#DmentePositivo
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- ParaCharles Duhigg, escritor y experto en productividad,los hábitos son acciones que repetimos inconscientemente y de forma frecuente.
Según un estudio de University College de Londres, el cerebro necesita 66 días para afianzar un nuevo hábito y hacerlo automático, sin que tengas que apelar a la fuerza de voluntad.
Para Guillermo Rodríguez Navarrete, experto en nutrición, esos 66 días pueden pasar a ser solo 66 minutos. ¿Te animas a saber por qué? ¡Haz clic y escucha lo que nuestro invitado del momento tiene que contarte!
¿Quieres saber más sobre cómo mejorar tus hábitos alimenticios?
Nutrillermo será parte del grupo de expertos que nos acompañarán en nuestro gran encuentro anual, En Cuerpo y Alma, el cual estaremos celebrando en el Hotel Xcaret del 20 al 24 de noviembre en Riviera Maya.
¡Celebremos juntos y convirtamos el 2020 el mejor año de nuestras vidas!
Las tres claves de este episodio son:
• La comodidad es enemiga de la salud.
• La naturaleza fabrica alimentos que dan vida. El ser humano fabrica alimentos que dan dinero.
• El mejor ayuno es el que se practica de noche.
Acerca de Guillermo Rodríguez Navarrete:
Mejor conocido como Nutrillermo, Guillermo Rodríguez Navarrete nace en Málaga, España, el 7 de Junio de 1977.
Cursó estudios de Farmacia y posteriormente de Nutrición en la Universidad de Granada, con estadías en Inglaterra, Irlanda e Italia, hasta doctorarse cum laude a finales de la pasada década bajo la tutela del Dr. José Mataix Verdú, considerado por la comunidad científica como Padre de la Nutrición Moderna.
Es autor y editor de varios libros sobre distintas áreas de la Nutrición y la Alimentación, abarcando temas como la nutrición infantil, el aceite de oliva o la alimentación mediterránea, entre otras. Todo ello hace que a día de hoy esté considerado uno de los referentes iberoamericanos en materia de Nutrición.
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Creo que es una de las charlas más sensatas y lógicas que he escuchado. Mi corazón contento de poder aprender de personas tan maravillosas. Los abrazo de corazón a corazón . MCVG
❤ excelentes
Por Dios no interrumpan más a Guillermo déjenlo hablar.
Estoy 300% de acuerdo con la teoría de Dr. Guillermo, ayuno de noche, alguien tenía que decirlo 👏👏👏 gracias 🙏 excelente programa para mi ha sido muy útil
Muy, muy , muy de acuerdo con el invitado!! En todo desayunar es sagrado, el sol es maravilloso para comenzar una buena cascada hormonal y en lo de caminar es lo mejor para todo! Los huevos son lo máximo y con grasa!! Etc.
Saludos desde MÉXICO.
Maravilloso programa, muy buenos datos de nutrición 🙏🙏
Estoy escuchando desde hace días a De mente positivo en Spotify . Ahora lo veo aquí. Quiero agradecer a Ismael Cala por su alto nivel de empatía, rapport y amor! Soy Coach entre otras cosas y estoy fascinada con su estilo, sabiduría y amor! Gracias y bendiciones!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤❤❤❤❤❤
Gracias, Leticia. Te envío un fuerte abrazo 🤗.
De mente positivo
De verdad, éxito total las locuras de Moug... y nuevamente, excelente programa. Cuando el tema tiene que ver con la alimentación, es muy diversa, Nutrillermo tiene mucha razón en sus comentarios, yo podría tomar en cuenta, el 90% de sus recomendaciones, y el otro 10% a otros especialista tan bueno como él. Nuevamente gracias, por tan maravilloso y excelente 47 minutos
Gracias por valorar este contenido Yorman 🙏.
Admiro muchisimooooo al Dr Nutriguillermo por tanto conocimiento que tiene es demasiado explicito👍bendiciones❤
Muchas cosas que a explicado Nutrillermo , son tan valiosas y con mucha lógica, y sobretodo nos ha enseñado mucho de lo que la mayoría ignoramos , excelente invitado , gracias a Moe por aquella pregunta sabía que hizo y Bendiciones pará todos Díos es amor hágase el milagro ❤️❤️❤️. Gracias, gracias infinitas gracias!!🙏🙏🙏😇😇😇
Ismael, un placer saludarte. Tu invitado, de lujo. Me encantó, más claro imposible. Graciasssss
Buenísimo! Un ejemplo de cena 🙁 Lamentablemente no todos podemos asistir al evento. De igual manera, muchas gracias a todos por la información brindada. 🙏🌷
Nos encantaría contar con tu presencia. Dios quiera que suceda pronto 🙏❤️.
Guillermo Rodríguez Navarrete un gran profesional y persona, felicidades !!! Gracias Ismael por tu talento y tino al elegir grandes temas a tratar, un abrazo !
Gracias por valorarlo Jackeline 🙏.
Excelente me encanta aprender todos los días algo nuevo. Mejor dicho me encanta renovarme a diario y me nutro con toda esta información que nos regalas Ismael a través de todos tus maravillosos invitados. Un abrazo desde Panamá 🤗
Y si supieras la felicidad que me da poder compartirles todo este contenido 🙏.
GRACIAS Cala maravilloso es también mi pregunta respondida.
Cuanta verdad ay gracias por siempre abrirnos los hojos con estos maravillosos y educativos podcast
🙏
GRACIASSS ISMAEL A MUCHOS NOS HACE FALTA UNA ENERGIA COMO LAS DE UDS 💋💋💋
🙏
Dios!.. necesita esta información.. Gracias infinitas.
En TOTAL ACUERDO CON Nutrillermo!!!!!!👍🏼💓 Varios meses anteriores sentia PAVOR a comer huevos. Este señor es la 3era persona especializada en nutrition que dice que el huevo es uno de Los MEJORES ALIMENTOS PARA EL DESAYUNO!!
MI mal habito es comer TARDE Y CON ALIMENTOS PESADOS!😕🤔😕
Hay que mejorar esos hábitos 💪🙏.
Muchas GRACIAS, Cala. Es una MUY valiosa informacion!!💓👍🏼
Gracias, Gina 🙏❤️.
Gracias Guillermo, Ismael, Lorena y Moe... Acabo de escuchar una gran entrevista...
Sofíaaaa, gracias a ti por siempre apoyarnos. Un gran abrazo 🤗.
@@IsmaelCala Es que ustedes lo dan todo y entonces este es el impacto que causan en mí... Un abrazo querido Ismael!... Saludos a Lorena y a Moe!... Sigan adelante!
Gracias por el programa. Sentí que invertí mi tiempo en lo mejor. Bendiciones
Excelente noticia 🙏👏.
Todo un cambio de paradigma alimenticio, excelente, todo los días aprendemos
¡Y qué felicidad aprender!
Sigo a Guillermo, me gusta su sistema de cambios de hábitos en la alimentación.... Súper... Bien Cala!!!
Gracias 🙏.
Excelente programa.Mi madre vivió, 102 años era del campo y comía de todo ,sus desayunos 1 manzana en ayuno eso le hacía limpiar el hígado, tortitas negras y 1 churro con mate.almuwrzo de todo no comía tanta carne ,cenaba 1 yogur con frutas o cereales nada más.
lo mejor del programa es MOU
Me encantó este episodio ♥️ lo comparto con mi familia entera, gracias por tanta información.
¡Qué buena noticia que lo compartas Carmen! Bendiciones 🙏.
Excelente!!!! Me encantan las recomendaciones
👏🙏.
Excelente !. Gracias
🙏
Excelente programa... mil bendiciones.!
Gracias, Luis 🙏.
Verdad, primero la alimentación y luego el ejercicio... Siempre recuerdo a Elizabeth Pérez... Cuando Ismael la entrevistó dijo que se veía saludable fundamentalmente por su alimentación...
La buena alimentación es primordial 💡.
Escucho varias incoherencias en ciertas afirmaciones de Nutrillermo. Nombro dos y hay algunas otras que lo invito a el a conversar si quiere:
La alimentación del ser humano antropológicamente en la historia cambio mucho, y sigue cambiando como es claro. Pero nuestro alimento primario nuestro cuerpo biológico nos dice que son frutos y brotes.
Por otro lado cuando habla del pescado, diganle que es mas simple para el ser humano comer algas que peces, incluso siempre en oriente se consumió algas, no como dijo que jamas se comió algas.
Pero igualmente bastantes cosas que estoy de acuerdo con el. Gracias
Gracias por compartir tu punto de vista Matías, saludos 🙏.
Concuerdo con tu opinión 👍
Super revelador los felicito!!!
Muchísimas gracias 🙏.
Gracias, gracias, gracias!!
Gracias a ti 🙏❤️.
Es increíble lo que hace la industria para crearnos adicciones...
Así es 😥.
Excelente trabajo que estan haciendo, tambien te sigo desde que estabas en cnn. Pero creo que tu programa se puede ver mejor, el multicamara que usas se nota la diferencia de color que hay. Se que eres un profecional y que puedes hacer unas pocas mejoras para que al cambiar las camaras el expectador no note que usas diferentes camaras. Solo quiero decir que con pequeños ajustes de iluminacion. Soy ingeniero mecanico de venezuela, vivo en georgia, tambien soy un apasionado fotografo y videografo, estoy emprendiendo en eso actualmente. Si quieres darme la oportunidad de poder ayudarte dejame saber. Les deseo lo mejor en todo siempre. Saludos.
Woow increíble a mi me pasa eso con la cena
Súper 💞
🙏
Cierto, en mi casa así se acostumbraba, a la noche se comían las sobras del almuerzo...
Muy bueno 👏👏
C🌸👌🏼gracias nutrillermo
Amo a cala 💜💙
Jajajajjaja!!! que cara la que hizo Lorena cuando escucho el pedito de Mou !!! jajajaja me he reido .. Estuvo super entretenida la entrevista
😂😂
Me interesa cambiar es solo falta de conocimiento y entender bien las razones q hay q volver al antiguo régimen alimenticio q son menos dañinos mil gracias
Wow super interesante el tema con nutrillermo, Cala por supuesto eres el mejor y Moe graciosimo jajajajaja
Muchísimas gracias, Angie. Te envío un abrazo enorme 🤗.
Me Encanto Ismael y Guillermo son lo Máximo 💓
Tú eres lo máximo Maria 🙏.
QUE PUEDO ASER CON MI DESAYUNO Q YO ENTRO AL TRABAJO 4.am
Por favor no lo interrumpan por favor
De
Déjenlo que hablen déjenlo por favor.
Es bueno caminar en montaña, pero a conciencia...
Verdad, aquí las farmacias mas funcionales o "funcionales", venden los medicamentos al fondo...
Yo amo desayunar y en la noche no me da hambre
Hablan todos a la vez
La comodidad es enemiga de la salud, me voy a grabar esta frase hasta que haga "surco" en mi cerebro...
Excelente frase 👏.
Si haces una buena dieta no tienes casi gases, es verdad...
Y ASY NO TENGO HAMBRE MUY TEMPRANO Q ARIA DOK.
Es que las lentejas son buenas para la salud, como que ayuda a no comer tanta carne...
Moe cree que viviremos más que nuestros abuelos, tal vez esto es lo que nos están haciendo creer...
El próximo En Cuerpo y Alma debe ir sin cena, para ser coherente...
Es bueno desinfectarrlass verduras que se sacan dela tierra como la zanahoria y betabel.
Parece que el invitado es un poco ambiguo. En todo lo que hemos aprendido con Cala, El es totalmente incoherente en lo que dice. Respeto su opinión pero no la comparto,, o Que hay sobre la epigenetica? Por que el recomienda todo lo que comieron nuestros antepasado? Cuando sabemos bien que tenemos tenemos que mejorar en la alimentación. Como recomienda bacon en el desayuno? Que bueno que aún no has ido a su consulta Ismael.
Uyuyuuuuy falta de info
Q aburrido, si invitas a alguien déjalo ablar, por favor,ambiguo , justo por q eres famosito!!!
Excelente programa, los felicito
Mil gracias, Maricela 🙏.
Excelente tema y gran calidad de expositores en sus respectivos roles. En tal sentido permítanme dar un humilde aporte al respecto: El tema en cuestión va más allá de los hábitos y la salud en su íntima relación de antecedente consecuente, conforme lo detalló el invitado, es latente un aspecto más profundo, cual es lo vinculante entre Marketing publicidad alimentación adicción Patologías las que no son accidentales sino que obedecen a una relación de causa y efecto y la industria de las Medicinas a través de los grandes Laboratorios y cadenas de farmacias. Todo este circulo de creación de necesidades introducción de valores y creencias en el inconsciente colectivo producción de alimentos generación de enfermedades y " solución" a estas mediante las medicinas es parte de un proceso Mega Empresarial en el que todo forma parte de una gran cadena organizacional en el que los dueños de producción de alimentos de medios de comunicación de laboratorios de farmacias de clinicas y hasta de cementerios son accionistas o dueños de estos medios. Y las víctimas resultamos ser los usuarios los clientes los pacientes en si la población en general inconsciente de la realidad y totalmente desprotegida por sus respectivos Estados pese a que si partimos de la premisa de que todas las constituciones políticas de las naciones latinoamericanas y del mundo entero dedican en sus primeros artículos derechos de protección a la persona humana y su dignidad, siendo esta el fin supremo de la sociedad y del Estado amparándose el derecho a la vida y a la integridad psicofísica entre otros derechos; de lo que surge la pregunta
¿Por que se permite en nuestras naciones latinas y del mundo entero se comercialice tanto veneno para la salud y la vida humana? Pretendiendose salvar la responsabilidad legal y social de las empresas responsables de la producción y comercialización con el Slogan" su consumo puede ser dañino para la salud" o "este producto es alto en azucar" La otra pregunta que surge ante ello es ¿ Por qué en los colegios desde los primeros grados no se imparte educación preventiva en nutrición y salud en aras justamente de la pseudo protección que propugnan las constituciones políticas latinoamericanas y las del mundo entero que cuenten con su carta magna respectiva"
Felicitaciones Ismael pues los temas que tratas inducen a una toma de conciencia global respecto a nuestros derechos a la educación a más que existir tener calidad de vida y construir una sociedad en la que podamos convivir con justicia paz amor y oportunidad de desarrollo y realización para todo ser humano.
Espero tenerte como invitado a un próximo programa que desarrollaré sobre estas tematicas
Muchas gracias, Luis, por la invitación y este aporte que invita a la reflexión. Feliz día 🙏
Gracias Ismael, a Nutrillermo y equipo que buenísima enseñanza, los felicito por tanta sabiduría que nos transmiten, La Divinidad los bendiga abundantemente, gracias, gracias y gracias
El salmón ahumado, mucho ojo que la mayoría tienen azúcar, fíjense bien. Por lo menos aquí en Suiza todos los del supermercado, sea salvaje o de piscifactoría le meten azúcar.
El resto de la charla bastante entretenida.
Nutrillermo gracias a tus consejos deje las harinas, el arroz y el azúcar e bajada 3 kilos y voy muy bien te sigo para estar animada
Música de meditación
Que hermoso aprendizaje sobre la nutrición!! Grácias excelente invitado!!👏👏
Aqui, pensando en Venezuela..Nutrillermo como se hace? si es una constante diete pero por falta de alimento..!! aquí estamos fritos. ..triste.!
Bueno si puede ser triste... Pero antes de emigrar adelgace 6 kg y no porque no comía, sino porque como dice nutrillermo nos tocaba comer lo que comían nuestros abuelos verduras, carne, legumbres, era 0 azucar, 0 grasas trans,0 bebidas azucaradas así que el tiene toda la razón... Ahorita abunda la comida procesada que es súper fácil de hacer y los que emigramos que vivimos trabajando, fácil agarramos 20 kg en un abrir y cerrar de ojos..
Me encantooooo!
GRACIAS POR
ESTE VIDEO
ISMAEL, SE LO VOY A
COMPARTIR
A UNA PRIMA MÌA QUE VIVE EN
PUERTO RICO,
LE VA A GUSTAR.
YO TENÍA EL
HÁBITO DE TOMAR HASTA
4 TAZAS
DIARIAS DE CAFÉ TODOS
LOS DÌAS, PERO ME ENCONTRÉ CON UN AMIGO DE LA INFANCIA Y LE CONTÉ Y ME CONVENCIÒ
CON BUENOS ARGUMENTOS, DE DEJAR EL CAFÉ, ASI QUE
ESE MISMO DÌA
LO DEJÉ.
Y ESTUVE CON DOLOR DE CABEZA POR 2
MESES, ERA PORQUE EL CUERPO ME PEDIA EL CAFÉ,
PERO YO YA HABÌA DECIDIDO NO TOMAR NÙNCA MÁS CAFÉ Y ASI LO
HE HECHO Y YA HAN PASADO COMO 20 AÑOS.
LA VERDAD NO LO HE NECESITADO ERA MI CEREBRO
QUE JUSTIFICABA
CIERTAS COSAS
COMO DESANIMO, PESADEZ, SUEÑO, PERO REALMENTE ERA UN
PRETEXTO PARA TOMAR ESE ESTIMULANTE.
BUENO,
FELICIDADES
POR EL PROGRAMA
TE MANDO UN SALUDO
ISMAEL.
GOOD LUCK.
Qué buena anécdota. Muchísimas gracias por compartirla 🙏.
Ismael Cala
GRACIAS A TI
ISMAEL POR TU
"ENERGIZANTE"
PROGRAMA.
GOD BLESS
YOU.
Interesantisimo
Q inoportuno el muchacho q pregunto de los gases lo corto a Guillermo cuando hablaba del azúcar, cambió el tema !!!!
Gracias por compartir sus pensamientos acerca de la salud! Quiero comentar que ser vegano sí funciona para la mayoría de los cuerpos (hasta diría para todos, ya que existe un montón de evidencia científica al respecto), incluyendo los atletas profesionales y olímpicos. Tengo ya 5 años siendo vegana y soy más saludable que nunca, en la mayor forma de mi vida con más energía que nunca. Y no me siento a meditar todas las horas del día ;), solo los 20 minutos cada mañana luego salgo a correr y hacer ejercicio en otras formas, y luego voy al trabajo. Todos tenemos la capacidad de nutrirnos de una manera saludable o no saludable, sin importar que alguien sea vegano o coma carne. Si no han visto la película en Netflix Game Changers, les recomiendo que la vean lo más pronto posible.
🙏🏼🙏🏼 No la puedo pegar aquí pero búsquenla! 😊
👏 Gracias, Morgan. Abrazos 🤗.
Guao ..como uno aprende., muy bueno!!
🙏❤️.
Feliz y bendecida noche mi qrdo. Ismael, muy interesante la entrevista con Nutriguillermo excelente explicación sobre alimentación para llevarlas a la práctica, abrir los ojos. Me encantan las lentejas. D.lsB. y cuide siemprep. Felicidades y éxitos.
🤗Vzla. *****
No estoy de acuerdo,con su generalidad, por favor ver ,metabolismo tv, por que la verdad siempre triunfa
Gracias Ismael Cala, muy importante información. 💜💜💜
Saludos, Patricia 🙏.
@@IsmaelCala gritaría si me saludas!
Wow! Excelente Informacion. muchas gracias
Gracias gracias gracias ♥️🌟💫 alimentación conciente importantisimooooo para crear nuestra realidad como queremos 🌈♥️🌟✨✨ genio ismael sigo todos tus retos y meditaciones!
C🌸👌🏼gracias nutrillermo
Cala muy interesante el programa
Yo hago el ayuno enla tarde porq travajo enla noche ,no me pierdo ni un broadcast mela paso oyendo toda la noche mientras travajo
Ya le dije a mi hermana q vamos a ir a tus retiros primero dios 🙏🏾🙏🏾💕
Súper interesante, me encantó! 😍❤️
Saludos, Karla 🙏.
Que verdades verdaderas wuaoooo👏👏👏👏👏👏sorprendente 👍👍👍
Saludos 👋.
Excelente programa!
Me encanta este programa.
Nutrillermo mi nutri favorito!!!!🥑🥑🥑🥑🥑💯 Att. Una nutri
👏
Una Genualidad!❤❤
Un programa excelente! ⭐⭐⭐⭐⭐
🙏
⭐🌟⭐🌟⭐Me encantó 😄👏👏👏 definitivamente la nutrición de nuestros antepasados era la ideal
👏
Muy interesante todo sobre la Cultura al comer....no se ustedes pero lo que no me gusta es el sobrenombre Nutrillermo
Es todo un mundo muy interesante 💡.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Me encanta! Me enseñó como liberarme del azúcar y rehabilitarme de esa adicción, gracias, gracias,gracias.
Qué emoción, felicidades 👏.
Gracias gracias gracias ♥️🌟💫 alimentación conciente importantisimooooo para crear nuestra realidad como queremos 🌈♥️🌟✨✨ genio ismael sigo todos tus retos y meditaciones!
Rescatas una frase elemental: alimentación consciente. Un gran abrazo 🤗.