İradeli Olabilmenin Püf Noktası
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.พ. 2022
- TH-cam Kanalımın yeni videosuyla karşınızdayım. Bu bölümde "İradeli Olabilmenin Püf Noktası" üzerine konuşuyoruz.
Sosyal medya hesaplarıma ulaşmak için;
Instagram: / tubadadasoglu
Facebook: / psk.tubadadasoglu
Podcast Kanalıma ulaşamak için:
Spotify: spoti.fi/32RqfmI
Apple: apple.co/3setWLN
Google: bit.ly/34DQkGP
Simplecast: tuba-dadasoglu.simplecast.com
Ayrıca yenilenen yüzüyle web sitemi ziyaret edebilir ve randevu için bilgi alabilirsiniz;
tubadadasoglu.com/
Hakkımda:
Tuba Dadaşoğlu Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) Bölümünde lisans eğitimini burslu olarak tamamlamıştır ve eğitimini üstün başarısından dolayı erken bitirmiştir. Lisans eğitiminden sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisansını tamamlamıştır.
Profosyonel yaşantısında İstanbul'da Doğa Koleji gibi eğitim kurumlarında ve özel eğitim merkezlerinde çalışmış, Psikolojik Danışmanlık Merkezlerinde çalışmış, psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk,ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmıştır. Terapilerde ağırlıklı olarak Bilişsel Varoluş Terapisi ve Bilişsel Davranışçı Model yaklaşımlarını kullanmaktadır. Lisans eğitimi sırasında, İstanbul'da Reem Nöropsikiyatri Merkezi 1.Levent şubesi'nde asistan Psikolog olarak görev yapmıştır. Burada Nöropsikolojik testler, TMS terapisi, Magno Terapi, Psikolog asistanlığı, Psikolojik Değerlendirme ve Görüşme Teknikleri Eğitim sertifikasını Nörolog Dr. Mehmet Yavuz'dan almıştır. Amerika'da yer alan New York Üniversitesi'nde ''Current Trends in Psychology'' hakkında 1 ay yoğunlaştırılmış eğitim ve araştırmada yer almıştır. İstanbul Belediyesinin düzenlemiş olduğu ''Çocuğumu Tanıyorum'' adlı projede uygulayıcı olarak yer almıştır. Uluslararası Psikologlar Derneği Onaylı süpervizyonlu çocuk testleri eğitim programlarını üstün başarıyla tamamlamıştır.
CİSED CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ onaylı süpervizyonlu Cinsel Terapi eğitimini ise Cem Keçe’den almıştır. Aret Vartanyan’ın proje kapsamında olan Kadir Has Üniversitesi işbirliğinde yürütülen Kişisel Dönüşüm Danışmanlık ve Eğitmenlik programında yer almıştır. Burada Sahne Hakimiyeti ve Etkili Konuşma - Jess Molho, Grup Koçluk Becerileri - Figen Kırca, Psikolojik Sağlık ve Etik / Pozitif Psikoloji ile Birebir Danışmanlık Teknikleri - Psikolog Burak Baduroğlu, Stil Danışmanlığı - Bener Hamamcı, İleri Seviye Yetişkin Öğrenme Yöntemleri - Hakkı Çamur, Kişisel Marka Oluşturma ve Marka Yönetimi - Aret Vartanyan’dan almıştır.
Bende bir tüyo vermek isterim. Eğer kendimize yapabileceğimizden fazla iş yüklemezsek gerçekten bir şeylerin ilerlediğini görüyoruz. Anlatılan konunun bir alt konusu belki de budur. Beni zamanında oldukça yordu ama başa çıkabilmeyi başardım. Amaç günün sonunda on işten sıfır iş yapıp mutsuz olmaktansa bir iş yapıp hareket etmeyi başarabilmiş olmaktı. Tavsiye ederim.
Çabuk olgunlaşmış bir çocuk olarak ortaokul zamanlarından sonra tüm hayatımın akışı değişti. Algıları son derece açık bir insandım, ne söylenirse çabuk anlar birçok çözüm yolu üretirdim. Maalesef artık bu noktadan çok uzağım ve bu beni inanılmaz üzüyor. Beynimin içi sürekli dolu, üstünde bulutlar varmış da düşüncelerin girmesine ve çıkmasına izin vermiyormuş gibi hissediyorum. Üniversiteye geçtim, fakat hiçbir şey yapmaya isteğim ve azmim yok. Sınavları son dakikalara bırakıyorum ve ondan önce verimli yaptığım hiçbir şey yok denilebilir. Sadece günümü geçirmeye odaklıyım. Her şey hakkında inanılmaz stresliyim. Basit bir dizi bile izleyemiyorum, yarım bırakıyorum. Bilgisayardan oyun oynarsam biraz açılırım belki diye düşündüm ama her açışımda dakikalarca kalp çarpıntısı, terleme, titreme gibi hususlar önüme çıktı. Bir şeyi yapmak istiyorsam karşıma o kadar çok olasılık çıkarıyorum ki içlerinde kayboluyorum. Düşünmem gereken sadece A ile B arası olması gerekirken ben F'yi zorluyorum. Bu gereksiz eylemler beni cidden yoruyor. Artık değişmem gerekiyor biliyorum. Her seferinde yarım bıraktıklarımdan en azından birini tamamlamam gerekiyor biliyorum. Değiştirmeye çalışıyorum. Umarım her seferinde beni geriye atan depresyon dönemlerimden kurtulabilirim, zorluklarla baş edebilmeyi öğrenirim. Çünkü artık gerçekten kendimi bulmak istiyorum. İç huzuruma ulaşmak ,yaptığım işlerden tatmin olmak istiyorum. Kendime de dünyaya da bir katkım olsun istiyorum. Umarım başarabilirim. Yazmanın iyi geldiğini fark ettiğim için yazdım. Aldırış etmeyiniz :)
Ben bir tık zayıf iradeli olmsk konusuna inamıyorum cesaretsizlik ve tembellik insanları “iradesiz”yapıyor herhangi bir işe başlarken bir süre zaten zor oluyor amma bir süre ona direnmek devam etmek gerek emek çaba lazım
Videoyu yarısına gelince kapatmamak icin kendimi çok zor tuttum. Benim sorunumda şu, çok çabuk sıkılıyorum herşeyden.. Böyle tatlı bir kadının nazik nazik anlatımını bile az kalsın yarıda kesecektim.. ahh..
Çok istenen bir eğitimin yarım bırakılması.. bir müddet sonra pişmanlık.. on-on iki yol sonra tekrar bi istek o heyecanla keyifle başlayan ön hazırlık çalışmaları ama bir kaç ay sonra onuda bırakmak.. bu video güçlü irade olmadığını gösteriyor ama bu duygu bile içten içe buda yarım kaldı huzursuzluğu.. bu huzursuzluk işi yapmamaktan daha rahatsız edici.. bu nasıl hafifletilir?
Hedefleri gerçekleştirilebilir şekilde belirlemek, olmazsa olmaz öneme haiz. İlk sırada koyman gereken hedefi değil de ikinci üçüncü hedefi ilk başta koyup da gerçekleştirmeyi denersen başaramazsın. Bu durumda bir de kalkıp "Ben neden başaramıyorum? Demek ki ben güçsüzüm." kanaatine varırsan asıl sıkıntılar ve tehlikeler o zaman başlıyor. Sırada hangi hedef konulabilirse onu belirleyip koymak, önemli.
teşekkürler
Mesela Tuba hanımı ve videolarını çok sevmeme rağmen videonun yarısında bile kapatacaktım (bu yine benim her şeyi yarıda bırakmamla ilgili) sonra kendimi durdurdum. Dinleyeceksin! dedim kendime
Hocam kıyaslamak değil de her zaman bir işe girisiyorum ve o işime engel oluyorlar ve buda sürekli oluyor .Sonra kendi kendime soruyorum bu benim için hayırlı değilmi çünkü o yolda kendimin çok yiprandigımı görüyorum ve bi zaman sonra yapamicam diyorum çünkü çok hevesimi kıran durumlar oldu.
Ayrıyeten irade sahibi olmak için mümkün olduğunca kendi ve başkasının sırrını kimseye vermemek, hedeflerini önceden belirlemek, insanlarla arana mesafe koymak ve herşey den önce muhakkak bol bol oruç tutmak gerekir.
*Hedef belirle
Kitap okumayı 21 gün kuralına göre alışkanlık haline
anlatımınız okadar öz,açık ve samimi ki..teşekkür ederiz
Sanırım bu aralar beni motive eden, güçlü durmamı sağlayan şey videolarınız. Emeğinize sağlık 🙏👏
Her sabah 1 videonuzu izliyorum ilk kez bugün akşam izliyorum. Sizi takip edip, izlemeye ve dinlemeye başladıktan sonra gerçekten daha iyi hissediyorum. Ve hayatım değişti resmen. Enerjim yükseldi kendimi daha güçlü daha güzel hissediyorum. Teşekkür ederim ♥️🙏
Değerli hocam sesinize, emeğinize sağlık🙏🏻 yine çok güzel bir içerik hazırlamışsınız👏🏻
Hocam çiçek gibi parlıyorsunuz verimli video için teşekkürler 🙏🌺🤗
İyiki varsınız.💚Çok güzel bilgiler veriyorsunuz😊
İyi ki varsınız, ilaç gibi oldu bana bu video 😻
Gerçekten çok faydalı oluyor bu paylaşımlar iyiki varsınız