Ключ. Упражнения для разгрузки психики и решения не решаемых задач.Синхрогимнастика. Валентина Малик

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 209

  • @ЛарисаЛигоненко-я2в
    @ЛарисаЛигоненко-я2в 2 ปีที่แล้ว +18

    У девочки хорошо получается. Исчерпывающе. Респект.

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо хорошему учителю автору метода.

    • @ОльгаКарташова-л1к
      @ОльгаКарташова-л1к 3 หลายเดือนก่อน

      @@ВалентинаМалик-р5жблагодарю Хасан Алиева . И вас, что несёте в массы знания этого грандиозного человека

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  3 หลายเดือนก่อน

      @@ОльгаКарташова-л1к Это Вам большое спасибо 🙏🏻

  • @raginamarina3510
    @raginamarina3510 3 วันที่ผ่านมา

    Умничка, чётко показала всё упражнения, хорошо объяснила действия, назвала, Ключ, не присвоив их себе.. Большое спасибо❤

  • @ekbsysadmin_ekb8159
    @ekbsysadmin_ekb8159 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо. Когда-то давно пробовал синхрогимнастику, не получалось. Сейчас возвращаюсь к ключу снова.

  • @Sertava
    @Sertava 2 ปีที่แล้ว +23

    Хорошая подача. Низкий поклон автору - Хасаю Алиеву.

  • @ЕленаМилицина-в1щ
    @ЕленаМилицина-в1щ ปีที่แล้ว +6

    Спасибо огромное. Так легко и просто с Вами делать. Хорошо, что Вы не просто по одному разу показываете каждое упражнение, а делаете столько сколько нужно.

  • @ЕленаМилицина-в1щ
    @ЕленаМилицина-в1щ ปีที่แล้ว +7

    Спасибо, делаю уже 3 дня. Настроение замечательное благодаря Вам.

  • @ЛюдмилаКобзева-ф5ъ
    @ЛюдмилаКобзева-ф5ъ 2 ปีที่แล้ว +13

    Недавно совсем узнала про эту технику Ключ. Спасибо Хасаю Магомедовичу и Вам, Валентина, за подробную подачу упражнений. Буду делать! Удачи Вам.

  • @SlimMurda231
    @SlimMurda231 2 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо большое за эти упражнения , ждём новых видео, мне 71 год и мне очень хочется быть активной и позитивной, но меня мой возраст придавил; болят колени и поясница , буду стараться по вашему видео делать эти упражнения, медленно но верно❤️💝

  • @ИринаЖеребцова-г1м
    @ИринаЖеребцова-г1м 2 ปีที่แล้ว +16

    Благодарю! Уже больше года как интересна эта техника, но сколько раз не смотрела автора, так и не понимала какие всё же упражнения. Он ооочень много говорит, объясняет, но тем не менее я узнала только сейчас какие именно упражнения

    • @leilawaizel8992
      @leilawaizel8992 8 หลายเดือนก่อน +1

      Есть видео, где Алиев делает именно этот комплекс без больших комментариев. Называется "5 минут в день" или что-то вроде

  • @НазипаБегалиева-я1с
    @НазипаБегалиева-я1с 2 ปีที่แล้ว +37

    Валя,молодец!!!Я делаю сама 4-день: голос стал звучный,стала обильно потеть( шлаки,соли выходят)!Научила сыновей брата ,а сегодня на работе своих коллег!Так что,очень скоро начнутся Великие изменения в жизни!!!Вам,всем подписчикам и Вале желаю всего наилучшего на Земле!!!амин.

  • @svetlanasaurina9595
    @svetlanasaurina9595 2 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо Вам, Валентина!🌹🌹🌹

  • @ВікторіяСуппес
    @ВікторіяСуппес 2 ปีที่แล้ว +8

    Валентина, благодарю. Хорошо себя чувствую. Выкладывайте ещё пожалуйста подобные занятия. По женски,спокойно и без лишних напряжений.

  • @vitaliykuzmenkov3956
    @vitaliykuzmenkov3956 2 ปีที่แล้ว +24

    Спасибо! Добавил упражнения в утреннюю гимнастику и делаю по вечерам. Очень помогает расслабится и сбросить напряжение. Отличная подача, Валентина. Ждем еще новых роликов 😏

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо! Подписывайтесь на канал и следите за уведомлениями 🔔

  • @ВераСеменова-ц8э
    @ВераСеменова-ц8э 2 ปีที่แล้ว +126

    Столько учеников у Хасая Алиева и надо всегда говорить, что автор метода - Ключ-- профессор, психиатр, психотерапевт, обучал космонавтов и т,д

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +11

      Это всё есть в описании.

    • @vvlada1760
      @vvlada1760 2 ปีที่แล้ว +9

      Да под каждым видео это есть в описании...
      Кто может и хочет - всегда прочтет...
      Для того и описание

    • @ОКСАНАКораблева-г1х
      @ОКСАНАКораблева-г1х 2 ปีที่แล้ว +14

      Кто - то умничает, а кто-то делает.
      Валентине спасибо за подачу.

    • @leilawaizel8992
      @leilawaizel8992 8 หลายเดือนก่อน +4

      Правильное замечание. Не каждый читает описание, упомянуть автора в видео-язык не отвалится

    • @gudvingudvin1115
      @gudvingudvin1115 6 หลายเดือนก่อน

      @@ВалентинаМалик-р5ж а вы пишите в заголовке - где крупным шрифом . а не в описании (где мелким шрифтом)

  • @АлинаДз
    @АлинаДз 2 ปีที่แล้ว +21

    Да упражнения придумал Хасай Алиев метод Ключ хорошо расслабляет от тревоги в стрессовых ситуациях .

  • @marina1463
    @marina1463 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибі) Голос приємний, сприяє розслабленню👍

  • @АнжеликаФоменко-з5х
    @АнжеликаФоменко-з5х 2 ปีที่แล้ว +13

    Упражнения понравились хочется делать

  • @ЕленаМилицина-в1щ
    @ЕленаМилицина-в1щ ปีที่แล้ว +1

    Все понятно, спасибо большое. Подзабыла о Ключе. Теперь буду снова делать вместе с Вами.

  • @дама-э7д
    @дама-э7д 2 ปีที่แล้ว +17

    Отличное исполнение жду новых упражнений главное без лишних слов подписываюсь

  • @СветланаМаринченко-т2ь
    @СветланаМаринченко-т2ь 2 ปีที่แล้ว +7

    Валентина, спасибо за прекрасную работу, ждём новых видео!

  • @ljubavogel2092
    @ljubavogel2092 2 ปีที่แล้ว +33

    Большое спасибо за Вашу работу, Валентина! Понравилась Ваша подача метода Ключ. Очень приятно с Вами заниматься. Успехов Вам !

  • @samsungphone3102
    @samsungphone3102 2 ปีที่แล้ว +17

    СПАСИБО.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!!!! ВСЕМ НАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!!👍👍👍👍👍👍🌲🌲🌲🌲🌲🌲💛💜💚💙❤🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖

  • @ЛидаКруглякова
    @ЛидаКруглякова 2 ปีที่แล้ว +8

    Благодарю вас!!!!!👏👏👏👏👏

  • @xeniaduyun8105
    @xeniaduyun8105 2 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, Валя!!
    Отличные упражнения!! Буду успользовать.

  • @ЛЮДМИЛАБычкова-ф3х
    @ЛЮДМИЛАБычкова-ф3х 2 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо Вам, очень понятно объясняете, продолжайте свою работу

  • @ЕкатеринаКоролева-э8у
    @ЕкатеринаКоролева-э8у 2 ปีที่แล้ว +7

    😘✌️Спасибо, просто суперр!!! 🤩👍👍👍

  • @businesslady2604
    @businesslady2604 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо ❤

  • @evgenia_rozhmanova
    @evgenia_rozhmanova 6 หลายเดือนก่อน

    Валентина, спасибо вам большое за видео! Волшебные упражнения, делаю их на ночь по совету остеопата для разгрузки. Сначала вообще не получалось упражнение с махами, хотя казалось очень простым. После первого же выполнения на следующий день почувствовала облегчение в шейно-воротниковой зоне 🙏

  • @ArtemK_AV
    @ArtemK_AV หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо. Будете ли еще выкладывать новые видео? Может даже те же упражнения в другой обстановке с другого угла для лучшего понимания

  • @ТамараМинакова-ф9п
    @ТамараМинакова-ф9п 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо большое!! Всё просто и понятно!

  • @Галина-я5ы7с
    @Галина-я5ы7с 2 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю, смотрю и уже энергия пошла)). Очень всё понятно и наглядно объясняете. Буду ждать новых видео!

  • @SvyatoslavGrebeshov
    @SvyatoslavGrebeshov 2 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо! Шикарная гимнастика!😄🙏

  • @svetlanadanilevskaya3808
    @svetlanadanilevskaya3808 2 ปีที่แล้ว +4

    Валентина, у Вас талант доходчиво объяснять , жду новых видео.

  • @SvetlanaVlasik
    @SvetlanaVlasik ปีที่แล้ว +5

    Доброго времени суток.
    Спасибо за чёткие и правильные упражнения.
    Родоначальник этих упражнений Хасай Алиев.
    Единственный вопрос в упражнении "Вис" , отклонившись назад вы начинаете вращать головой..... Алиев же предлагает прижать подбородок к груди...
    Почему Вы немножко изменили, это допустимо.???
    С уважением. 🙏

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  ปีที่แล้ว

      Добрий вечір, дякую за уточнення. Про те, хто автор цих вправ я спеціально написала в описі під відео.
      Хасай Магомедович у вправі «Вис» рекомендує прогнувшись назад виконувати повороти головою. Саме повороти я виконую на відео. Обертання головою виконуються інакше.

  • @РодинаБолбасово
    @РодинаБолбасово 2 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо огромное!

  • @borisovskaya
    @borisovskaya 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо вам огромное!

  • @irinaklechaeva3265
    @irinaklechaeva3265 2 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо вам. Лайк

  • @ludatroshchenko8381
    @ludatroshchenko8381 2 ปีที่แล้ว +3

    Нашла только что ваш канал на ютубе,упражнения лёгкие, буду делать,результатом поделюсь попозже. Спасибо ❤

    • @0..Ma-ri-na..0
      @0..Ma-ri-na..0 2 ปีที่แล้ว +1

      Поделитесь результатами, пожалуйста

  • @ЕленаЖукова-ж8ы
    @ЕленаЖукова-ж8ы 2 ปีที่แล้ว +7

    Умничка. Спасибо!

  • @ТатьянаТатьяна-е5к
    @ТатьянаТатьяна-е5к 2 ปีที่แล้ว +5

    спасибо огромное

  • @ЕвгенияГущина-ъ6ф
    @ЕвгенияГущина-ъ6ф 3 หลายเดือนก่อน

    Благодарю, начала с вами утро🌄

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  3 หลายเดือนก่อน

      @@ЕвгенияГущина-ъ6ф на здоровье🌹♥️ желаю хорошего дня!

  • @DiMik178
    @DiMik178 2 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю!!!

  • @ТаняКарандашова
    @ТаняКарандашова 2 ปีที่แล้ว +10

    Молодец!

  • @ОльгаК-с8в
    @ОльгаК-с8в 2 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо

  • @ГалинаБакаева-м1р
    @ГалинаБакаева-м1р 2 ปีที่แล้ว +5

    Здорово👍😉

  • @ВераАсанбаева-м6ь
    @ВераАсанбаева-м6ь 2 ปีที่แล้ว +6

    Благодарю)))

  • @janeta2031
    @janeta2031 2 ปีที่แล้ว +4

    Умничка!

  • @НатальяК-п2ъ
    @НатальяК-п2ъ 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо! Подписалась!

  • @ОльгаТузеева-ж3г
    @ОльгаТузеева-ж3г 2 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, начну с завтрашнего дня)

  • @yuliaburkovska3910
    @yuliaburkovska3910 3 ปีที่แล้ว +6

    Круто!

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо. Просто включаешь утречком видео и повторяешь упражнения)

  • @businesslady2604
    @businesslady2604 ปีที่แล้ว +4

    Валентина, подскажите пожалуйста, есть ли тест, чтобы понимать есть ли в теле напряжения или зажимы, и если есть, то где именно. Заранее благодарю за ответ ❤

  • @НатальяКонстантинова-л4ш
    @НатальяКонстантинова-л4ш 2 ปีที่แล้ว +25

    Сколько раз смотрела технику выполнения самого Хасая Магомедовича, а дошло только сейчас, для чего все это делается. Благодарю

  • @mazinnikolaj351
    @mazinnikolaj351 2 ปีที่แล้ว +9

    Ещё бы продолжение.

  • @ВераЛеонова-ж9щ
    @ВераЛеонова-ж9щ 3 หลายเดือนก่อน

    Всему этому меня научили в детсве на уроках физкультуры, а ХАСАЙ появился на ЦТ в 90 , лично я пользовалась,его рекомендациями

  • @Розая-ъ2в
    @Розая-ъ2в 2 ปีที่แล้ว +7

    Очень понятно рассказано и показано, захотелось повторить - мож. получится? Мне почти 70 и 100кг живого веса.

    • @vip-yoga119
      @vip-yoga119 2 ปีที่แล้ว +3

      Конечно, получится! Главное делать, как делается!

  • @ИгорьСтепанюк-л3ч
    @ИгорьСтепанюк-л3ч ปีที่แล้ว +1

    Молодец!!! Наглядно!!! Но ссылка на Автора метода должна БЫТЬ!!! Хотя бы в Описании....

  • @galynabrunell7800
    @galynabrunell7800 2 ปีที่แล้ว +10

    Хорошо было бы, если бы Вы указали, что это метод "Ключ" доктора Алиева.

    • @vvlada1760
      @vvlada1760 2 ปีที่แล้ว +5

      А ничего - что это есть в названии ролика...

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +4

      в описании под видео

    • @нашамама-б2х
      @нашамама-б2х 2 ปีที่แล้ว

      Кому хорошо было бы? И почему это вас так беспокоит?😊

  • @ВікторіяСуппес
    @ВікторіяСуппес 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо. Все занятие зевала)))

  • @ludatroshchenko8381
    @ludatroshchenko8381 2 ปีที่แล้ว +6

    Я хочу спросить, эти упражнения можно делать вечером? Утром у меня не хватает времени.

  • @Eva-taroooo
    @Eva-taroooo 20 วันที่ผ่านมา

    Дякую. Колись давно робила ці вправи. Синхронізація получалась без проблем. Зараз пробую, не получається. В чому причина ? Буду вдячна за відповідь. Може хтось теж мав таку проблему?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  20 วันที่ผ่านมา +2

      @@Eva-taroooo тоді коли Ви робили вправи Ви знаходились у певному емоційно-психічному стані. Зараз він інший. Спробуйте змінити вправу/темп/ритм - підібрати ті рухи і ту швидкість, які відповідають Вашому стану саме зараз. 🙌🏻

    • @Eva-taroooo
      @Eva-taroooo 20 วันที่ผ่านมา +1

      @ВалентинаМалик-р5ж Дякую буду робити, пробувати. Довгий час не практикувалася.

  • @ЕвгенияКазакова-р1ъ
    @ЕвгенияКазакова-р1ъ 2 ปีที่แล้ว +1

    Валентина, здравствуйте! А Вы есть в соц сетях. Или же сайт, возможно, есть? Благодарю!

  • @АлександраБорисова-ч5ы
    @АлександраБорисова-ч5ы 2 ปีที่แล้ว +3

    Здравстауйте! Скажите,а если есть грыжи,протрузии в шейном,грудном и поясничеых отделах позвоничника,можно делать?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +2

      Добрый день. Если есть грыжи упражнение «Вис назад» делать нельзя. Остальные - делайте в комфортном для себя режиме, без надрыва и лишних усилий. Болевых ощущений быть не должно.

    • @АлександраБорисова-ч5ы
      @АлександраБорисова-ч5ы 2 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаМалик-р5ж Спасибо!

  • @АнжеликаФоменко-з5х
    @АнжеликаФоменко-з5х 2 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте, пожалуйста подскажите а если в лопатках и в шее есть боль хандроза и трудно поворачивать голову хорошо и столько времени как быть?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +1

      Добрый день.
      1. Я бы обратила внимание на мягкий самомассаж шеи.
      2. Выполнять упражнения мягко в той амплитуде, которая Вам сейчас доступна. Но регулярно.

    • @АнжеликаФоменко-з5х
      @АнжеликаФоменко-з5х 2 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо большое, так и попробовала но много не смогла 2-3раза,но буду потихоньку делать! Благодарю вас!🙏

  • @ЛарисаЗеленская-р2к
    @ЛарисаЗеленская-р2к 2 ปีที่แล้ว +1

    Хасай Алиев

  • @mazinnikolaj351
    @mazinnikolaj351 2 ปีที่แล้ว +2

    👍👍👍

  • @ЕленаКарпова-ы8ф2у
    @ЕленаКарпова-ы8ф2у 2 ปีที่แล้ว +12

    Темп у каждого свой Валентина! Именно темп!Понятие ритма другое!Валентина, подача хороша, но надо проговаривать, что автор методики Хасай Алиев, а то люди думают , что это вы придумали! Упражнение лыжник делается с поднятием пяток!!!!!! Здоровья вам и всех благ!!!!!

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +4

      Спасиб. Эта информация есть в описании.
      В технике выполнения упражнения «Лыжник» подъём пяток не является обязательным условием.

    • @ЕленаКарпова-ы8ф2у
      @ЕленаКарпова-ы8ф2у 2 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаМалик-р5ж добро! Всех благ!

    • @ГалинаКлименко-щ8ф
      @ГалинаКлименко-щ8ф 2 ปีที่แล้ว

      Вроде бы она пятки отрывает в упражнении лыжник

    • @ЕленаКарпова-ы8ф2у
      @ЕленаКарпова-ы8ф2у 2 ปีที่แล้ว +5

      @@ВалентинаМалик-р5ж Почему пятки надо отрывать и как бы "бросать" , чтобы они резко, но безболезненно опустились на пол. При этом происходит в теле как бы мини вибрация, и от пяток поднимается вверх по всему телу...Вот эти то вибрации на клеточном уровне и лечат нас! Попробуйте простое упражнение - встать на носочки, а потом резко (не до боли) опуститься на пятки, и так несколько раз...Это упражнение разгоняет ,очищает лимфу, приток крови к ногам не даёт ей застаиваться, а соответственно профилактика тромбоза, плюс питательные вещества в крови и кислород наполняют ваши конечности микроэлементами и витаминами, отсюда нет трещин на пяточках, нет грибка и прочих бед с нашими ножками.....Всем здоровья и долгих лет жизни!

    • @schastie095
      @schastie095 2 ปีที่แล้ว +2

      @@ВалентинаМалик-р5ж ,в объяснении Алиева пятки надо отрывать от пола,он даже подчкркнул в одном из своих роликов " пятки поднимаются сами".

  • @martasykorova6005
    @martasykorova6005 4 หลายเดือนก่อน

    🙏🏻👍🏻❤️🍀😊🌺

  • @СветланаГромыко-ы1й
    @СветланаГромыко-ы1й 2 ปีที่แล้ว +1

    Как называется упражнение #4

  • @ЕленаЖ-м3п
    @ЕленаЖ-м3п 2 ปีที่แล้ว +2

    Добрый день, Валентина! Помогут ли упражнения от нервного напряжения? Трудно снять.. Сегодня начала выполнять..Подписка с меня.. Спасибо,

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +3

      Добрый день. Да, помогут. Упражнения направлены на разгрузку психики. Выберите для себя комфортный ритм и темп - это скорость выполнения упражнений в которой Вам кажется что вы можете выполнять упражнение хоть целый день. При этом мысли пускайте на самотёк - думайте, о чем думается. Тогда напряжение вызванное сложными жизненными ситуациями будет как бы перевариваться и найдутся ответы на вопросы, которые тяготят.

    • @nurzal7505
      @nurzal7505 2 ปีที่แล้ว

      👍💐💐💐🥰🥰🥰⚘

  • @ЕленаКром-щ6ч
    @ЕленаКром-щ6ч 2 ปีที่แล้ว +2

    А дыхание какое должно быть? Произвольно?

  • @jasmn3009
    @jasmn3009 2 ปีที่แล้ว +3

    Эти упражнения сколько раз в день можно делать?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +2

      Упражнения лучше выполнять регулярно.
      1раз в день ,например, на протяжении месяца.

  • @ОльгаКарташова-л1к
    @ОльгаКарташова-л1к 3 หลายเดือนก่อน +1

    Почему ж вы автора - Хасан Алиева не упоминаете? 😮

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  3 หลายเดือนก่อน

      @@ОльгаКарташова-л1к Почему же не упоминаю? Вся информация в описании под видео.

  • @yanak351
    @yanak351 8 หลายเดือนก่อน

    а почему когда делаешь упражнения постоянно хочется зевать? (делаю днем)

  • @СветланаЖемчужная-к9р
    @СветланаЖемчужная-к9р ปีที่แล้ว

    У меня болят руки ,плечи поясница ,шея и я не могу такое делать вообще,сначала нужно вылечиться а это не возможно в моем случаи

  • @user-ih2yh9yo5y
    @user-ih2yh9yo5y 2 ปีที่แล้ว

    Написал вопрос под одноимённым видео автору метода(Алиеву)..молчит,видно человек занятой!?! Спрошу и у Вас..коль вы тренер...КАК МЕТОД ПОМОЖЕТ БЕЗДОМНОМУ(если его научить) И ПОМОЖЕТ ЛИ??? Благодарю

  • @ГульсимаХусаинова-в1ф
    @ГульсимаХусаинова-в1ф 2 ปีที่แล้ว +8

    Только автор метода КЛЮЧ Хасай Алиев рекомендует и вдох и выдох делать носом...Так сохраняем важный углекислый газ для организма!!!

  • @ОльгаКраснова-п1б
    @ОльгаКраснова-п1б 6 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте. А это правда , о не решаемых задачах ?

  • @ГалинаКлименко-щ8ф
    @ГалинаКлименко-щ8ф 2 ปีที่แล้ว +4

    Если мне какое-то упражнение (лыжник например) не комфортно делать. Я вся в напряжении. Видно не нужно делать , как полагаете?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +1

      Добрый вечер. Да. Подбор путём перебора по принципу максимальной комфортности.

  • @ЕвгенийХХХ-т6и
    @ЕвгенийХХХ-т6и 2 ปีที่แล้ว +1

    По мнению специалистов НИИ "Жопа" акцентированные удары кистей по жопе значительно усиливают Шалтай-балтай-эффект. Хасай одобряет.

  • @kovandro
    @kovandro 2 ปีที่แล้ว

    Хорошо показано. Ещё бы автора упомянуть.

  • @ЗдесьСейчас-р7б
    @ЗдесьСейчас-р7б 2 ปีที่แล้ว

    Дышать как?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +2

      Как комфортно. Специально менять или контролировать дыхание не нужно. Все упражнения по принципу комфортности.

    • @ЗдесьСейчас-р7б
      @ЗдесьСейчас-р7б 2 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаМалик-р5ж благодарю 🙏 Спонтанно вообщем

  • @zaVDV.
    @zaVDV. 2 ปีที่แล้ว

    Научились у Хасая Алиева!?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +4

      Да. Я тренер по методу Ключ. обучалась у Хасай Магомедовича лично.

    • @zaVDV.
      @zaVDV. 2 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаМалик-р5ж Что думайте об этом методе сами? Успехи у кого либо были какие-то?

    • @zaVDV.
      @zaVDV. 2 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаМалик-р5ж Вот я например, лежу с поломонной ногой, сегодня с утра, его методом всё также поднял руки, ну и всё как обычно далтше, а потом просто подумал и мысленно и дал понять телу что я ему доверяю полность и оно само знает как себя восстановить, про любовь к нему подумал, прощения попросил и вот что интересно стало, так это то что руки стали останавливаться на тех местах где я знаю что у меня в организме проблемки есть, забитые мышци, в райне печени, на переломе и т.д.! Вот клянусь ни чего сам не делая а лежу и думаю долголи это будет, а время длится и на каждой точке по пол часа руки находились, как сканер что-ли или как прибор УВЧ, потом погладило само себя, тряска была как раслабление, вот как-то вот так! И как это можно обтяснить??? Тело само себя лечит так как само знает какие проблемы у него есть? Просто нужно получается ему довериться и всё, это у одного меня такое интересно, или люди еще есть такие у кого подобное происходит, вы с таким не сталкивались???

  • @ЕленаМичкова-с4я
    @ЕленаМичкова-с4я 6 หลายเดือนก่อน

    Ахха, 8 лет делаю этот комплекс со своими кадетами и только сейчас узнала, что это Ключ какого-то Хасана😂

  • @МиколаЛомазький
    @МиколаЛомазький 2 ปีที่แล้ว +2

    А где развитие канала?Дизайн студии и техника хорошие.

  • @ЛарисаЗеленская-р2к
    @ЛарисаЗеленская-р2к 2 ปีที่แล้ว +2

    Не надо манипулировать информацией. Далеко не все читают описание. Вам следует СКАЗАТЬ об источнике когда вы начинаете свою программу.

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо за совет!
      перед употреблением препаратов Вы инструкцию тоже не читаете? Описание для этого и создано чтобы его читали.
      + этот ролик и описание согласовано с Хасаем Магомедовича лично.
      Хорошего вечера.

    • @РинаМарина-с6м
      @РинаМарина-с6м 2 ปีที่แล้ว

      меня удивляет, что вы все Хасаем Магомедовича как первоисточник ключа называете. это упражнение уже тыщу лет как делается в цигун, а у Льва Толстого так и вовсе оно было любимым)

    • @АлексейДударев-ь5н
      @АлексейДударев-ь5н 2 ปีที่แล้ว +2

      ​@@РинаМарина-с6м так Хасай Магомедович и сам постоянно подчёркивает, что всё эти движения человек использует сотни лет, он всегда об этом говорит,

  • @МаликаИбрагимова-ч8р
    @МаликаИбрагимова-ч8р 2 ปีที่แล้ว +1

    Беременным можно?

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว

      Можно. Все упражнения должны выполнятся в комфортном режиме без усилий и напряжения. Выберите 1-2 упражнения которые подходят лично вам учитывая физиологию.

    • @МаликаИбрагимова-ч8р
      @МаликаИбрагимова-ч8р 2 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаМалик-р5ж спасибо большое

  • @НадяАносова-ы2щ
    @НадяАносова-ы2щ 2 ปีที่แล้ว +1

    Это холодный разогрев? Придумал папа для своего больного сына, который стал великолепным пианистом. Смотрела лет пять назад.

  • @ГалинаКлименко-щ8ф
    @ГалинаКлименко-щ8ф 2 ปีที่แล้ว +2

    Пожелание ,Ваша фигура позволяет одеть облегающие брюки, лучше видно будет ,как выполнять упражнения.

  • @Амон-с5у
    @Амон-с5у ปีที่แล้ว

    вы такая красивая, можно вас поцеловать.

  • @ЛарисаЗеленская-р2к
    @ЛарисаЗеленская-р2к 2 ปีที่แล้ว +1

    Все давно придумал УЧЁНЫЙ Хасан Алиев.

  • @Ролтун
    @Ролтун 9 วันที่ผ่านมา

    Пока не понял почему размахивания руками назвали методом

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  8 วันที่ผ่านมา

      @@Ролтун размахивания руками запатентованный метод саморегуляции. Больше о методе Вы можете узнать на канале автора Хасая Алиева

  • @Lizza827
    @Lizza827 ปีที่แล้ว

    Любая физическая нагрузка, разряжает психику.

  • @СергейСоловьёв-э7ш
    @СергейСоловьёв-э7ш 2 ปีที่แล้ว +2

    Только не ритм, а темп.

    • @ТаняДереновская-д7и
      @ТаняДереновская-д7и 2 ปีที่แล้ว +1

      Темп это кол-во движений за единицу времени. Скорее ритм-это воспроизведения за единицу времени.

    • @СергейСоловьёв-э7ш
      @СергейСоловьёв-э7ш 2 ปีที่แล้ว

      @@ТаняДереновская-д7и Именно. Поэтому здесь речь о темпе.

    • @ТаняДереновская-д7и
      @ТаняДереновская-д7и 2 ปีที่แล้ว +1

      @@СергейСоловьёв-э7ш у каждого свой ритм. А темп это индивидуально.

    • @СергейСоловьёв-э7ш
      @СергейСоловьёв-э7ш 2 ปีที่แล้ว

      @@ТаняДереновская-д7и В этих упражнения ритм выполнения у всех один -- равномерный. А вот темп их выполнения может быть выше или ниже.

    • @ТаняДереновская-д7и
      @ТаняДереновская-д7и 2 ปีที่แล้ว +2

      @@СергейСоловьёв-э7ш скорее соблюдение синхронизации. Пусть будет пл Вашему. Сколько любей столько мнений. Спасибо за диалог.

  • @Людмила-г9о1х
    @Людмила-г9о1х 2 ปีที่แล้ว

    " Нерешаемых " , однако.

  • @ninam.4381
    @ninam.4381 2 ปีที่แล้ว +2

    Вы бы еще по два часа делали каждое упражнение.

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +3

      Каждое из упражнений можно выполнять от 1 минуты.

    • @ИринаЖеребцова-г1м
      @ИринаЖеребцова-г1м 2 ปีที่แล้ว +4

      @@ВалентинаМалик-р5ж А я с вами всё сделала. Хорошо, что не только показали, но и сделали.

  • @ЖанарБулюкбаева
    @ЖанарБулюкбаева ปีที่แล้ว

    Вообще не помогает

  • @МаргаритаСтихарева-и8з
    @МаргаритаСтихарева-и8з 9 หลายเดือนก่อน

    Очень долго показывает. Очень.

  • @dmitryvolkov8508
    @dmitryvolkov8508 2 ปีที่แล้ว +1

    Грех прятать такую фигурку за балахонистой одеждой !-- Лучше в облипочку !

  • @ИринаРатманова-м1т
    @ИринаРатманова-м1т 2 ปีที่แล้ว +5

    Приятно видеть женщину в нормальной домашней одежде, не обтянута .....только правую руку хочется помыть, грязь какая то там

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо. На руке татуировка.

    • @ИринаРатманова-м1т
      @ИринаРатманова-м1т 2 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаМалик-р5ж да, да, я поняла. Мне смотрится так, как назвала, просто обидно за Вас...... такая хорошая.....

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว +4

      @@ИринаРатманова-м1т я считаю что главное - чтобы «в мозгах» был порядок. Остальное приложится. А татуировки - это дань моде)☺️

    • @ИринаРатманова-м1т
      @ИринаРатманова-м1т 2 ปีที่แล้ว +2

      @@ВалентинаМалик-р5ж слово « дань» смущает при наличии мозга

    • @ВалентинаМалик-р5ж
      @ВалентинаМалик-р5ж  2 ปีที่แล้ว

      @@ИринаРатманова-м1т значит, берём его в кавычки 😁

  • @ЛарисаЗеленская-р2к
    @ЛарисаЗеленская-р2к 2 ปีที่แล้ว

    Все ваши упражнения-плагиат!! Всё украдено! Вас можно призвать к отвественности и оштрафовать.