اظافة سريعة الى ناوية تزيدي الوزن بعدي من الكولونات وشي حاجة تجمع اللحم لبسي غير لبيجامات ودهني دائما جسمك بالزيوت اي زيت دهني بيه باش ملي يبدا يتجبد للحم ميتمزقش ويخرجو ليك خطوط بيضين
البنات أنا كنت نوزن 41كغ و دوكا 75كغ.... نصيحة الي حبت تسمان (تغلاض) عليكم بالحليب بالشيكولا ( كونديا ) بالبيمو...يوميا 1لتر قبل ماترقد وكلو كل حاجة بالخبز يعني ليسوندويتش...
Nina Farah انعم خلطي الڨاطو بالحليب بصح لازم الحليب مركز يعني ماشي تاع الشكارة الخفيف لالا...لازم حليب بالشيكولا فيه بزاف السعرات...في الاول أشربي 1/5 لتر لفترة ممبعد حتمي علا روحك لتر قبل النوم تقدري بلا ڨاطو و يجيب نتيجة
سلام لبنات نصيحة من عندي خدي نصف كيلو الحمص حمصيه وطحنيه ونصف كيلو العدس حمصيه وطحنيه ونصف كيلو من الجنجلان حمصيه وطحنيه و جوج دراهم الحلبة غير صهديها وطحنيها خلطي المكونات وطحنيها عند العطار أو فالدار وضعيها في قرعة تدوز ليك حتى 18 اليوم هاد الخلطة دري الشوفان جوج معالق مع الماء الكافي حتى يغلى مزيان ثم زدي 3 ولا 7 التمرات ومعلقة أو جوج ديال الزبيب خلطيهم مزيان وكولي قبل النوم بساعة وبحالها قبل الفطور بغتي تزيدي لحليب والموز والمكسرات لي بغتي تعاوني راسك بفاتح الشهية لي بغتي خودي الشوفان والحليب وازبيب خلط
انا من بعد 3 سنوات مني حطتي الفيديو جي نستافد منك انا مني كنت في دارنا كنت قداش تزوجت وهم و وليدات وليت حالتي ياختي البنات متفقصوش راسك معا تا حاجة باش تغالضو انا فاش كنت فدارنا مهزا هم تا حاجة او تا القرية كنت نقرا مزيان ما مفقوصاش معاها وبنات وياكوم تصاحبو وتفقصو راسك مع بوركابي ♥️🫡
صحاب ديسلايك تألموا في صمت المساميم الفيديو مالقيت فيه حتى حاجة مازويناش من غير السم اللي فيكم هو اللي خلاكم ديروها فاتي الله يسهل عليك ختي تستاهلي المليون على طبيعتك وصراحتك❤
أنا جربت هذه الوصفة روووووعة سريعة التسمين أنصحكم بها.... في شهر تقريبا درت 10 كيلو أو أكثر.... وتفتح البشرة روووعة وتعالج فقر الدم وتنشط ماشاءالله..... بارك الله فيك أخيتي
الوصفة هي : ضعي في كصرونة كأسين من الحليب شرط يكون كامل الدسم فوق النار لما يسخن ضيفي له 5 ملاعق من الشوفان حركيه لمدة 2د ثم اتركيه يبرد قليلا ثم ضعيه في خلاط كهربائي ضيفي له موزة واحدة وملعقة سكر وقطع من البسكويت اي نوع المهم يكون بالشوكولا وملعقة جلجلان مطحون اخلطي المكونات جيدا جيدا إذا وجب ضيفي الحليب حتى ما يكون ثقيل تستطيعين تضيفي نوتيلا أو بودرة الشوكلاته المهم اي غو (نكهة) تحبيه ضعي الخليط في قارورة الكمية تكفي ليومين اشربي كأس كبير صباحا وكأس قبل النوم.... وأكثروا من أكل الزبيب ايضا يسمن جدا..... والله اخواتي جربت الوصفة في رمضان ومع الصيام يوم العيد جميع من رآني انصدم ههههه عقبال لكم..... دعوة في ظهر الغيب
ختي تبارك الله عليك اعتقتيني ناري ماخليت ماشربت حتى شريت بيرفيتال مابقيتش كنلبس 2 سر اول ناري اعتقتيني رجعتي ليا التيقه في نفسي مع كلشي ختي تبعت داكشي لقلتي كامل شكرا شكرا
وصفة للزيادة في الوزن مضمونة: نصف ملعقة حلبة تطبخ مع كاس ماء و3 و لا 4حبات التمر تم نضيف الحليب ونضيف نصف ملعقة زبدة وشربو منها كاسين في اليوم وملي تغلاضو دعيو معمعايابالصحة 😊😊
المشكل تاعك كان في عادات الأكل يعني كنت غير صحية و تحرقي السعرات بزاف . معظم لبنات مشي كيما نتي يعني مثلا أنا عادي عندي الشهية و ناكل مليح الصباح الفطور العشاء و نزيد العشية ناكل حاجة و ماعنديش نشاطات و مع ذلك وزني مايتعداش 50 51 في افضل الحالات و غي نستريسا غي شوية نخسر فوق 2 كيلو في اسبوع لي بغيت نوصله هو أهم شي هو الصحة كي تكوني تاكلي مليح مريحة في عقلك مكاش ستراس حياتك منظمة ماتبقايش تخمي فالوزن و نغلاظ مانغلاظ ربي هو لي عطانا الجسم ديالنا و حنا نقبلوا بيه وقيمتنا ماهيش فالشكل ديالنا المهم هو الصحة و رضا الله تعالى ☺
كاينة ختي والله حتى كاينة أحححححسن أححححسن فيديو فهاد اليوتيوب كاااامل على زيادة الوزن أقسم بالله ودكشي منطقي وصحيح مفيهش نقاش والله اختي الله اخلي ليك صحيحتك وماعز عليك أول مرةة نصادف القناة ديالك وحبييييييتك خفيفة على قلب بزاف والله إسهل عليك ❤
دابا تشوفي احبيبة من بعد ملي غتقطعيه غادي تسد ليك شهية قبل من لول انا كنهدر على تجارب سنيييين ديال فانيد من بعد المعدة تهلكات و كتحرق و اجي ليك لطبيب بعدو من هادشي البنات اي حاجة عندها اتار
و لي فيها بومزوي نهار لي تولي شوية ارجع ياكل لها لحمها كامل كيف دير متعصبش و هو كيرون المشاعر ديالها كيف دير متألمش و لي لبساتها متجيها و جها ضعيف سعدات لي مافيها بومزوي سعداتها بزااااف كنكتب ونبكي حيت معانات تفضلي الموت ولا تعيشي عيشة وحدة فيها بومزوي اجيك الوسواس على الموت قلبك ديما ضارك تولي كاع الماكلة لي كنتي كتبغي تنفري منها كتبغي غير تردي كتنقبي جوج نقيبات متقديش تزيدي 😭😭😭😭 الله يرحمنا من هاذ العذااااب
شكراً على هاد الفيديوا عطيتيني امل حيت راه تعقدة بزاف اكتر حاجة هي ملي بنادم كيعايرك بداتك او انا مرضة مع الباك هاد العام مامركزاش حيت نفسيتي دمرات ولات عندي عقدة الله يعاوني وصافي كلشي كيربط الجمال بالفورمة بنادم مواعيش بلي كلمة تقدر تهرس الواحد لي شافني كيكول رقاقيت و انا كنسمع هكا عاد كنزيد،😓😓😓
شوفي أختي نصيحة مني ديما بقاي متفائلة ومتفكريش في هضرت عباد الله كلما تجاهلتيهم كلما عشتي مزيان ، ركزي ليك على الباك إن شاء الله تاخذيه غي متهمليش صحتك صحة هي لولى وبعدها عاد شوفي غلظ ومتبركيش على راسك ، ارتاحي ونساي نتي ديري مجهودك وكمال على الله .
من يقرأ رسالتي ادعي لي فقلبك او قل ان شاء الله يجي حبيب قلبي يخطبني فهاذ الفترة و يجمعنا فالحلال ان شاء الله يسر امر كل واحد و يشفي كل مريض و يغلظ كل رقيقة حابة تغلاظ ❤
@@ChaimaeAmanhich لا اختي لقيت نتيجة ولكن بطريقة أخرى بلا دوا ولكن ايخصك تاكلي بزاف وتخسري على راسك فلوس شويا حيت اتكثري من البيض وبطاطة والروز وليباط والطون المكسرات مطحونين.. كنت كناكل ستة الوجبات فنهار كامل ... فطور ... سناك .... غدا ..... كاسكروط .... عشا .... سناك قبل مانعس ....بالنسبة للسناك كان كيكون تخليطة ديال المكسرات مطحونين مع دانون ... ولا نخلطهم فعصير مع بنانة وحليب والتمر ... الفطور كنت كنفطر غالبا ب مقيلة البيض والشوفان وفوقو زيت بلدية .... الغدا كل مرة و اش لمهم يكون داخل فيه البروتين .. وغالبا شيحاجة مع الروز ... المهم الخلاصة عطي للجسم ديالك بزاف اتزادي ف الوزن تقريبا كنت كنتزاد تقريبا ربعة كيلو ف ثلاثة السيمانات .. مهم داكشي كيبغي الصبر حيت اتبقاي تزادي غا بالعقل
شوفي نصيحة مني لاي بنت بغيتي تغلاضي شوفي طولك هو الاول باش تعرفي شحال غتزيدي و زيدي بطريقة صحية لي هي اكل صحي ما فيع لا تعديل وراتي لا معلبات لا مواد حافضة و تكون الماكلة منضمة
@@nuuha_ch6581 الخضر لي فيهم السعرات الحرارية بزاف و الخبز ديال الزرع ولا الطوسط البيض و الفواكه و الروز و المكسرات و الدجاج حوت ... دخلي الانترنيت اتلقاي امثلة و قلبي على الحوايج لي فيهم السعرات الحرارية بزاف و الريااضة الرياضة
ههههه انا دوزت نفس تجربتك في اول كنت غليضة بزاف دزت من وحد فترة لخلاتني نضعاف منتم انا كنوزن 46 تل 50 مخليت مجربت باش غير ناكل وليت بغا ناكل كنشوف دار ياكلو انا لا انا نجرب هدشي لقلتي نتمنى كون خير
Hhhhhhh awal mera kanchofk w3jabtini 7int jitina lsara7a li Ana w ch7al men bant makan9adrouch ngoloha wbsara7a galti ga3a hadchi lifia wghadi n7awl njareb hadchi 7int Mon cas pire que ça fdo3f ms إن شاء الله ghadi ndir bnasi7tek
Diri ayi chklat ana li 3arfa hiya ila bghiti tghladi khaski takli so3orat l7araria ktar mn dakchi lim7taj ljism ta3k . Wa lmohim lmakla li l9itiha srtiha hhhh
انا كان عندي فقر الدم الحاد نقصت حتى ولات فيا 58 كيلو و درت الحصص و تبعت هاد العشوب ايلان الزنجلان العدس الاحمر الصوجا الحلبة الحمص طحنتهم كاملين و عطاني تلطبيب بيرفطال كنشربو قبل الماكلة و كناكل ماكلة الخضر و الفواكه الباربا البرتقال و العصائر بزااف الماء و كناكل دوك التقاوت مرة صباح مرة فاليل كندير معلقة حتى جوج صغار فدانون صغير صباح و عشية دبا ولات فيا 70 و باقا متبعاهم متبعا الدوا ديالي بلش منيطيحش ليا فقر الدم تاني نتمنى تجربو هادشي و ردو عليا ودوك التقاوت شريت غير 5 دراهم و عطاوني كيلو و 700 غرام ههههه و راجلي ولا كياكلو معيا حتى هو زاد فالوزن مع لاصال كيديرو مع الحليب و البنان و لا فوكا و البيض
@@hyatdari9049 حتى الزبيب الاسود كيزيد الوزن كنرطب كاس كبير فالماء عادي و الصباح كنزيد كد داك الكاس و كنطحنو مزيان كاس كنشربو الصباح على الريق و كاس فالعشية قبل منعس حتى هو زوين بزاف
@@assiabl8223 الحليب علبة صغيرة +1بنانة+الشوفان+نوتيلا+الزبيب+قطعة ماروخا دوك الطريقة :تحطي الشوفان والحليب فوق النار حتى يتقال مليح بعدها تفرغيهم فالخلاط تظيفي ملعقة نوتيلا +البنان مقطع وتزيد تبشري هاديك قطعة الماروخا وتخلطيهم الكل بعدها تحصلي على خليط ثقيل تقدري تخففيه بإضافة القليل من الحليب وبإمكانك تضيفي مكسرات متل اللوز او الاكاجو
لبغات تعلاض تبعد من بوركابي راه بلفقصة ميخليكش تغلاضي
Hhhh olimzowja
Oui c vrai
ههه وغير لي بغا تسوق والله منتسوق هوا يغوت ونا كناكل ونغني ههه وبغينا غي نضعافوا
@@africane5461 وراه ميخليكش بلفقصة محال تغلاضي انا بعت من شي راجل وهاني لحمد الله
😂😂😂
شحال مقبووووولة شحال زويييينة مشاء الله عليك كتكلم بطريقة صادقة في كلامها الله ارحم من رباك الله اعونك واصلي مشاء الله
آمييين ياربي شكرااااا بزاااف بزاااف ❤️❤️❤️❤️❤️
آمييين ياربي شكرااااا بزاااف بزاااف ❤️❤️❤️❤️❤️
الشوفان بودرة نوتيلا موزة شوكولا ماروخا نسكرفجوها الزبيب الحليب و يتشرب خاثر و شكرا
واااااااو طوب شرح مفصل ومكيناش شي وحدة كتشرح بهاد الجرأة عجبتيني بززاااف وغادا نبقا نتابعك
انا من الجزائر اول مرة تفرجتك بغيت صراحتك و كنت ندير بحالك و راني في وحد خمس شهور نحوس على فيديو هذا
اظافة سريعة الى ناوية تزيدي الوزن بعدي من الكولونات وشي حاجة تجمع اللحم لبسي غير لبيجامات ودهني دائما جسمك بالزيوت اي زيت دهني بيه باش ملي يبدا يتجبد للحم ميتمزقش ويخرجو ليك خطوط بيضين
ممكن نسولك واش فعلن هدا دواء مكيدرش امرض مزمنة
@@maryamelasri7222 no akhti makaydir tahaja zwine bzaf ana jerebto 3refti waa3r kayfte7 chahiya bzaaaf ghir dawmih omli tebghi t9et3ih 9et3ih tadrijiyan
@@Ephoria354 كيفاش تدريجيا
@@sososouki8454 يعني بشويا بشويا بحالا كنتي كتخدي 2 حبات ف نهار خودي ها و حدة
@@dcsalma6862 ah fhamt walakin ila 9ta3to bmra mand3afch tani
جيتي هنا كا تشبهي ل ايمي سمير غانم 😍شكون متافق معايا
Si katchbah liha chwiya
صح تشبهلها
عندك الحق
Sah
اختي عفويتك الصادقة غتخليك تمشي بعيد في اليوتيب الله يحفظك ويعطيك الصحة نعم اختي الضعف يرهب النساء نعم عدو
مكاين والو رآه راحة البال هي كلشي بعدي على الأعصاب والبشر بالتجربة وردي البال لراسك بالماكلة
ههههههه شكون لي كيفي تغلاض غير فالكرش ههههههههه تجي حدايا
ايه شفتي غير فل كرش
Akhti had dwa khir kanfak Ana jrbto tnfakh omin t9t3ih trj3i kima konti
انااا هههه
هههههه انا حبيبتك
انا اختى مصيبة
دعيو مع ختي تزوجات صغيرة وبغات طلاق بأسباب مشاكل وحاملا وبوليدد
جيتي احلى الله يفرج عليها
الله معاها قولي لختك متزربش
الله يفرجها عليها وربي معاها
llah ifarajha 3liha ghir matsrabch akhti
قولي ليها تصبر شوية
البنات أنا كنت نوزن 41كغ و دوكا 75كغ.... نصيحة الي حبت تسمان (تغلاض) عليكم بالحليب بالشيكولا ( كونديا ) بالبيمو...يوميا 1لتر قبل ماترقد وكلو كل حاجة بالخبز يعني ليسوندويتش...
واش اختي تخلطي القاطو مع الحليب
Nina Farah انعم خلطي الڨاطو بالحليب
بصح لازم الحليب مركز يعني ماشي تاع الشكارة الخفيف لالا...لازم حليب بالشيكولا فيه بزاف السعرات...في الاول أشربي 1/5 لتر لفترة ممبعد حتمي علا روحك لتر قبل النوم تقدري بلا ڨاطو و يجيب نتيجة
Mfhmtch akhti
كفاش اختي شرح ليا
اختي تقولي راكي تحكي عليا سبحان الله أدعو ليا لبنات نغلاض على وجه ربي
حتى أنا أختي بحالك قتلني الضعف و نظرة الناس كتزيد تمرض الواحد
سلام لبنات نصيحة من عندي
خدي نصف كيلو الحمص حمصيه وطحنيه
ونصف كيلو العدس حمصيه وطحنيه
ونصف كيلو من الجنجلان حمصيه وطحنيه
و جوج دراهم الحلبة غير صهديها وطحنيها
خلطي المكونات وطحنيها عند العطار أو فالدار وضعيها في قرعة تدوز ليك حتى 18 اليوم هاد الخلطة
دري الشوفان جوج معالق مع الماء الكافي حتى يغلى مزيان ثم زدي 3 ولا 7 التمرات ومعلقة أو جوج ديال الزبيب خلطيهم مزيان وكولي قبل النوم بساعة وبحالها قبل الفطور
بغتي تزيدي لحليب والموز والمكسرات لي بغتي تعاوني راسك بفاتح الشهية لي بغتي
خودي الشوفان والحليب وازبيب
خلط
انا من بعد 3 سنوات مني حطتي الفيديو جي نستافد منك انا مني كنت في دارنا كنت قداش تزوجت وهم و وليدات وليت حالتي ياختي البنات متفقصوش راسك معا تا حاجة باش تغالضو انا فاش كنت فدارنا مهزا هم تا حاجة او تا القرية كنت نقرا مزيان ما مفقوصاش معاها وبنات وياكوم تصاحبو وتفقصو راسك مع بوركابي ♥️🫡
اول وحدة كتعاود الحقيييييييييقة للغلض و التخلص من وحش النحافه المفرطة
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
@@mayamlfg3350 عسل اسود وخمير
حطي معلق من الخمير اي نوع خمير متوفر ٣ملعق عسل اسود ٣مرات ف اليوم هت زيد ززنك بسرعه
🙂🙂
صحاب ديسلايك تألموا في صمت المساميم الفيديو مالقيت فيه حتى حاجة مازويناش من غير السم اللي فيكم هو اللي خلاكم ديروها فاتي الله يسهل عليك ختي تستاهلي المليون على طبيعتك وصراحتك❤
😍😘😘😘شكراااا بزاااف بزااف ❤️❤️❤️الحب الحب
هههههههههههه
اختي فاتي واش هدشي لي قلتي معقول واش بصح انا بغيت نخد هد دواء وخفت من امرض
الخوت دعيو معايا هذا الشهر نكون حاملة غاده نتسطى ونحماق على الدراري الله يرزقكم ما تمنيتو ياربي في هذه الليلة الجمعة ماتنساونيش من الدعاء
lah yfar7ek akhti oljami3
امين اختي ويرزقكم من دون حساب ياربي
Lah ifarhk akhti d3i m3aya chhar jay nhml
ياربي يسهل عليك
ياربي يسهل عليا وعليك وعلى لي خاطرها في شي حاجة الله يقظيها ليها ياربي
كل مرة فاش كتغبر فاتي كنرجع للفيديوهات القدام ،فنننة ما شاء الله تبارك الرحمان ،توحشناك انت وماماك نتمنا تكوني بخير ❤❤❤❤
أول مرة شفت شي فيديو صرييييح بلا كذوووب ههههه صراحة داكشي كامل لي قلتي بصح انا عييت بالحلبة ومجاورها وتقوول واش زدت حتى رابعة هههه
تبارك الله عليك حبيبتي حتى انا من كنبغي نغلاض كندير زنجلان وايلان والصوجا وزادوني تسعة كيلو . وفعلا هاد الكينة زوينة وكتفتح الشهية ومرحبا بكم بالقناة
Emy Beauty كيفاش ندير الصوجا اختي
3afak akhtu smitha had lkina
@@aatikaaabbar2672 pervital
Afak chhal kidir had dewa
Khti wach 9bl lmakla wla ba3d had lkina
ختي انا فيا 40 كيلو ضعيفة بزاف 😢كنتعرض تنمر لي لبستها ماكتجي ماخليت ماجربت دعو معايا نغلاظ
واش جربتي بيرفيتال
@@amolahakim3360 اه مجربة اختي كولشي
@@Ayou_____chaaaجربي تاكلي مكسرات و ديري يوميا عصير بنان و لوز و كولي ليباط بليل 😊
@@Ayou_____chaaa حت انا بحالك
تا أنا ولكن معدنا منديرو
أنا جربت هذه الوصفة روووووعة سريعة التسمين أنصحكم بها.... في شهر تقريبا درت 10 كيلو أو أكثر.... وتفتح البشرة روووعة وتعالج فقر الدم وتنشط ماشاءالله..... بارك الله فيك أخيتي
C quoi la recette exactement stp
معليش تكتبيهالي ديك الوصفة؟
Chno hiya
اكتبيلنا واش درتي يا ختي رانا نعانيو
الوصفة هي :
ضعي في كصرونة كأسين من الحليب شرط يكون كامل الدسم فوق النار لما يسخن ضيفي له 5 ملاعق من الشوفان حركيه لمدة 2د ثم اتركيه يبرد قليلا ثم ضعيه في خلاط كهربائي ضيفي له موزة واحدة وملعقة سكر وقطع من البسكويت اي نوع المهم يكون بالشوكولا وملعقة جلجلان مطحون اخلطي المكونات جيدا جيدا إذا وجب ضيفي الحليب حتى ما يكون ثقيل تستطيعين تضيفي نوتيلا أو بودرة الشوكلاته المهم اي غو (نكهة) تحبيه ضعي الخليط في قارورة الكمية تكفي ليومين اشربي كأس كبير صباحا وكأس قبل النوم.... وأكثروا من أكل الزبيب ايضا يسمن جدا..... والله اخواتي جربت الوصفة في رمضان ومع الصيام يوم العيد جميع من رآني انصدم ههههه عقبال لكم..... دعوة في ظهر الغيب
Khty ana hartt bin pervital ou nuravit chkun likiyghled dghia wjhi r9i9 ou ma3ndish ssder
بيرفيتال كيغلض دغيا 10 ايام تغلاضي
ختي واش جربتي شي حاجة
@@AmiraAmira-bg6dbختي عفاك نصحيني واش جربتيه
عينيا تغرغو بدموع مين حكايتي على الولد إش قالك و ردة فعلك .. ربي يوفقك اختي 🙏🏻❤️
ختي تبارك الله عليك اعتقتيني ناري ماخليت ماشربت حتى شريت بيرفيتال مابقيتش كنلبس 2 سر اول ناري اعتقتيني رجعتي ليا التيقه في نفسي مع كلشي ختي تبعت داكشي لقلتي كامل شكرا شكرا
Khti wach nf3ak
@@mamitaait551 wax khatir had pervital
Ch7al tebe3tih
@@hajjifatima4115 ah
@@mamitaait551 ??
واخيرا لقيت شي وحدا كتكول الصح خلينا من ديك صحاب الوصفات ولله تا هبلونا وشكرا غدي نبداها من اليوم 👍
5ti ki jatk natija ?
عطاتك نتيجة
من تونس يعطيك صحاا قداش روحك خفيفة و عفوية ❤️❤️
وصفة للزيادة في الوزن مضمونة:
نصف ملعقة حلبة تطبخ مع كاس ماء و3 و لا 4حبات التمر تم نضيف الحليب ونضيف نصف ملعقة زبدة وشربو منها كاسين في اليوم
وملي تغلاضو دعيو معمعايابالصحة 😊😊
اختي واش كتغلض الوجه وشكرا كنتمنى تجاوبيني
واش جربتيها اختى
Ranycool USA rrrr
Wach nt7nohom
واش كنصفيوها
المشكل تاعك كان في عادات الأكل يعني كنت غير صحية و تحرقي السعرات بزاف .
معظم لبنات مشي كيما نتي
يعني مثلا أنا عادي عندي الشهية و ناكل مليح الصباح الفطور العشاء و نزيد العشية ناكل حاجة
و ماعنديش نشاطات و مع ذلك وزني مايتعداش 50 51 في افضل الحالات و غي نستريسا غي شوية نخسر فوق 2 كيلو في اسبوع
لي بغيت نوصله هو أهم شي هو الصحة
كي تكوني تاكلي مليح مريحة في عقلك مكاش ستراس حياتك منظمة ماتبقايش تخمي فالوزن و نغلاظ مانغلاظ
ربي هو لي عطانا الجسم ديالنا و حنا نقبلوا بيه وقيمتنا ماهيش فالشكل ديالنا
المهم هو الصحة و رضا الله تعالى ☺
عجبني الفيديو ديالك حيت صرييييح 😍😍 ها واحد ابوني
ختي 😢انا ضعيفة بزاف 😢كرهت راسي 40 كيلو اختي وبنادم تضحك عليك ختي تنا بحالك كندير سراول واش نخد هاد سيرو ايغلضني 💔
السلام ختي شحال عندك من عام واش نتي من صغرك ضعيفة ولا لا نقدر نفيدك بحكم التجربة ديالي
@@AmiraAmira-bg6db اه اختي من صغري عندي 18 عام ختي خديت دبا واحد سيروا نورافيت متبعاه ونشوف واش ايعطني شي نتيجة
@@salmajakoum9430واش جربتي لفنيد اختي
برافو برافو لكبيدة نشاء الله غتوصلي لمليون يا البنات هجووووووم على القناة نوصلوها لمليون تستاهل تستاهل🤗
Fati Samia Kantmana da3mouni
اشنو سميت الكينة
إن شاااء لله ياربي ❤️❤️❤️❤️
@@withsiimsiim5443 ج
الفيديو عبارة عن :ماما اش سميتو😂😂😂ولكن صراحة هدرتم منطقية و مفيدة 😁❤❤❤
Wlah akhti ila fhali 3 srawl lanwali fhal lbasla wt3akat wbaka ldaba mzwja walo kistilo afakom lijarb chihaja katghld bsah liwajhi lah afakom 3tkoni
قتلتيييييني بالضحك،عرفتي طريقتك فالهدرة وااااااعرة كتوصلي للقلب حيت صريييحة chapeau ليك☺☺☺
الحمد لله منين نزلتيه من قبيلة وانا نتسنا شكرا بزاف اختي
Premier vu mn premeire r9iw9a🤣🤣🤣🤣
Aasma Kassim Kantmana da3mouni pllz
hhhhhhhh kolna hna mjmo3in gha r9a9at
@@withsiimsiim5443 oke khti
Bhalk
يعطيك الصحة هدي هي الهدرة تاع الصح ولي باغي يسمان هذي هي الوصفة الصحيحة ❤❤
كتهضري بدون تصنع و ببساطة و تايقة فنفسك هدشي باش عجبتيني متابعة جديدة و. عجبني المحتوى ديالك ❤️❤️❤️❤️❤️كملي الله يعاونك
Mn 9bila o ana ntsana ylh ghadi ntfaraj awal jaime o awal commentaire dima hhh
هدرتك زويينة مكتجيبش كاااع الملل 😘😘😘
شكراااا بزااف بزاااف❤️❤️❤️
والله مكرهت دوك كلهم لي كايديرو لايك اجيو عندي حتى انا و تبارك الله عليك فيديو فيه فواءد بزاف
Momkin tabdol
@@مريمبنتالشعب اوكي رديها
@@منوعاتفاطمة-ث4ك مرحبا أنا رديت ليك الأمانة
@@مريمبنتالشعب شكرا لك اختي
@@مريمبنتالشعب تم رديها لي
كاينة ختي والله حتى كاينة أحححححسن أححححسن فيديو فهاد اليوتيوب كاااامل على زيادة الوزن أقسم بالله ودكشي منطقي وصحيح مفيهش نقاش والله اختي الله اخلي ليك صحيحتك وماعز عليك أول مرةة نصادف القناة ديالك وحبييييييتك خفيفة على قلب بزاف والله إسهل عليك ❤
دابا تشوفي احبيبة من بعد ملي غتقطعيه غادي تسد ليك شهية قبل من لول انا كنهدر على تجارب سنيييين ديال فانيد من بعد المعدة تهلكات و كتحرق و اجي ليك لطبيب بعدو من هادشي البنات اي حاجة عندها اتار
و لي فيها بومزوي نهار لي تولي شوية ارجع ياكل لها لحمها كامل
كيف دير متعصبش و هو كيرون المشاعر ديالها كيف دير متألمش و لي لبساتها متجيها و جها ضعيف
سعدات لي مافيها بومزوي سعداتها بزااااف
كنكتب ونبكي حيت معانات تفضلي الموت ولا تعيشي عيشة وحدة فيها بومزوي اجيك الوسواس على الموت قلبك ديما ضارك تولي كاع الماكلة لي كنتي كتبغي تنفري منها كتبغي غير تردي كتنقبي جوج نقيبات متقديش تزيدي
😭😭😭😭 الله يرحمنا من هاذ العذااااب
حت انا فيا ولكن نسااايه متعمريش عقلك بيه ومتفكريش فيه ختي
وبقاي شربي نافع البلدي مع كروية
وبعدي على اتاي والناس لي كيعصبوك بعدي عليهم شري راحة بالك
ديري زنجلان وايلان والصوجا. وواحد الوصفة ديال تمر حاطاها بالقناة كتنفع لبمزوي
@@emymayyar وخا اختي نشوفها دبا شكراااا
@@emymayyar درت لك اشتراك بالتوفيق
@@Emy_04 صعيب نساه و انا كنشوف راسي هكا
نحاول شكرااا بزاف غنجرب نافع على الله ربي يخليك
تبارك عليك اختي وعلى صراحتك اول مرة نشوفك فكرتيني براسي والمعانات ديالي بحال الى كتهضري عليا ههههههههه الله يعاونك اختي ويسر ليك امورك.
خريييتيني بالضحك 😂😂 العفوية ديالك زوينة الله يسهل عليك ❤️
هههههه ماما على شحل غلظيت 🤣🤣🤣ظحكتني هههههههه
اختي بيرڤيطال راه ديال صحاب الحساسية ماشي فاتح الشهية
Khti 3afak khfit ana had l comprimé ms boita mkhtalfa 3la hadi li fl video wach bhal bhal ?
سبحان الله تاحد مالقاها كيف بغاها ههه انا غليضة وباغة نضعاف كانت فيا 70 وتحديت راسي برجيم حمد الله نقست ومزال باغة نقس حتى نوصل 55 حاليا فيا 64
بحالي اختي.معقدة من الكرش والشحم
شحال فيك فالطول
@@FatimaZahra-ov7rq 1.60
حمقتني بالهضرة ديالك غزااالة💜💜💜 ومقبولة
شكرا بزاف على صراحتك
واش كملتي على نظامك الغذائي من بعد ما قطعتي Pervital
Sara7a rta7it lik man awal Mara xaftak kantmana hta ana nghlad yarabi tastahli kol 5ir a zin
Khti y9der ygheldni hit ana re9i9a bzzzf
الحاجة لي كتعجبني فيك هي الصراحة ديالك الطووووب❤️❤️
شكرااا بزااف بزااف ❤️❤️❤️❤️
شكرااا بزااف بزااف ❤️❤️❤️❤️
@@fatychannel2883 ❤️❤️
@@fatychannel2883 ma chere 3afak chno smitt dak lfanid o le prix diyalo
Hassnaa Nahda واه
شكراً على هاد الفيديوا عطيتيني امل حيت راه تعقدة بزاف اكتر حاجة هي ملي بنادم كيعايرك بداتك او انا مرضة مع الباك هاد العام مامركزاش حيت نفسيتي دمرات ولات عندي عقدة الله يعاوني وصافي كلشي كيربط الجمال بالفورمة بنادم مواعيش بلي كلمة تقدر تهرس الواحد لي شافني كيكول رقاقيت و انا كنسمع هكا عاد كنزيد،😓😓😓
شوفي أختي نصيحة مني ديما بقاي متفائلة ومتفكريش في هضرت عباد الله كلما تجاهلتيهم كلما عشتي مزيان ، ركزي ليك على الباك إن شاء الله تاخذيه غي متهمليش صحتك صحة هي لولى وبعدها عاد شوفي غلظ ومتبركيش على راسك ، ارتاحي ونساي نتي ديري مجهودك وكمال على الله .
فيديو ديالك طوب والله قتلتيني بالضحك أصحبتي 😂😂معك سناء من الناظور😜
عندي أنا واحد الراجل ناري كاتجيه الحالة غير بوحدو باغي يدابز والله العظيم بسبابو ماكانغلاضش
Nswlk 3afak wach n9t3o chwiya bchwiya yak mankhafch nrj3 kifknt mli nsalih
تدخلي للقلب حبيبة 😍😘تحياتي من الجزائر 🌹
من يقرأ رسالتي ادعي لي فقلبك او قل ان شاء الله يجي حبيب قلبي يخطبني فهاذ الفترة و يجمعنا فالحلال ان شاء الله يسر امر كل واحد و يشفي كل مريض و يغلظ كل رقيقة حابة تغلاظ ❤
leila lau امين
امين
وملي يجي عرضي علينا ههههه الله يسهل عليك.
ربي يفرحكم الزينة ❤
امين ياربي
نصيحة عن تجربة بعد ما كتوقفي حبوب فتح الشهية كتسد ليك الشهية بطريقة غير طبيعية. وكترجعي ضعافي أكثر
Voila ma khasshomch uet9at3o mara wohda ta ana dima kantfakh o netfech hhhh
@@linanina2936 3afak khty wach meli takhdiha mera we7da mn be3d kat9et3iha bchwiya b chwiya z3ma nhar ah nhaar la haka z3m
@@ghitaboussaden5397 dakchi ima nha ah o nhar la ola tb9ay tchorbi noss 3iwad wohda ana yalah bedit nexrob hadi chohrayn tzadit wahed 2 kilo bezez 🤣🤣🤣
@@linanina2936 hhhhhhh wach bse7 ana yalah ghanjerbo
نصيحة متخدو حتى فانيد لفتح الشهية لاني جربتو مدة طوييييييييلة فتح ليا الشهية لكن من قطعت دكشي سد ليا الشهية بصفة نهائية على لكانت عندي شحاجة سميتها جوع معنديش بحالي مبقاش عندي هرمون الجوع وليت صفرة وضعيفة كثر والجهد مبقاش عندي ديما فيا السخفة لكن دابا الحمد لله وليت ناكل طبيعي غير بالحلبة الزنجلان والفواكه الجافة والله الحمد لله فرق كبير احسن البنات بعدو من الفانيد
W kifax akhti n3rf ana bdbt xno li makhlanix n4lad
Khti 3afak wach wakha tgoli lina imta nakhdo dik lwesfa wach mera 1 fenhar otbarkellah 3lik 💙💙💙♥️
لبنات انا راني بنت ليبغات تغلاض تاكل روز يوميا مدة شهر انا جيت السعودية ضعيفة مع الروز ناري قداش وليت اقسم بالله غير جربوه
ختي واش كطييبيه بوحدو ولا مع شي حاجة
بليز جاوبيني
@@zaherafettah5058 ختي طيبيه عادي مع لحليب اولا مع مطيشة ادجاج كيفما درتيلو والله حتى غتغلاضي الى راكي باغية تغلاضي
شكرا اختي الله يحفظك بغيتو لواحد الصديقة ديالي كتعاني من النحافة مهم شكرا لك
انا كنتعشى ديما بيه شي غلض ناشفتو زائد دار ليا لمصران والقبط فضيحة
شكون بحالي بنات عندها مشاكل عمرها تغلاض
انا عيييت بزاف والله 🙂
انا
Moi
انا
شفت الفيديو ، شريت بيرفيتال ، بديت نشربو باش تولفو الذات تاعي ، ومن ليوما بديت لبروغرام تاع الماكلة تاعك 😍 ورا شهر انرجع
عطاك نتيجة
اوا عطاك نتيجة
ختي عطاك نتيجة
Khti l9iti natija
@@ChaimaeAmanhich لا اختي لقيت نتيجة ولكن بطريقة أخرى بلا دوا ولكن ايخصك تاكلي بزاف وتخسري على راسك فلوس شويا حيت اتكثري من البيض وبطاطة والروز وليباط والطون المكسرات مطحونين.. كنت كناكل ستة الوجبات فنهار كامل ... فطور ... سناك .... غدا ..... كاسكروط .... عشا .... سناك قبل مانعس ....بالنسبة للسناك كان كيكون تخليطة ديال المكسرات مطحونين مع دانون ... ولا نخلطهم فعصير مع بنانة وحليب والتمر ... الفطور كنت كنفطر غالبا ب مقيلة البيض والشوفان وفوقو زيت بلدية .... الغدا كل مرة و اش لمهم يكون داخل فيه البروتين .. وغالبا شيحاجة مع الروز ... المهم الخلاصة عطي للجسم ديالك بزاف اتزادي ف الوزن تقريبا كنت كنتزاد تقريبا ربعة كيلو ف ثلاثة السيمانات .. مهم داكشي كيبغي الصبر حيت اتبقاي تزادي غا بالعقل
goli lia akhti ana kancharb 1 kifach tan9t3ha
Wach pervital dyalch
انا غليضة و كنسمع ليك باش نستافد و نعرف شنو مانديرش😄
تانا غيا 46 وفعمري 29....انتبع قناتك ونصيحتك فهد الفديو ...شكرل
اختي والله غير المكلة حتا انا بحالك معندي الشهية والوزن بحالك وقررت نزيد الوجبات صغار بين الوجبات الرئسية والحمد لله دب فيا 52
فيديو واعر .شحال ضحكت .ماما شنايا هاديك 😆 . كيف ما قلتي الماكلة هي مفتاح الغلض .تحياتي
Khti wach ki siro ki lknina lah ykhlik jawbini
Wakha teketebili issmo ana yedi nehaf mafehamtch 3lch ou 3ad maji sif 3afak ketebili issmo ?
شوفي نصيحة مني لاي بنت بغيتي تغلاضي شوفي طولك هو الاول باش تعرفي شحال غتزيدي و زيدي بطريقة صحية لي هي اكل صحي ما فيع لا تعديل وراتي لا معلبات لا مواد حافضة و تكون الماكلة منضمة
Fhalash hed akel si7i li kayghled please 9olili
@@nuuha_ch6581 الخضر لي فيهم السعرات الحرارية بزاف و الخبز ديال الزرع ولا الطوسط البيض و الفواكه و الروز و المكسرات و الدجاج حوت ... دخلي الانترنيت اتلقاي امثلة و قلبي على الحوايج لي فيهم السعرات الحرارية بزاف و الريااضة الرياضة
اوا مرة نتصادف مع قناتك صراحة عجباتني طريقة في الهضرة خفيفة على القلب
ههههه انا دوزت نفس تجربتك في اول كنت غليضة بزاف دزت من وحد فترة لخلاتني نضعاف منتم انا كنوزن 46 تل 50 مخليت مجربت باش غير ناكل وليت بغا ناكل كنشوف دار ياكلو انا لا انا نجرب هدشي لقلتي نتمنى كون خير
عرفتي أول مرة كنفهم الطريقة ديال الفانيد اختي شكرااا بزااف غادي نجرب طريقتك راه منين كنتي كتهدري على مشاكلك بحال الى كتهدري عليا
Hhhhhhh awal mera kanchofk w3jabtini 7int jitina lsara7a li Ana w ch7al men bant makan9adrouch ngoloha wbsara7a galti ga3a hadchi lifia wghadi n7awl njareb hadchi 7int Mon cas pire que ça fdo3f ms إن شاء الله ghadi ndir bnasi7tek
حتى أنا فحالك عندي دبا 18 لعام وفيا 45kg مكنغلاضش كاع مخلاو بيا سبيطارات وكاع دوايات خديتهوم وتاحجة منفعاتني حتى أنا تعقدت من راسي وكنقيل نبكي على ماما وقهروني سراول دصوف ديما لابساهم فالمدرسة والبنات كيضحكو عليا أنجرب هد الوصفة ودعيوا معايا تعطي فيا نتيجة زوينة😢
Amedra
إن شاء الله تجيبليك نتيجة لي ترضيك 🙏🙏
هههههه
EwA
Fin
وصلوها لمليون عفاااكوم 😍😍😍
❤️❤️❤️❤️❤️
@@fatychannel2883 khti wx mkyrj3c mn b3d ktb9y hiya hdik
ختي عفاك بغيت نجرب سرلاك ديال القمح والعسل مع بيرلي كل يوم قبل النوم واش زوينة؟؟؟
Khti ana f3omri 20ans wkanban 3andi 17 ans wla 18ans wtgol wax bghit ntzad kankhod lkinat kanghlad xwiya n9at3o kanrja3 kif kant
Mrc bzaaf akheti 3la saraha dyal wallh diima tan9alab 3la had lvideo bhad tari9a wa'akhiran l9iito ana motabi3a dyalak jdiida maaah 3likk😍😘😘😘
هههه واخيرا لقبت شي وحدة كانت كدير بحالي وكتعتارف بيها . ههههه
Yaaak akhti ra hadi 😂😂 wa haaa ana bhalkom omazl kaynin li mabayninch wili ra bhala kat3awd 3lia had syda😊😊😊
lady life by Btissam Hta ana wllah 😔😔😔😔😔😂
حتى انا كنت كندير بحالها هههه
Aussiوالله rah kathder b7al moi même man9sat 7ta chwia galt kolchi awal mera nchofha
😂😂😂
سطيتيني والله دخلتي لخاطري ههههه والله كنتفرج اكنضحك الله اخليك لماماك اختي
هادي هيا لي تستاهل المتابعة البنت كتدوي من قلبها ❤️
Khty Ana l9it andi khazan l hdid na9as zaama ykon howa limDeafni ?
لغلض قال للرق نمشي نقاد شي عوجات والرق قال للغلض نمشي نعوج شي مقدات . انا عزيز عليا الضعف داتي كترتاح فيه ولكن الرجال والله مكنتي غليضة لشاف فيك هوما سبابنا فهاد شي
اول مرة نشوفك حماقيت عليك كيما تقولو نتوما 💙💙 اختك من الجزائر ماشاء الله تدخلي فالقلب واصلي حبيبة
هههههههههه عرفتي فرحت كي لقيت شبت كانت كتفكر بحالي😂😂😂 كولشي على سراول 😂😂😂😂 الله احفضك
بغيت نسولك أختي فاتي ماشي مشكل إلا درت فعوض نيدوا بحليب عادي نتمنى شيوحدة تجاوبني
أماشي مشكل إلا ستعملت شكلاط ماروخا فعوض نوتيلا نتمنى شوحدة تجاوبني
وي اختي الحليب عادي افيد من حليب نيدو مجفف حينت مشاو منو الدهون
Diri ayi chklat ana li 3arfa hiya ila bghiti tghladi khaski takli so3orat l7araria ktar mn dakchi lim7taj ljism ta3k . Wa lmohim lmakla li l9itiha srtiha hhhh
أي حاجة ترتاحي فيها ❤️❤️
3afakoum li3arfa tjawbni chhal mn mara fsimana wach 3 marat wla koul nhar
Katchbah n wahd momatila torkiya mtlt f soz w sifirikizi chkon mtafa9 m3aya?
انا كان عندي فقر الدم الحاد نقصت حتى ولات فيا 58 كيلو و درت الحصص و تبعت هاد العشوب ايلان الزنجلان العدس الاحمر الصوجا الحلبة الحمص طحنتهم كاملين و عطاني تلطبيب بيرفطال كنشربو قبل الماكلة و كناكل ماكلة الخضر و الفواكه الباربا البرتقال و العصائر بزااف الماء و كناكل دوك التقاوت مرة صباح مرة فاليل كندير معلقة حتى جوج صغار فدانون صغير صباح و عشية دبا ولات فيا 70 و باقا متبعاهم متبعا الدوا ديالي بلش منيطيحش ليا فقر الدم تاني نتمنى تجربو هادشي و ردو عليا
ودوك التقاوت شريت غير 5 دراهم و عطاوني كيلو و 700 غرام ههههه و راجلي ولا كياكلو معيا حتى هو زاد فالوزن مع لاصال كيديرو مع الحليب و البنان و لا فوكا و البيض
حلويات ووصفات شهرزاد كيفاش تدري الحمص اختي
زبدة الفول السوداني كتغلض مي غاليا هايا البناااااااااات صايبتها يكم بطريقة ساهلة واقتصادية th-cam.com/video/4VYoIzuMPKg/w-d-xo.html
@@hyatdari9049 ختي حمص خضر عادي كلهم دفيتهم فالفران و ديتهم لمول الحانوت طحنهم ليا تبارك الله عطاوني بزااف و باقي عندي لدبا منو دبا غ تكون شي 5 شهور
@@hyatdari9049 حتى الزبيب الاسود كيزيد الوزن كنرطب كاس كبير فالماء عادي و الصباح كنزيد كد داك الكاس و كنطحنو مزيان كاس كنشربو الصباح على الريق و كاس فالعشية قبل منعس حتى هو زوين بزاف
@@cuisinekawtar6406 هههه سمحلي مي داك الكاوكاو مافيه مايتكال يقدر الاصوبناه فالدار يجي زوين مي ديال الشرايا باسل حاسل
شكرا على الوصفة راح نجربها 😊عجبتني شخصيتك عفوية بزاف متابعة جديدة من الجزائر
Hossna Mekadim شناهيا لوصفة ؟
@@assiabl8223 الحليب علبة صغيرة +1بنانة+الشوفان+نوتيلا+الزبيب+قطعة ماروخا دوك الطريقة :تحطي الشوفان والحليب فوق النار حتى يتقال مليح بعدها تفرغيهم فالخلاط تظيفي ملعقة نوتيلا +البنان مقطع وتزيد تبشري هاديك قطعة الماروخا وتخلطيهم الكل بعدها تحصلي على خليط ثقيل تقدري تخففيه بإضافة القليل من الحليب وبإمكانك تضيفي مكسرات متل اللوز او الاكاجو
@@assiabl8223 وتاخدي فاتح شهية pervitale
Jarabtiha khty chnu résultats ?
Hossna Mekadim khti wach lwsfa ghldtek
حابة نغلااااااااااااااااااااااض يرحم لوالدين اكتبولي هاد لوصفة النت مكانش
Zozo Razika فاتح الشهية الاسم ديالو بيرفيطال فانيد .
عاد عصير فيه الشوفان و الموز و نوتيلا و الزبيب خلطيهم مع الحليب
Wach bach katakli chofan mor chb3a kighld
Lmochkil ana fch knktr lmkla bch nrld drni lm3da okl9a mochkl akhor 😭😭😭😭