달려본 사람만이 알고 있는 '기적'과 같은 변화들
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
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@1km의힘 참여방법
1. 한달 동안 달린 거리에 1km 당 * 100원을 합니다. (월 100키로 = 1만원)
2. 해당금액을 아래 통장으로 이체 해 주세요
신한은행 110-465-652815
(이재진: 마피아 기부통장)
3. 아래 메일로 입금자 정보를 보내주세요 (연말에 기부금 영수증 증빙해 드려요)
hslee6292@naver.com
4. 잘 모아두었다가 연말 또는 연중에 좀 더 의미있는 곳에 사용하겠습니다
5. 기부금 명단과 금액은 매월 5일-7일 사이에 유튜브 영상속 또는 유튜브 커뮤니티에 공개하고 있습니다.
기부참여 문의
마라닉tv 사회공헌 총괄이사 홍시기(님) 010-5767-0207
마라닉tv 공식몰
www.maranixmal...
[협업문의]
email : likeit.jj@gmail.com
instagram : @maranic.tv
네이버 밴드 : band.us/n/afa6...
![마라톤 국대출신이 알려주는 러닝 일주일 루틴. [10km EP.4]](http://i.ytimg.com/vi/RR7Cd21AFoA/mqdefault.jpg)
![마라톤 국대출신이 알려주는 러닝 일주일 루틴. [10km EP.4]](/img/tr.png)
형님 책임지세요🎉🎉🎉🎉트레일러닝에 푹빠졌습니다🎉🎉🎉저 시드니 잘 다녀왔으니 조만간 선물 들고 찾아가겠습니다😊
런주호 채널도 사랑해주세요~~~~
뭔가를 일어나게 하려면 지금 무언가를 해야한다는 말씀 깊이 공감하며 오늘도 열심히 뛰었습니다~!!
진선규배우님~귀여워용 ㅎㅎ
공감해 주셔서 힘이 됩니다~~ 저도 응원드릴께요 홧팅!!
3:53 당사자입니다ㅎㅎ 마라닉 보고 러닝 시작해서 이제 1년 다 돼 갑니다. 덕분에 건강도 찾고 11월에 첫 풀코스마라톤(JTBC)앞두고 있습니다. 감사합니다
시각장애인님을 위해서 열심히 하는모습 보기좋네요~
영상도 너무 재미있게 봤어요~😊😊😊
몽골 영상 기대할께요~
네 감사합니다~~ 잼나게 그리고 열심히 해 볼께요^^
언제봐도 멋진 올레님^^회원님들 ~~
사운드가 비는 공간이 없어요. 우와!!!!! 역시 마라닉 올레님입니다.
역시 승훈님 ~~~ ㅎㅎㅎ
끈기가 대단하십니다.
뛰고싶다! 다들 멋지십니다.🇰🇷👍
핑계라는 단어 요즘 저에게 확 와닿는 단어네요.. 좋은 깨우침을 받은 영상인것 같아요~!
함께 화이팅 해요~~~~
몽골편 너무 기대됩니다!!!!!
지금까지 본 트레일런 영상중에 가장 최고네요 주로 러닝만 했는데 영상보고 있는내내 트레일런 하고싶다는 생각이 마구드네요😅😅😂😂❤❤
보고만 있어도 재미있고 힐링되네요~^^
나, 내 삶, 나의 지금.
토요출근일. 퇴근전철에서 먹먹함을 마주하네요.
생각할 수 있는 시간의 필요성과 그 시간을 던져주셔서 감사합니다.
늘 응원합니다^^ ❤️
오늘도 힐링 제대로 하고 갑니다~마라닉 화이팅!!!
참 좋은 연예인들을 뵈니 참 좋습니다.
최곱니다 이 영상도!^^
가슴이 찡하네요~ 언제가는 저도 좀더 체력을 키워서 트레일런도 도전하고 싶습니다^^~ 9월27일 영상도 기대하겠습니다😄
트레일런 함께 뛰게 될 그날을 위해!!!!
@@maranic_tv 꼭 같이 뛸 수 있는날이 오도록 열심히 하겠습니다^^~
출발선에서 같이 함께 달려서 좋았습니다
마라닉TV와 마피아런 트런장님을 보고 저도 트레일러닝을 시작해서 이번 태백24K 첫 출전을 해서 무사완주했습니다
항상 마라닉TV와 올레님을 응원합니다
앞으로 있을 많은 대회장에서 만나죠❤
런닝 입문한지 2달된 런린이입니당~~요즘 푸~~욱 빠져서 살고 있답니다~싸랑합니다❤
와우!!!! 가장 재밌을 때!!! 쭈욱 이어가시길 응원드려요~
와. 정말인지 멋지고 저도 스스로 돌아보고 대회도 멋지고 ❤
태백. 멋진 대회더라구요~ 강추!!!
모든건 도전과 경험으로 채워지는것 같아요! 늘 도전하는 올레님 처럼~
"아빠 달리고올게"도 너무 기대됩니다 🤗
늘 공감하고 응원해 주신 덕분입니다!! 감사함 잊지 않겠습니다
처음 도입부 부터 탁! 옵니다!👍🏻👍🏻✨
힘이되는 댓글 ❤❤
좋다.. 좋아
올레형님...마라닉 덕분에 올 2월부터 꾸준히 달리고 있는 런린이 입니다. 처음에 2분도 못뛰던 저질체력에서 이제 10키로는 넉넉히 조깅페이스로 가능하게되었네요. 체중도 18키로 감량했습니다! 아직 갈길이 멀지만 차근차근 마일리지 쌓아서 언젠가는 풀코스도 나가보고 싶네요😅
마라닉페이스 북토크 책도 샀는데 북토크못가서 너무 아쉽습니다ㅠ늘 잘보고 있고 경식님도 오늘은 안나오셨지만 늘 마음속으로 응원하고 있습니다!!
최근 트레일 영상만 찾아 보고 잇네요
체력도 안되는데 너무 달려 보고 싶어요
몽골편 진짜 기대 됩니다
오늘도 다이나믹한 영상 감사해요 올레님 화이팅~~~
동주님도 늘 감사합니다~~
런통님 올레님 항상 힘든 것들을 견뎌내며 도전하는 모습에 때론 게으르고 핑계를 찾는 저에게 늘 달릴수 있는 용기를 주셔서 감사합니다~~
저도 언젠가는 달리기로 누군가에게 힘과 용기를 줄수 있도록 체력 잘 키울께요^^
몽골편 기다렸는데 드뎌 보는군요~세분에 케미가 기대됩니다😅😊
선 시청 후댓글^^~
늘 감사해요^^
저도 구독중입다.
감사합니다~~^^
마라닉님 멋쪄요 🎉
이제 트런으로 우리들의 가슴을 뜨겁게 만들어 주시네요😊
저도. 마라톤 하고있는데 체력 좋아지면 트런 도전❤
공감해 주셔서 감사합니다. 살방살방 동네 산 걷뛰 해 보세요~ 또 다른 매력이!!!
요즘 하던일 그만두고 산을 좀 다닐까 심각히 고민중입니다. 가정있어 꿈같은 얘기지만 뭔가 미친듯 빠졌을때 전국에 좋은 산들을 가보고 싶네요.ㅎㅎㅎ 북한산에서 나름 트레일러닝이랍시고 시간날때마다 비가와도 하고있는데 너무 좋더라고요. 몸 관리 잘하시면서 멋진 인생 즐기시길 바랍니다. 그리고 항상 잘 보고 응원합니다.
오 이미 멋진 트레일 러너시군요 응원드려요~~~~
형님 멋짐요 ㅎㅎ🎉🎉
고마워요👍
헉.이제 달리기 1년 2개월차인데 마라톤이 끝인줄 알았는데 세상에 산도 있군요.ㅋ갈길이 머네요~^^
산도 가벼운 마음으로 걷뛰해 보세요~~
제가 다녀왔던 여행지 중 1등이 몽골이었는데, 몽골가신다는 이야기에 어찌나 기대되던지요, 몽골편 기다리고 있습니다!
몽골편 기대해 주셔도 좋습니다~~~
트레일 러닝 진짜 하고픈데....
시간이 언제 허락할지...
빨리 그 시간이됏음조켔어요~~
그날이 빨리 왔음 좋겠습니다~~~ 시간 날 때 가까운 낮은 산이라도~~~ ^^
굿볼리커버리 나경입니다!
다음에 저도 꼭함께 달려볼께요
핑계에 대한 인트로가 많이 와닿네요~^^ 마라닉티비 화이팅입니다❤
다음엔 꼭 함께 달리고 리커버리 존으로 ㅎㅎㅎ
와~~~마라닉 컨텐츠 요즘 미쳤다리
세계로 가는 마라닉
알고리즘 추천으로 우연히 봤던 '대화 가능한 수준으로 천천히 달리기 시작하라'는 올레님의 영상이 제 러닝의 첫걸음 이었죠. 훈련법으로 알려주신 걷고 달리며 거리 늘리기, 하루 뛰고 하루 쉬기등 조급하지 않게 천천히 시작한 러닝이 이제 10km 달려도 힘이 남을 정도의 실력이 되었습니다. 어제 여의교 출발해서 성수대교까지 개인 최장 거리 기록도 찍었습니다. 5월 초만 해도 1km 도 못달렸었는데 아직까지도 가끔 신기합니다 ㅎㅎ 여튼 가을쯤부터 오버페이스로 부상자가 늘어나는 시기라고 하는데 러너분들 모두 건강한 달리기 하시기 바랍니다!
런린이 입니다.. 영상 잘 보고 열심히 따라 하겠습니다..^^
와~~ 이번 다이나핏 트레일런대회 영상~ 다이나믹하고 재밌네요 잘 보고갑니다~ 언제 방영되나요? 너무너무 기대됩니다~ 잠깐 영상으로 본 몽골❤ 너무 좋네요 올레님 진선규님 고한민님 세 분의 케미도 기대되구요😊
"아무것도 하지않으면 아무일도 일어나지 않는다는 것" .. 잊지않겠습니다
3:48 ㅋㅋㅋ 진선규어 귀엽네요
진선규어 좋타~~~~ ㅋㅋㅋㅋ
구독했습니다
저도 언젠가는 함께하길 바라며ㅎ
그날은 올거에요^^
몽골 편 기대 기다 ~~~
핑계댈시간에 나가서 달리자!!!
제 아내 고향 태백에가셨군요~^^ 지금은 바닷가에서 살고 있지만 런닝에 중독이 돼서 98~~76킬로까지 감량 후 매일 두부부는 달린답니다.
아직 초보러너지만 50살 아재도 할 수 있다는 걸 보여줘 장인.장모님,처남이 핏이 살아나 얼굴빼고 차승원 몸이란 소리를 다 들었네요..님채널과 션님 채널을 즐겨봅니다.
몽골 다녀오신 후 강릉 7번국도 옥계에서 금진바닷가(광고촬영 명소)거쳐 정동진 안인쪽 한번 달려보세요..한국최고
풍경일겁니다. ^^
나도 달려보고 싶을 정도로 너무 멋진 트런 영상예요❤❤ 담주부터 ‘아빠 달리고올게’ 영상 너무 기대되요!!🎉🎉동시에 ‘경식님’훈련 영상도 계속 보고 싶은데 한시적으로 두 영상 모두 동시에 올려주심 안될까요😅😅 마라닉tv가 너무 재밌는걸요~~😂😂
오!! 저도 나오네요!! 호랭이새끼🐯
오~~ 인터뷰 감사했어요^^
와 내용은 말할 것도 없고 영상 구성이나 편집 퀄리티가 진짜 좋네요. 지상파 예능 느낌이에요. 최소 100만 구독자 이상급 퀄입니다! 구독자도 금방 따라가겠죠!
맞아요. 영상 컬리티는 최고급이죠. 100만 구독자 가즈아 ~~~
군부대에서 강연해주셔도 좋을듯요
요즘 병사들 아프다고 온갖 핑계대고 뜀걸음 열외합니다.
민간인분들이 더 강인해보이네요.
^나가면안되는데^ 인터뷰 햇던 이쁜러너님^^착용고글이 어디껄까요?
ㅎㅎ 놀거리가 너무 많아요~~🤣🙄😅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 많아~~~~
마라닉 덕분에 달리기를 배웠고 트레일러닝을 알았습니다
11월 부터 준비해서 내년 제주트레일100k 가보려고 합니다ㅎㅎ
훈련을 어떻게 해야하나 싶은데 올레님 영상 열심히 보고 천천히 준비해볼게요!
내체력의 결과ㅠㅠ
윤연님은 이미 최고의 러너!!!
코로나 핑계로 2-3년 달리기를 쉬었습니다 ㅎㅎ
매주 토요일 모임의 오전 달리기를 코로나 시기에 달콤한 새벽잠으로 바꿨드랬지요 ㅎㅎㅎ
올해부터 다시 달리고 있는데. 이전 페이스 되찾기가 요원하네요 ㅎㅎㅎ
10키로 대회 신청해놨는데. 서브 1은 해야될거 아닙니꺄 ㅎㅎㅎㅎ
오웅
오웃❤
코로스는 유무상 AS가 불가라던데
가민은 어떤가요?
3일전에 첫 30km달리고 또 방금 35키로 달리고 왔는데 3시간 58분나와요 겁나힘드네요 5시간내에 들어올수 있을까요?
마라닉은 레전드입니다. 근데 아빠 달리고 올게는 어디서 보나요?
마라닉에 업로드지요 ㅎㅎㅎ 응원 해 주셔서 감사합니다~~~
3년 전에 300미터도 겨우 달렸는데 지금은 일주일에 10km를 3번이나 뛰게 되었습니다.
그때 마라닉 채널에서 중간중간 천천히 뛰는 것도 배웠고 잘 활용하고 있습니다.
해보니까 5km는 쫌 아쉽고 역시 10km가 육체적으로 뿐만 아니라 정신적으로 긍정적인 효과가 큽니다.