diyutub senam nya yg ada ka tri nya.. BB ku pertama ngikuti 63, skrng udah tutun 59.. mks ilmunya om.. buat ngikuti senam nya tiap hari,, smg om nya SHT slalu panjang umur, banyak rejeki bhgia selalu Ama keluarga tercinta..🤲🤲🥰🥰🙏🙏
Makasih bgt bang aku sll ikutin senam nya..cuma kalo dr makanan aku cuma makan 2telor rebus sama pisang..trs malam nya tomat..aku ga makan nasi..aku blm bisa ngikutin diet mknan nya..tp wlpn senam nya aja aku berhasil nurunin 4kg dalam waktu seminggu..mksh bang atas konten2 nya jd penyemangatm.
Alhamdulillah sdh satu minggu ngikuti mas bagus...di body fit badan terasa fit dan tidur lebih pulas.kebetulan saya menderita tekanan darah tinggi dan setiap malam jarang tidur nyenyak😊
Assalamualaikum pak bagus saya baru join ikut"an senam nya bapak dibulan ini, Masya Allah luar biasa,,,semua vidio"nya bapak sangat,, sangat menginspirasi bagi saya,, dan Alhamdulillah proses diet saya jadi lancar berkat Vidio senam dan penjelasan makanan sehat,, makasih ya pak bagus,,, semoga bapak dan keluarga selalu diberikan kesehatan,,, diberikan Rizki yang barokah,,,, makasih pak bagus
Awal bb q 93 ikut senam ini dan jaga pola makan buang tepung buang minyak buang asin. Banyak minum jus makan sayur nasi tiga sendok Alhamdulillah.. Tiga hari bb jd 90..
Assalamulaikum sehat sll mas bagus dan istri Makasih berkat senam dan gaya hidup sehat skrg Bbqu dr 75 ke 60 cuman ngikutin dr yutube karna aku jauh dr kalimantan smangat sehat kita smua❤❤
Iya saya tinggal di desa di gunung kidul pengen sekali BB turun tapi pola makan ya seadanya yg blm bisa makan nasi karena saya peternak butuh tenaga tolong dong solusi pola makan nya
Saya sudah ikut senam body fit di youtube ini selama 4 bulanan ini dari BB 78 sekarang sudah 65 terakhir nimbang pas lebaran kmren dan ini belum nimbang lagi Makin ksni makin balik lagi ga konsisten lagi kumat lagi mkanan smbrangan ...gimana solusi nya bang mohon pencerahan 🙏🙏🙏
Makn blm bisa ngontrol, TPI Alhamdulillah ikut olah raga semakin sehat, Alhamdulillah gk sering lagi sakit kepala,leher juga ringan karena karena ada kolesterol di AQ
konsisten kuncinya . sy 1 bln ngikutin semua sosmed nya bodyfit bya bagus. dan sy praktekan . bb sy turun 4 kg . dri 69 . skr 65kg 1 ons mnalhamdulillah . sy udh g makan goreng2an bertepung, ga makan mie ayam .
Konsisten aj kk,,sy bisa turun 3 smpai 4 klo dlm 1 minggu kk, tp sy rutin ngikutin mas bagus olahraga dn gk makan nasi,minyak,tepung,gula,,d coba deh kk,insyaallah bisa turun bb kk,
Sabar dan ikutin langkah"nya jangan ada yg dilanggar kak, saya turun 6 kg dalam 2 Minggu itu tanpa olahraga, hanya makanan yang diatur. Nasi kadang masih makan, gula juga kadang tapi tidak lebih dari 1 SDM perhari/diganti gula jawa. Tapi lebih bagus kalau olahraga kak ikutin channel ini.
BB 69,8 mungkin Bun.. Hari ini 63 kg.. 20 hari.. Bagus kalau sama olahraga Bun. Kalau mau samaan menu diet harian bisa aku share Bun. Karena kakiku sakit jadi harus mulai jaga pola makan. Bunda" di sini jangan tunggu sakit ya Bun baru diet. Jangan menyesal seperti aku.❤️
Umur saya 52, BB yg paling tinggi 58 mentok itu, itupun dah begah rasa nya, saya ikut program body fit ini dah lma, saya pagi minum kopi pahit hitam sama telur rebus 1, saya cuma jln sehat aja 30 mnit, siang saya gk ngemil apa2 cuma minum air putih dan buah, siang saya mkn nasi 2 sendok sayur brokoli , kacang kapri gtu saya rebus, sama labu kuning saya kukus, gtu terus , semunggu itu saya bisa turun 2kg. Sekrg BB saya 50 kg , saya gk msu kurus jg krna sesuai umur saya . Terimakasih mas untuk program ny
Mas Bagus saya sdh nenek2 tp sama Alloh gk diberi keturunan krn hrs operasi kista dn gk bs pny anak. Usia sdh 59thn brt bdn dulu 56 tinggi bdn 155.skrg turun jadi brt bdn 51..idealnya brp spy gk kena penyskit brt. Sy sdh ngikutin senam mas bags 1.5thn dg accun yg dulu.. Trmksh Body fit.. Sy sdh menemukan chanel senam yg cocok dn bisa menurunkan brt bdn dn kolestrol drhbtgg saya selama ini.
Alhamdulillah,, sy selalu ngikutin senam aerobatik kk agus,, terbukti syg bisa turun yg tadinya,, 65 klo sekarang brt bdn syg 53 klo,, mksh kk,, bermanfaat bget senam,, sehat juga lebih leluasa tuk bergerak,, 🤲🤲🙏🙏
Den bagus terima kasih untuk menu dietnya....tapi masih susa soalnya ndak suka sayur...tapi Alhamdulillah bisa turun dan ngikutin senam trus setiap hari...dari 67 kilo sekarang 54 kilo ..pingin 50 kilo atau 49...sehat selalu mas bagus
q makan sesikit,tp ngemil sy akui trs ngunyah.mulai skrg sy coba untk tahan dan mengikuti program dietnya mas bagus.nnt q komen lagi klo sdh turun target q 10kg
Ngukutin senam aerobik dr bodyfit semingguan lebih plus diet if ampuhhh bgt sehari 3 kali senam,skrg perut dan badan agak kecil 😂😂❤yg masih gede itu paha,,ga mau nyerah sampe body goal mau turun 12kg, dr 52 ke 40kg😅 sumpah senam nya bikin keringet gobyoss mantul bgttt masss👍👍👍
Sehari ga senam aja kaya rugi bgt awal senam itu badan pada sakit tapi kesini nya udh terbiasa malah enteng badan lebih seger dan sehat.. di tambah atur pola makan
Alhamdulillah....dr tgl 10 Julii 2024 ,Sy mulai mengikuti dan excercise penurunan bb via YT Mas Bagus,sudah turun hnpir 6kg dr Bb 65 skrg di 59,, setiap hari latihan,jaga pola makan ,hidup lebih sehat
Tdk makan gorengan,tepung² an,menghindari makanan/minuman manis ,
Makasih Mas Bagus,salam dr Semarang
Matur nuwun Mas Eric sayang ku semakin tambah sayang ku merindukanmu 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Wow keren banget 🥰🥰🥰 pelajaran positif biar bisa dipakai untuk semangat ya Ayang ku merindukanmu 🥰
Aku tinggi 164 berat badan ku 75... Baru 3 hari ini aku mengikuti senam bodyfit...semoga lekas berhasil dietnya
sama tinggi n berat badan e....
ini hari ke 2 proses ku....
ayo semangat bestie..😍
Sama kak TB nya KY aku tp dulu BB aku 78 skrg 67 dari bln feb aku defkal sama ikut senam body fit by bagus 😊
Saya ibu rumah tangga usia 33 dg tinggi bdn 153 tp BBQ 66 kg, Alhamdulillah dengan mengikuti bodyfitt dg senam tiap hari dirumah dan diet TDK mkn nasi, hanya makan apel 1 dipagi hari, makan ubi siang hari dan putih telur mlm hari,
Alhamdulillah 1 Minggu bbQ turun 3 kilo.
Ngerasa banget diruang gerak saya semakin lincah.
Asmualaikum aku imun don
Sering gabung olar raga teman2 ku sering makn baso
Slm knl pemula batu liat vidio2 olah rga nya semoga bisa turun bbnya skrng 75 mau turun jdi 60 tpi susah y 😅
Sama mbak,,AQ juga BB 65 sekrng udah ngikutin senam erobik dr tgl 1 Oktober tapi BB blm turun juga,, nasi cuma mkn 4 sendok disiang hari
Sama ka aku juga jadi lincah gerak awal nya senam badan pada sakit skrg enteng bgt,, aku diet if juga
Defisit kalori Alhamdulillah 1 bulan turun 5 kg tetap semangat .
bb kemarin 80 skrng 75
Bismillah otw 60❤
Umur berapa?
Sehari olahraga berapa Kali bang Dan apa aja
Bang bagus sy. Ikut gerakan senam bilang tambah lengket karna perut gede dulu nya sy dibilang ayam merem belum ikut senam di suruh cari jamu
Haiiiii om ak anak SMP kls 9 umur akk 14thn,aku ngikutin bodyfitt ini dari dari berat badan aku obesitas bngt di 75.trus aku ikutin 3 bulan an sekarang jadi 59❤❤❤alapyu bngtt makasih banyak yaa...
Kamu diet juga gak???
@@silviaputri2120 diet mknya turun 😇😇
Wah selamat yah dek, di umur yg masih muda banget kmu udah sadar akan kesehatan.
Tetap semangat yah olahraga dan pola makan sehatnya.
@@silviaputri2120rasanya sayang kalo udah capek2 olahraga tapi makan gak dikontrol
makasih bang atasberbagi ilmunya semga yg kuasayg membalasnya. aku suka baget. trima kasih.
Makasih body fit setiap pagi klu gk senam nyesel , tapi ku pingin sehat dan pingin kenceng aja , awet muda klu umur ku 53 berat 48 kayaknya udh ideal buat aku.
benar diet itu murah yg mahal komitmenya....komitmen untuk menahan agar tdk tergoda makan2 yg tdk dianjurkan
Ak ud senam dr sanggar 1 ke lain nya nasi ud dikurangi minyak ud dikurangi bykin air putih ttp aja belom bs turun byk,apalgi kmrn abis lebaran makan bersantan ria belom sempet olga lg mash mager karna ngurusi suami yg sdg sakit dan alhamdullilah skrg suami ud sehat dan k3mbali kerja lg mulai dr nol lg pen ikutin terus setiap hari di channel bodyfit bahkan ak donload channelnya jd enak bs senam di rumah tanpa harus kwluar rumah nyari nyari sanggar senam hehee..makash abang bagus dgn adnya channel bodyfit ini ak suka dgn soundnya bikin gairah buat bakar lemak diperut tentunya 😊😊terima kash bang bagus semoga mnjd amal jaryah bang bagus dan kwluarga ud mengasih ilmu yg bermanfaat buat kami butuhkan aamiin
Alkhmndllh saya mengikuti senam udah turun 5 kg dlm sebulan,pokoknya hppy,semoga chenel ini semakin oke
Cara nya gimana bb saya 65kg pgn turun 3 kg aja susah nya
assalamualaikum...saya ibu rumah tangga..baru seminggu ikutan senam bodyfit ..umur saya 40 tahun..berat badan 72 tapi.saya punya penyakit asma..udah program makan diet..sekarang malah lemes.. badan sakit semua..
Iya mas akujuga blm bisa lepas dr nasi minyak turunnya lama tp engga apa2 yg penting ngikutin senam tiap hari biar racun dlm tubuh kita ikut keluar keringat jadi lebih sehat dn energi krn pola hidup sehat ya yg utama sy ikuti adapun langsing itu bonus aja biar kita engga ekspresi insya allah perlahan tercapai bb normal lagi doanya mas bagus dn teman2 ttp smngt dn slalu hadir u rakyat indonesia agar kita smkin pintar sehat dn tau makanan apa yg sebaiknya kita konsumsi dn hindari
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Kita kn orang Indonesia klo ga mkn nasi lemes.. Mkn nasi ttp yg pnting d atur jendela mkn dan kll mkn sayurnya yg bnyk nasi dikit.. Insya Allah badan ttp ideal ko
Iya bner kak aku juga jalani ini, blm bisa lepas dri minyak
@@SriWahyuni-rl6lfjujur kk q awalnya gtu tpi lama2 trbiasa masak tanpa minyak lebih enak. mlahan skrg klok mkan yg ad minyak jdi berat x ini perut begah😅
ea gmn ea BB ku 84 kepeng ke 60
Assalamualaikum bodyfit..sy dari Malaysia..sentiasa ikut Chanel bodyfit...inspirasi buat sy suri rumah tuk jaga kesihatan..berat sy 89kg ...saya da mula ikut senaman pagi dan ptg.,cuma xsmpi lagi 30 minit da lelah..pagi sy jalan kaki 15 minit...kemudian di rmh..sambung ikut utube...sekrg baru 2 mgu masih blom..timbang...mkn sarapan pagi..mkn tghri nasi sekali dan mlm sy cuba tido awal dan xmkn mlm..harap berjaya saya turun kn berat badan..ingin sihat, sy ada darah tinggi dan asthma
Baru 3 hari ngikutin senam nya mas.
Alhamdulillah badan terasa ringan 😊
mks mas Bagus... umurku 48 thn..16 september 2024 bb ku 70kg..sekarang 16 oktober 2024 udah turun jd 66 kg...senam stgh jam pagi kadang2 sore stgh jam..makan 1 kali 1 hari... sisanya kl lapar makan pepaya mateng aja..alhamdulillah otw 60 kg semangat..
Saya ingin menurunkan berat badan saya dari 73 ke 62 untuk itu saya punya tekat gabung dengan bodyfit karena bodyfit mantap dan luar biasa 15 mnt mandi keringat mantap👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Dari sekian banyak chanel, chanel bodyfit by bagus yang nyaman enjoy santuy tapi hasilnya bener2 wow
Seneng bngt ikutin senam bodyfit dibadan baru seminggu aja ud berasa bedanya lbh entengan 🥰
Aku ibu usia 50 th , dan setelah ngikuti senam badanku terasa sehat bugar . Terima kasih body fit
Aq dri BB 84 jdi 66 dlm waktu 4 bln jga pola mkan rajin olahraga. Hari minggu mkan bebas
olah raga nya apa kak...
Saya malah 87 kg..
Tapi susah buat turun 😢
Olahraganya pagi apa sore ya
Salam kenal kak saya sudah mengikuti senam body fit 4 hari masya Allah enak banget mudah"an berhasil menurun kan berat badan dan sakit di pinggangku sembuh trima kasih kak bagus🎉
Iya perut saya gendut umur saya 67 rasa nya engap berat badan saya 72 ya itu seneng nya gorengan dngn mendengarkan kakak ini sadar cara.komsumsi nya salah mulai hari ini saya akan mencoba berubah .makasih kakak ya
Alhamdulillah,saya ngikutin body fit setelah melahirkan dari BB 62 skrg udah 60 kg,trimakasih ilmunya👍🙏
Bang tahun 2022 saya ngikutin konten sampean dari berat 118 dalam sebulan saya turun 18 kg, karena nonton konten motivasinya, sekarang mau diet lagi😅 soalnya da naik 113 kg lagi tinggi 189 cm
Aslmkm,salam kenal PK,sya ibu rumah tangga umur sya 43 BB 83,TB 168 sya terkena diabetes ,semenjak BB saya naik semoga mengikuti senam ini BB sya bisa turun.
Channel ini mengajarkanku pentingnya HIDUP SEHAT😊
Terimakasih body fit aku ngikutin di yt dan ig.. Abis lahiran anak ke 2 badan makin melar body fit ngebantu bgt buat aku aerobik tiap hari. Dan mulai jaga makanan jg engga sembarangan yg di makan. Semangat semuanya sehat sllu 👍
Sy tiap hari senam ikutin yuotube pa bagus cm pengen kencengin badan aja, klo sampe turun badanya Alhamdulillah...
Selalu ngikutin senam mas bagus. Terima kasih slalu memotivaai. Setiap senam Selalu gobyos. Bb 67 target 50 kg. Semangattt
Saya BB 50kg ktnya gendats teh😢
Sebelum hamil 40kg ... Slaluikut senam beliau juga. Semngat turun ciayoooooo
Alhmdllh ngikuti bodyfit dari 66kg sekarang 54
Brp lama kak
Assalamualaikum sya udh ngikutin bodyfit 3 thn alhamdulilah sekarang udh ideal terima kasih
Baru juga ikutin defkal dan pola makan sehat dr channel lain, tp klo olahraga tetep ngikutin channel ini, baru jg 6 hari ini ikutin, dr 64kg ke 62kg yg penting jgn dlu cheating day plis 😂 kurangin nasi, no minyak alias goreng² an, no tepung²an, no manis². Jangan lupa defisit kalori itu wajib dan ngaruh bnget. Pengen target turun 10kg biar sehat dan balik lg ke bb 53kg
Assalamualaikum mas bagus kalo saya gampang banget gendut nya tapi susah banget turunnya model badannya.ahk gempal apa ada makanan yg harus di jaga banget
Sama ku gmpng gemuk susah turuj
Alhamdulillah setelah ikut or di body fit.. hbs sholat subuh sebelum aktifitas... Hasilnya udh nmpk.. Sy ngikuti sebelum puasa.. Alhamdulillah hasilnya nmpk. Berat badan jd turun. dan badan nmpk fress, ringan.. G gmpng capek... Berat badan awalnya 55 kl.. Jdi 52kl
Dan dibag perut. g ada polisi tidurnya 🤣pinggang . Udh mulai membentuk..
Trms mz Bagus
Lagi usaha diet ni coach bru mulai 3hari ini, sekrg bb 62 tb 151 target 50 coach. Bismillah turun 12 kg.
Sama target 50😅
Assalamualaikum
Salam dri Banyuwangi kak
Q slalu ngikutin senam bodyfitt bikin hapyy sehat diet juga
Q bb 61 tinggi 154
Pengen turun ke bb 55 kg
Tp sekarang udh turun 1 kg tp kalau lihat sambel pengen mkan terus😔
Alhamdulillah..saya udah ikutin senam Body fit by bagus...bangun pagi enakan telapak kaki ku..sebelumnya seperti ditusuk2 paku....semakin semangat dan sukses bt bodyfit by bagus
Tiap hari ikutin senam bodypit minyak gula d kurangin nasi d kurangin d tambah diet if
Saya 80kg .. Gula 200 , saran teman tiap pagi mkn telur rebus.. Tahan di perut hingga mkn siang. Guldar lumayan turun ❤
Kalau lutut saket dan panas otu apa obatnya Dok
Trimakasih kak bagus bodifit saya sering mengikuti senam bodifit alhamdulilah bb saya terkontrol. Klu saya gak trlalu gemuk sih tinggi cuma 153 bb 49 tp saya memang hobi olahraga dari masih kecil. Alhamdulilah dari badan sehat klu bb turun itu cuma bonus. Salam seht sellu kak trimakasih
Aku kolesterol tinggi dan asam urat tinggi..baaanyaaak pantangannya. Tapi saya tetap olah raga 85 kg turun jadi 75 baru 1 bulan merobah pola makan, kalau olah raga dari dulu udah hoby. Jadi kuncinya Pola makan seperti yg disampaikan mas bagus.
Alhamdulilah mas saya mengikuti senam mas badan saya lumayan ringan,yg sebelumnya sukak pusing berat semua badan sekarang tidak lagi pusing dan kaku leher....alhamdulilah,sy akan ikut senam tiap hari
Salam kenal coach saya Flewa , saya baru 5 hari konsisten senam bodyFit masha Allah bagus sekaliii , semoga saya bisa sehat dan berat badanku turun bebas . Makasii coaachhh
Saya Lastri kak, oiya liat senamnya dimana kak. Maaf saya baru ngikutin Chanel ini kak
Penyampaiannya terlalu bertele2, to the point aj mas.
@@heyareyoucurious2281 loh kenapa anda sewot ? Namanya juga komen 😆 olahraga mas biar ga kaku
@@lastrilastri2854 kaka bisa ikuti chanel bodyfit ka , aku senam drumah ko ka ❤️
Salam kenal mas bagus,,, sy ibu usia 55thun BB 60 ,,, sy sllu ikutin senam yg episode MB Ida yg bs 14kg turun beratt,,, it sllu sy ikutin senam tiap hari,, smga sy BS turun BB 50 ,, Aamiin ,,
Alhamdulillah🤲 walaupun berat badan aku sudah turun menjadi ideal, aku masih tetap lanjut ikut senam body fit. Supaya racun kolesterol nya gak balik lagi, tubuh aku juga terasa sehat alhamdulillah🤲 berkah dan menjadi amal jariah buat mas sekeluarga amiiin. Alhamdulillah muka jadi tambah muda😊, baju udah bisa pake yang cantik👍😘. Alhamdulillah🤲 banget sangat bersyukur
Harus konsisten dan dijadikan gaya hidup
Klo mau ikutan senam gmn ya mba?
Aku jg asal makan ,yg penting enak murah
Klo ikan pindang ,ikan gerih ,ikan teri masaknya gimana yg sehat
Iya saya juga rontok mas, apa duit ini bagus juga buat orang yg sdh berumur 60 tahun ke atas ya mas
Sayaumurnya sudah 55 coach, pengen nurunin berat badan, yg jadi masalah sekarang sudah banget ngilangin kebiasaan ngemil, saya senam juga sih, yg dipandu coach bagus di yotoub...gobyosss .kerenn..👍👍👍
Saya lagi nyobain prolonged water fasting. Puasa air diperpanjang sampe 2 hari per sesi tapi tiap puasa minum suplemen dan vitamin. Per week turun bersih sampe 2kg. Ini masih rencana lanjut sampe 1-2 bulan. Mohon doanya ya. Target turun sampe 15 kg dari berat badan 70kg 😅😊
Kak Puasa air Mksdnya Ngga Mkn Sama Skli Maaf
@ bener kak. Jadi makannya tiap dua hari sekali aja. Beneran turun. Setiap makan hanya satu porsi makan normal dan ga konsumsi gula. Makan pake nasi masih aman. Makan daging dan lemak pun masih aman asal ga makan gula. Saya on off selama dua bulan kira2 turunnya 10 kilo bersih. Jadi saya tuh biar ga stres puasanya misal terakhir makan hari minggu, lalu saya makan lg selasa malam. Lalu next meal itu di kamis malam. Jumat-minggu malam saya ga puasa karna biasanya hangout sama temen kantor, keluarga, atau temen main.
Makasih body fit sy baru 2minggu ikut senam alhamdulillah badan teras segar, enteng, dan saya merasa sehat yg tadinya suka pegal2 nyesek sekarang lega, meskipun sy blm nimbang,
Terima kasih coach atas perkongsian.. Malaysia hadir support..sy dlm proses utk Turun berat badan
Bener kak semangat
Udah 1 minggu ngikutin senam nya mas bagus,bener2 enak ke badan,semoga bisa turun berat badanku . Aamiin😁
Kopi hitam kalo saya hanya to mencegah sembelit 🙈😅, jadi semangat nurunin BB 🔥🤩trimakasih ilmunya coach🙏
Saya ibu RT usia 42 TB 153 BB awal 53 skg mlh d angka 60 dlm jarak 7bln naik skg ngikutin bodyfit mas bagus udah dr juni 2024 smggu 3x mlhn klo smpet tiap pgi klo g senam ky nagih.. Wlpun mknan msih g sht tp setidaknya ngikutin senam nya dl🥰
Betul coach setelah makan lapar lagi ...makanya badan ini cepat melarnya...bismillah saya mau ngurangi makanan yg tidak sehat dan mulai lagi pola makan yg baik...soalnya saya banyak penyakit coach ...BB hampir 80 penyakit banyak coach mulai dr pernah terkena sinusitis, kena TB kelenjar getah bening, kemudian terkena batu empedu pasca operasi sempat lumpuh 4 bulan ternyata terkena hipertiroid sempat turun drastis badan sampai BB 50 kg skrg naik lagi hampir BB +-80 kg...tensi tinggi 164/100 dan leukosit sampai 17000...saya terus berusaha untuk sehat dan tidak mudah putus asa disertai doa yg sangat penting.
Umur berapa?
@@yanisuharyani3943 37 saat ni Bu...
Makasih mas ilmunya.
Mksih ilmunya
Sya sudah 1minggu mengikuti senaman ..alhamdulillah sudah turun berat badan Sya terima kasih body fit...
Alhamdulillah nambah lgi pengetahuan q, maturnuwun bodyfit
🔥🔥🔥🔥
Om aku bk Isti dari palembang udah mengikuti progam udah berhasil ngikutin senam erobit dan cara mknnya udah trn BRT bdnku dlm sebulan trn sembilan kilo mksih om baik
Saya sdh gabung, umur sdh 52, kalau senam, ngikuti, pasti ndsk ssmpai, selesai ,capek banget
Sama saya 59 th gak mampu ngikuti sampe selesai .....saya pingin ngurangi lemak perut
Alhamdulillah om aku mulai ngikuti senam Budy fit... Mulai Juni sampai skrng tiap sore,, lihat diyutub senam nya yg ada ka tri nya.. BB ku pertama ngikuti 63, skrng udah tutun 59.. mks ilmunya om.. buat ngikuti senam nya tiap hari,, smg om nya SHT slalu panjang umur, banyak rejeki bhgia selalu Ama keluarga tercinta..🤲🤲🥰🥰🙏🙏
Makasih bgt bang aku sll ikutin senam nya..cuma kalo dr makanan aku cuma makan 2telor rebus sama pisang..trs malam nya tomat..aku ga makan nasi..aku blm bisa ngikutin diet mknan nya..tp wlpn senam nya aja aku berhasil nurunin 4kg dalam waktu seminggu..mksh bang atas konten2 nya jd penyemangatm.
Senam nya gonta ganti apa klo cocok.di satu video y itu2 aja?soalnya aku suka bingungg milih nya
Mas saya selalu mengikuti lo senam bodifit biar sehat dan terhindar dari insomnia dan mudah untuk tidur terima kasih slm sehat
Alhamdulillah sdh satu minggu ngikuti mas bagus...di body fit badan terasa fit dan tidur lebih pulas.kebetulan saya menderita tekanan darah tinggi dan setiap malam jarang tidur nyenyak😊
Pengen ikutan programnya . Kendalanya belum bisa konsisten.
Seneng kl lihat orng yang sdh berhasil salah satunya kayak mb tri.
Saya sudah sebulan lebih , ingin menghilangkan lemak perut,.. Usia 54 th .
Hamdulillah dari berat 58 , sekarang jadi 55..
Hamdulillah turun 3 klo.
Alhamdulillah sih sakit pinggang saya sembuh efek ikut senam yoga mksh bos
Terimakasih coach informasi nya sangat bermanfaat 🙏😊
Terima kasih kembali
Assalamualaikum pak bagus saya baru join ikut"an senam nya bapak dibulan ini, Masya Allah luar biasa,,,semua vidio"nya bapak sangat,, sangat menginspirasi bagi saya,, dan Alhamdulillah proses diet saya jadi lancar berkat Vidio senam dan penjelasan makanan sehat,, makasih ya pak bagus,,, semoga bapak dan keluarga selalu diberikan kesehatan,,, diberikan Rizki yang barokah,,,, makasih pak bagus
Terus body fit aku mau Ibu Fitri mau request senam dong senam aerobik di update Sukabumi modified aku mau request dong
Aku sll ngikutin chanel ini... Enak gerakan nya...ga buru-buru tpi gobyos...mksih bodyfit..
Pengin ikut gimana cara gabungnya kak, soalnya saya tipe orang yg susah turun BB, tp cepat naik bb
AQ bb115 semenjak ngikuti senam bodivit dan ngurangi makan nasi dn gorengan Alhamdulillah selama 2bulan BB AQ turun 7kg 😊😊
Bismilah saya semoga bisa konsisten sampai sukses bisa menurunkan berat badan
Awal bb q 93 ikut senam ini dan jaga pola makan buang tepung buang minyak buang asin. Banyak minum jus makan sayur nasi tiga sendok Alhamdulillah.. Tiga hari bb jd 90..
Saya usia 50 thun tinggi badan 150 berating bdan 66 kilo ..bagaima caravan menurunkan berating bdan
Aku sekarang 80 kg,mudah mudahan dgn rajin senam bisa lmbr laun BS turun BB nya..
Aku defisit kalori sudah 3 bulan lebih turun 18 kg, BB 77 skrg 59
Mkn apa aja mbak
@@witriahspd cuma makan sayuran tinggi serat, protein dan nasi kuganti dgn ubi rebus itu aja kok,
Masih makan sayur dan lauk yang dibumbuhi gula garam tidak kak?
Brarti gak mkan nasi sma skli ya@@wahidahjzk6918
Biasanya saya suka masak dada ayam di bikin sate taichan. Soalny sambalny juga hanya di rebus sj dan rasany seger rasa jeruk lemon
Tempat nya dmn mas Bagus, pengin deh ikutan, aku usia 63 th . Saya baru ikutin 4x , senam nya
👍👍👍👍👍
Assalamulaikum sehat sll mas bagus dan istri
Makasih berkat senam dan gaya hidup sehat skrg Bbqu dr 75 ke 60 cuman ngikutin dr yutube karna aku jauh dr kalimantan smangat sehat kita smua❤❤
Iya saya tinggal di desa di gunung kidul pengen sekali BB turun tapi pola makan ya seadanya yg blm bisa makan nasi karena saya peternak butuh tenaga tolong dong solusi pola makan nya
Alhamdulillah. Setelah ikut senam pak bagas badan jd enteng dan segar. Walau bdn blm turun maksimal. Makasih pak. Semoga Bpk sll sehat.
Saya sudah ikut senam body fit di youtube ini selama 4 bulanan ini dari BB 78 sekarang sudah 65 terakhir nimbang pas lebaran kmren dan ini belum nimbang lagi
Makin ksni makin balik lagi ga konsisten lagi kumat lagi mkanan smbrangan ...gimana solusi nya bang mohon pencerahan 🙏🙏🙏
Coba ikut berlangganan bodyfit disitu di share pola makan
Makn blm bisa ngontrol, TPI Alhamdulillah ikut olah raga semakin sehat, Alhamdulillah gk sering lagi sakit kepala,leher juga ringan karena karena ada kolesterol di AQ
Saya sering makan cuma pake sayur ,tahu, tempe tapi tetep susah diet bang gimana ya solusinya...?
konsisten kuncinya . sy 1 bln ngikutin semua sosmed nya bodyfit bya bagus. dan sy praktekan . bb sy turun 4 kg . dri 69 . skr 65kg 1 ons mnalhamdulillah . sy udh g makan goreng2an bertepung, ga makan mie ayam .
Konsisten aj kk,,sy bisa turun 3 smpai 4 klo dlm 1 minggu kk, tp sy rutin ngikutin mas bagus olahraga dn gk makan nasi,minyak,tepung,gula,,d coba deh kk,insyaallah bisa turun bb kk,
Sabar dan ikutin langkah"nya jangan ada yg dilanggar kak, saya turun 6 kg dalam 2 Minggu itu tanpa olahraga, hanya makanan yang diatur. Nasi kadang masih makan, gula juga kadang tapi tidak lebih dari 1 SDM perhari/diganti gula jawa. Tapi lebih bagus kalau olahraga kak ikutin channel ini.
@@dapurDDfamilyumur berp adik nya & bb nya berp kmren
BB 69,8 mungkin Bun.. Hari ini 63 kg.. 20 hari.. Bagus kalau sama olahraga Bun. Kalau mau samaan menu diet harian bisa aku share Bun. Karena kakiku sakit jadi harus mulai jaga pola makan. Bunda" di sini jangan tunggu sakit ya Bun baru diet. Jangan menyesal seperti aku.❤️
Umur saya 52, BB yg paling tinggi 58 mentok itu, itupun dah begah rasa nya, saya ikut program body fit ini dah lma, saya pagi minum kopi pahit hitam sama telur rebus 1, saya cuma jln sehat aja 30 mnit, siang saya gk ngemil apa2 cuma minum air putih dan buah, siang saya mkn nasi 2 sendok sayur brokoli , kacang kapri gtu saya rebus, sama labu kuning saya kukus, gtu terus , semunggu itu saya bisa turun 2kg.
Sekrg BB saya 50 kg , saya gk msu kurus jg krna sesuai umur saya .
Terimakasih mas untuk program ny
Berapa banyak takaran yg kita makan setiap
Aku selalu mengikuti dirumah senam jenengan maturnuwun nggih Niki Kulo pun turun berat badan ku ❤❤❤❤
Diet gk kk?
Di tulis dong coach apa saja makananya
Nanti kita tulis di Short video ya
Alhamdulillah wasyukurillah sudah mengikuti bodyfit lebih kurang 1 bulan. Gimana mau gabung program penurunan berat badan 🙏
Terus body fit aku mau Ibu Fitri mau request senam dong senam aerobik di update Sukabumi
Pada channel bodyfit inilah saya merasa enjoy menjalankan diet dan olah raga.
Makan pisang rebus boleh nggak
Boleh bagus
Alhamdulillah ikut senam body fit seminggu turun 2kg
Kalo umur 52 tahun apakah bisa menurunkan berat badan
Tentu bisa.. mulai olaharga ya kak
Mas Bagus saya sdh nenek2 tp sama Alloh gk diberi keturunan krn hrs operasi kista dn gk bs pny anak. Usia sdh 59thn brt bdn dulu 56 tinggi bdn 155.skrg turun jadi brt bdn 51..idealnya brp spy gk kena penyskit brt. Sy sdh ngikutin senam mas bags 1.5thn dg accun yg dulu.. Trmksh Body fit.. Sy sdh menemukan chanel senam yg cocok dn bisa menurunkan brt bdn dn kolestrol drhbtgg saya selama ini.
langsung sj kok panjang kebar jadi bosen dengarnya
Lu sekip aja oon repot amat
Klu mau cepat google sj mba e...
Sabar mbaeeee… ilmu iku kudu runut,, ben pintere ora keblinger
😂😂😂
Tinggal ganti aja kalo bosen,simpel kan
Alhamdulillah,, sy selalu ngikutin senam aerobatik kk agus,, terbukti syg bisa turun yg tadinya,, 65 klo sekarang brt bdn syg 53 klo,, mksh kk,, bermanfaat bget senam,, sehat juga lebih leluasa tuk bergerak,, 🤲🤲🙏🙏
Alhamdulillah aku ikutin bodyfit 3 bln udh turun 8 kilo dari bb 58 skrng 50..msh semangat pengen bb 45..
Den bagus terima kasih untuk menu dietnya....tapi masih susa soalnya ndak suka sayur...tapi Alhamdulillah bisa turun dan ngikutin senam trus setiap hari...dari 67 kilo sekarang 54 kilo ..pingin 50 kilo atau 49...sehat selalu mas bagus
Masya allah
Kak ikutin video yg mana?
Saya udh satu BLN ikut program diet mas bagus alhmdllh dri bb 85,tinggi badan 159 sekarang udh BB 80.
Sy pemula mengikuti senam hari ini terimakasih infonya akan sy lakukan biar bb sy turun terimakasih 🙏🙏
q makan sesikit,tp ngemil sy akui trs ngunyah.mulai skrg sy coba untk tahan dan mengikuti program dietnya mas bagus.nnt q komen lagi klo sdh turun target q 10kg
Alhamdullillah sekali senan BB turun 2 kg, mksih mas body fit❤
Ngukutin senam aerobik dr bodyfit semingguan lebih plus diet if ampuhhh bgt sehari 3 kali senam,skrg perut dan badan agak kecil 😂😂❤yg masih gede itu paha,,ga mau nyerah sampe body goal mau turun 12kg, dr 52 ke 40kg😅 sumpah senam nya bikin keringet gobyoss mantul bgttt masss👍👍👍
Sehari ga senam aja kaya rugi bgt awal senam itu badan pada sakit tapi kesini nya udh terbiasa malah enteng badan lebih seger dan sehat.. di tambah atur pola makan
Salam sehat semuanya....saya baru mulai sekarang BB saya 71,5kg semoga dengan mangikuti senamnya mas agus dan teman" bisa turun BB saya🙏🤲😊