огромная благодарность за Ваш труд Катенька!!! вы с такой тщательностью, ответственостью готовите каждое видео, это видно и чувствуется. И за это отдельное спасибо!!! 👏👏👏👏👏
Катя,большое спасибо за комплекс!Как раз то,что мне нужно!По состоянию здоровья мне нельзя прыгать-бегать,а такой комплекс просто находка))Пошла пробовать;)Хорошего дня!
Катенька, спасибо вам большое за тренировки. Для меня ваши кардио без бега и прыжков прям находка делаю постоянно и тело выглядит очень подтянутым и сильным. Возможности делать с прыжками и бегом нет, так как соседи под нами злятся. Поэтому спасибо вам за такие комплексы упражнений и надеюсь, что вы будете их записывать и дальше) спасибо большое за вашу проделанную работу)
Идут лесом такие соседи!😁 У нас вот соседи снизу вообще хотят квартиру продать, видите ли им наши трое детишек житья не дают. Маленькие бегают и шумят, а старшая на скакалке скачет😀.
Катя, спасибо огромное, за ваши тренировки ! Пожалуйста, побольше кардио без прыжков и бега . Борис тоже не поддается , сразу кружится голова. Поэтому всё что у Вас без бега и прыжков для меня идеально ! Ещё хочу попросить тренировки что бы подтянуть быстро ягодицы и бедра и конечно избавиться от галифе.
Спасибо. Отличная тренировка. Люблю ваши тренировки за то, что они всегда интересные и разнообразные и всегда супер мокрые!! Ненавижу круговые-скучно)))
Все же мне с прыжками больше нравятся))) Здесь много упражнений каких-то замудреных, пока поймешь как делать уже и время ушло. Упражнения должны быть простыми. На мой взгляд, самые крутые тренировки - это интервальные кардио и силовые! С удовольствием делаю каждый день! Очень нравится с Вами заниматься!
Катя здравствуйте! Хороший комплекс, для людей с больными коленями- практически не задействованы! Если можно ещё запишите более энергозатратный, но без нагрузки на колени! Спасибо большое!
Катя , Ещё пожалуйста ежедневные коротенькие комплексы по 5-10 минут утром перед работой успеть сделать . Например грудь укрепить , пресс или попу подтянуть , так чтоб на весь день метаболизм разогнать ))) , а вечером уже любимое кардио без прыжков и спать )))) СПАСИБО !!!
Добрый день! Очень нравится тренироваться с Вами. Но возникла проблема - очень болит поясница на утро после занятий. Наверно она сильно нагружается, пришлось обратиться к врачу, сильные боли.
Да, для меня такое очень актуально, хоть я и не молодая мамочка, но так получается, что тренироваться я могу только вечером, иногда и после 10-ти, так что тренировки без прыжком самое то, да и места нет дома для скакалок и подобного. Очень хотелось бы чтоб вы записали комплекс с гантелями, силовую тренировку, но без прыжков
да, знаю, что поздновато, но иногда иначе не выходит, пока приду с универа, пока отдохну, поем, надо еще подождать после еды, потом задания надо срочно скинуть на почту и в итоге на часах уже 10 вечера, а у меня и конь не валялся. Но я стараюсь это делать раньше
Катя спасибо Вам за ваши тренировки, благодаря вам я похудела ура))) теперь хочется чтоб тело больше спортивное стало как у тебя, какими мне тренировками лучше всего мне делать???
Я худею с Екатериной Кононовой хорошо, можно ли допустим 1 день делать эту тренировку, в другой день делать чисто силовую с большим весом, например на попу и ноги, потом снова день кардио, и следующий день опять силовой. Тренируюсь дома, хочу понять как делать правильнее и без перегрузок;)
Здравствуйте!занималась вместе с вами,для первого раза очень тяжело,тело не чувствую...Скажите сколько каллорий можно сжечь именно этой тренировкой?и для навечков подойдёт ли эта тренировка?Я на ПП
классная тренировка. У меня вопрос. Действительно хватит 20 минут чтобы был результат? говорят чтобы был результат нужно заниматься минимум час. Нужен ваш совет! )))))))
Екатерина Коваленко , хватит 20 минут, если тренировка в стиле табата или кроссфит. Обязательно перед тренировкой разминка, а после - растяжка, а это еще +15-20мин.
огромная благодарность за Ваш труд Катенька!!! вы с такой тщательностью, ответственостью готовите каждое видео, это видно и чувствуется. И за это отдельное спасибо!!! 👏👏👏👏👏
Эльвира Макеева , благодарю😊😊😊
Катя,большое спасибо за комплекс!Как раз то,что мне нужно!По состоянию здоровья мне нельзя прыгать-бегать,а такой комплекс просто находка))Пошла пробовать;)Хорошего дня!
Liliia France , 😊😊😊 всегда пожалуйста😉
сделайте пожалуйста интервальный комплекс на сушку пресса! очень жду!!!!!!!!! кардио супер кстати)
Супер, как всегда разнообразно и без лишних телодвижений. Быстро, качественно! Спасибо Катюш)))
Виктория Руффо , пожалуйста😊😊😊
Катюша. Ваши тренировки очень понравились, долго искала что-то подобное.Спасибо большое.Процветания вашему каналу))
Алина Иванова, и Вам спасибо за поддержку 😊😉🤗
Дуже подобаються ваші тренування! Уже третій рік поспіль займаюсь з Вами )))
Ольга Попович, спасибо за поддержку, я очень рада, что Вы у меня есть😍🤗
Катенька, спасибо вам большое за тренировки. Для меня ваши кардио без бега и прыжков прям находка делаю постоянно и тело выглядит очень подтянутым и сильным. Возможности делать с прыжками и бегом нет, так как соседи под нами злятся. Поэтому спасибо вам за такие комплексы упражнений и надеюсь, что вы будете их записывать и дальше) спасибо большое за вашу проделанную работу)
Александра Проценко, ну вот, а некоторые пишут, что такие комплексы бесполезны！Занимайтесь с удовольствием！😉
Идут лесом такие соседи!😁 У нас вот соседи снизу вообще хотят квартиру продать, видите ли им наши трое детишек житья не дают. Маленькие бегают и шумят, а старшая на скакалке скачет😀.
Катюша,доброго времени! Кардио без прыжков-то,что нужно! Мои суставы бег и прыжки не одобряют,поэтому подобные тренировки-мое все! Спасибо Вам!)
Юлия Осень, занимайтесь с удовольствием ;))
Супер! Всегда рада новеньким занятиям :)) :Спасибо большое Катичка!
Ainura from Istanbul , пожалуйста😊
спасибо успехов тебе девочка благодарных и адекватных клиентов
Annushka Annushka , спасибо😊😊😊
Лично мне такой комплекс очень нравится - упражнения на все тело без прыжков и бега-то что нужно. Спасибки
Olga Frolova, отличненько)))
Крутой комплекс, сделала достаточно легко, но на следующий день ощутила мышечную радость))) спасибо!
Юлия Тысячных , отличненько!😉
Катя, спасибо огромное, за ваши тренировки ! Пожалуйста, побольше кардио без прыжков и бега . Борис тоже не поддается , сразу кружится голова. Поэтому всё что у Вас без бега и прыжков для меня идеально ! Ещё хочу попросить тренировки что бы подтянуть быстро ягодицы и бедра и конечно избавиться от галифе.
Бёрпи , а не Борис ))) Т9 как всегда .
Klioua Natallia , для ног, ягодиц... у меня уже есть очень много комплексов😊. Вы смотрели в плейлистах?😉
Скручивания вообще огонь!
спасибо за хорошую программу 💕
Аnna Malceva, всегда пожалуйста 😉
Красоточка вы наша!Спасибо
Женя Царькова , отдельное спасибо за красоточку😊
Как же я рада!!! 😄 Как раз вчера искала себе подобное видео для занятий сегодня, а тут новиночка у Катюши😘😘 Вечером опробую💪
Olga OLECHKA , воот！ Всегда рада помочь😊
Спасибо. Отличная тренировка. Люблю ваши тренировки за то, что они всегда интересные и разнообразные и всегда супер мокрые!! Ненавижу круговые-скучно)))
Elena Krasilnikova, всегда рада помочь 😊😉🤩
Катюша, как всегда на высоте💪
Анастасия Гринь , спасибо😘
Все же мне с прыжками больше нравятся))) Здесь много упражнений каких-то замудреных, пока поймешь как делать уже и время ушло. Упражнения должны быть простыми. На мой взгляд, самые крутые тренировки - это интервальные кардио и силовые! С удовольствием делаю каждый день! Очень нравится с Вами заниматься!
Katerina K , ну здесь каждому свое😉.
Спасибо за тренировочку !👍
Действительно актуально когда детки спят.😀
Виктория Тарнавская, спасибо))))
Катя здравствуйте! Хороший комплекс, для людей с больными коленями- практически не задействованы! Если можно ещё запишите более энергозатратный, но без нагрузки на колени! Спасибо большое!
Ирина Запевалова , ммм постараюсь😉
Катюша,спасибо огромное за такой классный комплекс.Очень нравиться занятия с резинкой,можно записать комплекс с ней.Спасибо.
Анна Яковлева , конечно можно😊. Кстати, в ближайшее время именно такая тренировочка и будет😉
Спасибооо большое Катюша!!!
Нурия Шарипова , пожалуйста😊😊😊
Катя , Ещё пожалуйста ежедневные коротенькие комплексы по 5-10 минут утром перед работой успеть сделать . Например грудь укрепить , пресс или попу подтянуть , так чтоб на весь день метаболизм разогнать ))) , а вечером уже любимое кардио без прыжков и спать )))) СПАСИБО !!!
Klioua Natallia , нууу, спасибо за идею, подумаю над такими комплексами😉
Klioua Natallia , нууу, спасибо за идею, подумаю над такими комплексами😉
Добрый день! Очень нравится тренироваться с Вами. Но возникла проблема - очень болит поясница на утро после занятий. Наверно она сильно нагружается, пришлось обратиться к врачу, сильные боли.
Юля Игнатьева, возможно, Вы не правильно выполняли упражнения🤷, то что обратились к врачу - это правильно!
Merci , Katie! !!
Больше Кардио Упражнений!!!
Катя, спасибо за камплекс. Хотелось бы подлиннее минут на 30-40. Больше на пресс и ляшки. Без бега и прыжков.
Длинных тренировок полно в интернете, а вот таких коротких на всё тело очень мало!
Кардио без прыжков самое любимое у меня)) а вообще все тренировки классные)
Надежда Карпунь, ну в тренировках - каждому свое😉 , именно поэтому на моём канале их такое многообразие 😊. Ну и спасибо за комплимент 🤗😊
Очень хотелось бы силовые тренировки (руки, спина, грудь, ноги, ягодицы) и тренировку с утяжелителями для ног. Спасибо)))
Nata S, я учту Ваши предложения и пожелания;))
Да, для меня такое очень актуально, хоть я и не молодая мамочка, но так получается, что тренироваться я могу только вечером, иногда и после 10-ти, так что тренировки без прыжком самое то, да и места нет дома для скакалок и подобного. Очень хотелось бы чтоб вы записали комплекс с гантелями, силовую тренировку, но без прыжков
Виктория Рябчун , после 10 это очень поздно. Рекомендуются занятия спортом за 3-4 часа до сна.
да, знаю, что поздновато, но иногда иначе не выходит, пока приду с универа, пока отдохну, поем, надо еще подождать после еды, потом задания надо срочно скинуть на почту и в итоге на часах уже 10 вечера, а у меня и конь не валялся. Но я стараюсь это делать раньше
Спасибо) Очень нужны комплексы с собственным весом вместо гантелей.
Julia Korela , я постораюсь учесть Ваше предложение и пожелание😉
Катя спасибо Вам за ваши тренировки, благодаря вам я похудела ура))) теперь хочется чтоб тело больше спортивное стало как у тебя, какими мне тренировками лучше всего мне делать???
Оксана Бударина , th-cam.com/video/hWiydZa7kLs/w-d-xo.html
Катя здравствуй!! комплекс просто супер!!! Правильно ли я понимаю что тут кардио+силовая вместе??
Liya Embrace , все правильно😊
Я худею с Екатериной Кононовой хорошо, можно ли допустим 1 день делать эту тренировку, в другой день делать чисто силовую с большим весом, например на попу и ноги, потом снова день кардио, и следующий день опять силовой. Тренируюсь дома, хочу понять как делать правильнее и без перегрузок;)
Дбрый вечер Екатерна вы можете паказать упражнение для ног жду
Спасибооо большое супер😍
Ulya Taubayeva , и Вам спасибо)
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а ходьба по лестнице считается кардио нагрузкой и ваше как вы на это смотрите
Классная фигура!
Благодарю за видео. Можно со штангой тренировочку.
Eugenia Happy, как раз совсем недавно в моем Инстаграм я опубликовала как такую тренировочку😉. Ссылка на Инстаграм есть в описании под видео😊
Спасибо, а из ваших тренировок можно что нибудь посоветовать для качества тела
Оксана Бударина, обратите внимание на данный плейлист th-cam.com/video/JKEEPCKXxz8/w-d-xo.html
Очень нравятся ваши кардиотренировки,но хотелось бы заменить выпады другими упражнениями для бедер.У меня прям дискомфорт при выполнении выпадов.
Юлия Денко , выпады －это очень хорошее упражнение и для бедер, и для ягодиц. Попробуйте делать статические выпады.
Спасибо за уроки. А можно КУРС( например на месяц) упражнений для всего тела, но акцент на живот. Никак не могу от него избавиться. Спасибо
Alesia , смотрите в плейлистах😉👉Видео "ПРЕСС": th-cam.com/play/PL6WhZexuLq1JfTfwoeW8y1LDVG8RBJDy3.html
Alesia , ну а в первую очередь－это правильное, сбалансированное питание, а для похудения －на дефиците калорий.
Живот убирается на кухне
Дарья Балыклова , это 100％
Спасибо!!!
Катя,спасибо. Месяц с Вами занимаюсь, ващееее супер!
Здравствуйте!занималась вместе с вами,для первого раза очень тяжело,тело не чувствую...Скажите сколько каллорий можно сжечь именно этой тренировкой?и для навечков подойдёт ли эта тренировка?Я на ПП
Андрей Добролович , для новичков сложновато будет. Количество калорий тритится у всех по-разному.
Замечательно.
Лиана Черджиева , 😊😊😊
классная тренировка. У меня вопрос. Действительно хватит 20 минут чтобы был результат? говорят чтобы был результат нужно заниматься минимум час. Нужен ваш совет! )))))))
Екатерина Коваленко , хватит 20 минут, если тренировка в стиле табата или кроссфит. Обязательно перед тренировкой разминка, а после - растяжка, а это еще +15-20мин.
Здравствуйте, а можете сказать сколько килограммов ваши гантели?
sopio berishvili , мои по 2 кг, но Вы можете брать любой вес, с которым Вам будет комфортно заниматься.
Спасибо большое 💫
sopio berishvili , 😊😉
Можете пожалуйста, сделать комплекс упражнений в котором будут задействованы все группы мышц
Karina Zefirka, постараюсь ;))
Супер
Kaufman Adelia , спасибо😊
катя мне 57 и я с вами спасибо в каком городе вы работаете
Annushka Annushka , ооо, я прям восхищаюсь Вами！Живу и работаю в городе Стаханов.
Ск раз в неделю повторять можно?
Sevda Resulzade , 3раза
А с больными коленями можно делать?
Naiti Survival , вряд ли.
Мне нра тренировки на пресс,чтоб кубики сделать в дом.условиях.
Sevda Resulzade , 😉😊😊
Wow
Да, соседи снизу - это актуально. Скажите, Катя, а ваши соседи как относятся к вашим прыжкам?)
Mary Niki , у меня хорошие соседи😊 понимающие
Катя ,не каждый мужик ,такое выдер....
гоша каховский, 😊 ну надеюсь, Вы справились с этим комплексом!?😉
Очень тяжело для меня..
Елена Проценко , как говорится: тяжело - в учении, легко - в бою 😉
Это ужас.. какое издевательство.. посреди тренировки постоянные рекламы
Tati Huana, это вопросы к Ютуб 🤷
Лучше hiit тренировку с бегом и прыжками. Такой; как эта, нет смысла заниматься.
vaizdu tvarkytojas, каждому свое. Не все могут позволить себе бег и прыжки не только из-за соседей, а и из-за состояния здоровья!
Классная фигура!
Ulia Ulia, спасибо)))