Как научиться рано вставать

Как научиться рано вставать
Ранний подъем имеет ряд неоспоримых преимуществ. Поговорка «кто рано встает - тому Бог подает», неслучайна. Учеными было доказано, что оптимальные часы для сна с 22-00 до 06-00. В эти часы человек больше всего высыпается и заряжается максимальным количеством энергии. Кроме того, встав рано, мы можем сделать большее количество дел и успеть посетить организации, которые рано закрываются.
Те люди, которые встают поздно, отличаются вялостью и несобранностью. Причина этому в том, что они не захватывают оптимальные часы для сна и огромное количество времени бодрствуют в темное время суток. Хотя уже далеко не секрет, что солнце подпитывает любое живое существо энергией солнечного света, которую в избытке потребляют жаворонки (кто рано ложится и встает) и которая в дефиците у сов (кто поздно ложится и встает). Так как же все - таки превратится из совы в жаворонка, вы и узнаете, посмотрев полезный видеоролик «как научиться рано вставать».
Канал Дмитрия Московцева: / leobisbizkons
Источник: dmitriymoskovts...