Wytłumacz mi jak to możliwe że taki Wielki chłop je na masie tylko 3660 kcal, gdzie ja przy pracy siedzącej, gdzie ciągu dnia też mało się ruszam muszę jeść po 4300kcal żeby waga chciała ruszać się w górę i to bardzo powoli, a ważę tylko 73kg
@@adrianek3125 Spadaj trollu bo właśnie jesteś tego znakomitym przykładem. Wszystko co wiąże sie z wykonaniem jakiejkolwiek pracy czy to fizycznej czy umysłowej aktywności można nazwać treningiem.
Dawidoo. Powiedz Mi co Ty robisz że wgl nie jesteś przeziębiony itp... Ja Ci powiem trenuje co 2dzien naturalnie i ostatnie dwa miesiące to tak tydzień treningów następny już z gilem do pasa i pauza później powrót tydzień ostro fajnie i znów grypa cały czas kur... Się Mnie łapie coś. Tak słaba mam odporność czy coś ćwiczę naturalnie może zbyt mocno bo dochodzi to tego sauna co 3,4 dni moze organizm przemęczony? Masakra kur
Byliśmy oboje z Sylwią chorzy całe święta, ja już zdrowy ale ona antybiotyk i leży więc teoria nie do końca trafna. Rzadko choruje bo o siebie po prostu dbam :). Sen, nawodnienie, brak niedoborów w diecie, niski poziom stresu, profilaktyka całoroczna.
Często oglądam Twoje filmy bo sam uwielbiam chodzić na siłownię i też stosuje środki dopingujące, natomiast zastanawia mnie jedno, oczywiście z całym szacunkiem dla Ciebie i Twojej kobiety czy to dawki czy konkretne środki a może połączenie jednego i drugiego spowodowały tak duże skutki uboczne widoczne gołym okiem.. Jeszcze raz podkreślę, że nie mam tu na celu w jakikolwiek sposób obrazić Was. Pytań ku przestrodze
@@dawidolszewski bujasz sie zamiast izolowany ruch robić. 7:00. Robisz ruch z zamachu z nog z tułowia. Jak nie masz chłopie sił zrobić pełnych powtórzeń to zmniejsz ciężar ale rób pełne powtórzenia w pełni poprawne. No może poza ostatnim. A tak to sobie pomagasz i oszukujesz, i mięsnie nie rosną
@@ukaszprotas4698 www.adambartos.pl/cos-nowego/ zanim cos napiszemy w internecie, warto się upewnić czy aby nasza wiedza jest wystarczająca do tego, aby próbować poprawiać lub szkolić innych. Trening hipertroficzny opiera się na większym wachlarzu narzędzi niż tylko ruch w pełnym zakresie wykonywany na złożonych, wielostawowych ćwiczeniach.
@@dawidolszewski Boże (nie Ty) ... Ale się tłumaczysz z tego, że zanim coś nagramy w internecie to waro się upewnić czy aby nasza technika wykonywania ćwiczeń jest wystarczająca....
@@dawidolszewski Co to za bzdury. Daj realne badania naukowe potwierdzające, że bujanka coś daje. Jak nie umiesz ćwiczyć to tylko sterydy mogą pomagać by być chwilowo większym. Nie wysyłaj linków do jakichś pseudoautorytetów, którzy opierają wiedze nie na badaniach tylko widzimisie. Także Twoj link jest g. wart.
A więc smacznego Tobie Dawid, oraz wszystkim oglądającym!
Wielkie dzięki ;)!
Kozacka ta siłka. Fajnie się ogląda waszą dwójkę!
Wielkie dzięki, będzie nas teraz zdecydowanie więcej razem 💪
@@dawidolszewski gdzie ta siłka jest?
Dawid, nadal masz prio na klate? Zastanawiam sie czy wtedy np nie odpuścic ciezkich wyciskan na barki. Jakie jest Twoje zdanie? Pozdro!
Mam prio na klatke, barki, plecy > generalnie górę ciała. Nie odpuszczałbym niczego, po prostu dałbym wysoki skos i robił rzadziej
Dziękuję za kolejny material i pozdrawiam Was 😊
My również pozdrawiamy, wesołych świąt 🎄
Przyznaję,że brakowało mi takiego kobiecego akcentu na tym kanale 😊dobrze Was widzieć razem.Wesołych Świąt 🎄❄🌠🎅
🫡
Wytłumacz mi jak to możliwe że taki Wielki chłop je na masie tylko 3660 kcal, gdzie ja przy pracy siedzącej, gdzie ciągu dnia też mało się ruszam muszę jeść po 4300kcal żeby waga chciała ruszać się w górę i to bardzo powoli, a ważę tylko 73kg
Jestem 2+ tygodnia po zawodach i to są kalorie początkowe. Były okresy masy gdzie kalorie wynosiły 5.5-7tys dziennie ;)
wesolych swiat haha
Wesołych Świąt 🎄
Co daje ci wykonywanie wszytskich ćwiczeń w pasie?
To jest eksperyment, w teorii pozytywnie może wpływać na kontrolę tali, wielu trenerów znanych tak twierdzi więc sprawdzam :)
Mozna kefirem popijać suple? Pozdrawiam
Pozwalam
@dawidolszewski heh ok
Kawał porządnego materiału nagrałeś 👍
Wielkie dzięki 🫡
Kiedyś mówiłeś ze kleik z JP jest kiepski, czemu zmieniłeś zdanie? Jaki smak jest najlepszy w takim razie?
Bo miałem chujowy smak kleiku od jp, proste 🤣. Banoffie dla mnie top
Nie masz dużych wzdęć? Bo ja jak zaczynam jeść dużo to kurde zdarzają mi się wzdęcia
Nie, wybieram produkty, które mi służą. Jeśli mam po czymś duże wzdęcia to od razu wylatuje z diety
Co to za siłka?
Xtreme fitness błonie
DOBRY TRENING DOBRA MUZA
🫡
Ładnie trzeba mieć nasrane w bani żeby coś takiego treningiem nazwać xD
@@adrianek3125 Spadaj trollu bo właśnie jesteś tego znakomitym przykładem. Wszystko co wiąże sie z wykonaniem jakiejkolwiek pracy czy to fizycznej czy umysłowej aktywności można nazwać treningiem.
Dawidoo. Powiedz Mi co Ty robisz że wgl nie jesteś przeziębiony itp... Ja Ci powiem trenuje co 2dzien naturalnie i ostatnie dwa miesiące to tak tydzień treningów następny już z gilem do pasa i pauza później powrót tydzień ostro fajnie i znów grypa cały czas kur... Się Mnie łapie coś. Tak słaba mam odporność czy coś ćwiczę naturalnie może zbyt mocno bo dochodzi to tego sauna co 3,4 dni moze organizm przemęczony? Masakra kur
Byliśmy oboje z Sylwią chorzy całe święta, ja już zdrowy ale ona antybiotyk i leży więc teoria nie do końca trafna. Rzadko choruje bo o siebie po prostu dbam :). Sen, nawodnienie, brak niedoborów w diecie, niski poziom stresu, profilaktyka całoroczna.
@dawidolszewski No to Ja tak samo całe święta w łóżku 🙂 masakra pewnie ruszę od nowego roku z buta i po miesiącu znów coś złapie masakra
Przy rozpietkach mimi tej koszuli bebech mocno wybija 😂
Przykro mi, że musiałeś na to patrzeć. Życie jest niesprawiedliwe.
Powiększone organy wewnętrzne od koksu nie wrócą już do normalnego stanu i skrócone życie gwarantowane po syfie.
Często oglądam Twoje filmy bo sam uwielbiam chodzić na siłownię i też stosuje środki dopingujące, natomiast zastanawia mnie jedno, oczywiście z całym szacunkiem dla Ciebie i Twojej kobiety czy to dawki czy konkretne środki a może połączenie jednego i drugiego spowodowały tak duże skutki uboczne widoczne gołym okiem.. Jeszcze raz podkreślę, że nie mam tu na celu w jakikolwiek sposób obrazić Was. Pytań ku przestrodze
Bardzo ciekawi mnie jakie skutki uboczne i u kogo bo z tego co się orientuję nic mi nie dolega ;)
Nie robisz dużej bujanki, ale trochę robisz, i odchylasz sie do tyłu. Naucz się techniki, bo inaczej nic to nie da.
nie wiem ile żresz sterydów, ale nauczyłbyś się jakiejś techniki, chłopie. I jeszcze maszyny..... :D:D
Bardzo chętnie się dowiem, gdzie popełniam błąd i czemu? Bardzo by mi to pomogło, dziekuje z góry.
@@dawidolszewski bujasz sie zamiast izolowany ruch robić. 7:00. Robisz ruch z zamachu z nog z tułowia. Jak nie masz chłopie sił zrobić pełnych powtórzeń to zmniejsz ciężar ale rób pełne powtórzenia w pełni poprawne. No może poza ostatnim. A tak to sobie pomagasz i oszukujesz, i mięsnie nie rosną
@@ukaszprotas4698 www.adambartos.pl/cos-nowego/ zanim cos napiszemy w internecie, warto się upewnić czy aby nasza wiedza jest wystarczająca do tego, aby próbować poprawiać lub szkolić innych. Trening hipertroficzny opiera się na większym wachlarzu narzędzi niż tylko ruch w pełnym zakresie wykonywany na złożonych, wielostawowych ćwiczeniach.
@@dawidolszewski Boże (nie Ty) ... Ale się tłumaczysz z tego, że zanim coś nagramy w internecie to waro się upewnić czy aby nasza technika wykonywania ćwiczeń jest wystarczająca....
@@dawidolszewski Co to za bzdury. Daj realne badania naukowe potwierdzające, że bujanka coś daje. Jak nie umiesz ćwiczyć to tylko sterydy mogą pomagać by być chwilowo większym. Nie wysyłaj linków do jakichś pseudoautorytetów, którzy opierają wiedze nie na badaniach tylko widzimisie.
Także Twoj link jest g. wart.
Co to za siłka?
Xtreme Fitness błonie