niin kivaa, mielenkiintosta ja inspiroivaa sisältöä! jatka samaan malliin, näitä on tosi kiva katsoa ja ihana ois seurata sun/teidän matkaa useamminkin näiden videoiden välityksellä!
Ennen 20 minuutin testiä kannattaa tehdä 5 minuutin all out alle. Tarkotuksena, että ei lähtis tekemää ihan tuoreilla jaloilla 20min testiä. Näin päästään realistisempaan FTP tulokseen kun tulos kerrotaan 0.95. Jos tehdään vaan mittaamisen ja testien vertaamisen ilosta niin sitten ei ole niin merkitystä. Silloin tärkein on että testiolosuhteet olisivat vain mahdollisimman samanlaiset.
Jep tuo on ihan totta! En tainut videolla sen enempää avata tuota lämppää, mutta siinä 10 min sisältää 2x30sec täysiä ja 3x1min Z4, eli ei ihan tuoreilla jaloilla lähetä tekee testiä.
niin kivaa, mielenkiintosta ja inspiroivaa sisältöä! jatka samaan malliin, näitä on tosi kiva katsoa ja ihana ois seurata sun/teidän matkaa useamminkin näiden videoiden välityksellä!
Oii kiitos paljon kannustuksesta!🧡
Kiitos videosta
Kiitos palautteesta!🤩
On hyvä meno, jaksaa jaksaa! 💪🏻
Kiitos paljoon🤩🙏🏽
Eka! 💪
Paljon tsemppiä treeneihin, täällä sama meininki ja sisätreenit todellakin maistuu talvimyrskyjen keskellä 🤩🔥
Kiitos paljon! No jep todellakin!😄🙏🏽
Ennen 20 minuutin testiä kannattaa tehdä 5 minuutin all out alle. Tarkotuksena, että ei lähtis tekemää ihan tuoreilla jaloilla 20min testiä. Näin päästään realistisempaan FTP tulokseen kun tulos kerrotaan 0.95. Jos tehdään vaan mittaamisen ja testien vertaamisen ilosta niin sitten ei ole niin merkitystä. Silloin tärkein on että testiolosuhteet olisivat vain mahdollisimman samanlaiset.
Jep tuo on ihan totta! En tainut videolla sen enempää avata tuota lämppää, mutta siinä 10 min sisältää 2x30sec täysiä ja 3x1min Z4, eli ei ihan tuoreilla jaloilla lähetä tekee testiä.
Mikä vastus teillä on käytössä?
@@teasaarinen4101 Meillä on käytössä Elite Direto XR
Sorry muru😂 ei tuu tasasta näillä geeneillä 😅 ihana video taas ❤
XDd Hahah, sillä mennää mitä on saatu😘 Kiitos❤