Memperkuat mental itu tergantung konteks dulu dalam hal apa? Soalnya banyak dari mental petarung, mental bos, mental menjadi guru, mental menjadi pengusaha dan banyak lagi. Kalo sekedar memperkuat mental itu yang gmn? Soalnya banyak pilihan dan caranya beda² gak bisa sama.
**Rangkuman Video: 10 Latihan Otak untuk Meningkatkan Kekuatan Otak** --- ### Pendahuluan (0:00 - 0:58) - ****0:00**** - Pembukaan oleh pembuat video "Calon Psikolog" yang mempersembahkan 10 latihan otak. - ****0:06**** - Penjelasan bahwa seperti tubuh yang perlu dilatih untuk tetap bugar, otak juga memerlukan latihan untuk meningkatkan kemampuan kognitif seperti pemecahan masalah, daya ingat, fokus, dan rentang perhatian. - ****0:44**** - Berbagai latihan otak dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia. ### 10 Latihan Otak untuk Meningkatkan Kekuatan Otak 1. **Ubah Rutinitas Sehari-hari (**1:01** - **2:10**)** - ****1:01**** - Mengubah rutinitas harian dapat meningkatkan keterlibatan dan aktivitas otak di area korteks. - ****1:39**** - Contoh perubahan: bangun lebih awal untuk meditasi atau olahraga, dan mengganti urutan kegiatan sehari-hari. 2. **Cari Rute Baru Menuju Tujuanmu (**2:12** - **2:47**)** - ****2:16**** - Mengambil rute baru ke tempat kerja atau sekolah dapat membuat otak lebih terlibat karena rute lama tidak lagi menantang otak. 3. **Gunakan Tangan Non-Dominanmu (**2:48** - **3:49**)** - ****2:51**** - Menggunakan tangan non-dominan untuk aktivitas sehari-hari seperti menulis atau makan bisa menantang otak dan meningkatkan kemampuan koordinasi serta fokus. 4. **Bercerita kepada Orang Lain (**3:51** - **4:30**)** - ****3:54**** - Menceritakan kenangan atau cerita menarik kepada orang lain dapat meningkatkan daya ingat, komunikasi, dan kehidupan sosial. 5. **Hafalkan Daftar yang Kamu Buat (**4:31** - **5:26**)** - ****4:34**** - Menghafal daftar, seperti daftar belanja, sebelum memeriksa isinya dapat melatih memori dan mengurangi ketergantungan pada catatan tertulis. 6. **Jangan Selalu Mengandalkan Teknologi (**5:27** - **6:08**)** - ****5:30**** - Mengurangi ketergantungan pada teknologi seperti kalkulator dan aplikasi pemeriksa ejaan dapat membuat otak bekerja lebih keras dan mempertajam ingatan. 7. **Latih Kemampuan Pemecahan Masalah (**6:09** - **7:05**)** - ****6:11**** - Memecahkan masalah fiktif atau skenario dalam pikiran dapat membantu melatih kreativitas dan kemampuan pemecahan masalah, serta membentuk koneksi baru di otak. 8. **Membaca dengan Keras (**7:07** - **8:06**)** - ****7:11**** - Membaca dengan keras atau mendengarkan seseorang membaca melibatkan sirkuit otak yang berbeda dan dapat menstimulasi otak dengan cara baru. 9. **Menulis di Kertas (**8:07** - **8:54**)** - ****8:10**** - Menulis tangan membantu menyimpan informasi ke dalam ingatan lebih baik daripada mengetik, karena melibatkan sistem penyaringan otak yang lebih aktif. 10. **Lihatlah Sesuatu dari Perspektif yang Baru (**8:56** - **9:42**)** - ****8:58**** - Melihat objek dari sudut pandang yang berbeda, seperti memutarbalikkan gambar, melibatkan otak kanan dan menantang otak untuk memproses informasi dengan cara baru. ### Kesimpulan dan Penutup (9:43 - 10:53) - ****9:43**** - Latihan-latihan ini dirancang untuk menantang otak dan menstimulasi berbagai fungsi kognitif seperti ingatan, perhatian, pemecahan masalah, dan kreativitas. - ****9:59**** - Melakukan latihan-latihan ini secara konsisten dapat meningkatkan kekuatan otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif. - ****10:32**** - Pengingat untuk penonton untuk menyukai, berbagi, dan berlangganan saluran untuk lebih banyak konten seperti ini. --- Rangkuman ini mencakup poin-poin utama dari video, lengkap dengan menit di mana setiap latihan dan informasi penting dibahas, memberikan panduan yang jelas dan terstruktur untuk memahami konten video secara keseluruhan.
Latihan mana yang menurutmu paling menarik untuk dilakukan? 🤔
Menjauhi teknologi, and menghafal daftar
Hindari teknologi😵😵😵
@@RizekAdoti uwaw
Mantap sekali latihan otak kita/ agar tetap lancar memang harus merubah kebiasaan -- Ki sepuh H Sunaryo
Ytta, makin dipakek makin bagus
Trimaksih untuk tutornya🙏😇
Sama-Sama! Semoga Bermanfaat ☺️🙏
Terima kasih min atas ilmu pisikologinya,semoga saya dapat pengalaman baru,ketika saya melakukan hal² yang disebutkan divideo ini.
Sama-Sama Achmad! Semoga Bermanfaat ☺️🙏
terimakasih 🙏
Sama-Sama! Semoga Bermanfaat ☺️🙏
Trima ksih untuk selalu ibadah dan olah raga
Mantap 👍🙏🥰
Terimakasih atensinya
Terima kasih🙏🏻🙌🏻
PERTAMA!
Good
Next cara memperkuat mental
Setuju
Memperkuat mental itu tergantung konteks dulu dalam hal apa? Soalnya banyak dari mental petarung, mental bos, mental menjadi guru, mental menjadi pengusaha dan banyak lagi. Kalo sekedar memperkuat mental itu yang gmn? Soalnya banyak pilihan dan caranya beda² gak bisa sama.
Mental TNI kopassus
Aku saranin baca filosofi teras deh
dukung Emyu sama celsi
makasih bang
**Rangkuman Video: 10 Latihan Otak untuk Meningkatkan Kekuatan Otak**
---
### Pendahuluan (0:00 - 0:58)
- ****0:00**** - Pembukaan oleh pembuat video "Calon Psikolog" yang mempersembahkan 10 latihan otak.
- ****0:06**** - Penjelasan bahwa seperti tubuh yang perlu dilatih untuk tetap bugar, otak juga memerlukan latihan untuk meningkatkan kemampuan kognitif seperti pemecahan masalah, daya ingat, fokus, dan rentang perhatian.
- ****0:44**** - Berbagai latihan otak dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia.
### 10 Latihan Otak untuk Meningkatkan Kekuatan Otak
1. **Ubah Rutinitas Sehari-hari (**1:01** - **2:10**)**
- ****1:01**** - Mengubah rutinitas harian dapat meningkatkan keterlibatan dan aktivitas otak di area korteks.
- ****1:39**** - Contoh perubahan: bangun lebih awal untuk meditasi atau olahraga, dan mengganti urutan kegiatan sehari-hari.
2. **Cari Rute Baru Menuju Tujuanmu (**2:12** - **2:47**)**
- ****2:16**** - Mengambil rute baru ke tempat kerja atau sekolah dapat membuat otak lebih terlibat karena rute lama tidak lagi menantang otak.
3. **Gunakan Tangan Non-Dominanmu (**2:48** - **3:49**)**
- ****2:51**** - Menggunakan tangan non-dominan untuk aktivitas sehari-hari seperti menulis atau makan bisa menantang otak dan meningkatkan kemampuan koordinasi serta fokus.
4. **Bercerita kepada Orang Lain (**3:51** - **4:30**)**
- ****3:54**** - Menceritakan kenangan atau cerita menarik kepada orang lain dapat meningkatkan daya ingat, komunikasi, dan kehidupan sosial.
5. **Hafalkan Daftar yang Kamu Buat (**4:31** - **5:26**)**
- ****4:34**** - Menghafal daftar, seperti daftar belanja, sebelum memeriksa isinya dapat melatih memori dan mengurangi ketergantungan pada catatan tertulis.
6. **Jangan Selalu Mengandalkan Teknologi (**5:27** - **6:08**)**
- ****5:30**** - Mengurangi ketergantungan pada teknologi seperti kalkulator dan aplikasi pemeriksa ejaan dapat membuat otak bekerja lebih keras dan mempertajam ingatan.
7. **Latih Kemampuan Pemecahan Masalah (**6:09** - **7:05**)**
- ****6:11**** - Memecahkan masalah fiktif atau skenario dalam pikiran dapat membantu melatih kreativitas dan kemampuan pemecahan masalah, serta membentuk koneksi baru di otak.
8. **Membaca dengan Keras (**7:07** - **8:06**)**
- ****7:11**** - Membaca dengan keras atau mendengarkan seseorang membaca melibatkan sirkuit otak yang berbeda dan dapat menstimulasi otak dengan cara baru.
9. **Menulis di Kertas (**8:07** - **8:54**)**
- ****8:10**** - Menulis tangan membantu menyimpan informasi ke dalam ingatan lebih baik daripada mengetik, karena melibatkan sistem penyaringan otak yang lebih aktif.
10. **Lihatlah Sesuatu dari Perspektif yang Baru (**8:56** - **9:42**)**
- ****8:58**** - Melihat objek dari sudut pandang yang berbeda, seperti memutarbalikkan gambar, melibatkan otak kanan dan menantang otak untuk memproses informasi dengan cara baru.
### Kesimpulan dan Penutup (9:43 - 10:53)
- ****9:43**** - Latihan-latihan ini dirancang untuk menantang otak dan menstimulasi berbagai fungsi kognitif seperti ingatan, perhatian, pemecahan masalah, dan kreativitas.
- ****9:59**** - Melakukan latihan-latihan ini secara konsisten dapat meningkatkan kekuatan otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif.
- ****10:32**** - Pengingat untuk penonton untuk menyukai, berbagi, dan berlangganan saluran untuk lebih banyak konten seperti ini.
---
Rangkuman ini mencakup poin-poin utama dari video, lengkap dengan menit di mana setiap latihan dan informasi penting dibahas, memberikan panduan yang jelas dan terstruktur untuk memahami konten video secara keseluruhan.
makasih bang sekarang aku lingat selalu
Sama-Sama! Semoga Bermanfaat ☺️🙏
Amin
tips yang bagus kak
Terima Kasih! Semoga Bermanfaat ☺️🙏
So..perasaan menarik.dan mendorong.
gua brasa mau jadi agen rahasia
Minum susu sehari 17 gelas di jamin pinter sama makan bubur kacang 😂
Awokawok
Bang cara berhenti onani gimana ? Bikin vidio tentang onani ? Mungkin banyak di sukai orang
Caranya jangan main hp selesai. Kalo lu gak main hp pasti gak nonton bokep
..hati2 onani bisa merusak saraf
Mending berubah karna keinginan dari sekarang ketimbang berubah karna keadaan
Baca kitab suci sesuai dengan agama mu dan mulai lah dekat kan diri sama tuhan dan mohon pengampunan sama tuhan
Sapa bang pengikut calon psikologi