En el caso de quienes no tenemos dinero para terapia emdr pero usamos a diario mindfullnes (escaneo corporal, respiración conciente, atención plena) específicamente hice el curso de mindfullnes palouse, me sanará de estrés postraumático?, considerando que tuve terapia de un año y solo el mindfullnes junto al movimiento consiente me han ayudado.
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@@piamondacatrabol4460el mindfulness te puede ayudar a estabilizarte. Es una gran herramienta. Sigue practicándola y a largo plazo incluso puede cambiar los patrones. Emdr ayuda a desensibilizar y reprocesar los recuerdos traumáticos.
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Emdr ayuda a desensibilizar y reprocesar los recuerdos traumáticos.