Ce tip de CARDIO sa Alegi pentru Scopul Tau?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 มิ.ย. 2022
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching : fitness-nation.ro/products/pr...
Programe de Antrenament: fitness-nation.ro/collections...
Suplimente le gasiti - geniusnutrition.ro/?team=angel
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Incepatori Gratuit: fitness-nation.ro/blogs/progr...
Program Incepatori Acasa Gratuit: fitness-nation.ro/blogs/progr...
Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com - กีฬา
Keep Up the Good Work 💛💪
Mulțumim!
Cele mai bune sfaturi! Multumim! 🙏👌
Super video , parca știi de ce avem nevoie !
Pai știe, ca are o grămadă de clienți :))
Salut. Foarte frumos prezentat. Aveti cumva cunostinte daca exista posibilitatea prin anume antrenement sa extinzi capacitatea cardiaca mai mult decat este caculat conform varstei? Exempu, daca ai 170 rata maxima calculata cu varsta, dar trebuie sa faci efort ce duce rata cardio la 180 ? Multumesc !
Pentru oameni slabi cu burta ( 67 kg , 88 cm talie ) , cea mai buna varianta e hit ul , nu ?
Mi ar fi plăcut să fii specificat , la fiecare tip de cardio, cam cate minute( timp), ar trebui sa facem zilnic, săptămânal. ..
De exemplu cardio mediu : alergat x minute de "n" ori pe săptămână
Înotul x minute de n ori pe săptămână
Coardă x minute de n ori pe săptămână.
In afara de alergat , înot, bicicleta ce alt cardio mai este??? Coarda? Trambulina, unde se încadrează??
Mulțumesc.
Salut angel, am si eu o intrebare, cand merg pe banda cu inclinatie 8 si 3.5 km/h pulsul meu sare la 160(senzoru de pe banda si cel de pe samsung galaxy active), este ok?
Ai nevoie pentru măsurarea pulsului de o brățară specială de fitness, dar ele nu vor masura exact, nici cele mai scumpe nu ajung la 70% monitorizate corectă. Așa că cel mai bine îți ei o bandă de puls, de pus pe piept. Acelea sunt cele mai exacte, având cam 95% monitorizare corecta. (Caută Polar H10 sau Polar H9. Ele sunt cele mai exacte când vine vorba de monitorizarea pulsului în fitness. Îți spune ce-l mai bine caloriile arse în diferite antrenamente.
E ok, va scădea în timp, când o sa observi ca ești mai fit. 160 e un cardio mediu spre ridicat
Practic nu am avut niciodata pulsul mai mare de 100 doar mergand, si merg destul si in jumatate din timp de pedalat nu ating 120.
Informatiile astea sunt in contradictoriu cu ce am inteles de la alti youtuberi din afara care aduc in discutie si studii
asa e, unii spun ca zona fat burning incepe de la 125...de fapt, si daca mergi la pas pe strada arzi, doar ca mai putine calorii / interval de timp.
NU REUSESC sa ma tin sub 50 gr de carbo.......................... : (